dein körper ist genug - Dein Podcast für mehr Körperliebe und -vielfalt

About dein körper ist genug - Dein Podcast für mehr Körperliebe und -vielfalt

Schluss mit toxischer Diätkultur, Body Shaming & Fake-Filtern! In „Dein Körper ist genug – Body ohne Filter“ begleitet dich Fotografin Caro Gugu auf dem Weg zu wahrer Selbstliebe und Body Neutrality. Hier hat alles Platz: Verletzlichkeit, Feminismus & lautes Lachen. Freu dich auf: Body Fails: Absurde gesellschaftliche Doppelstandards Body Talk: Unzensierte Storys inspirierender Gäste Body Post: Echte Community-Fragen Dein Safe Space, um Tabus zu brechen. Du bist mehr als deine Hülle! Neue Folgen: 2-wöchig Mo 9 Uhr, ALEX Berlin Radio & überall, wo es Podcasts gibt.

Publisher

Caro Gugu

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

Yes

First episode

6 Dec 2023

Latest episode

2 Nov 2026

Latest episodes

71 episodes in the feed.

1. 

   2 Nov 2026

   27. „You can’t be what you never see“ - Caro Gugu zu Gast im Podcast for Body Liberation

   Heute hörst du kein Interview mit meinem Gast, sondern ein Interview mit mir! Ich war zu Gast im „Podcast for Body Liberation" vom Body Liberation Network, und die Folge ist auf Englisch.Das Body Liberation Network ist eine lockere Gruppe aus Expert:innen und Aktivist:innen aus mehreren europäischen Ländern. Ihre Vision: eine Welt, in der alle Körper ohne Scham und mit Freude leben können. Der Podcast gehört zum Erasmus+-Projekt „Body Liberation for Gender Equality". Da geht es um junge Frauen, Körperbilddruck, Body Shaming und Gewichtsstigma und Unterstützung durch Pädagog:innen. Du kannst das Netzwerk unterstützen: folge ihnen auf Instagram, teile die Folge, abonniere ihren Newsletter oder schau auf bodyliberation.eu vorbei.Darüber sprechen Ieva und ich: mein Weg von Körperhass zu Körperakzeptanz, mein erstes Foto ohne Filter 2019, „You can't be what you never see", Fatphobie, Hasskommentare und Tipps für alle, die mit jungen Menschen arbeiten.Content Note: Es geht um Körperbild, Body Shaming, Essstörungen und schwierige Familienerfahrungen. Das Wort „fat" wird neutral beschreibend benutzt.AKTIONSTAG: ESSSTÖRUNG KENNT KEIN GEWICHT26. November 2026, 15 bis 21 Uhr, queerKAstle Karlsruhe, Eintritt frei. Mit meiner Fotoausstellung „dein körper ist genug", zwei Vorträgen, vier Workshops und einem Panel Talk mit fünf Perspektiven, den ich moderiere. Laut einer Auswertung von 94 Studien erkranken rund 8 von 100 Frauen und 2 von 100 Männern im Laufe ihres Lebens an einer Essstörung, in jeder Körperform. Programm und Anmeldung: Auf BESS direkt (www.bess-beratung.de/seite/862029/aktionstag-essstoerungen.html)Auf Rausgegangen (https://rausgegangen.de/events/essstorung-kennt-kein-gewicht-vortrage-workshops-ausstellung-0/)Veranstaltet von BESS mit dem queerKAstle und „dein körper ist genug". Gefördert von der AOK Mittlerer Oberrhein. ---ABOUT THE BODY LIBERATION NETWORK The Network exists to bring together diverse voices and expertise for challenging the existing injustice towards bodies of all sizes and shapes. We do this through education, advocacy, research and other forms of activism. WEB: bodyliberation.eu (http://bodyliberation.eu/) IG:bodyliberation.eu (http://bodyliberation.eu/) TikTok: bodyliberation.eu (http://bodyliberation.eu/) Linktree: https://linktr.ee/bodyliberation.eu (https://linktr.ee/bodyliberation.eu) This podcast episode was created with the financial support of the Erasmus+ programme within the project Body Liberation for Gender Equality, 2025-1-LV02-KA210-YOU-000352192. The views and opinions expressed are those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or the Agency for International Programs for Youth in Latvia (JSPA). Music licensed through Soundstripe. Code: GMLLKJGUZIIQGKRT

2. 

