在 Dear Life，我們從「關係」的視角出發，探索自我成長。 你和自己，和原生家庭，和親密伴侶的關係； 以及和身體、情緒、金錢、工作，還有和整個世界的關係。 節目融合正念與身心覺察、身體經驗療法、潛意識探索與心理療癒， 透過實用的練習，把覺察帶回生活，讓改變，真正發生。 Welcome to Dear Life! ┆主持人：心心，創傷知情的生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證療癒瑜伽指導師 (RYT400) ┆製作人：Pace (UIUC碩士/“TEAM CCC LAB”製作人) ┆背景音樂：Reimagine - Megan Wofford ┆封面設計：Flora Hsu ┆合作請洽：hello@cynthiachao.com -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
Language
🇨🇳
Publishing Since
4/21/2026
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
July 8, 2026
或許你真正需要的，不是更努力、更拼命，而是慢下來，先回到自己。 當你將放在外界的注意力回轉向內心，改變將會悄悄展開。你不再需要倚賴外界的認可，你會從自己的內在得到指引和答案。 這一集是沈浸式的身體經驗療癒，邀請你進入自我寬恕與接納的空間。當你願意接納全部的自己，才能感到真正快樂、自信。 --- 你現在做的大多數選擇，其實不是「現在的你」在做決定。 而是一個小時候的你，那個很久以前就學會「要怎麼做才能得到愛、才能被認可」的內在小孩。 當年那些沒有被滿足的情感需求，其實還住在你的潛意識中，悄悄影響你在親密關係、工作、金錢和生活中的一切反應。 如果你曾經在一場爭吵後回過神來，心裡冒出這個念頭：「我剛剛為什麼會那麼失控？」…… 那就是受傷的內在小孩主控了你。 🦋 療癒內在小孩工作坊 • 90分鐘 • 線上視訊 👉<a href="https://cal.com/cynthia-chao-coaching/inner-child-healing-workshop"> 預約報名</a> 在這場工作坊中，你將會… ✨ 理解童年時形成的潛意識信念，如何影響你此刻的人際關係、工作，以及自我價值感 ✨ 學習用四步驟原則來接住你的內在小孩（不再因為對方一個反應就崩潰） ✨ 透過身體經驗工作建立內在安全感，學習滿足內在小孩的情感需求 ️--- 🎙️ 主持人: 心心 國際教練聯盟認證 創傷知情生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證 療癒瑜伽指導師 (RYT400) 🦋 Are you ready to embrace change in your life? 👉<a href="http://bit.ly/49tSxmq"> Claim Your Free 30-Min Clarity Session with Cynthia!</a> 👉 和心心預約 💛<a href="http://bit.ly/49tSxmq"> 免費30 分鐘一對一初次諮詢</a> 💛 IG:<a href="https://www.instagram.com/cynchr0nicity"> @cynchr0nicity</a> Threads:<a href="https://www.threads.com/@cynchr0nicity"> @cynchr0nicity</a> 合作請洽: hello@cynthiachao.com --- 本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：<a href="https://www.chocomosatw.com/">https://www.chocomosatw.com/</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
July 1, 2026
明明很想完成一件事，卻一直拖延？ 拖延症不是你不夠努力、不夠自律，而是你的神經系統正在保護你。 這一集節目中，心心帶你從神經系統的角度理解拖延症為什麼會發生，為什麼越逼自己反而越做不到，以及如何用溫柔、有效的方法，為身體建立安全感，慢慢融化神經系統的凍結反應，重新找回行動力。 EP10 聊什麼 拖延症不是懶惰，也不是缺乏自律 拖延症是神經系統的保護反應？ 先建立安全感，策略和效率才有用 如何慢慢融化拖延和焦慮 慈悲和自我接納的練習 🎙️ 主持人: 心心 國際教練聯盟認證 創傷知情生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證 療癒瑜伽指導師 (RYT400) 🦋 療癒內在小孩工作坊 • 75分鐘 • 線上視訊 👉 <a href="https://cal.com/cynthia-chao-coaching/inner-child-healing-workshop">預約報名</a> IG:<a href="https://www.instagram.com/cynchr0nicity"> @cynchr0nicity</a> Threads:<a href="https://www.threads.com/@cynchr0nicity"> @cynchr0nicity</a> 合作請洽: hello@cynthiachao.com 本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無糖、無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：<a href="https://www.chocomosatw.com/">https://www.chocomosatw.com/</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
June 24, 2026
為什麼你明明都懂，卻還是做不到？ 你是不是也這樣—— 道理都懂，看了很多書和影片，甚至上了很多課，但情緒一來還是失控？還是重複同樣的卡關模式？ 明明知道自己不需要焦慮，卻還是好焦慮？ 明明知道對方愛你，卻還是害怕被拋棄？ 明明知道擔心沒有用，卻還是無法放心？ 這集節目，心心帶你認識所有療癒的根基：神經系統調節。 你經歷過的每一種感受、情緒和行為都是來自自律神經系統—— 從焦慮、擔憂、沮喪，到喜悅、臨在感、心流，全部都來自它。 你的神經系統也影響著你與他人連結的能力，溝通表達的能力，還有追求夢想，活出願景的能力。 當你從「頭腦的理解」走進「身體的感受」，突破自然就會發生。 --- EP09 聊什麼： 神經系統創造了我們的每一個體驗 調節 vs 失調：兩種神經系統的狀態 危險是你想像出來的？一朝被蛇咬，十年怕草繩 焦慮是身體在保護你的訊號 真正的療癒，是陪伴自己建立內在安全感 --- 🎙️ 主持人: 心心 國際教練聯盟認證 創傷知情生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證 療癒瑜伽指導師 (RYT400) 🦋 療癒內在小孩工作坊 • 75分鐘 • 線上視訊 👉 <a href="https://cal.com/cynthia-chao-coaching/inner-child-healing-workshop">預約報名</a> 👉 和心心預約 💛 <a href="http://bit.ly/49tSxmq">免費 30 分鐘一對一初次會談</a> 💛 ️ IG: <a href="https://www.instagram.com/cynchr0nicity">@cynchr0nicity</a> Threads: <a href="https://www.threads.com/@cynchr0nicity">@cynchr0nicity</a> 合作請洽: hello@cynthiachao.com 本節目由 CHOCOMOSA 可可本真 贊助播出——重新定義黑巧的日常角色。CHOCOMOSA 堅持無添加，專注於機能型黑巧的純粹與深度，將風味、節奏與身體狀態融為一體。這不只是品味，更是一種長期投資自己的生活選擇。訂購請洽：<a href="https://www.chocomosatw.com/">https://www.chocomosatw.com/</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
Discover related shows you might enjoy
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
在 Dear Life，我們從「關係」的視角出發，探索自我成長。 你和自己，和原生家庭，和親密伴侶的關係； 以及和身體、情緒、金錢、工作，還有和整個世界的關係。
節目融合正念與身心覺察、身體經驗療法、潛意識探索與心理療癒， 透過實用的練習，把覺察帶回生活，讓改變，真正發生。
Welcome to Dear Life!
┆主持人：心心，創傷知情的生命教練 (ICF trauma-informed life coach) ＆美國瑜伽聯盟認證療癒瑜伽指導師 (RYT400)
┆製作人：Pace (UIUC碩士/“TEAM CCC LAB”製作人)
┆背景音樂：Reimagine - Megan Wofford
┆封面設計：Flora Hsu
┆合作請洽：hello@cynthiachao.com
-- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
This podcast updates daily.
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Information about guest appearances is not available.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.
