Dear Alice è un podcast sulla crescita personale condotto da Alice Bush, ex ingegnere, definita ingegnere della felicità, coach e guida per migliaia di persone che hanno intrapreso un viaggio di sviluppo personale. Alice risponde alle domande della Community offrendo spunti di riflessioni e condividendo esperienze di vita reale. Con una nuova puntata ogni martedì alle 7AM, Dear Alice parla di chi ha la straordinaria voglia di mettersi in gioco per migliorare la propria vita, un giorno alla volta. Manda la tua domanda audio sul canale Telegram Dear Alice.
Dear Alice
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Podcast Overview
Dear Alice è un podcast sulla crescita personale condotto da Alice Bush, ex ingegnere, definita ingegnere della felicità, coach e guida per migliaia di persone che hanno intrapreso un viaggio di sviluppo personale. Alice risponde alle domande della Community offrendo spunti di riflessioni e condividendo esperienze di vita reale. Con una nuova puntata ogni martedì alle 7AM, Dear Alice parla di chi ha la straordinaria voglia di mettersi in gioco per migliorare la propria vita, un giorno alla volta. Manda la tua domanda audio sul canale Telegram Dear Alice.
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🇮🇹
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11/23/2021
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Recent Episodes
June 18, 2026
[Best Of] Come smettere di reagire a tutto quello che ti circonda (e iniziare a scegliere)
<p><strong>Questo è Dear Alice Best Of,</strong> una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria.</p><p><br /></p><p>Quante volte nella nostra vita ci sentiamo indietro? Sentiamo di non essere abbastanza alla moda, abbastanza avanti con la nostra carriera, con la nostra crescita, con tutto ciò che gli altri sembrano avere e noi no?</p><p><br /></p><p>E magari ci ritroviamo a volere a tutti i costi cose che non sono così importanti per noi.</p><p><br /></p><p>In questa riflessione partiamo da un cambio di prospettiva semplice ma potente: riconoscere che il contesto in cui viviamo è un gioco. Un gioco fatto di stimoli, aspettative e desideri che emergono anche dall’esterno… e che iniziamo a vivere come se fossero gli unici possibili.</p><p><br /></p><p>Il punto non è uscirne o rifiutarlo, ma accorgersi che è un gioco e che, in quanto tale, possiamo scegliere come giocarci, se giocarci.</p><p><br /></p><p>In questa riflessione parliamo di:</p><p><br /></p><ul><li>come il contesto genera desideri e aspettative che influenzano il nostro modo di percepirci</li><li>perché questi stimoli possono diventare così forti da farci sentire sempre “indietro”</li><li>cosa significa riconoscere il “gioco” senza viverlo come una realtà assoluta</li><li>come creare uno spazio tra stimolo e risposta, senza reagire automaticamente</li><li>perché restare nel disagio (fretta, FOMO, impulso) permette all’emozione di fare il suo corso</li><li>come tornare a scegliere, decidendo se e come stare dentro a quel gioco</li></ul><p><br /></p><p>♥️ Se l’episodio ti è stato utile, condividilo e lascia un commento.</p><p><br /></p><p>Ascolta l’episodio integrale che ha dato origine a questo Best Of 👉🏼 </p><p><a href="https://open.spotify.com/episode/7qCt7gahCdzFfbkYue8Y4y?si=adbc3166bcce493f" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Dalla FOMO alla JOMO: la gioia di perdere qualcosa (e scegliere te)</strong></a><strong></strong></p><p><br /></p><p>Seguimi su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/aliceslifestyle" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/aliceslifestyle</a></p><p><br /></p><p>Unisciti al canale Telegram: <a href="https://t.me/dearalicechannel" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://t.me/dearalicechannel</a></p>
June 11, 2026
[Best Of] Il costo invisibile della ricerca della parità di genere (che pesa sulle donne)
<p><strong>Questo è Dear Alice Best Of,</strong> una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria.</p><p><br></p><p>Se sei una donna e stai ascoltando questo episodio, probabilmente anche a te è stato detto che puoi avere tutto.</p><p><br></p><p>Una carriera, una famiglia, una casa, una vita piena, relazioni sane… tutto insieme.</p><p><br></p><p>E in parte è vero: oggi abbiamo una libertà che prima non esisteva.</p><p><br></p><p>Ma quello di cui si parla meno è il prezzo che questa libertà porta con sé.</p><p><br></p><p>Perché mentre entriamo nel mondo del lavoro, della carriera, della realizzazione personale… non è che automaticamente lasciamo andare tutto il resto.</p><p><br></p><p>Continuiamo a portare anche ciò che, per anni, è stato il nostro ruolo: la cura, l’organizzazione, la responsabilità emotiva.</p><p><br></p><p>E così, senza accorgercene, iniziamo a vivere con due cappelli addosso.