Der Podcast für dich und andere Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. Hier gehts darum, das Beste aus dir herauszuholen. Aus deinem Körper, deiner mentalen Stärke, deiner Ernährung und deinem Lifestyle. Mehr "Energie für Körper und Geist" findest du auf erichfrischenschlager.com.
Energie für Körper und Geist!
Claim This Podcastby Erich Frischenschlager
4.6(23 reviews)
164 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪
Podcast Overview
Der Podcast für dich und andere Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. Hier gehts darum, das Beste aus dir herauszuholen. Aus deinem Körper, deiner mentalen Stärke, deiner Ernährung und deinem Lifestyle. Mehr "Energie für Körper und Geist" findest du auf erichfrischenschlager.com.
Language
🇩🇪
Publishing Since
5/11/2019
1 verified contact email on file for Energie für Körper und Geist!
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 21, 2026
#164: Was du über den Trendsport Hyrox wissen musst - Interview mit dem Hyrox Athleten Ivan Pranjic
**Hyrox Inside: Ausdauer, Kraft & die perfekte Renntaktik mit Elite-Athlet Ivan Pranjic** In der heutigen Episode tauchen wir tief in das globale Fitnessphänomen HYROX ein. Zu Gast ist kein Geringerer als Ivan Pranjic aus Graz. Ivan ist ein echtes Urgestein der Szene: Seit 2018 aktiv, hat er über 30 PRO-Rennen absolviert, ist internationaler Elite-Athlet und hat in Berlin die magische Schallmauer mit einer Bestzeit von 59:24 Minuten durchbrochen. Als Personal Trainer und Coach weiß er exakt, wie man den menschlichen Körper auf diese hybride Extrembelastung vorbereitet. Wir räumen mit gängigen Mythen auf und analysieren das Rennen aus sportwissenschaftlicher und praktischer Sicht. **In dieser Folge erfährst du:** - Die Evolution des Trendsports: Wie sich Hyrox vom ersten Event in Wien zur weltweiten Massenbewegung entwickelt hat. - Der Mythos Kraft vs. Ausdauer: Warum die aerobe Basis die am meisten unterschätzte Fähigkeit im Rennen ist und warum reine „Gym-Gänger“ oft einbrechen. - Stationen-Deep-Dive: Ivans exklusive Taktik-Tipps für die härtesten Workouts wie Sled Push, Burpee Broad Jumps und das furiose Finale mit 100 Wall Balls. - Mentale Flexibilität: Wie der sekundenschnelle Wechsel zwischen der Geduld des Laufens und der Aggressivität der Kraftstationen im Kopf gelingt.
June 2, 2026
#163: Wie Bewegung das Gehirn, die Psyche und die mentale Leistung beeinflusst
Schlechte Laune, Dauergenevtheit oder das Gefühl, mental komplett leer zu sein? Oft suchen wir die Lösung dafür stundenlang im Kopf – dabei liegt sie ein paar Etagen tiefer: in unseren Muskeln, Zellen und Organen. In dieser Episode sprechen wir über die biologische Standleitung zwischen Körper und Geist. Zu Gast ist der Sportwissenschaftler Michael Legner-Latzke. Michael räumt radikal mit dem verstaubten Image auf, dass Sport nur fürs Aussehen oder die Fitness da ist. Er zeigt uns, wie wir unsere Biologie gezielt manipulieren können, um mental wieder voll aufzutanken. Wir sprechen über Bauchfett als "Stimmungskiller", Muskeln als körpereigene "Müllabfuhr" für Stressgifte und erklären, warum eine mentale Krise oft einfach nur eine Energiekrise deiner Zellen ist. 💡 **Einige Themen des Interviews:** - Mitochondrien-Check: Wie "müde Kraftwerke" zu Burnout führen – und wie Bewegung das System rebootet. - Das stille Gift im Bauch: Warum viszerales Fett Entzündungen befeuert, die direkt aufs Gemüt schlagen. - Standleitung Herz-Hirn: Wie du über deine Herzratenvariabilität (HRV) emotional das Steuer übernimmst. - Der "Miracle-Gro"-Effekt: Wie du den körpereigenen Gehirn-Dünger BDNF für neue Synapsen aktivierst. - Sofort-Hilfe im Alltag: Michaels beste Strategien für die "minimale Dosis" Bewegung, wenn die Couch eigentlich lauter schreit als das Fitnessstudio.
May 17, 2026
#162: Schmerz beginnt im Kopf: Warum dein Nervensystem dich blockiert - Interview mit Patrick Meinart
Warum kommen Schmerzen trotz perfekter Kniebeugen-Technik oder monatelanger Physiotherapie oft immer wieder? Die Antwort liegt meistens nicht in der Biomechanik, sondern im Nervensystem. In dieser Episode sprechen wir mit Patrick Meinart, Sportwissenschaftler, Psychologe und einem der absoluten Pioniere der Neuroathletik im deutschsprachigen Raum. Patrick erklärt uns, warum Schmerz in erster Linie ein Schutzsignal (ein „Output“) des Gehirns ist und nicht zwingend ein Beweis für einen Gewebeschaden. Wir tauchen tief in die Praxis ein: Wie hängen Sehstörungen oder das Gleichgewichtsorgan mit chronischen Rückenschmerzen zusammen? Was hat es mit dem Modell des „Threat Buckets“ (Bedrohungs-Eimer) auf sich? Und wie schaffen es Trainer und Therapeuten, über gezielte neuronale Drills Schmerzen oft in Sekundenschnelle zu modulieren?
164 total episodes available
Recent guests on Energie für Körper und Geist!
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
David Lechner
Guest
Dr Dr Manfred Spitzer
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
HEALTH NERDS
ALL EARS ON YOU
Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne
WDR 2
GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Dr. med. Cordelia Schott
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
HÖRZU
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin
NDR
Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung
FUNKE Mediengruppe
Länger Leben
Natalja Fischer, Dr. Felix Bertram
IQ - Wissenschaft und Forschung
Bayerischer Rundfunk
Psychologie to go!
Dipl. Psych. Franca Cerutti
Finanzfluss Podcast
Finanzfluss
Verbrechen
DIE ZEIT
Frühstück bei mir
ORF Hitradio Ö3
Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!
Dominik Spenst
Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence für Frau ab 40
MIMI LAWRENCE
Die Dunkelkammer – Der Investigativ-Podcast
DasKollektiv Medien
Deep-dive analytics for Energie für Körper und Geist!
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Energie für Körper und Geist!?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.