Uma iniciativa que resgata e valoriza a história dos atletas e pessoas que vivem o endurance. Cada episódio leva o ouvinte a uma viagem no tempo, com um enfoque único e curioso a respeito das origens, histórias e motivações dos convidados. Aqui os convidados ficam à vontade para falar livremente sobre os temas mais importantes das suas vidas e carreiras. Vou atrás dos fatos que formaram o caráter e forjaram esses seres humanos a se tornarem grandes campeões da vida. Em mais de três anos do projeto, conversei com dezenas de ciclistas, corredores, nadadores, mountain bikers, triatletas e corredores de aventura. Também já passaram pelo programa personalidades, executivos, pilotos de corrida, treinadores, nutricionistas, médicos, psicólogos e organizadores de eventos esportivos. Pura inspiração!
Endörfina com Michel Bögli
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Uma iniciativa que resgata e valoriza a história dos atletas e pessoas que vivem o endurance. Cada episódio leva o ouvinte a uma viagem no tempo, com um enfoque único e curioso a respeito das origens, histórias e motivações dos convidados. Aqui os convidados ficam à vontade para falar livremente sobre os temas mais importantes das suas vidas e carreiras. Vou atrás dos fatos que formaram o caráter e forjaram esses seres humanos a se tornarem grandes campeões da vida. Em mais de três anos do projeto, conversei com dezenas de ciclistas, corredores, nadadores, mountain bikers, triatletas e corredores de aventura. Também já passaram pelo programa personalidades, executivos, pilotos de corrida, treinadores, nutricionistas, médicos, psicólogos e organizadores de eventos esportivos. Pura inspiração!
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August 6, 2026
#476 Paulo Mendes
<p class="p1">Nascido em Belém do Pará, ainda criança mudou-se para Castanhal e na escola, gostava de jogar futebol. Aos 18 anos de idade, começou a trabalhar como agricultor e feirante. Sem deixar a agricultura, trabalhou também como técnico de informática, motorista de caminhão e encarregado de obra e não havia espaço para o esporte.</p> <p class="p1">No início dos anos 2000, decidiu mudar-se para o interior e dar continuidade à plantação de cacau iniciada por seu pai na década de 1970. Foi ali que construiu sua vida, formou sua família e encontrou o sustento e a tranquilidade que sempre buscou.</p> <p class="p1">Porém, décadas de excessos e de uma vida desregrada fizeram com que sua saúde física e mental cobrasse a conta. Sobrepeso, hipertensão, diabetes, ansiedade e outros problemas que já comprometiam sua qualidade de vida o fizeram entender que precisava mudar para continuar vivendo. Em 2020, começou a pedalar. Pouco depois, vieram as primeiras corridas. Mais do que perder peso, descobriu uma nova forma de enxergar a própria vida.</p> <p class="p1">Quando conheceu o triathlon, encontrou uma nova motivação. Sabia pedalar, estava aprendendo a correr, mas não sabia nadar. Começou praticamente do zero e decidiu aprender. A cada treino, uma nova descoberta. A cada pequena evolução, mais certeza de que estava no caminho certo.</p> <p class="p1">Treinar, porém, nunca foi simples. Onde mora não existe piscina. Muitas vezes, treina em um tanque de irrigação. Corre pelas estradas de terra da região ou pela BR-230, a Rodovia Transamazônica. Pedala no rolo ou enfrenta a rodovia, estreita, sem acostamento e com asfalto ruim.</p> <p class="p1">Participou do seu primeiro triathlon em 2024 e, desde então, divide os dias entre a lavoura de cacau, os treinos e as competições, certo de que o esporte não apenas mudou sua rotina, mas também lhe devolveu o controle sobre a própria vida e o ajudou a recuperar sua saúde física e mental.</p> <p class="p1">Conosco aqui, o agricultor, <span class="s1">ex-dj e colecinador de discos de reggae</span>, estudante de Educação Física e triatleta que participará do Ironman Brasil 2027 e sonha em disputar um Ultraman. Direto de Medicilândia, o belenense Paulo Roberto de Albuquerque Mendes Júnior.</p> <p class="p1">Inspire-se!