Die Sirene des Körpers

About Die Sirene des Körpers

Der Podcast, der deine Sinne schärft und dich lehrt, auf deinen Körper zu hören ! “Die Sirene des Körpers” wird wöchentlich veröffentlicht und bietet dir komprimiertes Wissen in maximal 10-15 Minuten pro Folge. Wir werden den Körper sezieren, Zusammenhänge erläutern und Fragen stellen. Wir wollen dich mit deinem Bewusstsein, deinen Gedanken, deinem Handeln, deinen Emotionen, deiner Wahrnehmung, deinem Gefühl für dich, dein Ich, dein Selbst und deine Resonanz konfrontieren. Wir werden uns damit beschäftigen, wie unsere Gedanken, Emotionen und unser Selbst unseren Körper beeinflussen können und wie wir diese Aspekte unseres Lebens in Einklang bringen.

Publisher

Pierre Bohn

Category

education · health & fitness · science

Language

de

Explicit

Yes

First episode

1 May 2023

Latest episode

8 Nov 2026

Latest episodes

97 episodes in the feed.

1. 

   8 Nov 2026

   Die Sirene des Körpers - Folge 96 - Aufmerksamkeit

   In dieser Folge ging es um unsere Aufmerksamkeit – und darum, wie sehr sie beeinflusst, was wir von der Welt überhaupt wahrnehmen. Wir haben uns angeschaut, warum unser Gehirn nicht alles gleichzeitig verarbeiten kann, wie unsere Aufmerksamkeit Informationen filtert und weshalb sie oft ganz automatisch von Sorgen, Gewohnheiten oder äußeren Reizen gelenkt wird. Dabei wurde deutlich: Worauf wir unseren Fokus richten, beeinflusst nicht nur, was uns auffällt, sondern auch, wie wir Situationen erleben. Wenn wir ständig nach Problemen suchen, entdecken wir immer mehr davon. Richten wir unseren Blick auch auf Möglichkeiten, Fortschritte und positive Erfahrungen, verändert sich das, was wir in unserem Alltag wahrnehmen. Doch Aufmerksamkeit bedeutet nicht, Probleme auszublenden oder sich die Welt schönzureden. Es geht darum, bewusster zu entscheiden, was unsere Zeit und unsere Gedanken verdient – und was uns nur immer wieder Energie kostet. Denn unsere Aufmerksamkeit ist begrenzt. Und die entscheidende Frage lautet deshalb nicht nur, worauf wir schauen, sondern auch, was wir dadurch vielleicht übersehen. Deine Aufmerksamkeit bestimmt nicht alles, was in deinem Leben passiert. Aber sie beeinflusst, was du darin erkennst – und was du daraus machst.

2. 

   1 Nov 2026

   Die Sirene des Körpers - Folge 95 - Durst

   Durst ist eines der wichtigsten Signale unseres Körpers – und gleichzeitig eines, das wir im Alltag häufig übergehen oder falsch deuten. In dieser Folge erfährst du, warum ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt für Energie, Konzentration, Verdauung und die natürlichen Regenerationsprozesse deines Körpers so wichtig ist. Du lernst, wie dein Körper seinen Flüssigkeitsbedarf reguliert, welche Signale auf einen erhöhten Bedarf hinweisen und warum Durst nicht immer das erste Zeichen dafür ist, dass dein Körper mehr Flüssigkeit benötigt. Außerdem schauen wir darauf, welche Rolle Wasser im Zusammenhang mit Stoffwechsel, Ausscheidung und körperlicher Leistungsfähigkeit spielt. Dabei geht es auch um die Frage, wie viel Flüssigkeit dein Körper tatsächlich braucht und warum nicht jede Flüssigkeit automatisch gleichwertig ist. Eine Folge, die dich dafür sensibilisiert, die Signale deines Körpers wieder bewusster wahrzunehmen – und dir zeigt, wie du mit einer einfachen Gewohnheit einen wichtigen Beitrag zu deinem täglichen Wohlbefinden leisten kannst.

3. 

   25 Oct 2026

   Die Sirene des Körpers - Folge 94 - Schmerz

   Schmerz ist mehr als nur ein unangenehmes körperliches Signal. In dieser Folge erfährst du, welche Funktion Schmerz in unserem Körper hat, warum er entsteht und wie eng körperliche Empfindungen, Gedanken und Emotionen miteinander verbunden sein können. Du lernst, warum Schmerz nicht immer ausschließlich dort entsteht, wo du ihn spürst, welche Rolle das Nervensystem bei der Schmerzverarbeitung spielt und warum Stress, Anspannung und ungelöste emotionale Belastungen die Wahrnehmung von Schmerz beeinflussen können. Dabei geht es auch um die Frage, was dein Körper dir mit Schmerzen eigentlich mitteilen möchte – und warum es so wichtig ist, die Signale des eigenen Körpers wahrzunehmen, statt sie einfach zu übergehen. Eine Folge, die dir hilft, Schmerz besser zu verstehen, die Zusammenhänge dahinter zu erkennen und einen bewussteren Umgang mit den Signalen deines Körpers zu entwickeln.

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• Maren Koch
• Dr Maren Koch
• Martina Hiltl

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