Gain

About Gain

Thindog分享健身、增肌以及心靈雞湯內容在這說出我的旅程，會在這平台每周更新，公布我所有的學習以及挫折，和大家一起變成更理想的自己，Let's go !!! -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Publisher

Anson

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

4 Oct 2025

Latest episode

7 May 2026

Latest episodes

21 episodes in the feed.

1. 

   7 May 2026

   EP20 Thindog 今天的最後一集

   先暫時轉移目標 為自己拚一次 分享一些自己的個人經驗 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   1 Apr 2026

   EP19 探討人生方向 做就完事了

   緊身衣第二批預購完畢 還要的速速加單 如果有任何想做的事 就去做吧 還能試錯的時 為啥不做呢 如果有增肌，健身遇到問題歡迎一起討論 一起成長 有想聽的主題也都可以 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   18 Mar 2026

   EP18 別再「報復性熬夜」！為什麼努力健身卻還是變胖、變累？

   明明忙了一整天，回到家卻還是捨不得睡覺，滑手機、吃零食到半夜？ 這不是放鬆，而是「報復性睡眠拖延」。 提升讀書效率與維持體態的最強攻略——「大腦優先法則」。 這集將揭開晚睡如何破壞你的荷爾蒙、讓胰島素失調， 並分享一套不需要意志力也能變健康的作息調整術。 【本集重點】 📍 什麼是報復性睡眠拖延？你為什麼會掉入這個回圈？ 📍 科學真相：睡不飽如何讓你變餓、變胖、變笨 📍 鑰匙第一法則：利用早上的「前額葉高能量期」處理重難點 📍 懶人高蛋白早餐：兩分鐘完成 30g 蛋白質，穩定一整天的食慾 【相關資源】https://www.youtube.com/watch?v=Sa7NraOgNhY (https://www.youtube.com/watch?v=Sa7NraOgNhY) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Contact Gain

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  白袍下班後

• 

  聽康健

• 

  博音

• 

  Gooaye 股癌

• 

  兆華與股惑仔