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April 29, 2025
沒感冒、沒熬夜，卻常常頭暈腦脹？很多人以為是小毛病，其實有時候，這可能是身體在發出「危險訊號」。 別以為頭暈只是小毛病，今天請醫師幫大家揪出警訊，歡迎 ＃耳鼻喉專科醫師饒曼齡 ！ > 頭暈背後的原因是不是很複雜？ > 頭暈有可能是重大疾病的警訊！ > 出現哪些頭暈症狀，會建議病人做進一步檢查？ > 常把「頭暈」、「頭昏」甚至「眩暈」搞混，這幾種到底差在哪裡？ > 還可能有哪些隱藏的危險疾病？ 📘《自費就醫指南》2025全新升級！👉<a href="https://reurl.cc/0KErQ9">https://reurl.cc/0KErQ9</a> 健保不給付、自費項目越來越多，你知道該不該花、怎麼花才划算？ 本書整理18科常見自費醫療項目，解析健保 vs 自費差異、保單理賠眉角，協助你做出安心的醫療決策。 適合病人、家屬、照護者與關心醫療支出的你，一本看懂醫療選擇權！👉<a href="https://reurl.cc/0KErQ9">https://reurl.cc/0KErQ9</a> 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #危險型頭暈 #頭暈原因 #腦瘤警訊 #耳鼻喉科 #持續性頭暈 #頭暈與中風 #視力模糊疊影 #神經異常症狀 #頭暈改善方法 #眩暈與頭昏差異 #請問康健 #聽康健 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast <a href="https://reurl.cc/x1rMxe">https://reurl.cc/x1rMxe</a> ▪ KKBOX <a href="https://reurl.cc/MXlxY4">https://reurl.cc/MXlxY4</a> ▪ Spotify <a href="https://reurl.cc/oZaoOM">https://reurl.cc/oZaoOM</a> ▪ Facebook <a href="https://goo.gl/btfngB">https://goo.gl/btfngB</a> ▪ YouTube <a href="https://reurl.cc/bVnmbv">https://reurl.cc/bVnmbv</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
April 28, 2025
總說「沒事啦」，真的沒事嗎？當工作失利、感情受挫、沒被選上時，我們常常急著安慰自己：「還好啦」「沒關係啦」。但這種「甜檸檬心理」，真的幫助我們放下，還是悄悄壓抑了在乎的情緒？ 這集《減壓練習室》邀請到方仁君諮商心理師來分享，到底什麼是甜檸檬心理？小心長期壓抑情緒，影響身心健康，又該怎麼練習面對、陪伴情緒？ 本集重點： 1.當我們總說「沒事啦」，心裡真的沒事嗎？什麼是甜檸檬心理？ 2.我是真的放下了，還是只是自我安慰？怎麼分辨自己是不是在硬撐？ 3.甜檸檬心理和酸葡萄心理，有什麼不一樣？ 4.如果老是用甜檸檬心理來面對挫折，會對自己有什麼影響？ 5.要怎麼練習溫柔看見自己的情緒，而不是一味壓抑或否認？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 有任何建議或想聽的主題，歡迎追蹤、私訊：<a href="https://www.instagram.com/selfcare_practice">https://www.instagram.com/selfcare_practice</a> 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
April 28, 2025
你一定聽過「自律神經失調」，但你知道什麼是「自律神經老化」嗎？幾歲之後自律神經會開始退化？有哪些是我們容易忽略的警訊？本集邀請營養師李芷薇來聊一聊，自律神經老化會導致哪些腦力危機？生活中有哪些習慣會加速退化？如何透過日常飲食中的3大關鍵營養素，搭配正確的早餐選擇，幫助你穩定自律神經、改善睡眠品質，遠離腦力衰退的困擾。此外，節目中也將釐清常見的自律神經相關迷思，讓你掌握正確的保養方法，為大腦健康加分。 ✅這集你會聽到： -自律神經是什麼？為什麼會失調？營養師分享自己的血淚史。 -自律神經老化，和自律神經失調一樣嗎？ -幾歲之後自律神經的老化開始比較明顯？有哪些跡象？ -乾眼症也恨自律神經老化有關！為什麼？ -自律神經失調也會造成腦力危機，「躺平的大腦」會出現什麼問題？ -比較容易造成失調或老化的高風險族群？ -自律神經失調也與腸道有關？ -自律神經失調跟營養有什麼關係？3種關鍵營養素一定要吃夠。如何從日常飲食中攝取？ -吃不吃早餐會影響自律神經嗎？ -營養師建議，生活調整上可以馬上實踐的小技巧。 -預防自律神經老化，還有哪些飲食上的建議？ -睡前滑手機、自律神經會錯亂，真的嗎？ -身體不舒服，就是自律神經失衡，真的嗎？ -懷疑自己有自律神經問題，什麼時候該尋求專業協助？ #自律神經失調 #自律神經老化 #注意力不集中 #記憶力下降 #情緒波動 #腦力危機 #葉酸 #維生素D #維生素B12 #腸道菌 #睡眠品質 #乾眼症 📘《自費就醫指南》2025全新升級！👉<a href="https://reurl.cc/0KErQ9">https://reurl.cc/0KErQ9</a> 健保不給付、自費項目越來越多，你知道該不該花、怎麼花才划算？ 本書整理18科常見自費醫療項目，解析健保 vs 自費差異、保單理賠眉角，協助你做出安心的醫療決策。 適合病人、家屬、照護者與關心醫療支出的你，一本看懂醫療選擇權！👉<a href="https://reurl.cc/0KErQ9">https://reurl.cc/0KErQ9</a> 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 [email protected] 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 <a href="https://yusukee.pse.is/move_eat">https://yusukee.pse.is/move_eat</a> 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： <a href="https://yusukee.pse.is/hhdiet">https://yusukee.pse.is/hhdiet</a> 製作團隊：林慧淳、陳弘璋 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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