¿Sabes qué quieres pero dar los pasos te abruma? Nos enseñaron a pagar cuentas, pero no a gestionar la incertidumbre o sostener la disciplina sin maltratarnos.
Soy Emily Bolívar: coach ontológica, mentora, inmigrante y exabogada. Tras reconstruir mi vida desde cero, entendí que empezar de nuevo no es volver a cero. En este podcast combino la vulnerabilidad con herramientas prácticas de organización, hábitos mínimos y claridad mental. Aquí no hay motivación mágica; hay estructura real para avanzar.
Un espacio para pensar, decidir y avanzar.
Sesiones y diagnóstico:
soyemilybolivar.com
Deja de castigarte por las decisiones de tu pasado
¿Alguna vez has mirado tu vida y te has preguntado cómo terminaste aquí?
A veces sentimos culpa por las decisiones que tomamos, por las oportunidades que dejamos pasar o por no estar viviendo la vida que imaginábamos. Nos reprochamos lo que hicimos, lo que no hicimos y todo aquello que creemos que deberíamos haber sabido antes.
Pero hay algo que olvidamos: las decisiones que te llevaron hasta donde estás hoy las tomó una versión de ti que no tenía la experiencia, la información ni la conciencia que tienes ahora.
En este episodio de Yo también hablo sola reflexiono sobre la culpa, el arrepentimiento, las expectativas que construimos sobre nuestra vida y lo difícil que puede ser reconciliarnos con nuestro pasado cuando nuestro presente ya no representa quiénes somos.
Hablamos sobre cómo asumir la responsabilidad de nuestras decisiones sin vivir castigándonos por ellas, cómo dejar de definirnos por nuestros errores y cómo comenzar a construir una vida más alineada con la persona que somos hoy.
Porque aceptar la vida que tienes no significa resignarte a vivirla para siempre.
💭 Te dejo una pregunta: ¿Qué decisión de tu pasado sigues reprochándote, incluso después de todo lo que has aprendido?
Te leo en los comentarios.
Permítete intentarlo. 🤍
#YoTambienHabloSola #EmilyBolivar #DesarrolloPersonal #Autoconocimiento #CrecimientoPersonal #ReconfigurandoLaAdultez
2 Nov 2026
«Yo soy así»: la frase que está decidiendo por ti
¿Cuántas veces dijiste «yo soy así» sin preguntarte si sigue siendo cierto? 📥 Descarga gratis la guía de autoconcepto: https://guia-autoconcepto.subscribepage.io/ En este episodio de Reconfigurando la adultez hablamos de cómo las etiquetas que usamos para describirnos pueden estar decidiendo por nosotros, y te comparto tres herramientas para revisarlas y actualizarlas. 📖 Mi libro, Permítete intentarlo: https://soyemilybolivar.com/libro▶️ Episodio anterior: ¿Y si no puedo? Tambien te invito a suscribirte y seguirme en mis redes sociales y a acompañarme en mi proceso. Te invito a suscribirte y a seguirme en mis redes sociales:https://soyemilybolivar.com/https://www.tiktok.com/@soyemilyboliv...INSTAGRAM: / soyemilybolivar INSTAGRAM: / yotambienhablosola #autoconocimiento #desarrollopersonal #crecimientopersonal #crecimientoespiritual #autoayuda #disciplina #motivacion #blog #blogpersonal #podcastenespañol #reconfigurandolaadultez #reflexion #superacion #coaching #coachontologica #fortaleza #superacion #yotambienhablosola
27 Oct 2026
¿MIEDO A FALLAR? NO NECESITAS SEGURIDAD. Hazlo sin saber cómo
¿Alguna vez te has quedado inmóvil ante un proyecto, una decisión o un sueño preguntándote: «¿Y si no soy capaz?» ? La parálisis por análisis y la procrastinación muchas veces no nacen de la pereza, sino de una duda profunda sobre nuestras propias capacidades. En este primer episodio de la serie «Reconfigurando la adultez», exploramos de dónde viene ese miedo y te comparto herramientas prácticas para dar el primer paso, aun cuando la certeza no esté de tu lado. 📖 Consigue mi libro "Permítete Intentarlo": Si sientes que la autoexigencia o el miedo al error te están frenando, en mi libro profundo en las herramientas que necesitas para desbloquearte y accionar: 👉 https://soyemilybolivar.com/libro 🧭 En este video encontrarás: 00:00 - El origen de la duda: ¿Por qué sentimos que no somos capaces? 02:15 - Parálisis por análisis vs. procrastinación 05:30 - Herramientas prácticas para dar el primer paso con miedo 09:10 - Reflexión final: Permítete intentarlo ✨ Sobre la serie "Reconfigurando la adultez": Una guía práctica de 5 episodios para cuestionar mandatos, vencer el autosabotaje y aprender a accionar en la vida real. ¡Suscríbete para no perderte los próximos capítulos! Conectemos: https://soyemilybolivar.com/ https://www.tiktok.com/@soyemilybolivar... INSTAGRAM: / soyemilybolivar INSTAGRAM: / yotambienhablosola #ReconfigurandoLaAdultez #Procrastinacion #CrecimientoPersonal #PermiteteIntentarlo #DesarrolloPersonal
7 Oct 2026
Esperaba ser perfecta para pedirle ayuda a Dios: La mentira de la indignidad
