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EssenMitGefühl- Recovery Podcast

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by Madeleine Dähling

5.0(73 reviews)
41 episodes
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Podcast Overview

Essstörungen wie Anorexie & Orthorexie sind mehr als nur das Essen – sie beeinflussen unser ganzes Leben. Ich begleite dich durch diesen Podcast nicht nur als selbst ehemals Betroffene, sondern auch als Ökotrophologin (Ernährungswissenschaftlerin) und trauma-sensibler Coach. Es erwarten dich praktische Tipps und Impulse, die dich in deiner Recovery unterstützen und Einblicke in meinen eigenen Heilungsweg nach über 10 Jahren Essstörung. Du verdienst ein freies, selbst bestimmtes Leben – und ich begleite dich gerne auf diesem Weg. 💛

Language

🇩🇪

Publishing Since

2/18/2025

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Recent Episodes

Episode thumbnail for #38 Overthinking & Grübeln 🤔 : Warum dein Kopf nicht zur Ruhe kommt

August 3, 2026

#38 Overthinking & Grübeln 🤔 : Warum dein Kopf nicht zur Ruhe kommt

<p>Kennst du das? Eine kurze Nachricht bleibt unbeantwortet, ein Blick der Kassiererin im Supermarkt war kühler als sonst oder eine Entscheidung steht an – und sofort geht das Karussell in deinem Kopf los. Du analysierst, grübelst und versuchst, jedes Risiko im Vorfeld „wegzudenken“.</p><p>In dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen deines Verstandes. Overthinking ist nämlich kein Fehler und keine Schwäche. Es ist ein hochintelligenter Schutzmechanismus – dein innerer Bodyguard, der versucht, in einer unsicheren Welt Kontrolle zu kreieren. 💛</p><p><br /></p><p>Mehr Informationen und die Möglichkeit für ein kostenloses Kennenlerngespräch findest du hier:</p><p>Infos:</p><p><a href="https://www.madeleinedaehling.de/angebot/ernaehrungstherapie/magersucht/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠https://www.madeleinedaehling.de⁠</a></p><p>Termin für Kennlerncall:</p><p>💻📲 <a href="https://calendly.com/madeleine-daehling/recovery-intensiv-kennlerngespraech" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠https://calendly.com/madeleine-daehling/30min⁠⁠</a></p><p>Insta : </p><p><a href="https://www.instagram.com/essen.mit.gefuehl?igsh=MnV1anpkNW4yYjE=" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠https://www.instagram.com/essen.mit.gefuehl?igsh=MnV1anpkNW4yYjE=⁠</a></p><p>Deine Madeleine💛</p><p></p><p></p>

Episode thumbnail for #37 Schuldgefühle nach dem Essen (Teil 2)

July 8, 2026

#37 Schuldgefühle nach dem Essen (Teil 2)

<p>Kennst du dieses Gefühl, dass das Essen selbst eigentlich gar nicht das größte Problem ist – sondern das, was danach passiert?</p><p>Die Gedanken. Das schlechte Gewissen. Das Gefühl, etwas falsch gemacht zu haben.</p><p>In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Schuldgefühle nach dem Essen entstehen und weshalb es oft nicht ausreicht, einfach nur zu wissen, dass kein Lebensmittel „gut“ oder „schlecht“ ist.</p><p>Du erfährst:</p><p>→ warum wir gelernt haben, Essen moralisch zu bewerten<br>→ warum Food Guilt häufig viel mehr mit Selbstwert und Identität zu tun hat als mit dem Lebensmittel selbst<br>→ weshalb Disziplin und Kontrolle sich für die Essstörung so sicher anfühlen können<br>→ warum die Gedanken oft das Letzte sind, was sich in der Recovery verändert</p><p>Denn der Weg aus der Essstörung besteht nicht darin, nie wieder schwierige Gefühle beim Essen zu haben – sondern zu lernen, ihnen nicht mehr folgen zu müssen. 🤍</p><p><br></p><p>Mehr Informationen und die Möglichkeit für ein kostenloses Kennenlerngespräch findest du hier:</p><p>Infos:</p><p><a href="https://www.madeleinedaehling.de/angebot/ernaehrungstherapie/magersucht/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://www.madeleinedaehling.de</a></p><p>Termin für Kennlerncall:</p><p>💻📲 <a href="https://calendly.com/madeleine-daehling/recovery-intensiv-kennlerngespraech" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://calendly.com/madeleine-daehling/30min⁠</a></p><p>Insta : </p><p><a href="https://www.instagram.com/essen.mit.gefuehl?igsh=MnV1anpkNW4yYjE=" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/essen.mit.gefuehl?igsh=MnV1anpkNW4yYjE=</a></p><p>Deine Madeleine💛</p><p><br></p>

