Dein Podcast mit Herz, Erfahrung und Expertise. Ob Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, Erziehung oder die Herausforderungen mit Teenagern – in unserem Podcast begleiten wir dich auf deinem Weg als Mama.Als Geburtsmentorinnen, Stillberaterinnen, Pädagoginnen, Ernährungsexperten – und vor allem als Mamas – sprechen wir über alles, was dich bewegt: die schönen Momente und die, die dich zweifeln lassen. Ehrlich, einfühlsam und mit einer Prise Humor liefern wir dir Wissen, Tipps und Inspiration für jede Phase deiner Reise.🎧 Hör rein und lass dich empowern – für mehr Vertrauen in dein Bauchgefühl und eine Mutterschaft voller Liebe, Selbstbewusstsein und Stärke!
Zu Gast: Anke (Krankenschwester, Pflegedienst-Inhaberin, Mama & aktuell schwanger)
In dieser Folge spricht Sarah mit Anke offen über ein Thema, das viele betrifft – aber oft verdrängt wird: Rauchen im Umfeld von Babys. Ihr beleuchtet nicht nur klassische Gesundheitsrisiken, sondern auch den Zusammenhang mit SIDS / plötzlichem Kindstod – und warum klare Grenzen im Familien- und Freundeskreis so wichtig (und manchmal auch unbequem) sind.
Darum geht’s in der Folge:
Warum Rauchen in Baby-Nähe kein „kleines Ding“ ist
Nikotin als Nervengift: was im Rauch (und darüber hinaus) steckt
Passivrauch, „Drittrauch“ & warum Hände waschen allein nicht reicht
Risiken für Babys: Atemwege, Allergien, Infekte – bis hin zu schweren Erkrankungen
Rauchen, Alkohol & Medikamente als unterschätzte Risikofaktoren beim Familienbett
Warum viele Empfehlungen (gefühlt) falsch gewichtet sind
Wie Du Dich abgrenzt, ohne Dich zu verlieren:
Selbstsicherheit stärken
Grenzen setzen (auch bei Partner/Schwiegerfamilie)
hilfreiche Kommunikation & Gegenfragen statt Rechtfertigung
Wichtigste Message:
Du musst Dich nicht rechtfertigen, wenn Du Dein Baby schützt.
Dein Bauchgefühl + die Gesundheit Deines Kindes haben Vorrang – auch wenn andere das „übertrieben“ finden.
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14 Dec 2025
#119 I Mutterschaft als Reise zu dir selbst – Annis ehrliche Wochenbett-Story
In dieser Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ ist Anni (Ann-Christin) zu Gast: 30 Jahre, aus der Nähe von Soest, Mama von Mila (5 Monate). Anni erzählt offen, wie sehr sie der Start ins Mama-Sein überrascht hat – und wie aus Überforderung eine echte Reise zurück zu sich selbst wurde.
Darum geht’s:
Erwartungen vs. Realität: „Instagram-Muttersein“ und was dann wirklich passiert
Viel Stillen, viel Nähe, wenig Schlaf: Warum das normal sein kann
Druck & gut gemeinte Ratschläge, die verletzen („lass sie schreien“, „still nicht so oft“)
Selbstzweifel & Wochenbett-Tief – und der Wendepunkt nach ca. 3 Monaten
Warum Community & ehrlicher Austausch so viel verändern können
Annis stärkster Satz: „Ich bin eine Mama auf Mission.“
💛 Wenn du gerade zweifelst: Du bist nicht allein – und dein Baby ist nicht „zu viel“, sondern ein Baby.
📲 Feedback zur Folge bei Instagram: @dein.bauchgefuehl & @mami.empowerment
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14 Dec 2025
#120 I Zuckertest in der Schwangerschaft – ehrlich & ungefiltert
Im Gespräch mit Hebamme Jette
In dieser Folge sprechen Sarah und Cindy gemeinsam mit Hebamme Jette offen und kritisch über den Zuckertest (Glukosetoleranztest) in der Schwangerschaft. Ohne Angst zu machen – aber mit dem Ziel, Dich wirklich zu informieren, damit Du selbstbestimmt entscheiden kannst.
Darum geht’s in der Folge:
Was der Zuckertest ist – und was er messen soll
Warum die Grenzwerte in der Schwangerschaft deutlich niedriger sind
Kleine vs. große Zuckerlösung: Sinnvoll oder verzerrend?
Welche Folgen eine Gestationsdiabetes-Diagnose haben kann
Risiken von Überdiagnosen & Interventionskaskaden
Alternativen zum klassischen Zuckertest
Blutzucker-Tagesprofile & Selbstmessung
Ernährung, Zuckerfallen & ein überraschendes Beispiel aus dem Alltag
Wann ein Diabetes wirklich relevant ist – und wann nicht
Wichtig:
Diese Folge soll nicht dazu auffordern, den Zuckertest pauschal abzulehnen.
Sie soll Dir Wissen geben, damit Du informiert, bewusst und eigenverantwortlich entscheiden kannst.
Für wen ist die Folge besonders wertvoll?
Schwangere, die unsicher beim Thema Zuckertest sind
Frauen, die medizinische Empfehlungen hinterfragen möchten
Alle, die sich eine selbstbestimmte Schwangerschaft & Geburt wünschen
🎧 Hör unbedingt rein, wenn Du verstehen willst, was hinter dem Zuckertest steckt – jenseits von Routine & Angst.
👉 Alle Infos zur 21-Tage-Zuckerfrei-Challenge findest Du in den Shownotes.
💬 Teile die Folge gern mit anderen werdenden Mamas.
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