Hello ich bin Lena (IG: @balancedbylena) Sportwissenschaftlerin, Pilates-Trainerin und Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit. Dein ganzheitliches Glow Up mit meiner BALANCED CONCEPT © Methode wartet hier. Weil Gesundheit Schönheit ist. 🌿Schön dich hier zu haben! 🧚🏼♂️mein Balance Concept© Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment 🔗Instagram/ Links/ Codes: https://www.wonderlink.de/@balancedbylena
FROM WITHIN
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220 episodes
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Podcast Overview
Hello ich bin Lena (IG: @balancedbylena) Sportwissenschaftlerin, Pilates-Trainerin und Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit. Dein ganzheitliches Glow Up mit meiner BALANCED CONCEPT © Methode wartet hier. Weil Gesundheit Schönheit ist. 🌿Schön dich hier zu haben! 🧚🏼♂️mein Balance Concept© Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment 🔗Instagram/ Links/ Codes: https://www.wonderlink.de/@balancedbylena
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🇩🇪
Publishing Since
9/25/2021
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Recent Episodes
August 8, 2026
Skincare, aber richtig! mit Tim von Melysium
<p>Konventionelle Kosmetik, Toxine & gesunde Haut was wirklich zählt mit Tim von Melysium.</p><p>🎁 BALANCE BUNDLE, <strong>exklusiv für meine Podcast-Community ➡️ code "LENA10": </strong><a href="https://melysium.shop/products/balance-bundle-by-lena">https://melysium.shop/products/balance-bundle-by-lena</a></p><p><br></p><p>Über den Link erhältst du <strong>25 % auf das No-Tox Balance Bundle </strong> und zusätzlich <strong>10 % Rabatt mit dem Code "LENA10"</strong>. </p><p>Dieses Bundle ist ausschließlich über den Link für dich verfügbar.</p><p><br></p><p>In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Tim von Melysium (instagram: https://www.instagram.com/melysium.shop?igsh=MXE5eXdiemViODdkNA== ) über einen blinden Fleck, den viele gesundheitsbewusste Menschen übersehen.</p><p>Wir sprechen darüber, warum Hautgesundheit nicht nur von Ernährung abhängt, weshalb die Hautbarriere so entscheidend ist, welche Inhaltsstoffe kritisch sein können und wie eine wirklich ganzheitliche, No-Tox-Pflegeroutine aussehen kann.</p><p>Ich hoffe, diese Folge schafft mehr Awareness und hilft dir dabei, gesunde Entscheidungen für dich und deinen Körper zu treffen. 🤍</p><p><br></p><p>xx Lena</p>
August 1, 2026
Reset, Routinen im Sommer & Dating
<p>Ein Face-Time Call mit mir. Meine Routinen im Sommer, mein Reset und vieles mehr. Enjoy, deine Lena!</p><p>➡️ mein Instagram Channel: https://www.instagram.com/channel/AbYtMFJ3Kg6VWnmU/</p><p><br></p><p>🔥kostenloser 3-Tages-Glow-Up-Kurs (+ Lena Letter Anmeldung): <a href="https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/">https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/</a></p><p><br></p><p><br></p><p>*🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: <a href="https://lena-niedermair.com">https://lena-niedermair.com</a></p><p><br></p><p>*⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: <a href="https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment">https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment</a></p><p><br></p><p>*🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“) <a href="https://sundaynat.me/3VzUqXq">https://sundaynat.me/3VzUqXq</a></p><p><br></p><p>*🌞 NO TOX Haut-Pflege (code: „LENA10“) <a href="https://melysium.shop/?ref=Lena10">https://melysium.shop/?ref=Lena10</a></p><p><br></p><p>*💇🏽♀️NO TOX Haar-Pflege (code: „LENA10“) <a href="https://www.wildschoen.com/lena10"><u>https://www.wildschoen.com/lena10</u></a></p><p><br></p><p>*🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“) <a href="https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena">https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena</a></p><p><br></p><p>*🧖♀️Red Light Therapy Panel (code: „MITOLENA5“) <a href="http://mitolight.de/">http://mitolight.de/</a></p><p><br></p><p>*🧬Ultrahuman Ring (code: „UHLENAN10“) <a href="http://ultrahuman.com/">http://ultrahuman.com/</a></p><p><br></p><p>💌Hier findest du mich auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de">https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de</a></p><p><br></p><p><br></p><p>Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰</p>
July 25, 2026
Meine ganzheitliche Supplement-Routine (updated).
<p>In dieser Folge erkläre ich dir, welche Supplements ich täglich und zu welcher Uhrzeit nehme, worauf ich achte, warum ich manche Produkte bewusst abgesetzt habe und welche Basics ich selbst mit kleinem Budget priorisieren würde. Außerdem sprechen wir darüber, ob Supplements heute überhaupt notwendig sind, warum Ernährung immer die Basis bleibt und worauf es beim Supplementkauf wirklich ankommt. 🤍</p><p>*🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“) <a href="https://sundaynat.me/3VzUqXq">https://sundaynat.me/3VzUqXq</a></p><p><br></p><p>💌Hier findest du mich auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de">https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de</a></p><p><br></p><p>*🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: <a href="https://lena-niedermair.com">https://lena-niedermair.com</a></p><p><br></p><p>*⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: <a href="https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment">https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment</a></p><p><br></p><p><br></p><p><br>Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰</p>
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