Dein Podcast mit Herz, Erfahrung und Expertise. Ob Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, Erziehung oder die Herausforderungen mit Teenagern – in unserem Podcast begleiten wir dich auf deinem Weg als Mama.Als Geburtsmentorinnen, Stillberaterinnen, Pädagoginnen, Ernährungsexperten – und vor allem als Mamas – sprechen wir über alles, was dich bewegt: die schönen Momente und die, die dich zweifeln lassen. Ehrlich, einfühlsam und mit einer Prise Humor liefern wir dir Wissen, Tipps und Inspiration für jede Phase deiner Reise.🎧 Hör rein und lass dich empowern – für mehr Vertrauen in dein Bauchgefühl und eine Mutterschaft voller Liebe, Selbstbewusstsein und Stärke!
Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
Claim This Podcastby Sarah Rosenow und Cindy Niemann
4.6(22 reviews)
122 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪
Podcast Overview
Dein Podcast mit Herz, Erfahrung und Expertise. Ob Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, Erziehung oder die Herausforderungen mit Teenagern – in unserem Podcast begleiten wir dich auf deinem Weg als Mama.Als Geburtsmentorinnen, Stillberaterinnen, Pädagoginnen, Ernährungsexperten – und vor allem als Mamas – sprechen wir über alles, was dich bewegt: die schönen Momente und die, die dich zweifeln lassen. Ehrlich, einfühlsam und mit einer Prise Humor liefern wir dir Wissen, Tipps und Inspiration für jede Phase deiner Reise.🎧 Hör rein und lass dich empowern – für mehr Vertrauen in dein Bauchgefühl und eine Mutterschaft voller Liebe, Selbstbewusstsein und Stärke!
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🇩🇪
Publishing Since
1/5/2025
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Recent Episodes
December 21, 2025
#121 I Rauchen & Babys – warum „nur kurz“ trotzdem zählt
<div><strong>Zu Gast: Anke (Krankenschwester, Pflegedienst-Inhaberin, Mama & aktuell schwanger)</strong></div><div><br></div><div>In dieser Folge spricht Sarah mit <strong>Anke</strong> offen über ein Thema, das viele betrifft – aber oft verdrängt wird: <strong>Rauchen im Umfeld von Babys</strong>. Ihr beleuchtet nicht nur klassische Gesundheitsrisiken, sondern auch den Zusammenhang mit <strong>SIDS / plötzlichem Kindstod</strong> – und warum klare Grenzen im Familien- und Freundeskreis so wichtig (und manchmal auch unbequem) sind.</div><div><br></div><div><strong>Darum geht’s in der Folge:</strong></div><ul><li>Warum Rauchen in Baby-Nähe kein „kleines Ding“ ist</li><li><strong>Nikotin als Nervengift</strong>: was im Rauch (und darüber hinaus) steckt</li><li>Passivrauch, „Drittrauch“ & warum Hände waschen allein nicht reicht</li><li>Risiken für Babys: Atemwege, Allergien, Infekte – bis hin zu schweren Erkrankungen</li><li>Rauchen, Alkohol & Medikamente als unterschätzte <strong>Risikofaktoren beim Familienbett</strong></li><li>Warum viele Empfehlungen (gefühlt) falsch gewichtet sind</li><li>Wie Du Dich abgrenzt, ohne Dich zu verlieren:</li><li>Selbstsicherheit stärken</li><li>Grenzen setzen (auch bei Partner/Schwiegerfamilie)</li><li>hilfreiche Kommunikation & Gegenfragen statt Rechtfertigung</li></ul><div><br></div><div><strong>Wichtigste Message:</strong></div><div><br></div><div>Du musst Dich nicht rechtfertigen, wenn Du Dein Baby schützt.</div><div><strong>Dein Bauchgefühl + die Gesundheit Deines Kindes haben Vorrang</strong> – auch wenn andere das „übertrieben“ finden.</div><div><br></div><div>⭐ Wenn dir die Folge geholfen hat: abonnieren, bewerten & mit anderen Eltern teilen.</div>
December 14, 2025
#120 I Zuckertest in der Schwangerschaft – ehrlich & ungefiltert
