Jeder trägt Geschichten mit sich, die erzählt werden sollten. In diesem Interview-Podcast kommen sie ans Tageslicht. Tauche gemeinsam mit Host Sören in spannende Storys ein. Und dabei müssen das nicht immer welche von bekannten Persönlichkeiten sein. Du interessiert dich für gesellschaftsrelevante und tabuisierte Themen wie z. B. Mental Health, Organspende, Zeitwohlstand und Menschenrechte? Dann abonniere diesen Podcast, um jeden zweiten Mittwoch inspirierenden Menschen zuzuhören und für dich hoffentlich etwas Neues mitzunehmen.
Fragen, Meinungen, Kritik oder Kooperations-Anfragen gerne einfach an soeren@einfachgefragt-podcast.de raushauen
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Glaubenssätze im Beruf & HR-Insights – mit Lukas Niewiara
Wie finde ich meinen Traumjob – und was hält mich innerlich davon ab? In dieser Folge spreche ich mit Lukas Niewiara, Job-Coach und ehemaligem Personaler, über die Suche nach beruflicher Erfüllung, blockierende Glaubenssätze und überraschende Einblicke aus der HR-Perspektive. Eine ehrliche und inspirierende Unterhaltung über Karrierewege, Selbstzweifel und die Frage, wie wir wirklich im Job ankommen können.
Viel Spaß beim Reinhören :)
Hier könnt ihr Lukas folgen: Instagram (https://www.instagram.com/niewiara.coach/?hl=de)
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Musik von Epidemic Sound
3 Sept 2025
Wenn Glaubenssätze & innere Antreiber dein Leben steuern
In der heutigen Folge geht es um Glaubenssätze und (neurotische) innere Antreiber. Sowohl Glaubenssätze als auch Innere Antreiber (wie z.B. "Sei perfekt" oder "sei stark") können motivierend und positiv für uns sein. Und gleichzeitig können sie uns limitieren, stressen und stark im Leben einschränken. In der Folge erzählt Sören darüber, wie er seine Glaubenssätze und Inneren Antreiber differenziert hat, um einen besseren Umgang mit ihnen zu bekommen. Es geht um konkrete Methoden wie "The Work" und das "ABCDE"-Modell - und ein Dreiklang, wie er sich seinen Glaubenssätzen genährt hat.
Bei Fragen zu dem Thema oder Coaching-Anfragen schreib mir gerne eine Mail an soeren@einfachgefragt-podcast.de
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6 Aug 2025
Zwischen zwei Welten – über Migration, Heimweh und eine neue Heimat
Heimat ist, wo das Herz ist. 13 September 1998. Mit elf Jahren muss Darja (Dascha) ihre Heimat, eine kleine Kosakensiedlung in der Nähe des russischen Krasnodar, für ein neues Leben in Deutschland verlassen. Als Spätaussiedlerin macht sie sich mit ihrer Familie auf eine spannende und gleichzeitig beängstigende Reise zu einer neuen Kultur und einer neuen Identität. Ein Aufnahmelager, ein zweites, eine Notwohnung – der Weg zum dauerhaften Wohnsitz ist steinig und lang. Die Ankunft in der deutschen Gesellschaft schwer. Die Familie gibt ihr Bestes, um endlich anzukommen. Doch ihre mühsame Reise wird von Heimweh sowie den bürokratischen und emotionalen Herausforderungen einer Migration begleitet. Und von einem Verlust, der alles für immer verändern sollte.
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Musik von Epidemic Sound
2 Jul 2025
Mit 42 nochmal Lehramt studieren - mit Daniel Jugan
Daniel Jugan discusses his inspiring decision to pursue teaching at 42, exploring his motivations and desired impact as an educator in this interview with the host.
4 Jun 2025
Umzug in den Himmel: Unser Umgang mit Tod & Trauer - mit Leonie Jung
Host Soeren interacts with author Leonie Jung about her book "Umzug in den Himmel," which explores personal experiences and connections to deceased loved ones in this interview.
9 Mar 2025
Staffel 2: Ab wann neue Folgen?
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12 Feb 2025
Real Talk: Struggles & Mental Health in der Medienwelt- Nadja Gallera & Milka Loff Fernandes
Heute ist die Schauspielerin, Moderatorin und Content Creatorin Nadja Gallera zu Gast.
Im Schauspiel Business, und generell in der Medienwelt, sieht immer alles so glamourös aus. Eine Filmpremiere reiht sich an die nächste, dazu der "Fame" hunderttausender Follower auf Social Media. Doch wie schaut es hinter den Kulissen aus?
