Herzlich willkommen bei „gesundSEIN“, dem Podcast, in dem Stefanie Hock gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Bereichen wie Ernährung, Fitness, Mindset, Meditation, Yoga und vielem mehr deine ganzheitliche Gesundheit zum Thema macht.
Entdecke, wie du durch Achtsamkeit und Selbstverantwortung dein Immunsystem stärkst, Stressmanagement spielend leicht in deinen Alltag integrierst und mit alternativen Heilmethoden sowie präventiven Strategien nachhaltiges Well Being und Vitalität erzielst.
Unsere praxisnahen Impulse für eine gesunde Lebensführung liefern dir einfache Routinen, mit denen du sofort mehr Energie, Balance und innere Stärke gewinnst. Egal, ob du gerade erst startest oder bereits Profi im Bereich Wellness und Selbstverwirklichung bist.
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#67 Neurodivergenz: Was unsere Unterschiede über uns alle verraten – Dr. Joe Greisser
Was, wenn nicht unser Gehirn das Problem ist, sondern die Welt, in der es funktionieren soll? In dieser Episode spreche ich mit Dr. Joe Greisser, Kinder- und Jugendarzt und Spezialist für Neurodivergenz, über ADHS, Autismus und die Vielfalt menschlicher Gehirne. Wir diskutieren, warum neurologische Unterschiede nicht nur Herausforderungen, sondern auch besondere Stärken mit sich bringen, wo die Grenzen zwischen neurologischer Vielfalt und behandlungsbedürftigen Einschränkungen verlaufen und wie gesellschaftliche Erwartungen unseren Selbstwert und unsere mentale Gesundheit beeinflussen.
23 Oct 2026
#66 Der Weg zu innerer Balance: Über Stress, Stimmung und die Wissenschaft hinter Safran - mit Dr. Dorothea Portius
Traumjob, zwei Kinder, ein Partner, der dich unterstützt und trotzdem fühlt sich jeder Morgen zu schwer an. Stefanie erzählt diesmal ungewohnt offen ihre eigene Geschichte von Dauerstress, Erschöpfung und einer Laune, die einfach nicht mehr zu ihr gepasst hat. Gemeinsam mit Ernährungswissenschaftlerin Dr. Dorothea Portius schaut sie darauf, was im Kopf passiert, wenn Stress zum Normalzustand wird. Und warum ausgerechnet ein Gewürz aus der Küche, Safran, in ihrer Geschichte eine so große Rolle spielt.
Du möchtest wissenschaftlich fundiert etwas für dein Wohlbefinden tun? Dann probiere Safran Tropfen gerne für dich und deine Lieben aus. Du findest deine Safran Tropfen auf "YouLabs" https://www.you-labs.com/
16 Oct 2026
#65 Die Illusion des Fortschritts: Über KI, Big Tech und den Preis, den wir alle zahlen - mit Georg Zoeller
Technologischer Fortschritt verändert unsere Welt in rasantem Tempo. Doch bedeutet mehr Innovation automatisch auch ein besseres Leben? Georg Zöller hat sieben Jahre bei Facebook gearbeitet, lebt seit über 20 Jahren im Ausland und schaut von Singapur aus mit erfrischend klarem Blick auf Deutschland, Big Tech und KI. Mit Stefanie spricht er darüber, warum Angst vor KI berechtigt sein kann, nur oft aus ganz anderen Gründen als gedacht. Er verrät, wie er selbst mit Apps und Feeds umgeht, obwohl er die Mechanik dahinter von innen kennt.
Wir hinterfragen, wem dieser Fortschritt eigentlich dient, welchen Preis wir für ihn zahlen und warum es höchste Zeit ist, gesellschaftlichen Erfolg nicht nur an Wachstum und Effizienz, sondern auch an Gesundheit, Freiheit und menschlichem Wohlbefinden zu messen.
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Dr Max Elstermann von Elster
Prof Dr Rainer Knöller
Alan Piatek
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