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一个不爱上班的自由摄影师和她来自全世界各地的朋友们，想来聊一聊这些年“在路上”的搞笑事件、奇葩故事、悲惨经历以及对于旅行这件事一些不成熟的小看法。正如我从来就没有按计划旅行过，这档节目也是如此。如果你发现我们从南半球聊到了北半球，从搭车穷游聊到了喝酒跳舞，从旅行攻略聊到了交友秘籍…那么恭喜你，已经成功get到了这档节目的调性 -- 不正常！对于这个节目我最大的期待是: 替你打发通宵火车、长途飞机、独自旅行路上的无聊时间。让我们一起探索不一样的生活方式，解锁更广阔的天空吧！每期节目文字版以及更多关于环球旅行、背包客攻略、自由职业以及海外旅居生活的内容：公众号：季不住小红书：季季 Ji Ji 添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群

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非正常旅行

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一个不爱上班的自由摄影师和她来自全世界各地的朋友们，想来聊一聊这些年“在路上”的搞笑事件、奇葩故事、悲惨经历以及对于旅行这件事一些不成熟的小看法。 正如我从来就没有按计划旅行过，这档节目也是如此。 如果你发现我们从南半球聊到了北半球，从搭车穷游聊到了喝酒跳舞，从旅行攻略聊到了交友秘籍…那么恭喜你，已经成功get到了这档节目的调性 -- 不正常！ 对于这个节目我最大的期待是: 替你打发通宵火车、长途飞机、独自旅行路上的无聊时间。让我们一起探索不一样的生活方式，解锁更广阔的天空吧！ 每期节目文字版以及更多关于环球旅行、背包客攻略、自由职业以及海外旅居生活的内容：公众号：季不住小红书：季季 Ji Ji添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群