</p><p><br></p><p>Due ruoli pieni, due aspettative alte, due sistemi di misura completamente diversi.</p><p><br></p><p>In questa puntata esploriamo questo paradosso: non per creare una divisione tra uomini e donne, ma per fare chiarezza su ciò che succede davvero, spesso in modo invisibile.</p><p><br></p><p>In questa puntata riflettiamo su:</p><p><br></p><ul><li>cosa significa davvero “avere libertà” oggi, e perché può avere un costo alto;</li><li>il doppio ruolo che molte donne stanno portando: carriera e cura;</li><li>il carico mentale invisibile che non si distribuisce in modo equo;</li><li>il legame tra valore personale e ciò che facciamo (in casa, nel lavoro, nelle relazioni);</li><li>perché, anche con un partner presente, il peso resta spesso sbilanciato;</li><li>il mito del “posso avere tutto” e la pressione a essere perfette in ogni ambito;</li><li>cosa succede quando questo equilibrio si rompe: stanchezza, confusione, perdita di desiderio.</li></ul><p><br></p><p>Non è una puntata che dà soluzioni semplici.</p><p><br></p><p>È una puntata che mette luce su qualcosa che molte donne sentono… ma fanno fatica a dire ad alta voce.</p><p><br></p><p>E forse, proprio da lì, può iniziare una consapevolezza diversa.</p><p><br></p><p>♥️ Se l’episodio ti è stato utile, condividilo e lascia un commento.</p><p><br></p><p>Ascolta l’episodio integrale che ha dato origine a questo Best Of 👉🏼</p><p><a href="https://open.spotify.com/episode/01i8oWl5QEGJdZ73Ss8C4K?si=a0c3755dc693403e&nd=1&dlsi=2b5d434d86784763" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Parità di genere e carico mentale: riflessioni di una mamma imprenditrice</strong></a></p><p><br></p><p>Seguimi su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/aliceslifestyle" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/aliceslifestyle</a></p><p><br></p><p>Unisciti al canale Telegram: <a href="https://t.me/dearalicechannel" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://t.me/dearalicechannel</a></p>
June 4, 2026
[Best Of] La ferita più comune di chi è in un cammino di crescita (e come lenirla)
<p><strong>Questo è Dear Alice Best Of,</strong> una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria.</p><p><br></p><p>Ci sono momenti in cui inizi a cambiare… e ti accorgi che non tutti stanno cambiando con te.</p><p><br></p><p>Non è qualcosa che succede all’improvviso, ma lo senti: nelle conversazioni che non scorrono più come prima, nelle cose che non riesci più a condividere, nella distanza che si crea anche quando, apparentemente, è tutto uguale.</p><p><br></p><p>Ed è lì che nasce una ferita sottile, difficile da nominare.</p><p><br></p><p>Perché da una parte senti di stare crescendo, di vederti più chiaramente…</p><p><br></p><p>dall’altra provi rabbia, frustrazione, a volte persino un senso di colpa per quella distanza che non sai bene come gestire.</p><p><br></p><p>In questo episodio entriamo proprio dentro a questa dinamica: perché succede, cosa si muove davvero sotto quella rabbia, e perché il punto non è “andare più veloci” degli altri, ma imparare a stare nelle relazioni in modo diverso.</p><p><br></p><p>In questa puntata riflettiamo su:</p><p><br></p><ul><li>cosa succede nelle relazioni quando iniziamo a cambiare davvero</li><li>la rabbia e la frustrazione che emergono quando non ci sentiamo compresi</li><li>il bisogno profondo di essere visti nel nostro percorso</li><li>perché la crescita non è sincronizzata e crea inevitabilmente distanza</li><li>il rischio di allontanarsi o sentirsi “oltre” senza accorgercene</li><li>cosa significa davvero “distacco con amore” e come può trasformare le relazioni</li><li>come restare in connessione senza forzare o voler cambiare l’altro</li></ul><p><br></p><p>Un modo di lasciare andare il controllo senza chiudere, di accettare che l’altro è in un punto diverso senza sentirsi soli, e di restare in relazione senza forzare ciò che, in questo momento, non può essere.</p><p><br></p><p>♥️ Se l’episodio ti è stato utile, condividilo e lascia un commento.</p><p><br></p><p>Ascolta l’episodio integrale che ha dato origine a questo Best Of 👉🏼</p><p><a href="https://open.spotify.com/episode/451P3jlOkcvdb0DGrxIXwL?si=27063f7a747d45af" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Non puoi salvare chi non vuole cambiare: come smettere di sentirti in colpa</strong></a><strong></strong></p><p><br></p><p>Seguimi su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/aliceslifestyle" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/aliceslifestyle</a></p><p><br></p><p>Unisciti al canale Telegram: <a href="https://t.me/dearalicechannel" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://t.me/dearalicechannel</a></p>
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