Dépasse-toi ! (Et crée-toi la vie que tu désires)
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Podcast Overview
<p>Envie de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens, va plus loin en cliquant ici <span class="ipsEmoji">👉</span> <a href="http://Ma%20lettre:%20https://www.sylvainviens.com/newsbetter/" rel="external nofollow" target="_blank">https://www.sylvainviens.com/newsbetter/</a></p><p><u><strong>Pour qui ?</strong></u> Tu es au bon endroit si tu veux :</p><ul><li>Transformer ta vie,</li><li>Te sentir mieux dans ta peau,</li><li>Améliorer tes relations de couple,</li><li>Réduire ton stress (voire l’éliminer),</li><li>Développer ta résilience pour mieux surmonter les défis de la vie,...</li></ul><p><span class="ipsEmoji">👉</span> Si un des sujets te parle, tu es au bon endroit !<br> </p><p><u><strong>Quand ?</strong></u><strong> </strong> Tous les mardis, on parle ensemble de :</p><ul><li>Estime de soi,</li><li>État d’esprit,</li><li>Pleine conscience,</li><li>Motivation,</li><li>Bonnes habitudes,</li><li>Bonheur...</li></ul><p>Chaque semaine, je partage des outils pratiques, des réflexions puissantes, et de quoi t'aider à devenir ton propre coach.</p><p><br><u><strong>Ma recette ?</strong></u> Un mix d’état d’esprit positif, de PNL, d’optimisme, et surtout, l’envie de partager ce qui m'a permis de créer une vie pleine de sens !<br>Et en bonus, le jeudi, tu reçois ma News(B)Letter, une lettre privée réservée à mes abonnés pour aller encore plus loin.</p><p> </p><p><strong><u>Envie d’en savoir plus ?</u> </strong>Dans le podcast, tu apprendras à : </p><ul><li>Méditer <span class="ipsEmoji">🙏</span>,</li><li>Booster ta confiance en toi <span class="ipsEmoji">🤩</span>,</li><li>Adopter un super mindset,</li><li>Intégrer les outils de la psychologie positive <span class="ipsEmoji">🙂</span>,</li><li>Te libérer du stress <span class="ipsEmoji">😠</span>,</li><li>Optimiser ta gestion du temps <span class="ipsEmoji">⏲️</span>,</li><li>Mettre en place des habitudes puissantes <span class="ipsEmoji">⚙️</span>... </li><li>Et bien d’autres sujets pour transformer ta vie !</li></ul><div class="editorTextHint"><p>Je peux te promettre qu'<strong>à chaque épisode</strong>, <strong>tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser</strong> dans la vie et d'atteindre tes objectifs. Je te conseille de t'abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés <strong>tous les mardis à 6h30</strong> et dureront environs 10 minutes.</p></div>
Language
🇫🇷
Publishing Since
8/20/2019
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Recent Episodes
July 30, 2026
Je n'ai pas besoin d'aide [capsule]
<p>Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : <a href="https://www.sylvainviens.com/" rel="external nofollow" target="_blank">https://www.sylvainviens.com/</a></p><p>Combien de fois t'es-tu dit « j'y arriverai seul » ou « j'ai compris mon problème, je trouverai bien la solution » ?<br>Et combien de fois, malgré cette compréhension, as-tu continué à tourner en rond, coincé dans les mêmes blocages, les mêmes résultats ?</p><p>Dans cet épisode, je te parle d'un masque que j'ai porté pendant des années : celui du combattant autonome, courageux, qui n'a besoin de personne. Un masque qui m'a longtemps empêché de voir la sortie de mon propre labyrinthe intérieur.</p><p><u>Ce que tu vas découvrir :</u></p><ul><li>Pourquoi comprendre son problème ne suffit pas toujours à le résoudre</li><li>Comment accepter la vulnérabilité et demander de l'aide peut changer le cours d'une vie (mon témoignage personnel, il y a dix ans)</li><li>Pourquoi certaines impasses persistent, même quand on est intelligent et déterminé à s'en sortir seul</li><li>Une question simple à te poser dès aujourd'hui pour savoir si le moment est venu de demander du soutien</li></ul><p>Cet épisode s'adresse à toi si tu te reconnais dans le profil de la personne qui a "tout essayé" sans renoncer, qui avance, qui accomplit, mais qui sent qu'une partie d'elle-même reste bloquée dans le même schéma, année après année.</p><p>Tu n'as pas besoin d'être en crise pour mériter d'être accompagné. Tu as simplement besoin d'accepter que certains passages, on ne les voit pas seul.</p><p><strong>Cet épisode te parle ?</strong></p><p>Si tu sens que tu es prêt à sortir de ton propre labyrinthe, écris-moi. On prendra un moment pour parler de ta situation - <span class="ipsEmoji">🌐</span> <a href="https://www.sylvainviens.com/coaching-accompagnement/#feedback" rel="external nofollow" target="_blank">Découvre mon accompagnement</a> et <a href="https://www.amazon.fr/Lhomme-qui-d%C3%A9cid%C3%A9-vivre-m%C3%A9rite/dp/B0DJ2SQG12/" rel="external nofollow" target="_blank">mon roman</a> *L'homme qui a décidé de vivre*.