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July 11, 2026

Ep.213 朝圣之路：转身向大海走去

走朝圣之路一直是我年少时的梦想，当时还谈着恋爱，笑着约定要一起走到大海的尽头，那是当时的我眼中顶级的浪漫。随着年岁渐长，人生海海，也鲜少再有走朝圣之路的冲动。6月在大理，正好碰到刚走完朝圣之路的大成哥，于是临时拉着他当天下午就录了这期播客。听他讲近一个月的徒步旅程，走原始朝圣之路，遇到的各种挫折与风雨，依旧让人心动。就像我们在播客最后所说的那样，圣地亚哥并不是终点，我们终将转身向大海走去。 时间轴00:56'' 走朝圣之路的念头与前期准备05:05'' 308KM朝圣之路：为什么会选择原始线？07:35'' 徒步全攻略：季节选择、路线规划、住宿预订、饮食安排及装备调整12:28'' 走进原始线：长距离徒步的艰辛与适应19:29'' 在自然中行走：坎塔布连山脉和医院线25:48'' 徒步路上都遇到了哪些困难？30:04'' 在路上：交朋友、盖章集签与徒步心得47:51'' 从圣地亚哥到海边：自然、行走与朝圣者之歌 旅行笔记朝圣之路朝圣之路是穿越法国与西班牙边境的古代朝圣线路，1987年被欧洲理事会列为首项欧洲文化投资项目，1993年作为文化线路被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录。线路以西班牙圣地亚哥德孔波斯特拉为终点，主要路线法国之路起点包括法国圣让皮埃德波特和西班牙朗塞瓦莱斯，横跨比利牛斯山脉与四个西班牙自治区。朝圣之路实行通行证制度，需沿途收集印章并在完成至少100公里徒步后换取证书。 原始线这是通往圣地亚哥-德孔波斯特拉的诸多线路中最古老的一条。最早走上这条线路的，是阿斯图里亚斯和加利西亚国王「纯洁的」阿方索二世 (Alphonse II the Chaste)。830 年左右，阿方索二世及其随从从奥维耶多出发，沿一条古山路前行，来到发现圣雅各 (Saint James the Greater) 坟墓的地点。原始之路全长 308 千米，半数位于阿斯图里亚斯，半数位于加利西亚。这条路线的重要性在于它连接了西班牙北部两座最伟大的圣殿，而两座圣殿均供有中世纪遗物。 法线（朝圣之路法国线）朝圣之路通常指法国之路（Camino Francés），是全球最经典的徒步路线。全程从法国边境小镇 Saint-Jean-Pied-de-Port (SJPP) 出发，翻越比利牛斯山，横跨西班牙北部，最终抵达圣地亚哥德孔波斯特拉（Santiago de Compostela），全长约 780 公里。 圣地亚哥圣地亚哥-德孔波斯特拉是西班牙加利西亚自治区的首府，人口不足十万。相传耶稣十二门徒之一的大雅各安葬于此，是天主教朝圣胜地之一。自中世纪以来，前来此地的朝圣者络绎不绝，乃至在法国各地经由通往西班牙北部形成了一条有名的朝圣之路，即圣雅各之路。圣地亚哥-德孔波斯特拉古城于1985年被列为世界文化遗产。西班牙境内和法国境内的“圣雅各之路”分别于1993年和1998年被列为两项单独的世界文化遗产。 Albergue Albergue 是西班牙语词汇，意为“庇护所”、“青年旅舍”或“公共宿舍”。它通常指专门为长途徒步者（特别是圣地亚哥之路的朝圣者）提供经济实惠床位的集体宿舍。 坎塔布连山脉坎塔布连山脉（Cantabrian Mountains），位于西班牙北部，呈东西走向，延伸约480公里。山脉西段陡峭，东段及南坡较缓，林木茂盛且多山毛榉，最高峰海拔2680米。在纳尔西阿谷以西，山体折为南北走向，形成比埃查盆地的屏障。山脉存在尖棱褶皱构造，两翼较平直，转折端急剧转折。山区拥有铁、煤、锌等矿藏。奥维耶多-莱昂铁路经帕哈雷斯山口穿越山脉，该铁路于海拔1,379米处通过，为欧洲著名高山铁路之一。 奥维耶多医院镇（Hospital de Órbigo）奥维耶多医院镇（Hospital de Órbigo）是西班牙莱昂省的一个宁静市镇，也是著名的“圣地亚哥朝圣之路”（法国之路）上的重要一站。它因中世纪由医院骑士团建立的朝圣者医院而得名，最著名的是镇内横跨奥尔维戈河（Río Órbigo）的“光荣之桥”（Puente del Paso Honroso）。 <hr style="border:0px;margin:20px 0px;background:#ddd;display:inline-block;width:100%;border-style:solid;height:1px;">欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群<img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/b734-audiofreehighqps/1E/95/GAqhuGoOJ1uPAALqMwS0rEVj.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/b734-audiofreehighqps/1E/95/GAqhuGoOJ1uPAALqMwS0rEVj.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/b734-audiofreehighqps/1E/95/GAqhuGoOJ1uPAALqMwS0rEVj.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="847.2222222222222" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/b734-audiofreehighqps/1E/95/GAqhuGoOJ1uPAALqMwS0rEVj.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="158.14814814814812"> 【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� 双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with Ji 大成哥旅行者，自媒体人（@逆光纪）10年前从500强车企辞职，已走过100个国家。每年除了几个月在大理，其它时间都在路上旅行或跳舞。<hr style="border:0px;margin:20px 0px;background:#ddd;display:inline-block;width:100%;border-style:solid;height:1px;">【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission <hr style="border:0px;margin:20px 0px;background:#ddd;display:inline-block;width:100%;border-style:solid;height:1px;">【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】travelwithji@163.com

