CICIS VIEW

About CICIS VIEW

Was, wenn das Leben mehr zu bieten hat, als ständig besser, schöner und erfolgreicher sein zu müssen? Was macht uns eigentlich wirklich glücklich? Ich bin Cici & nach Jahren mit einer Essstörung weiß ich, wie es ist, sich selbst zu verlieren... und wiederzufinden. Als Pädagogin, traumasensible Yogalehrerin und ED Recovery Coach teile ich persönliche Geschichten, Wissen und Gedanken über mentale Gesundheit, Selbstliebe, Recovery, Psychologie, Yoga, Spiritualität und das Leben. Mal deep, mal unbequem, mal ganz intim. Für alle, die vieles hinterfragen und das Leben wirklich genießen wollen.

Publisher

Cecilia Atena Marques Lucio

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

1 Feb 2023

Latest episode

8 Nov 2026

Latest episodes

129 episodes in the feed.

1. 

   8 Nov 2026

   Selbstwert ist trainierbar! 6 Übungen, die wirklich etwas verändern

   Selbstwert ist trainierbar – und zwar in jedem Alter! 💗 Wie können wir unser Selbstwertgefühl stärken, Selbstzweifel überwinden und mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und innere Sicherheit entwickeln? In dieser Folge teile ich 6 einfache, aber unglaublich wirkungsvolle Übungen und Routinen, die dir helfen können, deinen Selbstwert nachhaltig aufzubauen, alte Glaubenssätze zu verändern und deine mentale Gesundheit zu stärken. Egal, ob du selbst an deinem Selbstwert arbeiten möchtest oder als Elternteil oder Lehrkraft Kinder und Jugendliche darin unterstützen willst – diese Folge ist für dich! Denn manchmal sind es die kleinen Dinge im Alltag, die langfristig alles verändern können. ✨ Höre auch in diese Folgen rein: Können Eltern Essstörungen vorbeugen? Was bei Prävention oft unterschätzt wird (https://open.spotify.com/episode/2Yhxb8kzplsiLBHAQT1MRK?si=wj79XJymRPqpJDQ1DCGhwA) HAPPY & PROUD – Dieses Tool verändert Dein Mindset und Deinen Alltag! (https://open.spotify.com/episode/6uweyCvApCuq4fcOlRUhOV?si=HDMXFQSYTtGpe9qwAWCDQQ) 33 Affirmationen für mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz (https://open.spotify.com/episode/7qF4e5YQC4jz59GjOkP3Ji?si=fdb5d72a9cd94324) Connect with me! Wenn auch dir diese Folge Hoffnung oder Inspiration gegeben hat, teile sie gern, kommentiere oder bewerte diesen Podcast und verbinde dich wie immer auf Instagram oder über meine Website mit mir 🤍 Instagram: @cicisview (https://www.instagram.com/cicisview/) TikTok: @cicis.view (https://www.tiktok.com/@cicis.view) Website: www.cecilialucio.com (https://www.cecilialucio.com/)

2. 

   1 Nov 2026

   Du willst gesund leben? Dann hör auf, deinen Körper krankhaft zu kontrollieren | Schönheitsideale & Essstörung