</p> <p class="p1"><a href= "https://www.instagram.com/racesmartcheckyourheart/" target= "_blank" rel="noopener"><strong>Race Smart - check your heart</strong></a></p> <p class="p1"><strong>Este episódio é oferecido pela <a href= "https://www.instagram.com/z2performance/" target="_blank" rel= "noopener">@z2perfomance</a> e pela <span class="s1"><a href= "https://www.instagram.com/2peaksbikes" target="_blank" rel= "noopener"><span class= "s2">@2peaksbikes</span></a></span></strong></p> <p class="p1">A <strong><a href= "https://www.instagram.com/z2performance/" target="_blank" rel= "noopener">Z2</a></strong> lançou o Performance System, uma linha pensada em organizar a suplementação ao longo da rotina do atleta, com produtos que cumprem papéis específicos dentro da performance. A linha tem dois produtos: a Creatina e o Nitrato.</p> <p class="p1">E um produto da <strong><a href= "https://www.instagram.com/z2performance/" target="_blank" rel= "noopener">Z2</a></strong> que merece atenção: o Saltz Pastilha. Reposição de eletrólitos num formato inédito no Brasil. Dissolve na boca, repõe sódio, potássio e magnésio na hora, sem precisar de água. Compacto e ideal pra treinos e provas.</p> <p class="p1">Siga <strong><a href= "https://www.instagram.com/z2performance/" target="_blank" rel= "noopener">@z2performance</a></strong> e fique por dentro do universo da <strong><a href= "https://www.instagram.com/z2performance/" target="_blank" rel= "noopener">Z2</a>.</strong></p> <p class="p1">A <a href="https://www.instagram.com/2peaksbikes/" target="_blank" rel="noopener"><strong>2 Peaks Bikes</strong></a> é a importadora e distribuidora oficial no Brasil da Santa Cruz Bikes, da Yeti Cycles e de diversas outras marcas e conta com três lojas: Rio de Janeiro, São Paulo e Los Angeles. Lá, ninguém vende o que não conhece: todo produto é testado por quem realmente pedala. </p> <p class="p1">A <strong>2 Peaks Bikes</strong> foi pensada e criada para resolver os desafios de quem leva o pedal a sério — seja no asfalto, na terra ou na trilha. Mas também acolhe o ciclista urbano, o iniciante e até a criança que está começando a brincar de pedalar. Para a <strong>2 Peaks</strong>, todo ciclista é bem-vindo. </p> <p class="p1">Conheça a 2 Peaks Bikes, distribuidora oficial da <strong><a href= "https://www.instagram.com/santacruzbikesbrasil/">Santa Cruz</a></strong> e da <strong><a href= "https://www.instagram.com/yeticycles/">Yeti</a></strong> no Brasil.</p> <p class="p2"><a href="https://www.instagram.com/2peaksbikesla/" target="_blank" rel="noopener"><span class= "s2"><strong>@2peaksbikesla</strong></span></a></p> <p class="p1"><strong>SIGA e COMPARTILHE</strong> o Endörfina no <strong><a href= "https://www.youtube.com/@endorfinabr">Youtube</a></strong> ou através do seu app preferido de podcasts.</p> <p class="p1">Contribua também com este projeto através do <a href= "https://apoia.se/endorfinapodcast"><span class= "s1"><strong>Apoia.se.</strong></span></a></p> <p class="p1"> </p>
July 30, 2026
#475 Cado Santos
<p class="p1">O meu convidado de hoje não cresceu apaixonado por esportes. Frequentou por uma década as aulas de natação por insistência dos pais. Também jogou futebol, vôlei, se arriscou no polo aquático e praticou tênis, mas nunca foi aquele garoto ligado aos esportes.</p> <p class="p1">A vida seguiu por outros caminhos e o esporte desapareceu da sua rotina. Formou-se em Publicidade, deu algumas voltas antes de encontrar-se na comunicação. Já com alguns anos no mercado, em 2004, criou a Milk, na época uma agência de comunicação. No ano seguinte, incentivado por sua psicóloga, foi experimentar algo totalmente novo para ele: a corrida.</p> <p class="p1">O que começou apenas como atividade física passou a ganhar mais espaço em sua vida. Em 2008, completou sua primeira maratona. Enquanto acumulava quilômetros, sua agência também mudava de direção. Em 2009, a Milk foi contratada pela Nike e, com isso, teve a oportunidade de se aproximar do universo da corrida. Foram anos de muito aprendizado e contato com a comunidade de corredores. Em 2016, o contrato terminou e a Milk precisou se reinventar. Passou a atender diversas empresas do segmento, ampliando muito sua curva de aprendizado. A pandemia gerou outro ponto de inflexão e, a partir de 2022, a empresa se reorganizou e passou a se assumir como uma agência especializada no mercado da corrida.</p> <p class="p1">Mas não foi apenas a Milk que mudou ao longo dos anos. A sua relação com o esporte também se intensificou. Ao longo de duas décadas, completou sete maratonas, algumas dezenas de meias-maratonas, três L'Étape du Tour e participou de uma etapa do Troféu Brasil de Triathlon para comemorar seus 50 anos. Conheceu novas modalidades, novas pessoas e novos lugares. Em outubro de 2023, iniciou um desafio pessoal: correr todos os dias, sem falhar, rotina que manteve por quase dois anos.