Hello ich bin Lena (IG: @balancedbylena) Sportwissenschaftlerin, Pilates-Trainerin und Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit. Dein ganzheitliches Glow Up mit meiner BALANCED CONCEPT © Methode wartet hier. Weil Gesundheit Schönheit ist. 🌿Schön dich hier zu haben! 🧚🏼♂️mein Balance Concept© Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment 🔗Instagram/ Links/ Codes: https://www.wonderlink.de/@balancedbylena
FROM WITHIN
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214 episodes
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Hello ich bin Lena (IG: @balancedbylena) Sportwissenschaftlerin, Pilates-Trainerin und Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit. Dein ganzheitliches Glow Up mit meiner BALANCED CONCEPT © Methode wartet hier. Weil Gesundheit Schönheit ist. 🌿Schön dich hier zu haben! 🧚🏼♂️mein Balance Concept© Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment 🔗Instagram/ Links/ Codes: https://www.wonderlink.de/@balancedbylena
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🇩🇪
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Recent Episodes
June 20, 2026
Q&A Teil 1: meine Ernährung, alleine auswandern & Periodenverlust
<p>Lena- was würdest du tun, wenn die Periode ausbleibt? Was ist der Unterschied zwischen Trace Minerals & Elektrolyten? Bist du alleine ausgewandert? Das und vieles mehr besntworte ich euch diesmal im Q&A.</p><p><br></p><p>🔥kostenloser 3-Tages-Glow-Up-Kurs (+ Lena Letter Anmeldung): https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/</p><p><br></p><p><br></p><p>*🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://lena-niedermair.com</p><p><br></p><p>*⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment</p><p><br></p><p>*🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“) https://sundaynat.me/3VzUqXq</p><p><br></p><p>*🌞 NO TOX Haut-Pflege (code: „LENA10“) https://melysium.shop/?ref=Lena10</p><p><br></p><p>*💇🏽♀️NO TOX Haar-Pflege (code: „LENA10“) https://www.wildschoen.com/lena10</p><p><br></p><p>*🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“) https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena</p><p><br></p><p>*🧖♀️Red Light Therapy Panel (code: „MITOLENA5“) http://mitolight.de/</p><p><br></p><p>*🧬Ultrahuman Ring (code: „UHLENAN10“) http://ultrahuman.com/</p><p><br></p><p>💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de</p><p><br></p><p><br></p><p>Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰</p>
June 13, 2026
Ganzheitlicher Sonnenschutz: Ernährung, No Tox und Supplements
<p>So schütze ich meinen Körper ganzheitlich vor der Sonne mit der richtigen Ernährung, Supplements und toxinfreiem Sonnenschutz ohne schädlichen Inhaltsstoffen.</p><p><br></p><p>🔥kostenloser 3-Tages-Glow-Up-Kurs (+ Lena Letter Anmeldung): <a href="https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/">https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/</a></p><p><br></p><p>*🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“) <a href="https://sundaynat.me/3VzUqXq">https://sundaynat.me/3VzUqXq</a></p><p><br></p><p>*🌞 NO TOX Haut-Pflege (code: „LENA10“) <a href="https://melysium.shop/?ref=Lena10">https://melysium.shop/?ref=Lena10</a></p><p><br></p><p>*💇🏽♀️NO TOX Haar-Pflege (code: „LENA10“) <a href="https://www.wildschoen.com/lena10"><u>https://www.wildschoen.com/lena10</u></a></p><p><br></p><p>💌Hier findest du mich auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de">https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de</a></p><p><br></p><p><br></p><p>Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰</p><p><br></p>
June 7, 2026
Lena-Letter: zwischen Gefühls-Chaos, Heilung und Auswanderung
<p>Es wird persönlicher, ehrlicher und näher als auf Instagram: private Learnings aus meinem Leben, Gedanken zu Gesundheit, chronischer Krankheit, Auswanderung, Beziehungen, Dating, Heilung, Business und allem, was mich gerade wirklich bewegt.</p><p><br></p><p>➡️ kostenloser 3 Tage Glow Up Kurs + Newsletter Anmeldung: <a href="➡️ kostenloser 3 Tage Glow Up Kurs + Newsletter Anmeldung: https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/</a></p><p><br></p><p>Wenn du dich über den Link oben für meinen Lena-Letter einträgst, bekommst du zusätzlich meinen kostenlosen 3-Tage-Audiokurs für dein ganzheitliches Glow-up.</p><p><br></p><p>Darin zeige ich dir, warum dein Glow-up nicht mit mehr Kontrolle beginnt, sondern mit mehr Sicherheit im Körper, Nervensystem-Regulation, Ernährung, Atmung und echter Verbindung zu dir selbst.</p><p><br></p><p>Ich freue mich so sehr, wenn du dabei bist.</p><p><br></p><p>➡️ Link zum Lena Letter + kostenlosen Audiokurs: <a href="➡️ kostenloser 3 Tage Glow Up Kurs + Newsletter Anmeldung: https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/</a></p>
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