Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje vänkrets finns någon som är eller har varit utbränd – men få vill prata om det. Genom den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, starta samtal och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Caroline Norbelie gör Prestationspodden för att sprida kunskap om stress och för att utforska hur man kan leva i dagens samhälle och må bra. Hon hoppas också att podcasten ska inspirera lyssnarna till förändring.
Prestationspodden produceras av Caroline i samarbete med Daniel på Lejon Media.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Sophie Dessalles - När livet går sönder och vägen tillbaka börjar
Vad händer när kroppen och själen inte längre orkar? När den som är van att prestera, kämpa och hålla ihop plötsligt tvingas stanna upp?
I veckans avsnitt av Prestationspodden möter jag Sophie Dessalles, författare till den nya boken Trasig och hundra procent tillräcklig. Boken finns där böcker finns:)
Vi pratar om utmattning, psykisk ohälsa och om hur svårt det kan vara att acceptera att man inte längre orkar som förut. Om att tappa fotfästet, möta sin egen sårbarhet och långsamt försöka hitta tillbaka till sig själv.
Sophies bok är en diktsamling som sätter ord på det som ibland är svårt att förklara. På mörkret, sorgen och känslan av att inte räcka till, men också på hoppet, läkningen och den självmedkänsla som kan växa fram när vi börjar möta oss själva med större vänlighet.
Det blir ett samtal om prestationskrav, återhämtning och om att vårt värde inte sitter i vad vi åstadkommer.
För kanske är det just när vi inte längre orkar prestera som vi behöver påminna oss om något viktigt:
Vi är hundra procent tillräckliga, även när vi känner oss trasiga.
Ett avsnitt för dig som själv har upplevt utmattning, befinner dig mitt i den eller vill förstå någon som kämpar.
Varmt välkommen att lyssna! ❤️
Kontakta Sophie
Instagram: @sophiedessalles
Kontakt Caroline Norbelie
Jag hjälper stressade människor att lyckas och samtidigt känna sig trygga, lugna och levande.
Vill du komma i kontakt med mig eller boka mig som coach?
Hemsida: carolinenorbelie.com (https://carolinenorbelie.com/)
Instagram: @carolinenorbeliecoaching
Halsbandföretag: camani.se (https://camani.se/)
🌿 Välkommen på retreat i Deià 19–22 maj.
Få information om retreat (https://www.carolinenorbelie.com/yogaretreat-deia)
Söker du en podcastproducent?
✉️ daniel@lejon.se (mailto:daniel@lejon.se)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
29 Oct 2026
När livet förändras - Om att hitta en ny väg - Nathalie Säfsten
Hur hittar man tillbaka till livet när allt plötsligt förändras? Det här är ett avsnitt jag kommer att behöva lyssna på igen. Otroliga insikter och kloka tankar.
I det här avsnittet möter vi Nathalie Säfsten, som efter en allvarlig cykelolycka i Spanien 2023 tvingades ompröva sitt liv och sin framtid. Vi pratar om tiden efter olyckan, de utmaningar hon har mött och den långa resan mot att hitta en ny vardag och nya mål.
Nathalie berättar om sin satsning på parakanot, sina prestationer och drömmen om Paralympics i Los Angeles 2028. Vi pratar också om hennes bok Dansa med livet, där hon delar med sig av sina erfarenheter och reflektioner.
Det här är ett samtal om motgångar, identitet, drivkraft och modet att våga blicka framåt – även när livet inte blir som man hade tänkt sig. Om att acceptera det som har hänt, hitta nya möjligheter och upptäcka vad det innebär att verkligen leva vidare.
Köp Nathalies bok:
https://www.bokus.com/bok/9789180028424/dansa-med-livet?srsltid=AYCX9vJhCQcP8tLYca76FSFizz2HR1z-0VE4xlxgOcUZMlt2gyH5eF5m (https://www.bokus.com/bok/9789180028424/dansa-med-livet?srsltid=AYCX9vJhCQcP8tLYca76FSFizz2HR1z-0VE4xlxgOcUZMlt2gyH5eF5m)
Vill du komma i kontakt med mig eller boka mig som coach? Besök carolinenorbelie.com (http://carolinenorbelie.com/).
