Gelassen älter werden

About Gelassen älter werden

Willkommen beim Podcast "Gelassen älter werden" – ein einfühlsames Hörmagazin von und für Best Ager, Silver Ager, Babyboomer oder schlicht Rentner, von und mit dem SPIEGEL-Bestseller-Autor Bertram Kasper und Catharina Maria Klein. Dieser Podcast ist eine inspirierende Informationsquelle rund um das Altern, abgestimmt auf Themen, die Menschen in der dritten Lebensphase bewegen und bereichern.  Mit spannenden Gästen wie Tamara Dietl, Anselm Grün und Gerald Hüther sprechen wir über die Herausforderungen und Freuden des Älterwerdens. Wir erkunden Lebensqualität im Alter, liebevolle Beziehungen, gesundes Altern oder Sexualität im Alter. Ihr erfahrt darüber hinaus, wie Ihr die Endlichkeit annehmen, Krisen bewältigen und Euren Ruhestand genießen können.  Doch wir besprechen nicht nur die leise Seite des Alters: Ob es nun der Marathon mit 66 Jahren, die ehrenamtliche Tätigkeit bei einer Tafel oder die Weltreise mit 70 Jahren ist – dieses Hörmagazin feiert die aktive Seite des Seniorenlebens! Dieser Sozialwissenschaften Podcast lehrt Gelassenheit, innere Zufriedenheit und bietet Euch zahlreiche Hinweise, um körperliche und geistige Gesundheit im Alter zu fördern.  Es geht darum, eine Pro Aging Kultur zu etablieren und zu zeigen, dass jede Lebensphase ihre einzigartige Schönheit und Weisheit hat. "Gelassen älter werden" – weil die zweite Lebenshälfte zu den besten Zeiten gehören sollte! Und jetzt gibt es auch das Buch zum Podcast „Die größte Reise deines Lebens – mit Gelassenheit älter werden“. Hier vorbestellen oder überall,, wo es Bücher gibt.

Publisher

Bertram Kasper und Catharina Maria Klein

Category

science · society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

3 Jan 2021

Latest episode

4 Nov 2026

Latest episodes

218 episodes in the feed.

1. 

   4 Nov 2026

   Gartenarbeit trotz Schmerzen, dem Körper wieder vertrauen

   Gartenarbeit trotz Schmerzen, dem Körper wieder vertrauen Der Garten ruft, doch das Knie meldet sich zuerst. Und irgendwann wächst zwischen den Beeten noch etwas anderes: die Angst, sich wieder wehzutun. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Arne-Björn Jäger, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie aus Konz. Er hat das Konzept des orthopädischen Gärtnerns entwickelt. Dahinter steckt eine verblüffend bodenständige Idee: Der Garten wird zum Übungsraum, in dem Bewegung, Naturerleben und die Freude am eigenen Tun zusammenfinden. Als Ergänzung zur medizinischen Behandlung, nicht als Ersatz. Ich erzähle auch von meinem Meniskusriss und meiner Facettengelenksarthrose. Davon, wie schnell sich Schonhaltungen einschleichen und das Zutrauen in den eigenen Körper schwindet. Dr. Jäger beschreibt, wie wir uns mit angepasster Belastung wieder an Bewegungen herantasten können, die wir längst aufgegeben hatten. Darüber sprechen wir: Wie die Angst vor Schmerzen zu Schonhaltungen führen kann. Weshalb gute Schuhe mit Profil und ein sicherer Stand zur Grundausstattung im Garten gehören. Welche drei Bewegungen zum Aufwärmen taugen: Gehen auf der Stelle, Strecken nach oben und leichte Kniebeugen im eigenen Bewegungsrahmen. Wie längere Gerätestiele, passende Griffe, ein Gartenhocker oder eine Sackkarre Knie, Hände und Rücken entlasten. Warum beim Heben Planung, Körperspannung und ruhiges Atmen gefragt sind und Kraftaufbau Geduld braucht. Was das Gärtnern mit Selbstwirksamkeit zu tun hat, sogar dann, wenn nur ein Balkon zur Verfügung steht. Ein Satz aus dem Gespräch: „Wenn man da was schafft, das löst ja auch einfach ein Glücksgefühl aus.“ Dr. Arne-Björn Jäger Vielleicht liegt die schönste Erkenntnis dieser Folge nicht im perfekten Beet. Sondern in diesem leisen Moment, in dem wir merken: Ach, da geht doch noch was. Zum Weiterlesen: Dr. Jägers Beitrag über orthopädisches Gärtnern bei Orthinform (https://orthinform.de/patienteninformationen/gartentherapie-das-orthopaedische-gaertnern) Welche Gartenarbeit fällt dir inzwischen schwer und was hilft dir, trotzdem dranzubleiben? Schreib mir gern. Hier könnt ihr mein SPIEGEL-Bestseller Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" (https://www.amazon.de/Die-größte-Reise-deines-Lebens/dp/3689690889/ref=sxts_b2b_sx_reorder_acb_customer?content-id=amzn1.sym.0306fa91-4542-4b3f-93ee-2cceb47cd19a%3Aamzn1.sym.0306fa91-4542-4b3f-93ee-2cceb47cd19a&crid=2GCOM0PBEP6IG&cv_ct_cx=bertram+kasper&keywords=bertram+kasper&pd_rd_i=3689690889&pd_rd_r=f6527521-5697-475e-9d33-2bb376f55319&pd_rd_w=s5Tsy&pd_rd_wg=YxfYt&pf_rd_p=0306fa91-4542-4b3f-93ee-2cceb47cd19a&pf_rd_r=QJRXARWVGKHN1XX6VMTV&qid=1768052290&sbo=RZvfv%2F%2FHxDF%2BO5021pAnSA%3D%3D&sprefix=%2Caps%2C112&sr=1-1-f6a8e408-1525-4fff-bf34-90dfe9953f7b) Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt. Und eine Bitte an alle: Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt. Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank. Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/ Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