</p><p>**Abonne-toi**, laisse un avis 5 étoiles, et partage cet épisode à quelqu'un qui a peut-être besoin d'entendre qu'il n'a pas à tout porter seul.</p><p>Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la <span class="ipsEmoji">👉</span> <a href="https://www.sylvainviens.com/newsbetter/" rel="external nofollow" target="_blank">Newsbetter</a> <span class="ipsEmoji">👈</span> car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin <span class="ipsEmoji">🚀</span>.</p><p> <span class="ipsEmoji">🙏</span> Pense à me laisser un petit 5* et <a href="https://podcasts.apple.com/fr/podcast/d%C3%A9passe-toi/id1477477075?l=fr" rel="external nofollow" target="_blank">ton plus beau commentaire sur Apple podcast </a>(disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.</p><p>Sylvain</p>
July 18, 2026
Le syndrome des vacances [capsule]
<p>Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : <a href="https://www.sylvainviens.com/" rel="external nofollow" target="_blank">https://www.sylvainviens.com/</a></p><p>Pourquoi tombe-t-on malade, épuisé ou migraineux au début des vacances, alors qu’on devrait enfin se reposer ? C’est ce que j’appelle le syndrome des vacances : ce moment où le corps présente la facture après des semaines, parfois des mois, de stress et de surmenage.</p><p>Dans cet épisode, je t'aide à comprendre les mécanismes de cette décompression : contrecoup du stress, fatigue accumulée, changement brutal de rythme, besoins fondamentaux oubliés… Tu découvriras comment éviter de passer les premiers jours de congés cloué au lit, comment ralentir avant le départ, retrouver un sommeil réparateur, respecter ton besoin de calme ou de mouvement, et accueillir cette fatigue sans culpabilité.</p><p><strong>Et si vos vacances devenaient le point de départ d’un meilleur équilibre de vie ? </strong>Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la <span class="ipsEmoji">👉</span> <a href="https://www.sylvainviens.com/newsbetter/" rel="external nofollow" target="_blank">Newsbetter</a> <span class="ipsEmoji">👈</span> car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin <span class="ipsEmoji">🚀</span>.</p><p>Mon roman : <a href="https://www.amazon.fr/Lhomme-qui-d%C3%A9cid%C3%A9-vivre-m%C3%A9rite/dp/B0DJ2SQG12/" ipsnoembed="true" rel="external nofollow" target="_blank">https://www.amazon.fr/Lhomme-qui-décidé-vivre-mérite/dp/B0DJ2SQG12/</a> </p><p> <span class="ipsEmoji">🙏</span> Pense à me laisser un petit 5* et <a href="https://podcasts.apple.com/fr/podcast/d%C3%A9passe-toi/id1477477075?l=fr" rel="external nofollow" target="_blank">ton plus beau commentaire sur Apple podcast </a>(disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.</p><p>Sylvain</p>
July 14, 2026
#252 - Les 4 obstacles qui t'empêchent de changer de vie
<p>Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : <a href="https://www.sylvainviens.com/" rel="external nofollow" target="_blank">https://www.sylvainviens.com/</a></p><p><strong>Pourquoi avons-nous parfois l’impression de traverser notre vie sans vraiment la vivre ? </strong>La peur de changer, <a href="https://www.podcastics.com/podcast/episode/123-comment-soigner-les-blessures-du-passe-abandon-humiliation-rejet-212104/" rel="" target="_blank">le poids du passé</a>, les attentes des autres ou encore le manque de clarté peuvent nous maintenir dans une existence qui ne nous correspond plus.</p><p>Dans cet épisode, je t'aide à identifier ces quatre obstacles et te partage des pistes concrètes pour les dépasser. Tu découvriras comment reprendre ton pouvoir personnel, clarifier ce que tu veux vraiment et commencer à créer une vie plus libre, plus consciente et plus épanouissante.</p><p>Parce que la vie est précieuse, il est peut-être temps d’arrêter de la subir pour enfin la vivre pleinement. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la <span class="ipsEmoji">👉</span> <a href="https://www.sylvainviens.com/newsbetter/" rel="external nofollow" target="_blank">Newsbetter</a> <span class="ipsEmoji">👈</span> car dans celle-ci, je t'apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin <span class="ipsEmoji">🚀</span>.</p><p> <span class="ipsEmoji">🙏</span> Pense à me laisser un petit 5* et <a href="https://podcasts.apple.com/fr/podcast/d%C3%A9passe-toi/id1477477075?l=fr" rel="external nofollow" target="_blank">ton plus beau commentaire sur Apple podcast </a>(disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.</p><p>Sylvain</p>
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