Målet med denna Podd är att du som individ ska förstå mer, eller fördjupa dina tidigare kunskaper om den stora bilden av relationer och mental hälsa. Att du ska inspireras till att skapa nya möjligheter för dig själv och de dina. Kanske t o m gå från hopplöshet till känslan av kraft. Målet är även att du ska se på dig själv (och dina närmaste) med varma ögon.
När livet blir svart. Bygg din stege upp ur kratern - Del 1
Samma liv. Samma människor. Men ibland ser vi allt i svartvitt – och ibland i regnbågens alla färger. Varför blir det så? Och hur kan vi lära oss att klättra upp ur vår egen krater när oro, kritik och negativa tankar tar över?
Det fina är att vi faktiskt kan träna oss att se livet ur ett annat perspektiv. Och det börjar med att förstå vad som händer inom oss.
I det här avsnittet av Evas Relationspodd möter Eva Berlander Jenny, som går vår stora onlineutbildning. Tillsammans utforskar de vad som händer när vi fastnar i våra egna tankar och reaktioner – och hur vi kan börja bygga en stege upp ur kratern för att återigen se livet i fler färger.
Det här är del 1 av 2. Samtalet fortsätter i del 2, som kommer nästa fredag.
Varmt välkommen att lyssna!
16 Oct 2026
Du väljer mer än du tror - med Eva Berlander
Varje dag gör vi mängder av val – många utan att ens märka det.
Vi väljer hur vi reagerar, vad vi ger vår uppmärksamhet, om vi stannar kvar eller går vidare. Och ibland väljer vi genom att inte välja alls.
I det här avsnittet utforskar vi de små, ofta automatiska val som formar våra relationer och våra liv. Vad händer när rädsla, gamla mönster eller andras förväntningar håller i ratten? Och hur kan emotionell motståndskraft hjälpa oss att stanna upp, se oss själva med värme och skapa fler valmöjligheter?
För när vi känner oss trygga på insidan kan vi oftare gå från att reagera till att agera – och välja den riktning vi faktiskt vill ta.
Som vanligt ska du känna dig välkommen att lyssna! ❣️
25 Sept 2026
Träna ditt psykologiska kapital med Stefan Söderfjäll, del 2
Kan vi träna vår förmåga att känna hopp, tro på oss själva och hitta tillbaka när livet utmanar oss?
I del två möter Eva Berlander fil. dr i psykologi Stefan Söderfjäll i ett samtal om psykologiskt kapital och modellen HERO – Hope, Efficacy, Resilience och Optimism.
Ett inspirerande samtal om vad forskningen visar – och hur vi kan omsätta kunskap till faktisk förmåga och stärka oss själva på insidan.
Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
8 ratings
Contact Evas Relationspodd
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
