Encore un pas
Claim This Podcastby Alizée Perrin
Podcast Overview
<p>Encore Un Pas est un podcast dédié aux personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire comme les compulsions, la boulimie, ou l'hyperphagie, et qui aimeraient faire la paix avec leur corps et la nourriture.</p> <p>Animé par Alizée Perrin, psycho-nutritionniste, vous pourrez y écouter des témoignages, des conseils et des échanges avec des professionnel.le.s pour mieux comprendre les clefs d’une alimentation intuitive & bienveillante au quotidien.</p> <p>Au fil des épisodes, Alizée vous propose des pistes de réflexion autour du comportement alimentaire et de l’acceptation corporelle pour vous aider à déconstruire les idées reçues et faire encore un pas vers l’alimentation qui vous apaise au quotidien.</p>
Language
🇫🇷
Publishing Since
5/5/2021
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Recent Episodes
June 24, 2026
Ces petits trucs qui vous font basculer dans les compulsions et comment éviter ça
Sur le podcast, on parle beaucoup de ce qui déclenche l’hyperphagie, car c’est le but principal de mon accompagnement en tant que psychonutritionniste : agir en prévention pour ne plus que les crises aient lieu ! Dans cet épisode, je voulais vous parler de ce qui se passe au moment d’une compulsion alimentaire : pourquoi on bascule dans le mode remplissage avec la nourriture et comment accueillir ça, voir créer un espace de réflexion et la notion de choix à ce moment là. ____________________________________________________ Mini-formation gratuite - 7 jours pour désamorcer vos compulsions : https://www.alizeeperrin.fr/formation-gratuite-compulsions Pour faire votre rééducation alimentaire individuelle : https://www.alizeeperrin.fr/programme Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/encore_un_pas/ https://www.facebook.com/encoreunpas ☕ Soutenez mon travail en faisant un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/encore-un-pas-podcast-instagram/
June 17, 2026
Pourquoi manger "raisonnablement" peut empirer les compulsions alimentaires
Dans cet épisode, je vous explique en détail pourquoi plus vous essayez de “faire attention”, manger sain… et plus vous perdez le contrôle avec la nourriture. Vous avez peut-être essayé de nombreux régimes, ou en tout cas de suivre les recommandations diététiques et nutritionnelles dont vous entendez parler. Et pourtant, vous vous sentez souvent en échec avec votre alimentation. Quand vous mangez un peu “trop” ou que vous vous autorisez à prendre des frites au restaurant, la culpabilité s’installer. Ce perfectionnisme alimentaire peut vous mener aux compulsions ! On décrypte ensemble comment ça fonctionne et comment sortir de ce mécanisme. ____________________________________________________ Mini-formation gratuite - 7 jours pour désamorcer vos compulsions : https://www.alizeeperrin.fr/formation-gratuite-compulsions Pour faire votre rééducation alimentaire individuelle : https://www.alizeeperrin.fr/programme Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/encore_un_pas/ https://www.facebook.com/encoreunpas ☕ Soutenez mon travail en faisant un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/encore-un-pas-podcast-instagram/
June 10, 2026
Je suis sortie de l'hyperphagie et je ne fais PAS une taille trente-six
Un épisode où je vous parle à cœur ouvert de la réalité de la “guérison” des troubles alimentaires, notamment au sujet de la perte de poids dans le cas de l’hyperphagie. Je vous parle de mon cheminement personnel avec l’acceptation corporelle, mes croyances, mes déceptions, et ce qui m’a vraiment aidée. ____________________________________________________ Mini-formation gratuite - 7 jours pour désamorcer vos compulsions : https://www.alizeeperrin.fr/formation-gratuite-compulsions Pour faire votre rééducation alimentaire individuelle : https://www.alizeeperrin.fr/programme Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/encore_un_pas/ https://www.facebook.com/encoreunpas ☕ Soutenez mon travail en faisant un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/encore-un-pas-podcast-instagram/
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<p>Encore Un Pas est un podcast dédié aux personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire comme les compulsions, la boulimie, ou l'hyperphagie, et qui aimeraient faire la paix avec leur corps et la nourriture.</p> <p>Animé par Alizée Perrin, psycho-nutritionniste, vous pourrez y écouter des témoignages, des conseils et des échanges avec des professionnel.le.s pour mieux comprendre les clefs d’une alimentation intuitive & bienveillante au quotidien.</p> <p>Au fil des épisodes, Alizée vous propose des pistes de réflexion autour du comportement alimentaire et de l’acceptation corporelle pour vous aider à déconstruire les idées reçues et faire encore un pas vers l’alimentation qui vous apaise au quotidien.</p> - How often does this podcast release new episodes?
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