</p> <p class="p1">Recentemente, realizou um sonho antigo e correu a Comrades Marathon, uma prova que o fascinava havia mais de duas décadas.</p> <p class="p1">Conosco aqui, o publicitário, empresário, escritor, corredor, aprendiz de saxofonista e esforçado surfista, Diretor Executivo da Milk, uma empresa de inteligência estratégica, relacionamento e experiências de marca no ecossistema da corrida. O paulistano Luiz Ricardo Ferreira dos Santos, conhecido por todos como Cado Santos.</p> <p class="p1">Inspire-se!</p> <p class="p1"><a href= "https://www.instagram.com/racesmartcheckyourheart/" target= "_blank" rel="noopener"><strong>Race Smart - check your heart</strong></a></p> <p class="p1"><strong>Este episódio é oferecido pela <a href= "https://www.instagram.com/z2performance/" target="_blank" rel= "noopener">@z2perfomance</a> e pela <span class="s1"><a href= "https://www.instagram.com/2peaksbikes" target="_blank" rel= "noopener"><span class= "s2">@2peaksbikes</span></a></span></strong></p> <p class="p1">A <strong><a href= "https://www.instagram.com/z2performance/" target="_blank" rel= "noopener">Z2</a></strong> lançou o Performance System, uma linha pensada em organizar a suplementação ao longo da rotina do atleta, com produtos que cumprem papéis específicos dentro da performance. A linha tem dois produtos: a Creatina e o Nitrato.</p> <p class="p1">E um produto da <strong><a href= "https://www.instagram.com/z2performance/" target="_blank" rel= "noopener">Z2</a></strong> que merece atenção: o Saltz Pastilha. Reposição de eletrólitos num formato inédito no Brasil. Dissolve na boca, repõe sódio, potássio e magnésio na hora, sem precisar de água. Compacto e ideal pra treinos e provas.</p> <p class="p1">Siga <strong><a href= "https://www.instagram.com/z2performance/" target="_blank" rel= "noopener">@z2performance</a></strong> e fique por dentro do universo da <strong><a href= "https://www.instagram.com/z2performance/" target="_blank" rel= "noopener">Z2</a>.</strong></p> <p class="p1">A <a href="https://www.instagram.com/2peaksbikes/" target="_blank" rel="noopener"><strong>2 Peaks Bikes</strong></a> é a importadora e distribuidora oficial no Brasil da Santa Cruz Bikes, da Yeti Cycles e de diversas outras marcas e conta com três lojas: Rio de Janeiro, São Paulo e Los Angeles. Lá, ninguém vende o que não conhece: todo produto é testado por quem realmente pedala. </p> <p class="p1">A <strong>2 Peaks Bikes</strong> foi pensada e criada para resolver os desafios de quem leva o pedal a sério — seja no asfalto, na terra ou na trilha. Mas também acolhe o ciclista urbano, o iniciante e até a criança que está começando a brincar de pedalar. Para a <strong>2 Peaks</strong>, todo ciclista é bem-vindo. </p> <p class="p1">Conheça a 2 Peaks Bikes, distribuidora oficial da <strong><a href= "https://www.instagram.com/santacruzbikesbrasil/">Santa Cruz</a></strong> e da <strong><a href= "https://www.instagram.com/yeticycles/">Yeti</a></strong> no Brasil.</p> <p class="p2"><a href="https://www.instagram.com/2peaksbikesla/" target="_blank" rel="noopener"><span class= "s2"><strong>@2peaksbikesla</strong></span></a></p> <p class="p1"><strong>SIGA e COMPARTILHE</strong> o Endörfina no <strong><a href= "https://www.youtube.com/@endorfinabr">Youtube</a></strong> ou através do seu app preferido de podcasts.</p> <p class="p1">Contribua também com este projeto através do <a href= "https://apoia.se/endorfinapodcast"><span class= "s1"><strong>Apoia.se.</strong></span></a></p>
July 23, 2026
#474 Walter Tuche