   5 Oct 2026

   26: „Druck killt Lust": Callboy Elias Goldmund über Muskeln, Männlichkeit und Burnout

   „Ich verkaufe nicht Körper, Geist und Seele – das bleibt alles bei mir. Ich verkaufe meine Zeit, meine Aufmerksamkeit, meine Präsenz." – Elias Goldmund Elias ist Callboy, Tantramasseur und Dom in Berlin. Jahrelang hat er versucht, einem Männerbild aus Muskeln, Potenz und Souveränität zu entsprechen, bis zum Burnout. Nach acht Wochen in einer psychosomatischen Klinik wiegt er so viel wie seit 15 Jahren nicht mehr. Und er merkt, dass Menschen ihn gerade dann mehr mögen, wenn er nicht den Macker gibt. Was euch erwartet: 🔴 Body-Fail: Machen mehr Muskeln Männer attraktiver? Studien sagen nein. Männer überschätzen, oft um zweistellige Kilobeträge, wie viel Muskelmasse Frauen attraktiv finden. Dazu: Muskeldysmorphie, eine Art umgekehrte Magersucht, die in den letzten Jahren deutlich zugenommen hat. Looksmaxxing bis zum Knochenbrechen. Und Abnehmspritzen: „Man kann sich schlank sein kaufen." 💬 Elias' Körpergeschichte: „Ach, der süße Dicke", so kommentierte seine Mutter eine Figur im Aufklärungsbuch. Dazu eine Oma, für die Schlanksein Maßhalten bedeutet, und ein Vater, der nicht da war. Mobbing, Karate mit 14, zwei Semester in Los Angeles und eine jahrelange Hassliebe mit dem Fitnessstudio. 🏥 Burnout & Klinik: Acht Wochen ohne Sport, drei Mahlzeiten am Tag, und plötzlich weniger Verbissenheit. „Ich erlaube mir den Wunsch zu haben, und ich erlaube mir den Wunsch auch nicht zu haben." 🔞 Männliche Sexarbeit: Was Kundinnen wirklich buchen. Selten Muskeln, sondern Sicherheit, Präsenz und Zeit. Warum Druck bei Männern wie bei Frauen die Lust killt, warum Elias nichts vortäuschen kann und warum Callboy-Profile zu viel versprechen. ⚖️ Stigma & weibliche Lust: Warum Sex gegen Geld so ein Tabu ist. Elias über Kirche, Kapitalismus und die patriarchale Angst vor weiblichem Begehren. ✨ Abschluss: „Mein Körper ist genug, weil er gesund und kräftig ist und ich damit echt viel machen kann, was sich gut anfühlt." ⭐ Hat dir die Folge gefallen? Schenk uns Sterne auf Spotify und teile sie! 📸 Instagram: @deinkoerperistgenug (https://www.instagram.com/deinkoerperistgenug) 🌐 dein-koerper-ist-genug.jimdosite.com (https://dein-koerper-ist-genug.jimdosite.com) 📝 Body-Post einreichen (https://forms.gle/VXRRZ8aLEkjttpkt6) ☕ ko-fi.com/deinkorperistgenug (https://www.ko-fi.com/deinkorperistgenug) 🎵 BODY BEATS Playlist auf Spotify (https://open.spotify.com/playlist/7pCsOs8NJOvwYRWGilfs9D?si=b04f78e86ae64c67) 🔥 Mehr von Elias: @goldmund_berlin (https://www.instagram.com/goldmund_berlin/) · elias-goldmund.de (https://elias-goldmund.de/) Keywords: Callboy, Sexarbeit Männer, Muskeldysmorphie, Looksmaxxing, Männlichkeit, Burnout, Körperbild Männer, Abnehmspritze, Tantra, BDSM, weibliche Lust, Körperakzeptanz

3. 