¿Alguna vez ha sentido que lo que estás pasando no es "suficientemente grave" como para pedir ayuda? ¿O que primero tienes que ser una persona perfecta o intachable para merecer que Dios te escuche? Durante mucho tiempo cargué con esa creencia: minimizaba mis batallas pensando que otros la pasaban peor y me sentía indignada de pedir auxilio si no tenía mi vida en perfecto orden. En este video abro mi corazón para hablar de esa mentira tan silenciosa que muchas veces nos aísla: - El error de comparar el tamaño de nuestros problemas. - Por qué Dios no te pide perfección para acercarte a Él. - Cómo aprender a soltar la exigencia y recibir consuelo sin culpa. Cuéntame en los comentarios: ¿Tiene sentido alguna vez que tus problemas eran "demasiado pequeños" para pedir ayuda? Me encantará leerte. Recuerda que si quieres una sesión 1 a 1 conmigo puedes postularte en mi página web y además suscribirte a mi Newsletters para recibir herramientas practicas. También te invitamos a suscribirte y seguirme en mis redes sociales ya acompañarme en mi proceso. Te invitamos a suscribirte ya seguirme en mis redes sociales: https://soyemilybolivar.com/ https://www.tiktok.com/@soyemilybolivar... INSTAGRAM: / soyemilybolivar INSTAGRAM: / yotambienhablosola
4 Oct 2026
VOY TARDE EN LA VIDA. No lograste nada vs no lograste lo que querías
¿Alguna vez has sentido que estás llegando a cierta edad —a los 30, a los 40— y que no has logrado nada en la vida?En este video respondemos a una pregunta muy honesta y vulnerable que me hicieron recientemente. La realidad es que muchas veces confundimos dos cosas muy distintas: una cosa es sentir que no hemos hecho nada, y otra muy diferente es darnos cuenta de que simplemente no logramos lo que teníamos planeado o deseado.Hablamos de:- Por qué tendemos a invalidar todo lo vivido y construido.- La diferencia real entre "no haber logrado nada" y "no haber logrado lo que esperabas".- Cómo soltar la expectativa ajena y reconocer el valor de tu propio camino.Déjame en los comentarios: ¿has sentido alguna vez esa presión de ir "tarde" en la vida? Te leo.---Suscríbete para más charlas y reflexiones
3 Oct 2026
¿Estoy agotada o me estoy autosaboteando? Lo que entendí sobre mi bloqueo
¿Alguna vez ha sentido un agotamiento tan profundo que ya no sabes si tu cuerpo te está pidiendo una pausa o si es tu mente saboteando tu propio progreso?En este video abro mi corazón para compartir contigo lo que estoy viviendo en este momento: esa delgada y confusa línea entre el burnout y el autosabotaje. Hablamos de cómo reconocer las señales, la culpa que aparece cuando intentamos frenar y cómo empezar a diferenciar el cansancio real de los miedos que nos paralizan.Si estás pasando por una etapa similar, déjame en los comentarios cómo lo estás gestionando. No estás solo/a en esto. 🤍✨ Suscríbete al canal para acompañarme en este proceso y no perderte los próximos videos.#Burnout #Autosabotaje #SaludMental #CrecimientoPersonal #BienestarEmocional
10 Sept 2026
Cómo tu energía afecta a los que amas (Mi experiencia)
¿Alguna vez ha sentido tanta carga emocional que termina afectando a quienes más quieres?En este video les comparto una experiencia muy personal y dolorosa: el momento en que me di cuenta de que mi nivel de estrés y el hábito de absorber todo lo que pasaba a mi alrededor terminaron somatizando en la salud de uno de mis perros.Hablamos sobre: ✨ El peligro de vivir en modo "esponja" absorbiendo tensiones y problemas. ✨ Cómo nuestra energía y estado interno impactan directamente a nuestro entorno ya quienes amamos. ✨ La culpa de sentirnos "malas personas" cuando no estamos bien. ✨ Por qué priorizar tu paz mental no es egoísmo, sino una necesidad para relacionarte sanamente con el exterior.Si hoy sientes que estás cargando con más de lo que puedes sostener, espero que esta reflexión te sirva como un recordatorio para hacer una pausa, suelta y cuidarte primero.Cuéntame en los comentarios: ¿Tiene sentido alguna vez que tu entorno o tus mascotas reflejan tu propio estrés? Te león.🌸 Recuerda que si quieres una sesion 1 a 1 conmigo puedes postularte en mi pagina web y ademas suscribirte a mi Newsletters para recibir herramientas practicas.Tambien te invito a suscribirte y seguirme en mis redes sociales y a acompañarme en mi proceso. Te invito a suscribirte y a seguirme en mis redes sociales:https://soyemilybolivar.com/https://www.tiktok.com/@soyemilyboliv...INSTAGRAM: / soyemilybolivar INSTAGRAM: / yotambienhablosola #autoconocimiento #desarrollopersonal #crecimientopersonal #crecimientoespiritual #autoayuda #disciplina #motivacion #blog #blogpersonal #podcastenespañol #reconfigurandolaadultez #reflexion #superacion #coaching #coachontologica #fortaleza #superacion #yotambienhablosola
8 Sept 2026
Confia en el proceso y suelta un poco el control.
