Zwei Experten. Ein Ziel: Ganzheitliche Gesundheit verständlich machen. In diesem Podcast sprechen Manuel und Dr. med. Volker Zitzmann über das, was viele verwirrt – von widersprüchlichen Studien über Nahrungsergänzung bis hin zu Ernährungstrends und psychischer Stabilität. Warum wirken Vitamine oft nicht? Was haben Blutzucker und Nährstoffe mit Depression oder ADHS zu tun? Wie erkennt man seriöse Informationen im Gesundheitsdschungel? Fundiert, kritisch, praxisnah – mit evidenzbasierter Medizin, Logik und einer Prise Humor. Für alle, die Gesundheit endlich ganzheitlich denken wollen. Jeden Dienstag eine neue Episode.
Ernährung und Gesundheit mit Manuel Eckardt (Live Sprechstunde)
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Zwei Experten. Ein Ziel: Ganzheitliche Gesundheit verständlich machen. In diesem Podcast sprechen Manuel und Dr. med. Volker Zitzmann über das, was viele verwirrt – von widersprüchlichen Studien über Nahrungsergänzung bis hin zu Ernährungstrends und psychischer Stabilität. Warum wirken Vitamine oft nicht? Was haben Blutzucker und Nährstoffe mit Depression oder ADHS zu tun? Wie erkennt man seriöse Informationen im Gesundheitsdschungel? Fundiert, kritisch, praxisnah – mit evidenzbasierter Medizin, Logik und einer Prise Humor. Für alle, die Gesundheit endlich ganzheitlich denken wollen. Jeden Dienstag eine neue Episode.
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June 23, 2026
Trinken allein reicht nicht – der Fehler, den fast jeder im Sommer macht
Du trinkst literweise Wasser und fühlst dich trotzdem schlapp? Dann fehlt dir wahrscheinlich nicht Flüssigkeit, sondern das Richtige darin. Dr. Volker und Manuel Eckhardt erklären, warum dein Körper Elektrolyte braucht, um Wasser überhaupt zu halten – und warum der Rat „weniger Salz" oft am eigentlichen Problem vorbeigeht.
June 16, 2026
Du hast wahrscheinlich eine Essstörung – und merkst es nicht
Die meisten Menschen fragen sich bei jeder Mahlzeit: Darf ich das essen? Genau hier beginnt das Problem. Dr. Volker und Manuel zeigen dir: Das häufigste gestörte Essverhalten ist nicht Magersucht, sondern täglicher Verzicht. Du erfährst, wie ständiges Weglassen über Cortisol Muskeln abbaut und Bauchfett einlagert – und warum dein Körper Energie braucht statt Verbote.
June 8, 2026
Wechseljahre sind keine Krankheit – aber „schlank in den Schlaf" lässt sie sich wie eine anfühlen
Nachts wach, durchgeschwitzt, das Herz rast – und die Diagnose lautet schnell: Wechseljahre. Aber stimmt das überhaupt? In dieser Folge erklären Dr. Volker und Manuel Eckert, warum die Wechseljahre keine Krankheit sind, sondern ein natürlicher Prozess. Und warum sich viele Beschwerden heute trotzdem heftiger anfühlen als noch vor 30 Jahren. Ein unterschätzter Grund: der Trend „schlank in den Schlaf". Wer abends die Kohlenhydrate streicht, rutscht nachts leichter in einen Unterzucker. Die Folgen ähneln den Wechseljahren zum Verwechseln – Schweißausbrüche, Herzklopfen, innere Unruhe, Aufwachen. Außerdem im Gespräch: • Warum die Natur die Wechseljahre „erfunden" hat – und was Orcas damit zu tun haben • Das Cholesterin-Missverständnis: warum Cholesterin dein wichtigster Hormonbaustein ist • Wann eine Hormonersatztherapie sinnvoll ist – und wo ihre Grenzen liegen • Warum die meisten Menschen deutlich zu wenig essen Den ausführlichen Ratgeber-Artikel zu den Wechseljahren findest du kostenlos auf pur-life.de. Hinweis: Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung.
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