Erfolgreich glücklich SEIN

About Erfolgreich glücklich SEIN

Erfolgreich glücklich SEIN ist Dein Podcast, der Dich mit viel Herz und jeder Menge frischer Ideen, neuer Sichtweisen und Möglichkeiten inspirieren möchte. Komme in jedem Bereich Deines Lebens immer mehr bei Dir und in Deinem ganzen Strahlen an. Berufung, Beziehungen, Lebensfreude: Wir sind hier für Dich und Dein ganzes Sein. Wir arbeiten schon seit vielen Jahren mit Größen wie Gedankentanken, Robert Betz, Dr. Joe Dispenza und Byron Katie zusammen. Aus vollstem Herzen gehen wir mit Dir gemeinsam und jeder Menge Leichtigkeit und Humor auf deine einzigartige Reise in Dein ganzes Glück, in Deinen Erfolg und zu Deinem inneren Kind. Als Inspirations-Coaches, authentisches Liebes- und Arbeitspaar, Autoren und Unternehmer, sind wir mit all unserer Begeisterung für Dich da. Unsere Community steht Dir offen, um Dich auf Deinem Weg zu begleiten. Wir freuen uns auf Dich.

Publisher

Christina Hommelsheim Herz über Kopf & Ausbilderin der Greator Live Coache

Category

business · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

22 Feb 2018

Latest episode

23 Oct 2026

Latest episodes

477 episodes in the feed.

1. 

   23 Oct 2026

   Selbstverurteilung, Schuld und Scham

   In dieser Folge von „Erfolgreich glücklich SEIN" sprechen Christina und Tanja über Gefühle, die oft im Verborgenen wirken: Schuld, Scham und die Frage, wie wir aufhören können, uns selbst ständig zu verurteilen. Kennst du Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug", „Mit mir stimmt etwas nicht" oder „Ich bin schuld"? Manchmal begleiten uns solche Überzeugungen schon so lange, dass wir sie kaum noch hinterfragen. Sie beeinflussen, wie wir uns zeigen, Beziehungen gestalten und mit unseren eigenen Wünschen umgehen. Christina und Tanja laden dich ein, genauer hinzuschauen: Was glaubst du über dich selbst – und wie bist du eigentlich zu dieser Überzeugung gekommen? Dabei geht es um einen wichtigen Unterschied: Schuld bezieht sich auf etwas, das wir getan haben. Scham reicht oft tiefer. Aus „Ich habe etwas falsch gemacht" wird dann „Ich bin falsch". Gerade Erfahrungen aus der Kindheit und Schulzeit können unser Selbstbild auf diese Weise prägen. Christina erzählt von beschämenden Erlebnissen und dem hartnäckigen Gefühl, trotz guter Leistungen nicht wirklich etwas zu können. Tanja teilt, wie abwertende Kommentare über ihren Körper dazu geführt haben, dass sie sich jahrelang versteckte. Gemeinsam zeigen sie, wie ein liebevollerer Umgang mit diesen verletzten Seiten möglich werden kann. Denn Veränderung beginnt oft damit, die eigenen Gedanken zu hinterfragen und dem jüngeren Ich mit mehr Verständnis zu begegnen. In dieser Folge erfährst du: Worin sich Schuld und Scham unterscheiden und warum Scham unseren Selbstwert so tief berühren kann. Wie aus frühen Erfahrungen Überzeugungen wie „Ich bin falsch" oder „Ich bin nicht gut genug" entstehen können. Warum gute Leistungen allein manchmal nicht ausreichen, um sich selbst etwas zuzutrauen. Wie beschämende Erfahrungen unser Verhältnis zum eigenen Körper beeinflussen können. Warum es entlastend sein kann, Scham in einem vertrauensvollen Rahmen auszusprechen. Wie du erkennst, welche Verantwortung bei dir liegt und welche du für andere übernommen hast. Weshalb Verständnis und Mitgefühl im Umgang mit verletzten Anteilen so wichtig sind. Wie du Fehler als Helfer betrachten und aus ihnen lernen kannst, ohne dich dafür abzuwerten. Was es bedeuten kann, wieder „unverschämt du selbst" zu sein. Diese Folge ist eine Einladung, deine „Ich bin …"-Sätze bewusster wahrzunehmen und zu prüfen, ob sie dir heute noch entsprechen. Vielleicht entdeckst du dabei, dass manches, was du für deine Identität gehalten hast, eine alte Bewertung ist, die du nicht länger übernehmen möchtest. Du darfst dich zeigen. Mit deinen Wünschen, deinem Körper und allem, was dich ausmacht. Unverschämt du selbst. Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, legen Christina und Tanja dir außerdem den Soul Circle zum Thema Selbstvergebung, Schuld und Scham ans Herz – mit weiteren Reflexionsfragen und einer begleitenden Meditation. Weitere Links für dich: Website: https://www.herz-kopf.com (https://www.herz-kopf.com) Bücher: https://www.herz-kopf.com/unsere-buecher/ (https://www.herz-kopf.com/unsere-buecher/) Instagram: https://www.instagram.com/christina.hommelsheim/ Weiteres: https://alfima.com/ChristinaHo (https://alfima.com/ChristinaHo)