Spoiler: Teilweise sehr anders!
Nadja teilt recht transparent ihren Alltag als Vollzeit Creatorin - mit all den Hochs, aber auch Tiefs. Das hat mir imponiert und deshalb wollte ich mit Nadja mal in Ruhe über ihren Weg und Struggles sprechen. Unter anderem geht es um ihre Selbstständigkeit, den Hustle mit deutschen Schauspielschulen, plötzliche Migräneanfälle und auch über ihre soziale Angststörung. Und dazu kommt der tägliche Postingdruck. Wie passt Nadja bei all den Projekten und Verpflichtungen auf ihre mentale Gesundheit auf?
Zwischendurch werdet ihr außerdem immer mal wieder die Stimme der Moderatorin und Mental Health Botschafterin Milka Loff Fernandes hören. Einige kennen sie vielleicht noch von früheren Viva Zeiten. Milka ist ja seit Jahrzehnten im Medien Buiz und kann auf brutal viel Erfahrung, aber natürlich auch Fehler und Learnings zurückblicken.
Kapitel:
(00:00:00) - Intro
(00:02:38) - Start des Gesprächs: "Was ist dein Gefühl heute?"
(00:04:35) - Selbstständigkeit: Nadjas Weg ins Medienbusiness
(00:11:48) - Wie hat sich deine innere Stimme verändert?
(00:17:25) - Wie gehst du mit Aufregung & Bewertungen anderer um?
(00:24:35) - Körperliche Symptome, wenn es mental zu viel wird
(00:31:58) - Wem möchtest du gefallen?
(00:35:24) - Über Nadjas soziale Angststörung und den Umgang damit
(00:44:20) - Postingdruck, Selbstwert & sich verzeihen
(01:05:45) - Outro Kommentar
Hier könnt ihr den beiden folgen:
► Nadja: YouTube (https://www.youtube.com/@Nerdzika), Instagram (https://www.instagram.com/xnerdzika/?hl=de), TikTok (https://www.tiktok.com/@xnerdzika?lang=de-DE)
► Milka: Website (https://www.milkalofffernandes.com/) & Instagram (https://www.instagram.com/milkalofffernandes/?hl=de)
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Musik von Epidemic Sound
Original Foto von Nadja: Gerald Matzka
Original Foto von Milka: IMMO FUCHS
29 Jan 2025
Umgang mit Zeit: Wie tun wir das, was wir wirklich wollen? mit Stefan Boes
Heute ist der Autor und Journalist Stefan Boes zu Gast. Als Soziologe und Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Zeitpolitik beschäftigt sich Stefan seit vielen Jahren mit dem Thema Zeit und Zeitempfinden.
Warum fühlen wir uns zunehmend gestresst im Alltag und Beruf? Was macht Zeit mit uns und was wir mit ihr? Wie können wir einen gesünderen Umgang mit freier Zeit finden? Hierbei spielen neben persönlichen Faktoren auch gesellschaftspolitische Gründe eine große Rolle, weshalb wir unseren Umgang mit Zeit nicht einfach so ändern können. Und was hat es eigentlich mit dem Begriff "Zeitwohlstand" auf sich? Ich hatte mal wieder viele Fragen und habe habe versucht, mich gemeinsam mit Stefan dem Thema auf persönlicher und organisationaler Ebene etwas zu nähern.
DISCLAIMER: Das soll hier aber kein Ratgeber für besseres Zeitmanagement sein! Es geht eher darum, sich mit Zeit auseinander zusetzen. Ich möchte euch und mich einladen, über diese Fragen und Themen zu reflektieren. Also viel Spaß beim Reinhören.
Kapitel:
(00:00:00) - Intro
(00:01:11) - Start des Gesprächs (im Alltag getrieben sein)
(00:05:18) - Über unsere Zeitkultur der Beschleunigung
(00:08:54) - Eigenen Umgang mit Zeit verändern?
(00:17:37) - Können wir Zeit gewinnen, wenn wir sie verschwenden?
(00:27:00) - Was ist Zeitwohlstand und wie erreicht man das?
