Hier im Lebensleichter-Podcast geht es um die Themen: intuitives und emotionales Essen, Essstörungen, Lebensleichtigkeit, Selbstliebe, Dauer-Diäten. In meinem Podcast zeige ich Dir als Ex-Betroffene, wie auch Du es schaffen kannst intuitive Essgewohnheiten wieder zu erlernen und ein leichteres Leben zu führen. Neben vielen alltagstauglichen Tipps für Deine eigene Reise in ein leichteres Leben, erzähle ich Dir auch von meinen persönlichen Erfahrungen und Erfahrungen mit meinen Klienten, die ich auf ihrem Weg begleiten durfte. Ich freue mich auf Dich. Deine Janina
Lebensleichter
Claim This Podcastby Janina Eilts
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Podcast Overview
Hier im Lebensleichter-Podcast geht es um die Themen: intuitives und emotionales Essen, Essstörungen, Lebensleichtigkeit, Selbstliebe, Dauer-Diäten. In meinem Podcast zeige ich Dir als Ex-Betroffene, wie auch Du es schaffen kannst intuitive Essgewohnheiten wieder zu erlernen und ein leichteres Leben zu führen. Neben vielen alltagstauglichen Tipps für Deine eigene Reise in ein leichteres Leben, erzähle ich Dir auch von meinen persönlichen Erfahrungen und Erfahrungen mit meinen Klienten, die ich auf ihrem Weg begleiten durfte. Ich freue mich auf Dich. Deine Janina
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🇩🇪
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1/1/2022
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Recent Episodes
August 2, 2026
#236 - Soll ich, soll ich nicht? Wenn schon die kleinste Entscheidung Dich lähmt
<p><strong>Entscheidungslähmung bei Essstörungen? </strong></p><p>Ich spreche unter anderem darüber:</p><ul><li><p>Warum schon banale Entscheidungen zu Bewertungssituationen werden</p></li><li><p>Was diese mentale Erschöpfung wirklich kostet - auch abseits vom Essen</p></li><li><p>Erste sanfte Wege, den inneren Lärm ein bisschen leiser zu machen</p></li></ul><p>Das ist nicht Schwäche, sondern was eine Essstörung mit einem Kopf macht, der zu viel trägt.</p><p>Falls Du Dich in diesem endlosen Abwägen wiederfindest, ist diese Folge für Dich.</p><p>Bis gleich,</p><p> Deine Janina</p><p><br></p><p><strong>Unterstützung für Dich: </strong><a href="https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/"><u></u></a></p><p><a href="https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/">https://lebensleichter.net/Unterstuetzung</a></p><p><br></p><p><strong>Kostenfreier Videokurs: </strong><a href="https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/"><u></u></a></p><p><a href="https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/">https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/</a></p><p><br></p><p><strong>Mein Instagram Kanal: </strong><a href="https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de"><u></u></a></p><p><a href="https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de">https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de</a></p><p><br></p><p><strong>Kostenfreie Gruppe:</strong></p><p><strong> </strong><a href="https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6"><u>https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6</u></a></p><p><br></p><p><strong>Mein Blog:</strong></p><p><a href="https://lebensleichter.net/blog/">https://lebensleichter.net/blog/</a></p><p><br></p><p><strong>Meine Website:</strong></p><p><a href="https://lebensleichter.net">https://lebensleichter.net</a></p><p><br></p><p><strong>Warteliste für das Gruppencoaching:</strong></p><p><strong> </strong><a href="https://lebensleichter.net/gruppencoaching/"><u>https://lebensleichter.net/gruppencoaching/</u></a><br></p>
July 26, 2026
#235 - Wenn das schlechte Gewissen nach dem Essen lauter ist als der Genuss