2. 

   7 Oct 2026

   Warum du narzisstische Beziehungen nicht loslassen kannst

   In dieser Folge von „Erfolgreich glücklich SEIN" spricht Christina über ein Thema, das gerade viele Menschen beschäftigt: toxische Beziehungen, narzisstische Dynamiken und die Frage, warum es uns manchmal so schwerfällt, einen Menschen loszulassen, obwohl wir längst wissen, dass uns diese Beziehung nicht guttut. Warum fühlen wir uns zu bestimmten Menschen fast magisch hingezogen? Warum bleiben wir emotional gebunden, obwohl wir verletzt, manipuliert oder immer wieder enttäuscht werden? Christina lädt dich dazu ein, den Blick nicht nur auf den anderen zu richten, sondern ganz ehrlich zu schauen, welche alten Erfahrungen und Bindungsmuster in dir durch diese Beziehung berührt werden. Oft liegen die Wurzeln viel früher, als wir denken. Eine unsichere Bindung in der Kindheit, das Gefühl, nicht wirklich gesehen zu werden, sich Liebe verdienen zu müssen oder immer wieder um Nähe kämpfen zu müssen, kann dazu führen, dass wir als Erwachsene ähnliche Dynamiken erneut erleben. Unbewusst versuchen wir dann, heute zu heilen, was damals nicht möglich war. Christina erzählt dabei sehr persönlich von eigenen Erfahrungen und davon, wie sie erkannt hat, dass bestimmte Beziehungen alte Verletzungen aus ihrer Kindheit wiederholt haben. Sie zeigt, warum genau diese Erkenntnis der Beginn von Veränderung sein kann: weg vom Gefühl des Ausgeliefertseins und hin zu mehr Selbstwirksamkeit, Selbstwert und innerer Verbundenheit. In dieser Folge erfährst du: Warum es uns manchmal so schwerfällt, toxische oder destruktive Beziehungen wirklich loszulassen. Welche Rolle unsichere Bindungen und Erfahrungen aus unserer Kindheit dabei spielen können. Warum wir in heutigen Beziehungen manchmal unbewusst versuchen, alte Verletzungen nachträglich zu heilen. Weshalb sich manche Beziehungen durch ein ständiges Wechselspiel aus Nähe und Distanz so intensiv anfühlen. Warum es hilfreich sein kann, nicht nur auf das Verhalten des anderen zu schauen, sondern auch auf die eigenen alten Wunden. Wie du aus der Opferrolle wieder mehr in deine Selbstwirksamkeit kommen kannst. Warum der Wunsch, einen anderen Menschen zu retten oder zu verändern, selbst Teil eines alten Musters sein kann. Wie du dir selbst mehr von dem schenken kannst, was du bisher von einem anderen Menschen erwartet hast. Warum die Verbindung zu deinem Körper, deinem inneren Kind, anderen Menschen, Tieren oder der Natur dir helfen kann, emotionale Abhängigkeit zu lösen. Wie Loslassen Raum für neue Beziehungen schaffen kann, die liebevoller, freier und wahrhaftiger zu dir passen. Diese Folge ist eine Einladung, nicht länger nur zu fragen, warum der andere so ist, wie er ist, sondern zu erkennen, was diese Beziehung in dir sichtbar macht. Denn manchmal beginnt Heilung genau dort, wo du aufhörst festzuhalten und dich wieder mit dir selbst verbindest. Öffne deine Hände. Lass Altes los. Und schaffe Raum für Menschen und Beziehungen, die dir wirklich guttun. Weitere Links für dich: Website: https://www.herz-kopf.com Bücher: https://www.herz-kopf.com/unsere-buecher/ Instagram: https://www.instagram.com/christina.hommelsheim/ Weiteres: https://alfima.com/ChristinaHo