2. 

   28 Oct 2026

   Ruhestand: Dein Partner ist kein Freizeitprogramm

   Plötzlich ist mehr Zeit da. Aber was, wenn die neue Nähe auch Streit auslöst? Wer in Rente geht, verabschiedet sich nicht nur vom Beruf. Auch die Partnerschaft muss sich neu sortieren. Denn der Mensch an deiner Seite kann nicht plötzlich den Kollegenkreis, die Tagesstruktur und das komplette Freizeitprogramm ersetzen. Catharina Maria Klein spricht mit Nina Deißler, Autorin und Expertin für Liebe und Beziehungen, über den Neustart zu zweit. Nina erzählt, warum alte Rollen oft hartnäckiger sind als gedacht und weshalb man für ein gutes Gespräch manchmal erst das Handy ausschalten muss. Darum geht es Wenn einer in Rente geht und der andere weiterarbeitet: Warum aus Vorfreude schnell Erwartungsdruck werden kann. Liebe und Beziehung: Weshalb Liebe bedingungslos sein darf, aber jede Partnerschaft Absprachen benötigt. Eingespielte Rollen und alte Schutzmuster: Wie Anpassung, Kontrolle oder Rückzug Nähe erschweren. Der Beziehungstüv: Einmal im Monat Zeit füreinander, mit Dankbarkeit, ehrlichen Fragen und ein paar Minuten stillem Augenkontakt. Neue Liebe im Alter: Warum ein erfülltes eigenes Leben und echte Begegnungen oft mehr bringen als verbissenes Suchen. Ein Satz, der bleibt „Es darf zwei eigene Leben geben“ Nina Deißler Drei Fragen für euren Beziehungstüv Wie viel gemeinsame Zeit wünschen wir uns, wie viel Zeit für uns allein? Was soll zwischen uns bleiben, auch wenn sich alles andere verändert? Wofür möchte ich dir heute einfach mal danken? Zum Weiterlesen und Weiterhören Nina Deißler: „Du bist nicht beziehungsunfähig“ [Link zum Buch] (https://shop.autorenwelt.de/products/du-bist-nicht-beziehungsunfahig-von-nina-deissler) Podcast „Mission Liebe“ mit Nina Deißler [Link zum Podcast] (https://ninadeissler.de/podcast/#podcast) Wie erlebt ihr den Ruhestand als Paar? Was hat sich verändert, seit einer von euch mehr Zeit hat? Schreibt uns eure Gedanken und teilt die Folge mit Menschen, die gerade vor diesem neuen Lebensabschnitt stehen. Hier könnt ihr mein SPIEGEL-Bestseller Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" (https://www.amazon.de/Die-größte-Reise-deines-Lebens/dp/3689690889/ref=sxts_b2b_sx_reorder_acb_customer?content-id=amzn1.sym.0306fa91-4542-4b3f-93ee-2cceb47cd19a%3Aamzn1.sym.0306fa91-4542-4b3f-93ee-2cceb47cd19a&crid=2GCOM0PBEP6IG&cv_ct_cx=bertram+kasper&keywords=bertram+kasper&pd_rd_i=3689690889&pd_rd_r=f6527521-5697-475e-9d33-2bb376f55319&pd_rd_w=s5Tsy&pd_rd_wg=YxfYt&pf_rd_p=0306fa91-4542-4b3f-93ee-2cceb47cd19a&pf_rd_r=QJRXARWVGKHN1XX6VMTV&qid=1768052290&sbo=RZvfv%2F%2FHxDF%2BO5021pAnSA%3D%3D&sprefix=%2Caps%2C112&sr=1-1-f6a8e408-1525-4fff-bf34-90dfe9953f7b) Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt. Und eine Bitte an alle: Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt. Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank. Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/ Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

3. 

