Schön, dass du hier bist! Dieser Podcast soll dich nach oder während einer herausfordernden familiären Trennung unterstützen, mental gesund zu bleiben und dir ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er aufzubauen. Es erwarten dich sowohl fachliche Inputs als auch persönliche Tipps und Anregungen aus meiner Rolle als Pädagogin, Life-Coach und alleinerziehende Mutter. Außerdem findest du hier Experteninterviews, die dich in deiner Situation mit ihrem Wissen und ihren Angeboten unterstützen können sowie persönliche Geschichten von Frauen, die ihre Erkenntnisse und Erfahrungen als Alleinerziehende mit dir teilen.
Elefantenreise
Claim This Podcastby Yvonne Herda
3.6(100 reviews)
62 episodes
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Podcast Overview
Schön, dass du hier bist! Dieser Podcast soll dich nach oder während einer herausfordernden familiären Trennung unterstützen, mental gesund zu bleiben und dir ein gutes Leben für dich und dein/e Kind/er aufzubauen. Es erwarten dich sowohl fachliche Inputs als auch persönliche Tipps und Anregungen aus meiner Rolle als Pädagogin, Life-Coach und alleinerziehende Mutter. Außerdem findest du hier Experteninterviews, die dich in deiner Situation mit ihrem Wissen und ihren Angeboten unterstützen können sowie persönliche Geschichten von Frauen, die ihre Erkenntnisse und Erfahrungen als Alleinerziehende mit dir teilen.
Language
🇩🇪
Publishing Since
1/12/2024
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Recent Episodes
June 19, 2026
Frieden im Sturm - Gesunde Grenzen in hochkonflikthaften Trennungssituationen
<div>Wie oft denkst du: „Wenn endlich Ruhe einkehrt, dann kann ich wieder glücklich sein.“</div><ul><li>Wenn das Gerichtsverfahren vorbei ist.</li><li>Wenn dein Ex aufhört zu streiten. </li><li>Wenn die Kinder größer sind.</li></ul><div>Doch was, wenn dieser Zeitpunkt noch lange nicht kommt?</div><div>In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gesunde Grenzen so viel mehr bedeuten als nur „Nein“ zu sagen. Es geht darum, deinen sogenannten inneren Garten zu schützen und bewusst zu entscheiden, wem und was du darin Raum gibst.</div><div>Denn du kannst nicht immer bestimmen, welche Stürme durch dein Leben ziehen. Aber du kannst entscheiden, was du in deinem inneren Garten wachsen lässt.<br><br></div><div>Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung bei Spotify, ein Abo des Podcasts oder wenn du die Folge mit einer anderen Mutter teilst, die sie gerade hören sollte.</div><div>Schön, dass du Teil der Elefantenreise bist. 🐘❤️<br><br>Deine Yvonne</div>
June 5, 2026
Warum nicht die Zeit, sondern die Wahrheit heilt
<div>"Zeit heilt alle Wunden."</div><div>Diesen Satz haben die meisten von uns schon einmal gehört. Doch stimmt das wirklich?<br><br></div><div>In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zeit allein keine Wunden heilt und weshalb Heilung oft dort beginnt, wo wir bereit sind, der Wahrheit ins Gesicht zu schauen.</div><div>Wir sprechen über Hoffnung, Akzeptanz, emotionale Verarbeitung und darüber, warum viele von uns länger an einer gewünschten Realität festhalten als an der tatsächlichen.</div><div>Gerade nach Trennungen, in hochkonflikthaften Situationen oder bei Erfahrungen mit emotionaler Gewalt kann die Wahrheit zunächst schmerzhaft sein. Gleichzeitig ist sie häufig der erste Schritt zurück zu Klarheit, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit.<br><br></div><div>In dieser Folge erfährst du:</div><div>✨ Warum Zeit allein keine Heilung garantiert<br>✨ Weshalb unsere Psyche unangenehme Wahrheiten oft verdrängt<br>✨ Wie Wahrheit Orientierung und innere Stabilität schaffen kann<br>✨ Warum Akzeptanz nicht dasselbe ist wie Aufgeben<br>✨ Wie du aufhören kannst, auf Veränderung im Außen zu warten und deine Kraft wieder zu dir zurückholst<br><br></div><div>Denn Heilung beginnt oft nicht mit einer Lösung.</div><div>Sondern mit Ehrlichkeit.<br><br>Teile gern deine Gedanken zu der Folge in den Kommentaren mit mir oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/elefantenreise/<br><br>Hier noch der Link zur erwähnten Folge zum Thema der eigenen Wahrnehmung vertrauen: https://open.spotify.com/episode/1c7ispDKFIY1ZGWDspGAjP?si=C7QPbGIfRCCFhvgRr9SAkg<br><br></div><div>Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören.</div><div>Deine Yvonne<br><br></div><div>—</div><div>Hinweis: Dieser Podcast dient der Information und Inspiration und ersetzt keine psychotherapeutische, medizinische oder rechtliche Beratung.</div>
May 22, 2026
Kindliche Bedürfnisse in schwierigen Trennungssituationen - Im Gespräch mit Kinderpsychologin und Familientherapeutin Milena Flagner
<div>Was brauchen Kinder wirklich, wenn Eltern sich trennen – besonders dann, wenn Konflikte, Druck oder hochstrittige Dynamiken dazukommen?</div><div>Im zweiten Teil meines Gesprächs Kinderpsychologin und Familientherapeutin Milena Flagner sprechen wir über kindliche Bedürfnisse in schwierigen Trennungssituationen und darüber, wie Eltern ihre Kinder emotional begleiten und stärken können.</div><div>Eine Folge voller entwicklungspsychologischer Einordnung, fachlicher Impulse und verständnisvoller Perspektiven für Eltern, die ihre Kinder auch in schwierigen Trennungsdynamiken sicher und bindungsorientiert begleiten möchten.<br><br></div><div>⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über hochstrittige Trennungen, emotionale Belastungen von Kindern sowie manipulative Dynamiken im Familiensystem.<br><br>Milena findest du hier:<br>https://liebeimsystem.de/<br><br>https://www.instagram.com/liebe.im.system?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==<br><br>Mich findest du hier:<br>https://www.instagram.com/elefantenreise/<br><br>Ich freue mich von dir zu lesen!<br><br>Alles Liebe<br>Yvonne<br><br>Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Orientierung und persönlichen Reflexion und ersetzen keine individuelle therapeutische, medizinische oder rechtliche Beratung.</div>
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