(00:31:04) - Umgang mit Zeit als Ressource im Beruf
(00:44:24) - Innovative Arbeitszeitmodelle vorgestellt
(00:54:11) - Mentale Auswirkungen von Zeitarmut (unsere Erfahrung)
(01:05:45) - Impuls bei negativen Gefühlen und Outro Kommentar
Weiterführende Links:
► Stefan auf LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/stefanboes/?originalSubdomain=de). Und hier sein Newsletter "Inseln der Zeit" (https://steadyhq.com/de/inseln-der-zeit/about)
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Original Foto von Stefan: Teresa Kröger
15 Jan 2025
Organspende besser verstehen - mit Mareike Müller und Dr. Daniel Zickler
Diese Folge ist der Epilog zur letzten Folge. In diesen 2 Folgen geht es darum, Organspende besser zu verstehen und durch eine persönliche Geschichte einen besseren Zugang zu dem zugegeben schwierigen Thema zu finden. Dafür habe ich mit meiner Mama ein Interview geführt, sie lebt seit über 16 Jahren mit einem Spenderorgan.
Organspende geht uns alle etwas an. Und um hier mehr Aufklärungsarbeit zu leisten, habe ich mit der Journalistin und Filmemacherin Mareike Müller gesprochen. Für den medizinischen Blickwinkel werdet ihr in dieser Folge den Intensivmediziner Dr. Daniel Zickler hören.
Um den Organmangel ein Gesicht zu geben, waren Mareike und ihr Kollege Carl Gierstorfer mehrere Monate für die rbb Doku-Serie „Charité Intensiv – Gegen die Zeit“ bei der Berliner Charité vor Ort und sozusagen hautnah dabei im Alltag der Betroffenen und Mediziner: innen.
In der daraus entstandenen 4-teiligen Serie werden die Ursachen und Folgen des Organmangels dokumentiert und verschiedene Blickwinkel und mögliche Lösungsansätze für eine der drängendsten gesundheitspolitischen Fragen unserer Zeit gezeigt. Bitte nehmt euch die Zeit, euch mit dem Thema Organspende auseinanderzusetzen. Das wäre sehr wichtig. Danke!
Kapitel:
(00:00:00) - Intro
(00:02:24) - Organmangel & rbb-Doku "Gegen die Zeit"
(00:08:45) - Über das "Warten" und die Geschichte von Lars
(00:13:10) - Was macht es psychisch mit Betroffenen?
(00:18:50) - Organspende 2025 - wo stehen wir?
(00:27:20) - Wie schaffen wir eine Organspende-Kultur?
(00:30:34) - Appell von Mareike & Daniel
(00:33:48) - Outro Kommentar
Weiterführende Links:
► Zur RBB-Doku "Gegen die Zeit" (https://www.ardmediathek.de/serie/charite-intensiv-gegen-die-zeit/staffel-1/Y3JpZDovL3JiYi1vbmxpbmUuZGUvY2hhcml0ZS1pbnRlbnNpdi1nZWdlbi1kaWUtemVpdA/1)
► Informiere dich bei Organspende-info.de (https://www.organspende-info.de/)
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Fotos: Marlena Waldthausen, Daniel Zickler
15 Jan 2025
Dank Spenderorgan am Leben - Interview mit meiner Mama
Meine wichtigste Podcastfolge ever. Und dafür habe ich mir meine Mama ins Podcaststudio eingeladen :)
Diese Folge ist der Prolog zur 5. Folge (ebenfalls online). In diesen zwei Folgen geht es darum, Organspende besser zu verstehen und durch eine persönliche Geschichte einen besseren Zugang zu dem zugegeben schwierigen Thema zu finden. Dafür habe ich mit meiner Mama ein Interview geführt, sie lebt seit über 16 Jahren mit einem Spenderorgan.
In dem Gespräch dröseln wir ihre Geschichte auf. Wie kam es dazu, dass sie ein Organ benötigte? Was bedeutet das für das eigene Leben und für die Angehörigen? Was hat es mit mir als Sohn gemacht? Für die medizinischen Blickwinkel werdet ihr in dieser Folge den Intensivmediziner Dr. Daniel Zickler hören.
Bitte nehmt euch die Zeit, euch mit dem Thema Organspende auseinanderzusetzen. Das rettet Leben. Danke!
Kapitel:
(00:00:00) - Intro
(00:02:24) - Einer der intensivsten Momente
(00:05:08) - MELD Score erklärt & das Verdrängen
(00:23:20) - Psycho Fragen: Verdient man das Organ?