<div><strong>Im Gespräch mit Hebamme Jette</strong></div><div><br></div><div>In dieser Folge sprechen Sarah und Cindy gemeinsam mit Hebamme <strong>Jette</strong> offen und kritisch über den <strong>Zuckertest (Glukosetoleranztest)</strong> in der Schwangerschaft. Ohne Angst zu machen – aber mit dem Ziel, Dich wirklich zu informieren, damit Du <strong>selbstbestimmt entscheiden</strong> kannst.</div><div><br></div><div><strong>Darum geht’s in der Folge:</strong></div><ul><li>Was der Zuckertest ist – und was er messen soll</li><li>Warum die Grenzwerte in der Schwangerschaft deutlich niedriger sind</li><li>Kleine vs. große Zuckerlösung: Sinnvoll oder verzerrend?</li><li>Welche Folgen eine Gestationsdiabetes-Diagnose haben kann</li><li>Risiken von Überdiagnosen & Interventionskaskaden</li><li>Alternativen zum klassischen Zuckertest</li><li>Blutzucker-Tagesprofile & Selbstmessung</li><li>Ernährung, Zuckerfallen & ein überraschendes Beispiel aus dem Alltag</li><li>Wann ein Diabetes wirklich relevant ist – und wann nicht</li></ul><div><br></div><div><strong>Wichtig:</strong></div><div><br></div><div>Diese Folge soll <strong>nicht</strong> dazu auffordern, den Zuckertest pauschal abzulehnen.</div><div>Sie soll Dir Wissen geben, damit Du <strong>informiert, bewusst und eigenverantwortlich</strong> entscheiden kannst.</div><div><br><br></div><div><strong>Für wen ist die Folge besonders wertvoll?</strong></div><ul><li>Schwangere, die unsicher beim Thema Zuckertest sind</li><li>Frauen, die medizinische Empfehlungen hinterfragen möchten</li><li>Alle, die sich eine selbstbestimmte Schwangerschaft & Geburt wünschen</li></ul><div><br></div><div>🎧 <strong>Hör unbedingt rein</strong>, wenn Du verstehen willst, was hinter dem Zuckertest steckt – jenseits von Routine & Angst.</div><div><br></div><div>👉 <strong>Alle Infos zur 21-Tage-Zuckerfrei-Challenge</strong> findest Du in den Shownotes.</div><div>💬 Teile die Folge gern mit anderen werdenden Mamas.</div><div>⭐ Bewerte den Podcast & hilf uns, mehr Frauen zu erreichen.</div><div><br></div><div>Schön, dass Du Teil von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment bist. 💛</div>
December 14, 2025
#119 I Mutterschaft als Reise zu dir selbst – Annis ehrliche Wochenbett-Story
<div>In dieser Folge von <strong>„Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“</strong> ist <strong>Anni (Ann-Christin)</strong> zu Gast: 30 Jahre, aus der Nähe von Soest, Mama von <strong>Mila (5 Monate)</strong>. Anni erzählt offen, wie sehr sie der Start ins Mama-Sein überrascht hat – und wie aus Überforderung eine echte Reise zurück zu sich selbst wurde.</div><div><br></div><div><strong>Darum geht’s:</strong></div><ul><li>Erwartungen vs. Realität: „Instagram-Muttersein“ und was dann wirklich passiert</li><li>Viel Stillen, viel Nähe, wenig Schlaf: Warum das <strong>normal</strong> sein kann</li><li>Druck & gut gemeinte Ratschläge, die verletzen („lass sie schreien“, „still nicht so oft“)</li><li>Selbstzweifel & Wochenbett-Tief – und der Wendepunkt nach ca. <strong>3 Monaten</strong></li><li>Warum Community & ehrlicher Austausch so viel verändern können</li><li>Annis stärkster Satz: <strong>„Ich bin eine Mama auf Mission.“</strong></li></ul><div><br></div><div>💛 Wenn du gerade zweifelst: Du bist nicht allein – und dein Baby ist nicht „zu viel“, sondern ein Baby.</div><div><br></div><div>📲 Feedback zur Folge bei Instagram: <strong>@dein.bauchgefuehl</strong> & <strong>@mami.empowerment</strong></div><div>⭐ Bitte abonnieren, bewerten & mit einer Mama teilen, der diese Folge gut tun würde.</div>
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