El Club Del Caos es una comunidad, un espacio seguro creado por Sofi y Vero, para hablar sobre maternidad, sin reglas, sin juicios, sin verdades absolutas, sin respuestas correctas o incorrectas.
Creemos en el poder de la transformación que tienen las conversaciones profundas, para sanar y abrazar el caos perfecto de la maternidad.
¡Bienvenidas a El Club Del Caos!
160 - ¿Vives en modo supervivencia? Cómo regular tu sistema nervioso y respirar para sanar - Elisa Gutiérrez
¿Sientes que vives con el acelerador a fondo, en piloto automático o atrapada en un cuerpo que no para de doler? 🛑
En este nuevo episodio de El Club del Caos, nos sentamos a conversar con Elisa Gutiérrez, (https://www.instagram.com/eli.g.yoga/)mamá de Emma y profesora de yoga, quien encontró en el movimiento y en la respiración la puerta de entrada para transformar su salud integral.
Hablamos de regulación del sistema nervioso, respiración funcional y el camino real para volver a conectar con la vida cuando el agotamiento o la maternidad nos desbordan.
📌 ENCONTRARÁS EN ESTE EPISODIO:
00:00 – Introducción
06:35 – Volver a habitar y encajar en el propio cuerpo
13:45 – Lo que ocurre biológicamente al entrar en modo supervivencia
19:50 – La magia de aprender a regularse desde el cuerpo
36:44 – Respiración, sistema nervioso y maternidad: ¿cuál es el vínculo?
☁️ EL CLUB DEL DESCANSO ☁️
Este episodio es un llamado urgente a entender que la pausa no es un lujo negociable: es una necesidad. Te invitamos a conocer El Club del Descanso, una iniciativa de la mano de Aerie (https://www.ae.com.co/aerie)creada para acompañarte a resignificar el descanso, soltar la culpa de parar y priorizar tu bienestar real. Porque aprender a bajar la velocidad es tu mayor acto de amor propio. Adicionalmente nos regalaron un 30% de descuento con el código CLUBCAOS26 en tienda online y tienda física durante todo noviembre, así que si te gustaron nuestros looks corre a comprarlos y a descubrir todo lo nuevo que tienen.
#ElClubDelCaos #SistemaNervioso #RespiracionFuncional #AerieReal #SaludMentalMaterna
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Somos más que un pódcast sobre maternidad; somos una comunidad vibrante que conecta con miles de mamás que buscan contenido auténtico, conversaciones reales y un espacio donde sentirse comprendidas. Nos dirigimos a mujeres que equilibran la maternidad con su identidad personal, que consumen contenido digital de valor y que confían en recomendaciones genuinas.
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3 Nov 2026
159 - Mis órganos estaban colapsando: burnout, posparto y volver a vivir - Stephie Watteijne
¿Qué pasa cuando la persona que enseña hábitos saludables y alimentación consciente ignora los gritos de auxilio de su propio cuerpo hasta llegar al colapso? 🤯
En este episodio de El Club del Caos, nos acompaña Stephie Watteijne, (https://www.instagram.com/cookingwithstephie/?hl=es) mamá, chef y coach de alimentación consciente, quien nos relata cómo vivió un burnout después del nacimiento de su segundo hijo que la obligó a pausar su vida por completo.
📌 ENCONTRARÁS:
- Stephie en su rol de mamá
- La historia del burnout
- El médico me dijo: "Tienes que apagar el celular"
- Lo que me salvó: sentarme con mi familia alrededor de la mesa
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#ElClubDelCaos #Burnout #SaludMentalMaterna #ElClubDelDescanso #AerieReal
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27 Oct 2026
158 - Quedé en embarazo y sentí que iba para abajo»: depresión, culpa y renacer - Alejandra María Ortega
Host María Alejandra Ortega shares her intimate journey through perinatal depression and postpartum struggles, finding healing through writing in this interview.
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Alejandra María Ortega
Rafa Guerrero
Isabel Ossa
Valentina Acosta
Pauli Villa
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