3. 

   18 Sept 2026

   Wie finde ich Vertrauen?

   In dieser Folge von „Erfolgreich glücklich SEIN" spricht Christina mit Tanja Lindemann über ein Thema, das gerade viele Menschen beschäftigt: Wie können wir Vertrauen finden, wenn im Außen vieles schneller, lauter und unsicherer wird? Wir leben in einer Zeit voller Reize, Informationen, To-dos und Ablenkungen. Oft suchen wir Sicherheit im Außen, bei unserem Partner, in der Familie, im Beruf oder in finanzieller Stabilität. Doch echtes Vertrauen entsteht dort nicht. Es wächst in uns, wenn wir wieder lernen, in unserem Körper anzukommen, unser Nervensystem zu regulieren und die Verbindung zu uns selbst und unserer inneren Führung zu stärken. Christina und Tanja sprechen darüber, warum Stille für uns manchmal ungewohnt oder sogar anstrengend geworden ist, wie sehr Social Media, Netflix und permanente Ablenkung unser Nervensystem beeinflussen können und weshalb es hilfreich sein kann, ganz bewusst wieder langsamer zu werden. Außerdem teilt Christina einfache Übungen, die ihr dabei helfen, sich zu erden, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr ins Vertrauen zu finden. Dazu gehört ein bewusster Atem ebenso wie eine besondere Visualisierung, mit der belastende Energien innerlich verwandelt und für die eigene Entwicklung genutzt werden können. In dieser Folge erfährst du: Warum wir Sicherheit so häufig im Außen suchen und sie dort dennoch nicht dauerhaft finden. Wie die Verbindung zu deinem Körper dein Gefühl von Vertrauen stärken kann. Was permanente Reizüberflutung, Social Media und schnelle Dopamin-Kicks mit uns machen können. Warum Stille und Langeweile etwas sind, das wir wieder trainieren dürfen. Wie du dein Nervensystem mit einfachen Übungen beruhigen und regulieren kannst. Wie bewusstes Atmen dir helfen kann, wieder mehr bei dir anzukommen. Warum Loslassen und Vertrauen wichtige Voraussetzungen für mehr Flow im Leben sein können. Wie du die Stimme deiner eigenen inneren Führung wieder deutlicher wahrnehmen kannst. Welche Visualisierungsübung Christina nutzt, um belastende Energien in etwas Kraftvolles zu verwandeln. Diese Folge ist eine Einladung, dich weniger vom Lärm im Außen bestimmen zu lassen und immer wieder zu dir zurückzukehren. Bleib in deiner Ruhe. Komm zurück zu dir. Und vertraue darauf, dass deine Seele den Weg kennt. Weitere Links für dich: Website: https://www.herz-kopf.com Bücher: https://www.herz-kopf.com/unsere-buecher/ Instagram: https://www.instagram.com/christina.hommelsheim/ Weiteres: https://alfima.com/ChristinaHo

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