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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!

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by Lucia Rizzo, Dipl. Psych., klin. Hypnotherapeutin, TCM-Heilp., Entspannungscoach

73 episodes
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Podcast Overview

Verwandle schlaflose Nächte in eine Quelle neuer Kraft. Meditationen und Hypnosen führen dich sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Basierend auf der Analytischen Psychologie von C.G. Jung und der klinischen Hypnotherapie nach Milton H. Erickson nutzen wir die Macht von Symbolen und Archetypen. Während du schläfst, harmonisieren gezielte Suggestionen dein Unbewusstes und stärken deine innere Balance. Tauche ein in tiefe Entspannung und regeneriere dich von innen heraus. Meist werbefrei auch hier: • https://podcastaddict.com/podcast/endlich-schlafen-ein-podcast-zum-einschlafen/4329369

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🇩🇪

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3/5/2023

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Recent Episodes

Episode thumbnail for •	Die stille Werkstatt im Körper Tiefenentspannung & Schlafhypnose

July 29, 2026

• Die stille Werkstatt im Körper Tiefenentspannung & Schlafhypnose

<p>Eineberuhigende Einschlafgeschichte für Erwachsene zur tiefen Entspannung, zumLoslassen von körperlicher Anspannung und zum Aufbau von Vertrauen in dienatürliche Selbstregulation des Körpers.</p><p>In diesersanften inneren Reise wird der Körper als eine „stille Werkstatt“ beschrieben –ein inneres System aus Intelligenz, Balance und harmonischer Selbstorganisation.Während die äußere Welt zur Ruhe kommt, entfaltet sich im Inneren einebildhafte Landschaft aus Licht, Garten, Rhythmus und stillen Prozessen, die denKörper in natürliche Ruhe führen.</p><p>DieGeschichte ist im Stil einer hypnotischen Fantasiereise geschrieben und eignetsich besonders für Menschen mit:</p><ul><li>innerer Unruhe oder Grübeln am Abend</li><li>körperbezogener Anspannung oder Sensibilität</li><li>dem Wunsch nach mehr Vertrauen in Körperprozesse</li><li>Einschlafproblemen oder leichter Schlaflosigkeit</li></ul><p>Die sanfteErzählstruktur unterstützt das Nervensystem dabei, vom Denken ins Spüren zuwechseln und in einen Zustand von Ruhe, Sicherheit und Schlafbereitschaft zugleiten.</p><p><strong>WichtigerHinweis:</strong> DieseGeschichte wirkt am besten mit Kopfhörern, um die volle Tiefe der ruhigenAtmosphäre und die immersive Wirkung der Stimme zu erleben.</p><p><strong>Themen:</strong> Einschlafen, Hypnose, Body Scan,Nervensystem beruhigen, Selbstregulation, #einschlafen #hypnose #schlafhilfe#meditation #entspannung #bodymind #stressabbau #sleepstory</p>

Episode thumbnail for 🐢 Im leuchtenden Atem des Meeres

July 8, 2026

🐢 Im leuchtenden Atem des Meeres

<p>🌌 Eine leuchtende Reise durch die Tiefe des Ozeans 🐢✨</p><p>Begleite die Meeresschildkröte Luma auf einer hypnotischen Reise durch biolumineszierendes Wasser, stille Dunkelheit und inneres Erwachen.<br>Eine poetische Geschichte über Bewusstsein, Heilung, Präsenz, Vertrauen und die Kraft der bewussten Berührung.</p><p>Diese tief entspannende Erzählung verbindet Meditation, Meeresrauschen, Achtsamkeit und spirituelle Weisheit zu einem einzigartigen Erlebnis für Körper und Geist.</p><p>🎧 Mit Kopfhörern anhören<br>🌙 Ideal zum Einschlafen, Meditieren, Loslassen &amp; Tiefenentspannen<br>💫 Lass die Bilder, Klänge und Worte langsam durch dich hindurchfließen<br>🌊 Nimm dir einen ruhigen Moment nur für dich</p><p>✨ Perfekt für tiefe Entspannung, innere Ruhe und sanfte Selbsthypnose<br>⭐ Für mehr Präsenz, Vertrauen, Weite und Verbindung mit dir selbst</p><p>#Meditation #Hypnose #Einschlafen #Achtsamkeit #Heilung #Meer #Tiefenentspannung #Spirituell #Biolumineszenz #InneresLicht #Schlafgeschichte #Meeresrauschen #Entspannung #Bewusstsein #Mindfulness</p>

Episode thumbnail for Wenn die Mühle still wird – Tiefenhypnose gegen Zähneknirschen im Schlaf

June 7, 2026

Wenn die Mühle still wird – Tiefenhypnose gegen Zähneknirschen im Schlaf

<p>Tauche einin eine tief entspannende Hypnosegeschichte gegen Bruxismus, nächtlichesZähneknirschen und Kieferpressen.<br>Diese sanfte Einschlafhypnose nach Milton Erickson begleitet dich zur altenMühle am Fluss – einem Ort, an dem selbst rastlose Zahnräder lernen dürfen,still zu werden.</p><p>Während duimmer tiefer entspannst, unterstützt diese Folge dein Unterbewusstsein dabei:</p><p>✨ nächtliches Zähneknirschen zu lösen<br>✨ den Kiefer sanft zu entspannen<br>✨ inneren Druck loszulassen<br>✨ das Nervensystem zu beruhigen<br>✨ leichter und tiefer zu schlafen</p><p>DieGeschichte des Müllners und seiner niemals stillstehenden Mühle wirkt aufsymbolischer Ebene und hilft Körper und Geist, neue Muster von Ruhe und Sicherheitzu entwickeln.</p><p>Ideal zumEinschlafen, Entspannen und Loslassen.</p><p>🎧 Am besten mit Kopfhörern hören<br>🌙 Nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, dieAufmerksamkeit erfordern</p><p>#Bruxismus#Hypnose #Zähneknirschen #Schlafhypnose #Einschlafen #Tiefenentspannung#MiltonErickson #Kieferentspannung #Stressabbau #Meditation #Heilhypnose#Schlafmeditation</p><p><strong> </strong></p>

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What is Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!?

Verwandle schlaflose Nächte in eine Quelle neuer Kraft. Meditationen und Hypnosen führen dich sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Basierend auf der Analytischen Psychologie von C.G. Jung und der klinischen Hypnotherapie nach Milton H. Erickson nutzen wir die Macht von Symbolen und Archetypen.

Während du schläfst, harmonisieren gezielte Suggestionen dein Unbewusstes und stärken deine innere Balance. Tauche ein in tiefe Entspannung und regeneriere dich von innen heraus.

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