June 19, 2026

Ep.212 向整个世界敞开肚皮

没有大纲，没有前采，一期梦到哪里说哪里的快乐播客~ 时间轴01:00'' 远离人类的应许之地：提契诺、圣谷和乌鲁班巴08:30'' 魔幻南美：舌尖上的利马与库斯科11:45'' 圣谷的灵性能量：敞开与接纳的平衡16:45'' 皮萨克奇遇：梦境奇缘与死藤水体验28:05'' 瑞士骑行：苏黎世与提契诺，在山野间呼吸36:19'' 不同系统的碰撞：失序与结构化的平衡 旅行笔记提契诺提契诺州（意大利语：Ticino；德语：Tessin；法语：Tessin），正式名称为提契诺共和国和州（Repubblica e Cantone Ticino），是瑞士南部的一个州，瑞士意大利语区的主要组成部分。首府为贝林佐纳，卢加诺是全州第一大城。重要城市还有举办洛迦诺电影节的洛迦诺。该州与意大利接壤。 印加圣谷秘鲁的印加圣谷（Sacred Valley）是乌鲁班巴河谷一带的印加帝国核心区域，连接库斯科与马丘比丘。这里海拔较低，气候温和，拥有梯田等令人惊叹的考古遗址，是探索古印加文明和前往马丘比丘的必经之地。 乌鲁班巴山谷乌鲁班巴山谷是秘鲁安第斯山脉的一个山谷，位于印加首都库斯科以北20千米（12英里），行政上隶属于秘鲁库斯科。公元1000年至1400年期间，乌鲁班巴山谷逐步被并入印加帝国。 利马利马（西班牙语：Lima）是南美洲国家秘鲁的首都，位于秘鲁西海岸线的中央，西临太平洋，与海港卡亚俄组成利马都会区，是南美洲最大的都市之一，全国约有三分之一的人口居住在此地区。当代，利马被认为是该国最重要的政治、文化、金融和商业中心，城市的基础于1535年1月18日由西班牙殖民者弗朗西斯科·皮萨罗所建，是秘鲁的西班牙文化重地，著名的天主教建筑还包括了16世纪的利马主教座堂和国立圣马尔科斯大学。在1500年代和1600年代，秘鲁是西班牙美洲殖民地仅次于波哥大和墨西哥城的经济中心。 库斯科库斯科（西班牙语：Cuzco；奇楚瓦语：Qusqu），秘鲁东南方部城市，人口约有30万人，座落在Huatanay谷中（Huatanay有神圣的意思），被安地斯山脉环绕，是古老的印加帝国的摇篮。库斯科是库斯科大区及库斯科省的首府。库斯科是一个高海拔城市，海拔有3400米（11024英尺），它的名字在秘鲁当地盖丘亚语意味着“肚脐”。1983年，城市中的古城列入联合国教科文组织世界遗产，登录名称为库斯科古城。在《秘鲁宪法》中，列明库斯科是“历史首都”（西班牙语：Capital Histórica），乃一象征式的声明。 皮萨克皮萨克（Pisac）是秘鲁库斯科大区著名的印加古镇，坐落于圣谷（Sacred Valley）的乌鲁班巴河畔。以山顶宏伟的印加梯田与军事堡垒，以及充满安第斯风情、出售精美手工艺品的传统市场而闻名于世。 死藤水死藤水（奇楚瓦语：Ayahuasca），指南美洲的一种熬煮液，一般是由死藤（Banisteriopsis caapi，又称卡皮木）及含有N,N-二甲基色胺成分的其他植物（例如是：绿九节（Psychotria viridis）或双翅藤（Diplopterys cabrerana））等制作而成，是亚马逊及奥里诺科盆地等当地土著作为传统药物或萨满的一种宗教仪式。饮用后其中的N,N-二甲基色胺等致幻剂物质会发挥效用，并改变人的知觉、思维、情绪以及意识，使人产生幻觉或陷入部分领域认为的“通灵”状态。因此被当地的美洲原住民广泛应用于宗教仪式中，过程中会与萨满搭配，每个区域及不同的萨满在煎煮的过程中都有自己的调配比例，大多分布于亚马逊雨林周边区域。 苏黎世苏黎世，又译苏黎士，是苏黎世州的首府，瑞士联邦的最大城市。属于瑞士德语区。苏黎世是瑞士主要的商业和文化中心（瑞士的政治中心和首都在伯尔尼）。苏黎世是瑞士银行业的代表城市，世界金融中心之一，瑞银集团、瑞士信贷银行和许多私人银行都将总部设在苏黎世。苏黎世国际机场是瑞士最大的机场。国际足球联合会总部也设在苏黎世。“苏黎世”的名称可能来源于凯尔特语中的“Turus”，一项有力的证据就是在出土的公元2世纪罗马帝国占领时期的墓志铭上发现了古代该城名称的罗马化形式——“Turicum”。 <hr style="border:0px;margin:20px 0px;background:#ddd;display:inline-block;width:100%;border-style:solid;height:1px;">欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� 双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with Ji 柴小狼喜欢和秘鲁的山绒鼠一起在巨岩上晒太阳目前散步到瑞士小镇，骑行+吊床露营中�️——随时准备在盛夏跳入未知小水潭�️ 公众号丨存在主义心动哲学小红书| 柴小狼｜禅与流浪哲学 <hr style="border:0px;margin:20px 0px;background:#ddd;display:inline-block;width:100%;border-style:solid;height:1px;">【背景音乐】The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission <hr style="border:0px;margin:20px 0px;background:#ddd;display:inline-block;width:100%;border-style:solid;height:1px;">【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】travelwithji@163.com