(00:26:10) - Fehlende Erinnerungen (als Schutz)
(00:30:23) - Der OP-Tag
(00:39:45) - Die erste Zeit danach & Organ-Abstoßung
(00:44:55) - Die Einstellung zählt
(00:50:50) - Outro Kommentar
Weiterführende Links:
► Zur RBB-Doku "Gegen die Zeit" (https://www.ardmediathek.de/serie/charite-intensiv-gegen-die-zeit/staffel-1/Y3JpZDovL3JiYi1vbmxpbmUuZGUvY2hhcml0ZS1pbnRlbnNpdi1nZWdlbi1kaWUtemVpdA/1)
► Informiere dich bei Organspende-info.de (https://www.organspende-info.de/)
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Musik von Epidemic Sound
1 Jan 2025
Wie ist es wirklich, Strafverteidigerin zu sein? (mit Jana Jürgen)
Heute ist Jana Jürgen aus München zu Gast. Jana ist Rechtsanwältin und mit großer Leidenschaft Strafverteidigerin.
Strafverteidiger:in zu sein gehört zweifellos zu den Jobs, die polarisieren. Es gibt viele Klischees und Vorurteile, etwa wie man denn solche "bösen" Menschen verteidigen könne. Was ist mit dem eigenen Gewissen? In dem Gespräch geht es um Janas Beweggründe, um ihren Alltag, die Schuldfrage und Beweisfindung. Auch um ihre Rolle, die sie in unserer Gesellschaft einnimmt, aber auch von anderen zugesprochen bekommt. Was macht das mit einem persönlich?
Abseits davon, was können wir von Jana lernen? Also von jemandem, der sich tagtäglich mit den Geschichten von anderen Menschen auseinandersetzt und diese verstehen will. Wir sprechen hier über die Psychologie des Menschen, über Lügen, Empathie, Verantwortung, aber auch Druck und Selbstbewusstsein.
Kapitel:
(00:00:00) - Intro
(00:03:17) - 13 Jahre zu unrecht im Knast (Genditzki Fall)
(00:10:20) - Wie ist es, Strafverteidigerin zu sein?
(00:14:52) - Dein intensivster Fall bisher
(00:17:24) - Die Frage nach der Schuld & Beweisbarkeit
(00:23:50) - Die Kunst des Fragenstellens
(00:29:33) - Welche Rolle spielen Schluss Plädoyers wirklich?
(00:32:43) - Wirst du als junge Strafverteidigerin akzeptiert?
(00:37:34) - Was hilft dir, so selbstbewusst aufzutreten?
(00:41:34) - Über das Jura Studium & den Alltag
(00:47:55) - Eine der wichtigsten Skills von Selbstständigen
(00:53:06) - Mandaten Akquise aka Hustle
(01:01:01) - Konkurrenz in der Strafrecht-Szene
(01:06:46) - Wie schaffst du Vertrauen?
(01:10:50) - Über Vorurteile & Lügen
(01:19:56) - Über Rollen und Schuldfrage
(01:33:09) - Was ist für dich Erfolg?
(01:38:57) - Outro Kommentar
Weiterführende Links:
► Jana's Business Instagram (https://www.instagram.com/strafverteidigungmuenchen/?hl=de) folgen
► zur alpha Uni Doku mit Jana (https://www.youtube.com/watch?v=yqBm2myX9cA)
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Musik von Epidemic Sound
Foto: Jana Jürgen
22 Dec 2024
(Fast) alles was du über Hautpflege wissen musst + 9 Skincare Hypes im check
Dr. Sarah Schunter, a biochemist with a passion for skincare, shares her expertise on what's truly effective in skincare routines amidst the noise of trendy products and marketing hype.
22 Dec 2024
Wie ist es, als Personenschützer beim LKA zu arbeiten?
Personenschützer Penny, a 26-year veteran at the Landeskriminalamt Berlin, shares insights into the daily life of a bodyguard, revealing the intricacies of the job and the importance of intuition, integrity, and emotional control.
15 Nov 2024
Einfach gefragt | Trailer
Ab Dezember 2024 geht's hier los. In diesem Interview-Podcast spricht Podcaster und Journalist Sören Lehmann mit Menschen, die ihn inspirieren oder einfach eine krasse Geschichte mitbringen. Und dabei müssen das nicht immer welche von bekannten Persönlichkeiten sein.
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15 Nov 2024
Hörprobe Folge 1: Wie ist es, als Personenschützer beim LKA zu arbeiten?
Das ist ein kleiner Teaser zur ersten Folge von "Einfach gefragt". Höre in die ersten Minuten des Gesprächs mit "Penny" rein. eEr arbeitet seit 26 Jahren als Personenschützer beim Landeskriminalamt Berlin. Für dieses Gespräch habe ich ganz offiziell die Freigabe vom LKA bekommen, sodass wir relativ frei reden konnten.
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Musik: Epidemic Sound.
Foto: Niklas Bauer (Insta: lightsandstories_)
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