<p class="p1">Assim como tantas outras crianças, meu convidado de hoje jogou bastante futebol. Na adolescência, passou a praticar também o vôlei, que ganhou espaço e se tornou sua principal modalidade esportiva.</p> <p class="p1">Em 1980, ingressou na faculdade de Educação Física. Durante a graduação dava aulas de natação e vôlei. Depois de formado, ampliou sua atuação como professor de musculação, ginástica e avaliação física, além de lecionar na rede pública do Estado do Rio de Janeiro.</p> <p class="p1">Nessa época, conheceu o triathlon e, em 1986, participou de sua primeira prova, em Niterói. Anos depois, viveu uma experiência diferente como comissário de bordo, sem abandonar a atuação como professor de natação. Três anos mais tarde, deixou a companhia aérea e passou a trabalhar ao lado do cunhado, médico nutrólogo, realizando avaliações físicas e prescrevendo atividade física. Foi também nesse período que aprofundou sua relação com o ciclismo e começou a orientar alguns alunos.</p> <p class="p1">Em 2001, deu um passo decisivo e resolveu seguir um caminho próprio. Criou sua assessoria esportiva, passando a orientar corredores, ciclistas e nadadores.</p> <p class="p1">Provando que acredita no que ensina, já completou quatro edições do Ironman Brasil, participou de nove edições consecutivas do L'Étape du Tour, na França, entre muitos outros desafios esportivos.</p> <p class="p1">Conosco aqui, pela segunda vez, um treinador que é um misto de psicólogo, paizão, amigo e carrasco, tudo ao mesmo tempo. Educador físico, pós-graduado em Treinamento Esportivo, com MBA em Administração Esportiva, coautor do livro As Cinco Estações do Corpo, mestre em Educação Física e triatleta que, neste ano, voltou a participar do Ironman Brasil. Um profissional que segue ajudando a realizar os sonhos de milhares de atletas, o carioca Walter Silva Tuche.</p> <p class="p1">Inspire-se!</p> <p class="p1"><a href= "https://www.instagram.com/racesmartcheckyourheart/" target= "_blank" rel="noopener"><strong>Race Smart - check your heart</strong></a></p> <p class="p1"><strong>Este episódio é oferecido pela <a href= "https://www.instagram.com/z2performance/" target="_blank" rel= "noopener">@z2perfomance</a> e pela <span class="s1"><a href= "https://www.instagram.com/2peaksbikes" target="_blank" rel= "noopener"><span class= "s2">@2peaksbikes</span></a></span></strong></p> <p class="p1">A <strong><a href= "https://www.instagram.com/z2performance/" target="_blank" rel= "noopener">Z2</a></strong> lançou o Performance System, uma linha pensada em organizar a suplementação ao longo da rotina do atleta, com produtos que cumprem papéis específicos dentro da performance. A linha tem dois produtos: a Creatina e o Nitrato.</p> <p class="p1">E um produto da <strong><a href= "https://www.instagram.com/z2performance/" target="_blank" rel= "noopener">Z2</a></strong> que merece atenção: o Saltz Pastilha. Reposição de eletrólitos num formato inédito no Brasil. Dissolve na boca, repõe sódio, potássio e magnésio na hora, sem precisar de água. Compacto e ideal pra treinos e provas.</p> <p class="p1">Siga <strong><a href= "https://www.instagram.com/z2performance/" target="_blank" rel= "noopener">@z2performance</a></strong> e fique por dentro do universo da <strong><a href= "https://www.instagram.com/z2performance/" target="_blank" rel= "noopener">Z2</a>.</strong></p> <p class="p1">A <a href="https://www.instagram.com/2peaksbikes/" target="_blank" rel="noopener"><strong>2 Peaks Bikes</strong></a> é a importadora e distribuidora oficial no Brasil da Santa Cruz Bikes, da Yeti Cycles e de diversas outras marcas e conta com três lojas: Rio de Janeiro, São Paulo e Los Angeles. Lá, ninguém vende o que não conhece: todo produto é testado por quem realmente pedala. </p> <p class="p1">A <strong>2 Peaks Bikes</strong> foi pensada e criada para resolver os desafios de quem leva o pedal a sério — seja no asfalto, na terra ou na trilha. Mas também acolhe o ciclista urbano, o iniciante e até a criança que está começando a brincar de pedalar. Para a <strong>2 Peaks</strong>, todo ciclista é bem-vindo. </p> <p class="p1">Conheça a 2 Peaks Bikes, distribuidora oficial da <strong><a href= "https://www.instagram.com/santacruzbikesbrasil/">Santa Cruz</a></strong> e da <strong><a href= "https://www.instagram.com/yeticycles/">Yeti</a></strong> no Brasil.</p> <p class="p2"><a href="https://www.instagram.com/2peaksbikesla/" target="_blank" rel="noopener"><span class= "s2"><strong>@2peaksbikesla</strong></span></a></p> <p class="p1"><strong>SIGA e COMPARTILHE</strong> o Endörfina no <strong><a href= "https://www.youtube.com/@endorfinabr">Youtube</a></strong> ou através do seu app preferido de podcasts.</p> <p class="p1">Contribua também com este projeto através do <a href= "https://apoia.se/endorfinapodcast"><span class= "s1"><strong>Apoia.se.</strong></span></a></p>
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