Epuisé(s), tout savoir sur la dépression

About Epuisé(s), tout savoir sur la dépression

ÉPUISÉ(S) — Tout savoir sur la dépression Ce n'est pas de la tristesse. Ce n'est pas de la fatigue. Ce n'est pas une mauvaise passe. C'est quelque chose de plus profond, de plus pesant, de plus silencieux. Un état dans lequel les gestes les plus simples — se lever, manger, répondre à un message — deviennent des efforts démesurés. Un état dans lequel la couleur du monde change. Dans lequel le futur disparaît La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser. ÉPUISÉ(S) est un podcast narratif qui décrypte la dépression sous tous ses angles — en épisodes de 5 minutes, accessibles, rigoureux, profondément humains. Neurologie, psychologie, psychiatrie, sociologie, récits de traversée, outils thérapeutiques et chemins de reconstruction : tout ce que vous avez besoin de comprendre sur cette maladie que personne ne choisit — et que tout le monde peut traverser. Ce que vous allez comprendre dans ÉPUISÉ(S) La biologie de la dépression : ce qui se passe réellement dans le cerveau dépressif — neurotransmetteurs, axe du stress, inflammation, dérèglement du sommeil. Pourquoi la dépression n'est pas un manque de volonté mais une maladie neurologique documentée. Les formes que prend la dépression : dépression caractérisée, épisode dépressif majeur, dysthymie, dépression masquée, dépression saisonnière, dépression post-partum, dépression résistante. Comment distinguer la tristesse normale de la pathologie clinique. Les terrains spécifiques : dépression au travail, dépression en couple, dépression chez les hommes qui n'en parlent pas, dépression chez les adolescents, dépression chez les personnes âgées. Les approches thérapeutiques qui fonctionnent : psychothérapies, antidépresseurs, TMS, ECT, thérapies de troisième vague — et comment choisir. Les pièges à éviter : isolement, automédication, attendre que ça passe. Et les chemins de reconstruction — lents, imparfaits, réels. Une saison pour traverser ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. Les premiers signes qu'on ignore. Le diagnostic qu'on retarde. Le cerveau qui change sous l'effet de la maladie. Le corps qui parle quand la tête ne peut plus. Le travail qui s'effondre en silence. Les relations qui se distendent. La famille qui ne comprend pas. L'amour qui résiste ou qui cède. La honte sociale qui isole davantage. Les médicaments et leurs ambivalences. La thérapie et ses lenteurs. Les rechutes et ce qu'elles enseignent. Et enfin — la reconstruction, jamais linéaire, toujours possible. Chaque épisode alterne récits narratifs immersifs, décryptages neurologiques et psychiatriques accessibles, témoignages reconstruits avec précision, et outils concrets directement applicables. Des données scientifiques vérifiées. Des références aux travaux des chercheurs et cliniciens qui font avancer la compréhension de la dépression. Le tout en 5 minutes — dense, utile, sans jamais minimiser ni dramatiser. ÉPUISÉ(S) ne promet pas de guérir. Il promet de comprendre. Et comprendre — nommer ce qui se passe, savoir qu'on n'est pas seul, identifier ce qui peut aider — est souvent le premier acte qui change quelque chose. Pour qui ? Pour vous, si vous traversez une dépression et cherchez à comprendre ce qui vous arrive. Pour vous, si quelqu'un que vous aimez est dépressif et que vous ne savez pas comment l'aider. Pour vous, si vous êtes soignant, thérapeute, médecin, ou simplement quelqu'un qui veut comprendre cette maladie au-delà des clichés. Pour vous, si vous avez déjà traversé une dépression et que vous cherchez à donner du sens à ce que vous avez vécu. Et pour vous, si vous êtes simplement curieux — parce que la dépression touche un individu sur cinq, et qu'il est probable qu'elle touche quelqu'un près de vous. ÉPUISÉ(S) n'est pas un podcast qui vous dit d'aller mieux. C'est un podcast qui prend au sérieux l'expérience de ceux qui ne peuvent pas aller mieux en claquant des doigts — et qui leur offre de la compréhension, de l'information rigoureuse, et la certitude qu'ils ne traversent pas ça seuls. Si vous traversez une crise, vous pouvez contacter le 3114 — numéro national de prévention du suicide, disponible 24h/24. Avec Aurélie Rose. https://www.instagram.com/aurelie.rose (https://www.instagram.com/aurelie.rose) Un podcast original de John Mac. Produit par Audio 360. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite (https://www.audiomeans.fr/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

Publisher

Audio360

Category

education · health & fitness · society & culture

Language

fr

Explicit

No

First episode

14 May 2026

Latest episode

15 Sept 2026

Latest episodes

21 episodes in the feed.

1. 

   15 Sept 2026

   Peut-on réussir professionnellement en faisant des épisodes dépressifs et à quel prix ?