   21 Oct 2026

   Der Tod trägt Hoodie und trinkt Tee

   Der Tod trägt einen Hoodie und trinkt Tee Was wäre, wenn ausgerechnet der Tod dir Lust aufs Leben macht? Bertram Kasper spricht mit der Autorin, Künstlerin und Sozialpädagogin Eileen O’Rourke über Endlichkeit, Todesangst, Trauer und Lebensfreude. In ihrem Buch „Was, wenn heute dein letzter Tag wäre?“ bekommt der Tod einen Namen: Mo. Er wird zu einem inneren Begleiter, der Fragen nach Lebenssinn und Selbstbestimmung stellt. Ein persönliches Gespräch über bewusstes Älterwerden, Abschied und die Nähe zu Menschen, die uns wichtig sind. Als ihr Vater im Sterben liegt, möchte Eileen zunächst ausweichen. Sie entscheidet sich,, zu bleiben. Nach seinem Tod beginnt sie zu schreiben und gibt Mo eine Gestalt. Im Hoodie, mit dunklen Augen und einer Tasse Tee wird er zu einem Gegenüber, dem sie ihre Fragen stellen kann. Auch die unbequemen. Im Gespräch geht es darum Wie sich Eileens Beziehung zum Tod verändert hat und welche Fragen Mo ihr heute stellt. Wie sie mit dem Druck umgeht, möglichst viel erleben zu müssen. Was das schlichte „Es war okay“ ihres Vaters bei ihr ausgelöst hat. Welche Erfahrungen Eileen mit dem Bleiben gemacht hat, obwohl sie am liebsten weggelaufen wäre. Wie Eltern und Großeltern mit Kindern über den Tod sprechen und dabei auch ihre eigene Traurigkeit zeigen dürfen. „Ich will dich nur erinnern, dass du jetzt leben darfst.“ Eileen O’Rourke über die Stimme ihres inneren Begleiters Mo Gerade beim Älterwerden rückt die Frage näher, wofür wir unsere Zeit einsetzen. Eileen und Bertram erzählen vom Staunen über einen Schmetterling, von der Verbundenheit mit ihren Töchtern und davon, wie verstorbene Menschen in ihnen weiterleben. Da ist Platz für Schmerz. Und für Freude an dem, was heute möglich ist. Welche Frage würdest du Mo gern stellen? Schreib uns und teile diese Folge mit einem Menschen, mit dem du darüber ins Gespräch kommen möchtest. Eileen O’Rourke: „Was, wenn heute dein letzter Tag wäre?“, NOW Verlag, 21. Oktober 2026. Zum Buch: [Link] (https://www.amazon.de/dp/3689691222/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_852X5CE90SVDZZ0RH4RB?linkCode=ml1&tag=eileensfavori-21&linkId=95b8e8d36779576d2cc48e6968af0a66&ascsubtag=srctok-2a501b3c37325260&btn_type=ss&btn_ref=srctok-2a501b3c37325260) Mehr über Eileen: [Website der Autorin] (https://orourke.de/ABOUT/) Hier könnt ihr mein SPIEGEL-Bestseller Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" (https://www.amazon.de/Die-größte-Reise-deines-Lebens/dp/3689690889/ref=sxts_b2b_sx_reorder_acb_customer?content-id=amzn1.sym.0306fa91-4542-4b3f-93ee-2cceb47cd19a%3Aamzn1.sym.0306fa91-4542-4b3f-93ee-2cceb47cd19a&crid=2GCOM0PBEP6IG&cv_ct_cx=bertram+kasper&keywords=bertram+kasper&pd_rd_i=3689690889&pd_rd_r=f6527521-5697-475e-9d33-2bb376f55319&pd_rd_w=s5Tsy&pd_rd_wg=YxfYt&pf_rd_p=0306fa91-4542-4b3f-93ee-2cceb47cd19a&pf_rd_r=QJRXARWVGKHN1XX6VMTV&qid=1768052290&sbo=RZvfv%2F%2FHxDF%2BO5021pAnSA%3D%3D&sprefix=%2Caps%2C112&sr=1-1-f6a8e408-1525-4fff-bf34-90dfe9953f7b) Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt. Und eine Bitte an alle: Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt. Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank. Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/ Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Who has been a guest on Gelassen älter werden

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• Dr Britta Papay
• SABINE SCHRÖDER-KUNZ
• Michael Müller
• Andreas Lucewicz
• Prof. Dr. Hans-Werner Wahl

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