June 13, 2026

Ep.211 游牧之歌：高原、故土、纯净童年与魔幻人生

坐在丸子大理的家里录了这期播客，本计划是为即将发布的三江源旅行路线做一期介绍，结果聊着聊着就进入了魔幻现实主义故事之中。离开网红景点的青海，有着太多太多被低估的自然与文人 -- 三江之源、史诗之地、佛教圣地。在藏地旅行这么多年，也算得上风景走遍，令人一再想要回去的就是这些未经加工的、原始的，甚至有些过于粗犷的地方。与人相连的故事，与自然接壤的状态，是藏地独有的包容与自信。 时间轴01:04'' 藏区采风：探访安多藏区牧民的游牧生活06:03'' 玛曲在地生活：黄河第一湾与甘南牧区11:51'' 游牧之歌：故土、高原、童年与魔幻人生16:57'' 麻曲县城奇遇：跨越边界，那些奇人与异事24:31'' 黄河大冒险：误入圣湖的荒谬探险31:31'' 探索果洛与玉树：走进可持续旅行与野生动物保护42:09'' 西北小众玩法：天峻、布哈河湿地与万马节44:39'' 星空下的吟游诗人：从格萨尔王史诗到文化表达52:24'' 旅行的意义：在自然中感受治愈与启迪 旅行笔记安多藏区安多藏区（Amdo）是位于青藏高原东北部的藏族聚居区。作为藏族传统三大地理分区之一，安多地区自古与汉文化、阿尔泰文化交融，形成多元民族文化形态。区域内分布着拉卜楞寺等重要藏传佛教寺院，孕育过热贡唐卡艺术及宗喀巴、十世班禅等宗教人物。按元代形成的藏区划分传统，安多以'马区'著称，拥有黄河上游及环青海湖优质牧场，是高原游牧文化的典型代表。 玛曲玛曲，藏语为“黄河”之音译，位于黄河第一弯曲处。 天峻县天峻县是青海省海西蒙古族藏族自治州东部的一个县。“天峻”系藏语“天钦”（ཐེམ་ཆེན，意为“高山平台”或“通天的阶梯”）的谐音译名。 布哈河布哈河，是青海湖最大的河流。“布哈”系蒙古语译音，意为“野牛”，指往昔流域常有野牛出没。其上段藏经称“夏日格河”，下段称布哈河。 牛毛帐篷（黑帐篷）牛毛帐篷，亦称黑帐篷、黑牦牛帐篷或扎阿，是藏族牧民的传统民居，主要流行于牧区，由牦牛毛编织而成，具有防风避雨、冬暖夏凉、便于拆装驮运、经久耐用的特点，适应高原游牧生活方式。其制作与使用历史可追溯至公元3世纪左右。帐篷面积可通过调整牵拉绳子的位置进行增减，其结构部件数量常被赋予如十二生肖等文化内涵。2020年，青海藏族黑牛毛帐篷制作技艺被列入国家级非物质文化遗产名录。 格萨尔王传格萨尔王传是流行在西藏和中亚地区的著名史诗，目前在西藏、蒙古和土族中间尚有140位演唱艺人在说唱这部史诗。格萨尔王传已经存在有一千多年，长达60万诗行，相当于印度史诗《摩诃婆罗多》3部长，《罗摩衍那》15部长，是世界最长的史诗。讲述传说中的岭国国王格萨尔的故事，对藏传佛教影响很大。 <hr style="border:0px;margin:20px 0px;background:#ddd;display:inline-block;width:100%;border-style:solid;height:1px;">欢迎订阅【非正常旅行】每周六与你闲聊全世界！每期播客的文字版本以及相关旅行资讯请关注【公众号：季不住】添加NPC微信号“travelwithji-”加入宝藏听友旅行群 <img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/0b06-audiofreehighqps/3A/72/GAqhcW4OAvgKAALqMwSoEGhj.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/0b06-audiofreehighqps/3A/72/GAqhcW4OAvgKAALqMwSoEGhj.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/0b06-audiofreehighqps/3A/72/GAqhcW4OAvgKAALqMwSoEGhj.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="847.2222222222222" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/0b06-audiofreehighqps/3A/72/GAqhcW4OAvgKAALqMwSoEGhj.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="158.14814814814812"> 【主播介绍】季季 独立摄影师 | 艺术创作者 | 自由撰稿人「非正常旅行」播客主理人背包旅行15年+，自由职业9年+，�� 双国旅居。“这地球太酷，值得一个人背包出发！” 小红书 | B站：@季季JiJi 公众号：季不住YouTube：Travel with Ji 丸子里里一个人一把琴，游戏人生。在路上的第十年，走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国，墨西哥，背包中东，非洲和南美，现居大理准备开始定居生活。公众号|小红书：丸子里里 <hr style="border:0px;margin:20px 0px;background:#ddd;display:inline-block;width:100%;border-style:solid;height:1px;">【背景音乐】丸子里里 - 牧羊的星星The Marías - CluelessHuma-Huma - Onmission <hr style="border:0px;margin:20px 0px;background:#ddd;display:inline-block;width:100%;border-style:solid;height:1px;">【关于非正常旅行】这是一档寻找未知旅行地，分享环游世界攻略，探索不一样生活方式，横跨南北半球的旅行播客。错了，重来! 不过是个和朋友们相聚大笑、自由畅谈的地方罢了~ 让我们在路上不期而遇吧！你可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast上收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，请多多留言，专辑五星评价，让我们走得更远一点点~ 【商务合作】travelwithji@163.com

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