Salut, moi c'est Leïla - Mindset Coach spécialisée en bipolarité.
Gérer sa bipolarité est un podcast dédié aux personnes qui veulent apprendre à vivre avec la bipolarité sans renoncer à leurs ambitions.
Entrepreneur, créatif, leader, ou simplement quelqu’un qui souhaite construire une vie stable et épanouissante malgré les cycles émotionnels… ce podcast est fait pour vous.
À travers des épisodes concrets et profonds, je partage des outils pour :
• comprendre les mécanismes de la bipolarité
• reconnaître les signes précurseurs des épisodes maniaques ou dépressifs
• stabiliser son énergie et ses émotions
• construire un mode de vie compatible avec la bipolarité
• protéger ses relations, ses projets et sa carrière
Parce que la bipolarité peut être une réalité complexe, mais elle ne doit pas empêcher de réaliser son potentiel et créer une vie qui a du sens.
Chaque épisode vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement et à développer des stratégies pour vivre avec plus de clarté, de stabilité et de confiance.
15 | Episode spécial - L'histoire qui a révélé ma bipolarité
Aujourd'hui, à l'occasion de la journée mondiale du trouble bipolaire je me suis dit: quoi de mieux que de vous partager l'histoire qui a révélé ma bipolarité? L'histoire complète. Mais au delà de mon histoire, ce sont des enseignements que je vous transmets, ceux qui m'ont permis de me relever. En espérant qu'il vous aideront à en faire autant. Bonne écoute!
Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes que tu utilises actuellement pour gérer ta bipolarité?
Alors réserve un appel stratégique de 60 minutes avec moi et découvre exactement quoi modifier dans ta vie pour mettre tout en place afin de stabiliser ta maladie.
Tu ressortiras de cet appel avec plus de clarté et des étapes claires et actionnables à mettre en place le jour même.
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https://calendly.com/leila_djedidi_farhat/appel_strategique (https://calendly.com/leila_djedidi_farhat/appel_strategique)
Merci de m'avoir écouter et à bientôt pour un prochain épisode.
M'écrire à: leila.djedidi@hotmail.com
20 Mar 2026
14 | Les 6 blocages qui t'empêchent de stabiliser ton humeur
Ce que tu penses détermine ensuite tes actions, et si tu veux pouvoir réellement stabiliser ton humeur il va falloir lever les blocages qui t'empêchent aujourd'hui de stabiliser ton humeur.
Dans cet épisode je te donne les 6 blocages les plus courants et comment réussir à t'en libérer.
Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes que tu utilises actuellement pour gérer ta bipolarité?
Alors réserve un appel stratégique de 30 minutes avec moi et découvre exactement quoi modifier dans ta vie pour mettre tout en place afin de stabiliser ta maladie.
Tu ressortiras de cet appel avec plus de clarté et des étapes claires et actionnables à mettre en place le jour même.
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12 Mar 2026
13 | Bipolarité: 4 étapes pour recréer son identité
Tu t'es sûrement déjà demandé qui suis-je? Entre dépression, manie, hypomanie comment s'y retrouver et savoir qui on est vraiment? Aujourd'hui je te partage les 4 étapes qui m'ont permises de recréer mon identité et de me détacher de la maladie et l'identité de bipolaire.
Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes que tu utilises actuellement pour gérer ta bipolarité?
Alors réserve un appel stratégique de 30 minutes avec moi et découvre exactement quoi modifier dans ta vie pour mettre tout en place afin de stabiliser ta maladie.
Tu ressortiras de cet appel avec plus de clarté et des étapes claires et actionnables à mettre en place le jour même.
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5 Mar 2026
12 | Mindset: reprendre le contrôle sur la maladie
Aujourd'hui un épisode spécial mindset pour t'aider à changer ta façon de voir la maladie et reprendre le contrôle. Comment changer tes pensées et ta perception en lien avec le traitement, les routines et systèmes qui sont nécessaires à ta stabilité.
Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes que tu utilises actuellement pour gérer ta bipolarité?
Alors réserve un appel stratégique de 30 minutes avec moi et découvre exactement quoi modifier dans ta vie pour mettre tout en place afin de stabiliser ta maladie.
Tu ressortiras de cet appel avec plus de clarté et des étapes claires et actionnables à mettre en place le jour même.
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26 Feb 2026
11 | Trop heureuse? Surveiller les signes de l'hypomanie sans devenir parano
Quand est-ce que Heureuse devient TROP heureuse? Quand est-ce qu'on franchi la ligne? A partir de quand faut-il s'inquiéter? Qu'elles sont les précautions à prendre? Si tu as peur de refaire un épisode maniaque ou hypomaniaque alors cet épisode est fait pour toi.
Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes que tu utilises actuellement pour gérer ta bipolarité?
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19 Feb 2026
10 | Comment parler de sa bipolarité sans honte
As-tu déjà oser parler de ta bipolarité à quelqu'un? Tu te questionnes sur est-ce que tu devrais le dire ou pas? Tu as décidé d'en parler mais tu as peur? Alors cet épisode est fait pour toi on y parle confiance en soi, comment bien se préparer et maîtriser l'issue de la discussion.
Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes que tu utilises actuellement pour gérer ta bipolarité?
Alors réserve un appel stratégique de 30 minutes avec moi et découvre exactement quoi modifier dans ta vie pour mettre tout en place afin de stabiliser ta maladie.
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12 Feb 2026
9 | Accepter sa Bipolarité
Est-ce que tu as du mal à accepter ton diagnostic? Tu te sens triste ou en colère face à cette situation? Ou peut-être tu t'es résigné et tu te dis que tant pis, c'est ainsi et tu as peux d'espoir pour la suite? Aujourd'hui je vais t'aider à modifier ta perception et ta façon de voir l'annonce de ce diagnostic et pourquoi c'est une bonne chose. Car spoiler alert, c'est grâce à ce diagnostic que tu as enfin la possibilité de trouver la stabilité dans ta vie et réaliser tes rêves.
Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes que tu utilises actuellement pour gérer ta bipolarité?
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5 Feb 2026
8 | Gérer les périodes down sans tout abandonner
Abandonner, détruire et tout recommencer à zéro..encore et encore. C'est ce que vivent beaucoup de bipolaire et aujourd'hui je vous partage comment justement mieux gérer les périodes down pour ne plus tout abandonner ni avoir à recommencer à zéro. Spoiler alert: il est interdit de prendre des décisions en période de crise!
Envie de faire un audit de ta situation actuelle et optimiser les systèmes que tu utilises actuellement pour gérer ta bipolarité?
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30 Jan 2026
7 | Les 4 piliers pour rester stable et lancer son business
Aujourd'hui on parle bipolarité et entrepreneuriat. Je vous donne les 4 piliers pour rester stable et lancer son business. Car le succès et la réussite oui, mais pas au détriment de notre stabilité. On y parle aussi dépression et hypomanie.
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23 Jan 2026
6 | Construire sa vie et atteindre son plein potentiel malgré la bipolarité
Est-ce que c'est possible de construire sa vie et d'atteindre son plein potentiel malgré la bipolarité? Quand on a un parcours où on ne fait que construire et déconstruire. Quand malgré tout nos efforts on n'en voit jamais le fruit. C'est personnellement ce qui m'a le plus affectée psychologiquement.
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15 Jan 2026
5 | Réussir à se faire confiance à nouveau
Ne plus se faire confiance, ni en ses choix ou décisions. Tomber dans l'immobilisme et avoir constamment peur que ce soit la maladie qui pilote car après tant et tant de crises où on abandonne nos projets, on quitte un emploi, on arrête nos études...il est complètement humain de douter de soi et de sa capacité à tenir ses projets et engagements au long terme.
C'est aussi ça être bipolaire.
On en parle aujourd'hui et je vous partage comment j'ai réussi à me faire confiance à nouveau et lancer des projets qui me tiennent vraiment à coeur.
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6 Jan 2026
Ep.4 - Vivre sans savoir qu'on est bipolaire ou l'errance médicale
Passer sa vie à se demander qu'est-ce qui cloche chez moi? Pourquoi je n'arrive rien à construire dans ma vie? Vivre sans savoir qu'on est bipolaire est extrêmement douloureux.
Aujourd'hui vous l'aurez compris on parle de l'errance médicale et de ses conséquences mais je vous apporte aussi une nouvelle perspective sur le diagnostique qui peut être vécu comme une nouvelle page et non comme une sentence.
Alors installez-vous bien confortablement et bonne écoute!
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1 Jan 2026
3 | Maman et Bipolaire
Vivre sa maternité lorsqu'on est bipolaire. Est-ce que c'est possible? Comment se passe la grossesse, l'allaitement? Et le traitement? Et si je transmet la maladie à mon enfant?
C'est les questions qu'on aborde dans ce nouvel épisode du journal d'une bipolaire.
Je vous partage mon parcours et mon vécu de maman de 3 enfants, en espérant vous inspirer et vous donner tout plein d'espoir dans votre projet bébé.
Bonne écoute!
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22 Dec 2025
Ne plus avoir honte de sa bipolarité
Avoir honte de sa bipolarité, se sentir mal à l'aise d'en parler et de dire " je suis bipolaire ". C'est ce que j'ai vécu et ce que beaucoup vivent également. Quand on parle de maladie mentale, souvent ça fait peur, car c'est un sujet obscur et méconnu de la population générale. Aujourd'hui on reprend confiance et on relève la tête, pour ne plus jamais avoir honte de sa maladie.
Bonne écoute
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19 Dec 2025
Le journal d'une bipolaire
Bienvenue dans mon journal. Ici je vous partage mon quotidien de femme bipolaire mais aussi de maman de 3 enfants, d’épouse et d’artiste. Un podcast en toute intimité. Je vous partage ce qui fonctionne pour moi et ce qui me permet de vivre au mieux avec la maladie. Pas de recette miracle mais plutôt de l’espoir et un monde de possibilités.
Bonne écoute.
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