   21 Sept 2026

   25: Trans, Drag & ein Tabu: Felix Jonathan Jenkins über Körperscham, Feedismus und das Ende der Entschuldigung

   „Es ist einfach mein Körper. Ich muss mich dafür nicht mehr entschuldigen." Felix Jonathan Jenkins ist Sänger, Drag Performer, Schauspieler, Fotograf – und trans. Fast vierzig Jahre alt und an einem Punkt angekommen, der lange unerreichbar schien: im eigenen Körper zuhause sein. Nicht weil alles perfekt ist. Sondern weil es aufgehört hat, eine Rolle zu spielen. Was euch erwartet: 🔴 Body-Fail: KI-Labels auf Social Media – bringen sie wirklich etwas? Felix und Caro über die JIMplus-Studie 2026, das Paradox der Kennzeichnung und was KI-Körperbilder mit einem zehnjährigen Kind in Texas gemacht hätten. 💬 Felix' Körpergeschichte: Aufgewachsen in Deutschland, ein Jahr in Texas, zurückgekommen und plötzlich falsch. Bodyshaming in der Schule, Fußkettchen als Schlankheitswettbewerb mit zwölf – und der Rollschuh, der alles rettete. Nicht wegen des Sports. Wegen Starlight Express. 🔄 Trans & Körperbild: Transition als Hoffnung auf Befreiung – die erstmal ein neues Ideal mitbrachte. Das androgyne, schlanke Ideal für transmaskuline Menschen. Und wie Felix auch das irgendwann losgelassen hat. 🤫 Feedismus & Tabu: Ein Fetisch, den Felix jahrelang vor sich selbst versteckt hat. Und wie das Zulassen davon paradoxerweise der Schlüssel zur Körperakzeptanz wurde. 🕹️ Kontrolle, Diätkultur & Looksmaxxing: Warum Verzicht fast religiös ist. Warum wir Leiden bewundern. Und was Ozempic, Heroin Chic und Knochen brechen für ein Kinn gemeinsam haben. 🎭 Drag & Sichtbarkeit: Felix auf der Bühne, oben ohne, mit Bäuchlein. Hedwig and the Angry Inch. Und der Moment, in dem er die Videos gesehen hat – und gedacht hat: Na und. ✨ Abschluss: Felix' Song für die BODY BEATS Playlist – The Origin of Love aus Hedwig and the Angry Inch. ⭐ Hat dir die Folge geholfen? Schenk uns Sterne auf Spotify und teile sie! 📸 Instagram: @deinkoerperistgenug (https://www.instagram.com/deinkoerperistgenug)🌐 dein-koerper-ist-genug.jimdosite.com (https://dein-koerper-ist-genug.jimdosite.com)📝 Body-Post einreichen (https://forms.gle/VXRRZ8aLEkjttpkt6)☕ ko-fi.com/deinkorperistgenug (https://www.ko-fi.com/deinkorperistgenug)🎵 BODY BEATS Playlist auf Spotify (https://open.spotify.com/playlist/7pCsOs8NJOvwYRWGilfs9D?si=b04f78e86ae64c67) 🎤 Mehr von Felix: @felixfauxpas (https://www.instagram.com/felixfauxpas/) Keywords: Trans Körperbild, Feedismus, Drag Berlin, Bodyshaming Schule, Looksmaxxing, KI Schönheitsideale, Diätkultur, Körperakzeptanz trans, Selbstakzeptanz queere Menschen, Transition Körpergefühl, Ozempic Schlankheitswahn, Fetisch Tabu, Mental Health Körper, Körperscham überwinden, Body Positivity Berlin

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