   « On vous a peut-être dit que votre dépression vous rendait moins compétitif. Ou que certaines grandes figures avaient réussi malgré leur dépression, comme si c'était un obstacle à surmonter avant d'accéder au succès. Ces deux narrations sont également fausses. Et également épuisantes.»Peut-on réussir professionnellement en faisant des épisodes dépressifs ? Oui, des milliers de personnes le prouvent chaque jour. Mais cette réussite a souvent un coût que les récits inspirants ne montrent pas. Et comprendre ce coût, c'est commencer à pouvoir construire quelque chose de plus durable.Les épisodes dépressifs récurrents créent une trajectoire professionnelle en dents de scie que les personnes qui les traversent connaissent bien. Des périodes de haute productivité, parfois liées à un élan de sortie d'épisode, suivies de périodes d'effondrement partiel ou total. Des projets menés avec excellence jusqu'à l'épisode qui oblige à les abandonner ou à les déléguer. Des occasions ratées parce que l'épisode est arrivé au mauvais moment. Et parfois, une réputation professionnelle fragilisée par des absences répétées dont les vraies raisons ne sont pas dites. ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser. Cette série explore la dépression, maladie neurologique aux multiples formes (dépression majeure, dysthymie, saisonnière, etc.), résulte de déséquilibres cérébraux (neurotransmetteurs, stress, inflammation) et nécessite des approches thérapeutiques adaptées (psychothérapies, médicaments, TMS) pour éviter l'isolement et reconstruire progressivement un équilibre. Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/ClgbtCfDécouvrez également dans le collection Santé Mentale : Epuisé(s), tout savoir sur la dépression : https://audmns.com/ClgbtCfCrash, tout savoir sur le burn out : https://audmns.com/EleTMPsUne production Audio360 - https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2. 

   8 Sept 2026

   Retour au travail après un arrêt pour dépression les mots, les peurs, et ce qui aide vraiment ?

   « La date de reprise approche. Et à mesure qu'elle approche, quelque chose qui ressemblait à du soulagement, les semaines de soin, de ralentissement, d'espace, commence à se teinter d'inquiétude. Comment vont-ils me regarder ? Que vais-je dire si on me demande ? Est-ce que je suis vraiment prêt ? Et si je rechute aussitôt revenu ?»Le retour au travail après un arrêt pour dépression est l'une des transitions les plus délicates du parcours de soin. Il est trop rarement préparé, trop souvent vécu comme un saut dans le vide, et trop fréquemment suivi d'une rechute précoce quand les conditions de reprise n'ont pas été pensées. Ce n'est pas une fatalité. C'est une étape qui s'anticipe.La visite de pré-reprise avec le médecin du travail est un droit qui s'exerce à la demande du salarié, possible dès que l'arrêt dépasse trente jours, et recommandée bien avant la date de reprise effective. Son objectif : préparer le retour. Évaluer si les conditions qui ont contribué à la dépression ont changé ou peuvent être modifiées. Et si nécessaire, proposer des aménagements au poste, temps partiel thérapeutique, modification des missions, allègement temporaire de la charge, qui permettent une reprise progressive plutôt qu'un retour à pleine puissance dans un contexte inchangé. ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser. Cette série explore la dépression, maladie neurologique aux multiples formes (dépression majeure, dysthymie, saisonnière, etc.), résulte de déséquilibres cérébraux (neurotransmetteurs, stress, inflammation) et nécessite des approches thérapeutiques adaptées (psychothérapies, médicaments, TMS) pour éviter l'isolement et reconstruire progressivement un équilibre. Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/ClgbtCfDécouvrez également dans le collection Santé Mentale : Epuisé(s), tout savoir sur la dépression : https://audmns.com/ClgbtCfCrash, tout savoir sur le burn out : https://audmns.com/EleTMPsUne production Audio360 - https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

3. 

   1 Sept 2026

   Comment la pression professionnelle peut-elle déclencher une dépression et comment s'en protéger

   « Vous avez tenu pendant des mois. Vous étiez le premier arrivé, le dernier parti. Vous avez dit oui à tout, reporté vos vacances, sauté vos déjeuners. Et puis quelque chose a lâché. Pas de façon spectaculaire. Progressivement. Et vous avez compris, trop tard, que ce que vous appeliez dévouement avait un autre nom.»Le travail n'est pas une cause suffisante de dépression, mais il peut en être un déclencheur majeur, en particulier chez des personnes biologiquement vulnérables. Et les formes de pression professionnelle qui mènent à la dépression ne ressemblent pas toujours à ce qu'on imagine. Ce ne sont pas seulement les surcharges visibles et dramatiques. Ce sont aussi les stress chroniques invisibles : le manque de reconnaissance, la perte de sens, la dissonance entre les valeurs personnelles et les exigences de l'organisation.La prévention de la dépression liée au travail passe par plusieurs niveaux. Au niveau individuel : apprendre à reconnaître ses signaux d'alerte, maintenir des limites entre vie professionnelle et vie personnelle, cultiver des ressources hors du travail, relations, activités, sens, qui ne dépendent pas de la performance professionnelle. Parce qu'une identité entièrement construite sur le travail est particulièrement vulnérable quand le travail va mal. ÉPUISÉ(S) traverse tous les territoires de la dépression. La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de handicap mondial selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Et pourtant, elle reste l'une des maladies les plus mal comprises, les plus stigmatisées, les plus solitaires à traverser. Cette série explore la dépression, maladie neurologique aux multiples formes (dépression majeure, dysthymie, saisonnière, etc.), résulte de déséquilibres cérébraux (neurotransmetteurs, stress, inflammation) et nécessite des approches thérapeutiques adaptées (psychothérapies, médicaments, TMS) pour éviter l'isolement et reconstruire progressivement un équilibre. Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/ClgbtCfDécouvrez également dans le collection Santé Mentale : Epuisé(s), tout savoir sur la dépression : https://audmns.com/ClgbtCfCrash, tout savoir sur le burn out : https://audmns.com/EleTMPsUne production Audio360 - https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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