Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

Дизайн життя (медитації, афірмації, практики збільшення ефективності)

Claim This Podcast

by Olena Palchuk

5.0(41 reviews)

168 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇺🇦

Podcast Overview

Цей подкаст — простір тиші, натхнення і внутрішньої сили. Медитації, афірмації, майндфулнес, дихальні практики — українською мовою і з душею. Тут ти знайдеш: • заспокійливі медитації перед сном • ранкові практики для налаштування на день • підтримку в моменти тривоги, стресу, втрати фокусу • медитативні історії й аудіомандрівки Проєкт «Дизайн Життя» — це про внутрішню свободу, прийняття, м’яку силу і любов до себе. Авторка — Олена Пальчук Слухай також на YouTube: https://youtube.com/@meditation_ukraine Підписуйся на Telegram-канал: https://t.me/designlife_meditation

Language

🇺🇦

Publishing Since

9/20/2022

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for Дизайн життя (медитації, афірмації, практики збільшення ефективності)

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

June 11, 2026

162. Антистрес медитація українською 🌊 Тотальне розслаблення тіла і нервової системи

Ця антистрес медитація створена для повного розслаблення тіла та заспокоєння нервової системи.Якщо ти відчуваєш напругу, втому або перевантаження — ця практика допоможе тобі сповільнитися, відпустити контроль і зануритися у стан глибокого відновлення.У цій медитації ти: — поступово розслабиш усе тіло — знизиш рівень стресу та тривоги — заспокоїш дихання і думки — відчуєш глибокий внутрішній спокійЦе медитація, яку можна слухати щодня — ввечері, після роботи або перед сном.🌊 Підійде, якщо ти шукаєш: антистрес медитація українською медитація розслаблення зняття стресу медитація для відновлення медитація від тривогиТобі не потрібно нічого робити… Просто слухай і дозволяй собі відпускати.

June 4, 2026

161. Повертаю себе собі | Частина 2: Відпускаємо образу 🌙 Медитація для зцілення та внутрішнього спокою

У цій медитації ми не будемо змушувати себе пробачати.Ми не будемо робити вигляд, що нічого не сталося.Ця практика — про інше.Іноді образа залишається в тілі, думках і серці набагато довше, ніж нам хотілося б. Ми продовжуємо носити її в собі, віддавати їй свою увагу, сили та внутрішній простір.Сьогодні ми будемо м’яко повертати це назад.У цій практиці:✨ дихання і поступове розслаблення ✨ повернення уваги до себе ✨ візуалізація образи як образу або предмета ✨ повернення своїх частинок назад до себе ✨ м’яке відпускання важкогоЦе частина серії «Повертаю себе собі».💛 Частина 1 — повернення себе собі 💛 Частина 2 — образа 💛 Далі: страх, провина, внутрішня опора та відновлення після розривуПідписуйся на канал «Дизайн Життя», щоб не пропустити нові медитації українською.Напиши в коментарях: "Я повертаю собі себе" 🌙

May 28, 2026

160. Повертаю себе собі | Медитація після прив’язаності, розриву, втрати себе

Ця медитація — про повернення себе собі.Іноді ми настільки віддаємо увагу, тепло, любов і думки іншій людині, що ніби трохи втрачаємо себе. Частина нас залишається там — у спогадах, у розмовах, у відчуттях.Ця практика допоможе м’яко і без боротьби повернути ці частини назад.Ми не будемо нічого різко відривати. Ми просто дозволимо собі побачити, скільки нашої енергії залишилось назовні — і поступово, через образи та відчуття, повернемо її додому.Цю медитацію можна слухати: — після розриву або складних стосунків — коли відчуваєш, що "розчинилась" в іншій людині — коли хочеш знову відчути себе цілісноюЦе частина серії «Повертаю себе собі» — глибокі практики про відновлення зв’язку з собою.✨ Підписуйся, щоб не пропустити наступні частини: про страх, провину, образу і внутрішню опору💛 Якщо відгукнулося — напиши в коментарях "повертаю себе"

168 total episodes available

Similar Podcasts

Discover related shows you might enjoy

Саморефлексії

Maria Kuravska

Блог психотерапевтки Мар'яни Франко

Психологічна студія Сенс

Багатий внутрішній світ

Євген Пілецький et al.

Та й таке

Джек і Вероніка

Фінансова терапія

Sebto

Асиметрія

Артем Албул і Емма Антонюк

Буде тобі наука

Kunsht/Куншт

Ранкове допіо

Sebto

Bromance

НаріМакс

Kult: Podcast

Хороший Поганий Злий Подкаст

Тіло Говорить

The Body School

Гуртом та Вщент

Сергій Притула та Антон Тимошенко

Без оголошення війни

BOV Media

Афірмації українською

Deep-dive analytics for Дизайн життя (медитації, афірмації, практики збільшення ефективності)

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Дизайн життя (медитації, афірмації, практики збільшення ефективності)?: Цей подкаст — простір тиші, натхнення і внутрішньої сили. Медитації, афірмації, майндфулнес, дихальні практики — українською мовою і з душею.

Тут ти знайдеш: • заспокійливі медитації перед сном • ранкові практики для налаштування на день • підтримку в моменти тривоги, стресу, втрати фокусу • медитативні історії й аудіомандрівки

Проєкт «Дизайн Життя» — це про внутрішню свободу, прийняття, м’яку силу і любов до себе. Авторка — Олена Пальчук

Слухай також на YouTube: https://youtube.com/@meditation_ukraine

Підписуйся на Telegram-канал: https://t.me/designlife_meditation
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.