<p>Du hast gegessen und noch bevor Du den letzten Bissen runtergeschluckt hast, ist diese Stimme da: "Das hättest Du nicht gebraucht. Das war zu viel. Morgen isst Du weniger."</p><p><strong>Ich spreche unter anderem darüber:</strong></p><ul><li><p>…warum diese Stimme sich wie Schutz anfühlt, aber Dich nie zu einer besseren Entscheidung geführt hat </p></li><li><p>….den Unterschied zwischen echtem Gewissen und Essens-Gewissen </p></li><li><p>… was Dir helfen kann, damit es leiser wird</p></li></ul><p>Falls Du nach dem Essen nie Ruhe hast, ist diese Folge für Dich.</p><p>Bis gleich, </p><p>Deine Janina</p><p><br></p><p><strong>Unterstützung für Dich: </strong><a href="https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/"><u></u></a></p><p><a href="https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/">https://lebensleichter.net/Unterstuetzung</a></p><p><br></p><p><strong>Kostenfreier Videokurs: </strong><a href="https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/"><u></u></a></p><p><a href="https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/">https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/</a></p><p><br></p><p><strong>Mein Instagram Kanal: </strong><a href="https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de"><u></u></a></p><p><a href="https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de">https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de</a></p><p><br></p><p><strong>Kostenfreie Gruppe:</strong></p><p><strong> </strong><a href="https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6"><u>https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6</u></a></p><p><br></p><p><strong>Mein Blog:</strong></p><p><a href="https://lebensleichter.net/blog/">https://lebensleichter.net/blog/</a></p><p><br></p><p><strong>Meine Website:</strong></p><p><a href="https://lebensleichter.net">https://lebensleichter.net</a></p><p><br></p><p><strong>Warteliste für das Gruppencoaching:</strong></p><p><strong> </strong><a href="https://lebensleichter.net/gruppencoaching/"><u>https://lebensleichter.net/gruppencoaching/</u></a></p>
July 19, 2026
#234 - Loslassen fühlt sich nach Verlust an, ist aber Dein Anfang
<p>Das Loslassen der Essstörung verstehen? Diese Folge erklärt den Widerspruch zwischen Wollen und Können.</p><p><strong>Ich erkläre Dir:</strong></p><ul><li><p>Warum die Essstörung sich wie Identität anfühlt und Loslassen wie Selbstverlust</p></li><li><p>Was unter der Essstörung zum Vorschein kommt, wenn Du sie loslässt</p></li><li><p>Konkrete Schritte für den Übergang von kontrolliertem zu eigenem Leben</p></li></ul><p>Du lässt nicht Dich selbst los, sondern was die Essstörung aus Dir gemacht hat.</p><p>Falls Du den Widerspruch zwischen Loslassen-Wollen und -Können kennst, ist diese Folge für Dich.</p><p>Bis gleich, </p><p>Deine Janina</p><p><br></p><p><strong>Unterstützung für Dich: </strong><a href="https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/"><u></u></a></p><p><a href="https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/">https://lebensleichter.net/Unterstuetzung</a></p><p><br></p><p><strong>Kostenfreier Videokurs: </strong><a href="https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/"><u></u></a></p><p><a href="https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/">https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/</a></p><p><br></p><p><strong>Mein Instagram Kanal: </strong><a href="https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de"><u></u></a></p><p><a href="https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de">https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de</a></p><p><br></p><p><strong>Kostenfreie Gruppe:</strong></p><p><strong> </strong><a href="https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6"><u>https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6</u></a></p><p><br></p><p><strong>Mein Blog:</strong></p><p><a href="https://lebensleichter.net/blog/">https://lebensleichter.net/blog/</a></p><p><br></p><p><strong>Meine Website:</strong></p><p><a href="https://lebensleichter.net">https://lebensleichter.net</a></p><p><br></p><p><strong>Warteliste für das Gruppencoaching:</strong></p><p><strong> </strong><a href="https://lebensleichter.net/gruppencoaching/"><u>https://lebensleichter.net/gruppencoaching/</u></a></p><p><br></p>
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