Einfach Gesund Leben

About Einfach Gesund Leben

Der Healthy High Performance Podcast ist deine Audio-Lounge für innere Arbeit statt Busy Work, für echte Gesundheit jenseits von oberflächlichen Tipps – und für ein Leben, das ambitioniert und entspannt zugleich sein darf. Hier teile ich persönliche Einblicke, medizinisch fundierte Perspektiven, konkrete Empfehlungen aus meiner Praxis und die besten Strategien, um Gesundheit und Erfolg neu zu denken. Du findest inspirierende Solo-Folgen, echte Gespräche mit Gästen, die etwas zu sagen haben, und jede Menge alltagstaugliche High Performance Hacks – direkt aus dem Leben. Roh, nahbar und mit Substanz. Ich bin Dr. Janna Scharfenberg - Ärztin, Ayurveda-Medizinerin und Expertin für gesundes Leadership. Neben meiner ärztlichen Tätigkeit führe ich digitale Gesundheitsunternehmen, unterstütze High Performer:innen für außergewöhnliche Erfolge und bilde in ganzheitlicher Medizin aus.

Publisher

Dr. med. Janna Scharfenberg

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

21 Aug 2016

Latest episode

3 Nov 2026

Latest episodes

443 episodes in the feed.

1. 

   3 Nov 2026

   GLP1 und die "Abnehmspritze" - großes Potential oder Hype? Das solltest du wirklich wissen

   Podcast #415 - In dieser Episode spreche ich mit Dr. Maya Fehling, Ärztin mit Schwerpunkt auf Frauengesundheit, Präventivmedizin und Longevity. Was im Volksmund Abnehmspritze heißt, nennt Maya bewusst anders: Für sie sind GLP-1-Medikamente kein Freifahrschein zum Abnehmen, sondern ein Werkzeug, das Verhaltensänderung unterstützt. Gemeinsam schauen wir darauf, was Studien über Herz, Gefäße und Nieren zeigen, warum Maya mit einer niedrigen Dosis startet und weshalb sie Krafttraining und ausreichend Protein zur Bedingung macht. Wir sprechen über den Reboundeffekt, über Präparate aus dem Internet und über die Rolle von GLP-1 in Perimenopause und Menopause. Maya teilt offen, wie sie ihre eigene Longevity-Routine zwischen Praxisaufbau und Familie lebt, inklusive Sauna im Schlafzimmer. Hör rein, wenn du dir ein differenziertes Bild jenseits von Hype und Bodyshaming wünschst.

2. 

   20 Oct 2026

   Dein Gehirn kann mehr: Dr. Maria Brasser über Fokus, mentale Performance & Gehirngesundheit

   Podcast #414 - Dein Gehirn kann mehr. Aber wie holen wir das Beste aus ihm heraus, ohne es ständig optimieren zu wollen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. Maria Brasser, Neurowissenschaftlerin, Psychologin und Mitgründerin von Hirncoach. Maria verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft mit ihrer langjährigen Erfahrung in Bildung und Coaching und beschäftigt sich mit der Frage, wie wir unser Gehirn im Alltag wirklich gesund und leistungsfähig halten können.

3. 

   6 Oct 2026

   Was ist deine AI-dentity? Céleste Spahić über KI, mentale Stärke & unsere Zukunftskompetenzen

   Podcast #413 - Was ist deine AI-dentity? Künstliche Intelligenz verändert gerade nicht nur unsere Arbeit, sondern auch die Art, wie wir denken, lernen, Entscheidungen treffen und uns selbst erleben. Doch was bedeutet das eigentlich für unsere Identität, unsere mentale Leistungsfähigkeit und unsere Zukunftskompetenzen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Céleste Spahić – Tech-Philosophin, Unternehmerin, Autorin und Expertin für mentale Gesundheit im KI-Zeitalter. Céleste beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie wir Technologie und insbesondere KI so nutzen können, dass sie uns nicht weniger menschlich, sondern mehr wir selbst werden lässt. Gemeinsam schauen wir darauf, wie KI unser Denken verändert, welche Fähigkeiten in Zukunft wirklich entscheidend sein werden und wie wir verhindern können, dass wir unsere eigene Kreativität, Urteilskraft und Selbstwirksamkeit an Technologie abgeben.

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Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Claudia Spahr
• Natalie MacNeil
• Dr Eva Elisa Schneider

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Apple Podcasts (US)

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