   Wo hört Schönheitsideal auf, wo fangen Essstörungen an? Was, wenn das, was du für gesund hältst, dir eigentlich schadet? Wir leben in einer Gesellschaft, in der Kalorientracking, strenge Ernährungsregeln, exzessiver Sport und ständige Selbstoptimierung als gesund verkauft werden. Aber wo endet Gesundheitsbewusstsein und wo beginnt Zwang? In dieser Folge von CICIS VIEW spreche ich über eine unbequeme Wahrheit, die auch auf meiner eigenen ED Recovery Journey eine entscheidende Rolle gespielt hat: Du kannst nicht jede Freiheit zurückgewinnen und gleichzeitig jede körperliche Veränderung verhindern wollen. Wir sprechen darüber, ✨ warum schlank nicht automatisch gesund bedeutet ✨ wie wir lernen, Kontrolle mit Gesundheit gleichzusetzen ✨ warum echte Gesundheit auch Genuss, Spontanität, Regeneration und mentale Freiheit bedeutet ✨ weshalb Recovery auch bedeutet, sich von bestimmten Körperidealen zu verabschieden ✨ und warum wir manchmal unsere eigene Gesundheit opfern, um einem vermeintlich gesunden Ideal zu entsprechen. Drei Fragen, die ich dir mitgeben möchte: Wie viel Gesundheit hast du bereits für einen bestimmten Körper geopfert? Was bedeutet gesund sein für dich wirklich? Was, wenn die Stimme in deinem Kopf gar nicht will, dass du gesund bist, sondern dünn? Diese Folge darf wachrütteln, zum Nachdenken anregen und vielleicht auch einige deiner bisherigen Überzeugungen hinterfragen. Denn nur weil uns etwas als gesund verkauft wird, bedeutet das noch lange nicht, dass es uns guttut. Connect with me! Wenn auch dir diese Folge Hoffnung oder Inspiration gegeben hat, teile sie gern, kommentiere oder bewerte diesen Podcast und verbinde dich wie immer auf Instagram oder über meine Website mit mir 🤍 Instagram: @cicisview https://www.instagram.com/cicisview/ (https://www.instagram.com/cicisview/) TikTok: @cicis.view https://www.tiktok.com/@cicis.view (https://www.tiktok.com/@cicis.view) Website: www.cecilialucio.com (http://www.cecilialucio.com)

3. 

   25 Oct 2026

   Können Eltern Essstörungen vorbeugen? Was bei Prävention oft unterschätzt wird

   Wir sagen unseren Kindern, dass sie wunderschön und wertvoll sind, genauso wie sie sind. Aber wie sprechen wir eigentlich über uns selbst? Und was lernen unsere Kinder wirklich von uns? 👀 Essstörungen bei Kindern vorbeugen beginnt nicht erst beim Essen oder Körperbild, sondern schon so viel früher. Diese Woche durfte ich einen Elternabend zum Thema Essstörungsprävention leiten und möchte die wohl wichtigste Erkenntnis daraus mit dir teilen: Wie unglaublich viel Einfluss wir als Eltern und Bezugspersonen auf den Selbstwert unserer Kinder haben und warum unsere Vorbildfunktion dabei so entscheidend ist. In dieser Folge sprechen wir über Selbstwert, Perfektionismus, Leistungsdruck, Schönheitsideale und darüber, wie unsere Worte und unser eigenes Verhalten Kinder prägen. Ich teile außerdem sehr persönliche Erfahrungen aus meiner Kindheit und erzähle, wie früh bestimmte Glaubenssätze über meinen Körper, mein Aussehen und meine Leistung entstanden sind. Und vor allem möchte ich dir zeigen, warum es nicht darum geht, perfekte Eltern zu sein oder Schuld zu suchen, sondern darum, bewusster hinzuschauen und Kindern ein starkes inneres Fundament mitzugeben. 💗 Denn wir können unsere Kinder nicht vor allem schützen, was ihnen im Leben begegnet. Aber wir können ihnen helfen, ihren eigenen Wert zu erkennen – unabhängig von ihrem Aussehen, ihrer Leistung oder der Meinung anderer. In der nächsten Folge wird es dann ganz praktisch: Ich teile konkrete Impulse und Alltagsübungen, mit denen wir den Selbstwert von Kindern stärken können. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine 5-Sterne-Bewertung und wenn du sie mit Menschen teilst, für die dieses Thema ebenfalls wertvoll sein könnte! 💖 Connect with me! Wenn auch dir diese Folge Hoffnung oder Inspiration gegeben hat, teile sie gern, kommentiere oder bewerte diesen Podcast und verbinde dich wie immer auf Instagram oder über meine Website mit mir 🤍 Instagram: @cicisview (https://www.instagram.com/cicisview/) TikTok: @cicis.view (https://www.tiktok.com/@cicis.view) Website: www.cecilialucio.com (http://www.cecilialucio.com)

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