Hier im Lebensleichter-Podcast geht es um die Themen: intuitives und emotionales Essen, Essstörungen, Lebensleichtigkeit, Selbstliebe, Dauer-Diäten. In meinem Podcast zeige ich Dir als Ex-Betroffene, wie auch Du es schaffen kannst intuitive Essgewohnheiten wieder zu erlernen und ein leichteres Leben zu führen. Neben vielen alltagstauglichen Tipps für Deine eigene Reise in ein leichteres Leben, erzähle ich Dir auch von meinen persönlichen Erfahrungen und Erfahrungen mit meinen Klienten, die ich auf ihrem Weg begleiten durfte. Ich freue mich auf Dich. Deine Janina
Lebensleichter
Claim This Podcastby Janina Eilts
4.8(147 reviews)
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Podcast Overview
Hier im Lebensleichter-Podcast geht es um die Themen: intuitives und emotionales Essen, Essstörungen, Lebensleichtigkeit, Selbstliebe, Dauer-Diäten. In meinem Podcast zeige ich Dir als Ex-Betroffene, wie auch Du es schaffen kannst intuitive Essgewohnheiten wieder zu erlernen und ein leichteres Leben zu führen. Neben vielen alltagstauglichen Tipps für Deine eigene Reise in ein leichteres Leben, erzähle ich Dir auch von meinen persönlichen Erfahrungen und Erfahrungen mit meinen Klienten, die ich auf ihrem Weg begleiten durfte. Ich freue mich auf Dich. Deine Janina
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🇩🇪
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1/1/2022
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Recent Episodes
June 21, 2026
#230 - Wenn die Waage nicht aufhört zu steigen: Was hinter dem Overshoot steckt
<p>Du isst wieder, aber es fühlt sich komplett falsch an und Dein Körper hört nicht auf zuzunehmen? Dann ist diese Folge für Dich.</p><p><strong>Ich spreche unter anderem darüber:</strong></p><ul><li><p>…warum Dein Körper noch immer glaubt, im Notstand zu sein</p></li><li><p> …dass das kein Beweis dafür ist, dass Recovery nicht funktioniert (auch wenn es sich so anfühlt)</p></li><li><p>...was Dir hilft, diese Phase durchzustehen, ohne zurückzugehen (selbst wenn die ES-Stimme lauter wird)</p></li></ul><p>Falls Du gerade in dieser Phase bist und denkst, Du machst etwas falsch, dann höre unbedingt rein.</p><p>Bis gleich, </p><p>Deine Janina</p><p><br></p><p><strong>Unterstützung für Dich: </strong><a href="https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/"><u></u></a></p><p><a href="https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/">https://lebensleichter.net/Unterstuetzung</a></p><p><br></p><p><strong>Kostenfreier Videokurs: </strong><a href="https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/"><u></u></a></p><p><a href="https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/">https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/</a></p><p><br></p><p><strong>Mein Instagram Kanal: </strong><a href="https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de"><u></u></a></p><p><a href="https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de">https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de</a></p><p><br></p><p><strong>Kostenfreie Gruppe:</strong></p><p><strong> </strong><a href="https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6"><u>https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6</u></a></p><p><br></p><p><strong>Mein Blog:</strong></p><p><a href="https://lebensleichter.net/blog/">https://lebensleichter.net/blog/</a></p><p><br></p><p><strong>Meine Website:</strong></p><p><a href="https://lebensleichter.net">https://lebensleichter.net</a></p><p><br></p><p><strong>Warteliste für das Gruppencoaching:</strong></p><p><strong> </strong><a href="https://lebensleichter.net/gruppencoaching/"><u>https://lebensleichter.net/gruppencoaching/</u></a><br></p>
June 14, 2026
#229 - Kaufsucht & Essstörung: Versuchst Du, Gefühle zu kompensieren?
<p>Kaufsucht und Essstörung zusammen? Diese Folge erklärt, warum beide oft Hand in Hand gehen.</p><p><strong>Ich erkläre Dir:</strong></p><ul><li><p>Was Kaufsucht und Essstörung verbindet </p></li><li><p>Warum das abendliche Zalando-Scrollen dem Essanfall so ähnelt</p></li><li><p>Konkrete Strategien gegen Konsum als Gefühls-Betäubung</p></li></ul><p>Das innere Loch lässt sich weder mit Paketen noch mit Essen füllen.</p><p>Falls Du Gefühle mit Shopping betäubst, ist diese Folge für Dich.</p><p>Bis gleich, </p><p>Deine Janina</p><p><br></p><p><strong>Unterstützung für Dich: </strong><a href="https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/"><u></u></a></p><p><a href="https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/">https://lebensleichter.net/Unterstuetzung</a></p><p><br></p><p><strong>Kostenfreier Videokurs: </strong><a href="https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/"><u></u></a></p><p><a href="https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/">https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/</a></p><p><br></p><p><strong>Mein Instagram Kanal: </strong><a href="https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de"><u></u></a></p><p><a href="https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de">https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de</a></p><p><br></p><p><strong>Kostenfreie Gruppe:</strong></p><p><strong> </strong><a href="https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6"><u>https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6</u></a></p><p><br></p><p><strong>Mein Blog:</strong></p><p><a href="https://lebensleichter.net/blog/">https://lebensleichter.net/blog/</a></p><p><br></p><p><strong>Meine Website:</strong></p><p><a href="https://lebensleichter.net">https://lebensleichter.net</a></p><p><br></p><p><strong>Warteliste für das Gruppencoaching:</strong></p><p><strong> </strong><a href="https://lebensleichter.net/gruppencoaching/"><u>https://lebensleichter.net/gruppencoaching/</u></a><br></p>
June 7, 2026
#228 - Welchen Preis Dein Körper wirklich für die Essstörung zahlt
<p>Niemand hat Dir gesagt, was Deine Essstörung mit Deinem Körper macht. Oder Du wolltest es nicht hören, weil hören bedeutet hätte, etwas ändern zu müssen.</p><p><strong>Ich spreche unter anderem darüber:</strong></p><ul><li><p>...die leisen Signale, die Du wegschiebst, wie z.B. ständiges Frieren</p></li><li><p>...wie Dein Körper die ganze Zeit mit Dir spricht</p></li><li><p>...dass er sich erholen kann (das ist keine Hoffnung, das ist Biologie) und was er dafür braucht</p></li></ul><p>Falls Du schon lange merkst, dass etwas nicht stimmt, Du es aber wegschiebst, ist diese Folge für Dich.</p><p>Bis gleich, </p><p>Deine Janina</p><p><br></p><p><strong>Unterstützung für Dich: </strong><a href="https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/"><u></u></a></p><p><a href="https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/">https://lebensleichter.net/Unterstuetzung</a></p><p><br></p><p><strong>Kostenfreier Videokurs: </strong><a href="https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/"><u></u></a></p><p><a href="https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/">https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/</a></p><p><br></p><p><strong>Mein Instagram Kanal: </strong><a href="https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de"><u></u></a></p><p><a href="https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de">https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de</a></p><p><br></p><p><strong>Kostenfreie Gruppe:</strong></p><p><strong> </strong><a href="https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6"><u>https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6</u></a></p><p><br></p><p><strong>Mein Blog:</strong></p><p>https://lebensleichter.net/blog/</p><p><br></p><p><strong>Meine Website:</strong></p><p>https://lebensleichter.net</p><p><br></p><p><strong>Warteliste für das Gruppencoaching:</strong></p><p><strong> </strong><a href="https://lebensleichter.net/gruppencoaching/"><u>https://lebensleichter.net/gruppencoaching/</u></a></p>
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