Episode thumbnail for #36 Schuldgefühle nach dem Essen – der unterschätzte Motor deiner Essstörung

June 9, 2026

#36 Schuldgefühle nach dem Essen – der unterschätzte Motor deiner Essstörung

<p>Kennst du das?</p><p>Du hast etwas gegessen und unmittelbar danach meldet sich dieses unangenehme Gefühl: „Das hätte ich nicht essen sollen.“</p><p>Viele Betroffene beschreiben es als Schuldgefühl. Doch handelt es sich dabei wirklich um Schuld? Und warum wird dieses Gefühl im Verlauf einer Essstörung oft immer stärker?</p><p>In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter dem sogenannten „Food Guilt“ steckt und warum es so viel mehr ist als nur ein unguter Gedanke nach dem Essen.</p><p>Du erfährst:</p><p>✨ den Unterschied zwischen Schuld und Scham</p><p>✨ warum Essstörungen Schuldgefühle verstärken können</p><p>✨ weshalb sich das schlechte Gewissen nach dem Essen oft so real und überzeugend anfühlt</p><p>Wenn du nach dem Essen häufig mit Schuldgefühlen, Grübeln oder dem Drang zu kompensieren kämpfst, wird dir diese Folge helfen, besser zu verstehen, was in dir passiert.</p><p>💗 Recovery Intensiv – Let's Recover Together</p><p>In meinem neuen 3-monatigen Gruppenprogramm begleite ich dich nicht nur in Sachen Ernährung, sondern auch die Gedanken, Gefühle und inneren Konflikte, die eine Essstörung aufrechterhalten.</p><p>Denn echte Recovery bedeutet nicht nur, mehr zu essen – sondern auch zu lernen, mit den Gefühlen umzugehen, die dabei auftauchen.</p><p>Mehr Informationen und die Möglichkeit für ein kostenloses Kennenlerngespräch findest du hier:</p><p>Infos:</p><p><a href="https://www.madeleinedaehling.de/angebot/ernaehrungstherapie/magersucht/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.madeleinedaehling.de/angebot/ernaehrungstherapie/magersucht/</a></p><p>Termin für Kennlerncall:</p><p>💻📲 <a href="https://calendly.com/madeleine-daehling/recovery-intensiv-kennlerngespraech" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://calendly.com/madeleine-daehling/recovery-intensiv-kennlerngespraech</a></p><p><br /></p><p>Deine Madeleine💛</p>

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Essstörungen wie Anorexie & Orthorexie sind mehr als nur das Essen – sie beeinflussen unser ganzes Leben.

Ich begleite dich durch diesen Podcast nicht nur als selbst ehemals Betroffene, sondern auch als Ökotrophologin (Ernährungswissenschaftlerin) und trauma-sensibler Coach. Es erwarten dich praktische Tipps und Impulse, die dich in deiner Recovery unterstützen und Einblicke in meinen eigenen Heilungsweg nach über 10 Jahren Essstörung.

Du verdienst ein freies, selbst bestimmtes Leben – und ich begleite dich gerne auf diesem Weg. 💛

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