Instagram: @carolinenorbeliecoaching
🌿 Välkommen på retreat i Deià den 19–22 maj.
Vill du veta mer om mina spirtuella och vackra halsband: camani.se (http://camani.se/)
Missa inte podden Vad Mer? Lyssna här:
https://open.spotify.com/show/08bLQ3pSaKDgNACOM3UbjW?si=b8d28365e76b4c0e (https://open.spotify.com/show/08bLQ3pSaKDgNACOM3UbjW?si=b8d28365e76b4c0e)
Söker du en podcatproducent?daniel@lejon.se (mailto:daniel@lejon.se)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
22 Oct 2026
När kroppen försöker berätta något - Jihua Liu
Vad händer när stress och ångest inte bara känns i tankarna, utan också sätter sig i kroppen? Tryck över bröstet, spända axlar, en klump i halsen, orolig mage eller en trötthet som inte går att vila bort – kroppens signaler kan vara många, men vad försöker de egentligen säga oss?
I det här avsnittet möter vi Ji, som arbetar som fertilitetscoach och har en bakgrund som civilingenjör i bioteknik. Hon har arbetat i läkemedelsbranschen i tio år, men har också ett starkt intresse för naturmedicin och traditionell kinesisk medicin (TCM), och hur dessa perspektiv kan bidra till vår förståelse av hälsa och välmående.
Tillsammans utforskar vi sambandet mellan känslor och kropp utifrån kinesisk medicin. Vi pratar om Qi och vad det innebär när energin sägs stagnera, varför långvarig stress kan ta sig uttryck i bröstet, halsen och magen, och hur begrepp som Lever-Qi, Tan (slem) och Shen kan hjälpa oss att förstå traditionella kinesiska förklaringsmodeller för stress och ångest.
Vi pratar också om skillnaden mellan att vara uppvarvad och spänd och att känna sig helt tömd på energi, hur stress kan påverka sömnen och matsmältningen, samt vad vi själva kan göra för att lättare hitta tillbaka till lugn och balans.
Framför allt handlar samtalet om att lära sig lyssna på kroppens signaler – innan de blir omöjliga att ignorera.
Kan det vara så att kroppen inte är vår fiende när vi är stressade, utan försöker kommunicera något vi behöver uppmärksamma?
Välkommen till ett samtal om stress, ångest och kroppens språk, där vi utforskar mötet mellan modern bioteknik, traditionell kinesisk medicin och ett mer lyhört förhållningssätt till vår hälsa
Kontakta Chinese Medical Center
Telefon: 08-51 78 56 88
E-post: contact@chinesemedicalcenter.se (mailto:contact@chinesemedicalcenter.se)
Adress: Rådmansgatan 43, Stockholm
Webbplats: chinesemedicalcenter.se (https://www.chinesemedicalcenter.se/?utm_source=chatgpt.com)
Jag hjälper stressade människor att lyckas och samtidigt känna sig trygga, lugna och levande. Vill du komma i kontakt med mig eller boka mig som coach
carolinenorbelie.com (https://carolinenorbelie.com/?utm_source=chatgpt.com)
Instagram: @carolinenorbeliecoaching
Välkommen på yoga, breathwork retreat i Deià 19–22 maj. BE OM INFO (https://www.carolinenorbelie.com/breatwork) Söker du en podcastproducent? daniel@lejon.se (mailto:daniel@lejon.se)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Who has been a guest on Prestationspodden
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Elisabeth Engqvist
Viktor Frisk
Bella Magnusson
Anna Cederstam
Shani Persson
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Spotify
4.2 / 5
65 ratings
Contact Prestationspodden
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