Si estás pasando por un momento difícil te abrazo mucho. Todo mi amor y la bendición del Creador para ti. Recuerda que si quieres una sesión 1 a 1 conmigo puedes postularte en mi página web y además suscribirte a mi Newsletters para recibir herramientas practicas. También te invitamos a suscribirte y seguirme en mis redes sociales ya acompañarme en mi proceso. Te invitamos a suscribirte ya seguirme en mis redes sociales: https://soyemilybolivar.com/ https://www.tiktok.com/@soyemilybolivar... INSTAGRAM: / soyemilybolivar INSTAGRAM: / yotambienhablosola #autoconocimiento #desarrollopersonal #crecimientopersonal #crecimientoespiritual #autoayuda #disciplina #motivacion #blog #blogpersonal #podcastenespañol #reconfigurandolaadultez #reflexion #superacion #coaching #coachontologica #fortaleza #superacion #yotambienhablosola
29 Aug 2026
Por qué 'no perder el tiempo' te está haciendo perder la vida
¿Sientes que hoy en día todo el mundo huye cuando las cosas se ponen serias? En este video hablamos sin filtros sobre el fenómeno actual del miedo a las relaciones afectivas.Muchas veces nos ponemos el escudo de "no quiero perder el tiempo", pero la realidad es que por no perder el tiempo, terminamos perdiendo la vida y privándonos de experiencias maravillosas por puro miedo a la vulnerabilidad.En este video te comparto: ✨ Mi experiencia personal enfrentando este muro emocional. ✨ Por qué el miedo surge cuando no sabemos realmente qué buscamos. ✨ Cómo dejar de huir y empezar a vivir conexiones reales.Es momento de bajar la guardia. Si te has sentido así o te han aplicado el "escudo", cuéntame tu historia en los comentarios. ¡Te leo!#Relaciones #AmorPropio #CrecimientoPersonal #Coaching #EmilyBolivar #Vulnerabilidad #Compromiso
17 Aug 2026
EL LADO AGOTADOR DE SANAR. Por que me siento peor que antes?
Es increible lo agotador que puede llegar a ser entrar en esta "era" de sanacion. Muchas veces se vuelve un vicio el estar constantemente replanteandonos todo. Pero una vez que entramos en este "mood" no hay vuelta atras.
3 Aug 2026
CLAVES PARA SER FELIZ. Todo lo que necesitas.
Muchas veces sentimos una especie de vacio y queremos ser "felices" como si esto fuese una formula magica. En este episodio te invito a crear tu propia formula. Recuerda que si quieres una sesion 1 a 1 conmigo puedes postularte en mi pagina web y ademas suscribirte a mi Newsletters para recibir herramientas practicas.Tambien te invito a suscribirte y seguirme en mis redes sociales y a acompañarme en mi proceso. Te invito a suscribirte y a seguirme en mis redes sociales:https://soyemilybolivar.com/https://www.tiktok.com/@soyemilyboliv...INSTAGRAM: / soyemilybolivar INSTAGRAM: / yotambienhablosola #autoconocimiento #desarrollopersonal #crecimientopersonal #crecimientoespiritual #autoayuda #disciplina #motivacion #blog #blogpersonal #podcastenespañol #reconfigurandolaadultez #reflexion #superacion #coaching #coachontologica #fortaleza #superacion #yotambienhablosola
29 Jul 2026
POR QUE NUNCA SIENTO QUE SOY SUFICIENTE?? Como dejar de vivir intentando demostrar tu valor
Muchas veces llegamos a esa meta que segun nos va a "ser felices" y resulta que al final cuando estamos ahi, nos sentimos mas cansados y vacios y no entendemos el por que, si segun era eso lo que esperabamos. Muchas veces vemos nuestro valor en los logros y no en lo que somos. Espero este episodio te ayude y encuentres hacerte las preguntas correctas.Te invito a suscribirte y seguirme en mis redes sociales y a acompañarme en mi proceso. Te invito a suscribirte y a seguirme en mis redes sociales:https://soyemilybolivar.com/https://www.tiktok.com/@soyemilyboliv...INSTAGRAM: / soyemilybolivar INSTAGRAM: / yotambienhablosola #autoconocimiento #desarrollopersonal #crecimientopersonal #crecimientoespiritual #autoayuda #disciplina #motivacion #blog #blogpersonal #podcastenespañol #reconfigurandolaadultez #reflexion #superacion #coaching #coachontologica #fortaleza #superacion #yotambienhablosola #reconfigurandolaadultez
28 Jul 2026
COMO ENFRENTAR EL DUELO? El dolor que estamos pasando los venezolanos
En estos días, millones de venezolanos estamos atravesando un profundo dolor. La incertidumbre, el miedo, la tristeza y la ansiedad forman parte de una realidad que nos ha cambiado de un momento a otro.En este video comparto cómo estoy viviendo este proceso desde la distancia, estando sola, enfrentando la ansiedad y recordando que la vida es un milagro. No hablo como psicóloga, sino como una mujer que también está transitando el duelo y que encontró refugio en la fe y en la esperanza.Si hoy sientes que no puedes con todo, quiero recordarte que no estás solo. Está bien llorar. Está bien sentir. También es importante pedir ayuda cuando el dolor nos supera y, al mismo tiempo, intentar vivir un día a la vez, sin perder la esperanza de que incluso en medio del sufrimiento podemos encontrar un propósito.Espero que este espacio te acompañe y te haga sentir un poco menos solo.Si este video resonó contigo, suscríbete al canal y compártelo con alguien que pueda necesitar escucharlo hoy.
16 Jul 2026
SOY UNA FRACASADA? Tengo 34 años y aun mi vida no esta resuelta
Te invito a suscribirte y seguirme en mis redes sociales y a acompañarme en mi proceso. Te invito a suscribirte y a seguirme en mis redes sociales:https://www.tiktok.com/@soyemilyboliv...INSTAGRAM: / soyemilybolivar
15 Jul 2026
QUE ES SER ADULTO? Es solo pagar las cuentas?
¿Ser adulto es solo pagar cuentas, trabajar y sobrevivir… o hay algo más profundo que nadie nos explicó?En este episodio hablo sobre lo que realmente significa madurar. No desde la edad, ni desde las responsabilidades externas, sino desde la conciencia.¿Qué pasa cuando tienes 30 y tantos y sientes que tu vida no está “resuelta”?¿Por qué seguimos viviendo en modo supervivencia aunque ya no estamos en peligro real?¿Y en qué momento dejamos de reaccionar… para empezar a responder?Reflexiono sobre:– La diferencia entre crecer y madurar.– La presión social de “tener la vida hecha”.– El miedo a ir tarde.– Y cómo salir del estado constante de urgencia mental.Tal vez ser adulto no es tener todo bajo control.Tal vez es aprender a sostener la incertidumbre sin huir.Si estás en ese punto de tu vida donde te preguntas si estás haciendo las cosas bien… este episodio es para ti.
13 Jul 2026
Reconfigurando la adultez
¿Sabes qué quieres pero dar los pasos te abruma? Nos enseñaron a pagar cuentas, pero no a gestionar la incertidumbre o sostener la disciplina sin maltratarnos. Reconfigurar la adultez no significa escapar de las responsabilidades. Significa construir una vida de la cual te sientas orgulloso, en la que puedas cumplirlas sin dejar de reconocerte cuando te mires al espejo, equilibrar la felicidad con las responsabilidades. Decir: mierda lo logre y que bien se siente. Este es un espacio para pensar, decidir y avanzar. Sesiones y diagnóstico:https://soyemilybolivar.com/Te invito a suscribirte y seguirme en mis redes sociales y a acompañarme en mi proceso. Te invito a suscribirte y a seguirme en mis redes sociales:https://soyemilybolivar.com/https://www.tiktok.com/@soyemilyboliv...INSTAGRAM: / soyemilybolivar INSTAGRAM: / yotambienhablosola
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
