Gemeinsam mehr bewegen. Wir teilen unsere Erfahrung, wie du ein gesundes fittes Leben führst und sprechen über alles was uns als Coaches antreibt. Unsere Box CrossFit Sennestadt ist der perfekte Ort für deine Fitness Reise. Egal ob du dich nach Jahren endlich wieder mehr bewegen möchtest oder einfach eine neue Herausforderung suchst. Wir können helfen.
Gesundheit. Fitness. Lifestyle.
Claim This Podcastby Coach Dave & Coach Soni // CrossFit Sennestadt
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98 episodes
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Podcast Overview
Gemeinsam mehr bewegen. Wir teilen unsere Erfahrung, wie du ein gesundes fittes Leben führst und sprechen über alles was uns als Coaches antreibt. Unsere Box CrossFit Sennestadt ist der perfekte Ort für deine Fitness Reise. Egal ob du dich nach Jahren endlich wieder mehr bewegen möchtest oder einfach eine neue Herausforderung suchst. Wir können helfen.
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🇩🇪
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5/21/2022
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Recent Episodes
November 29, 2024
#98 // Wieso PERSONAL TRAINING dir bessere Ergebnisse liefert!
Daven Nash and Sonja Schröder, both experienced CrossFit coaches, explore why personal training yields better results, sharing expert insights and practical advice for achieving fitness goals.
November 8, 2024
#97 // Warum du dein Spiegelbild jeden Tag anschauen solltest!
<p><strong>In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, was es für deine Fortschritte bedeutet, wenn du auf deinen Coach hörst und dessen Anweisungen folgst.</strong></p> <p>Ein gutes Coaching kann den Unterschied zwischen Stillstand und Fortschritt im Training ausmachen. Diese Episode beleuchtet, warum das Vertrauen in den Coach und die Bereitschaft, auf Feedback zu hören, entscheidend sind, um sowohl physische als auch mentale Barrieren zu überwinden. Coach Dave und Coach Sonja erklären, wie gezieltes Feedback und Anpassungen durch den Coach dir helfen können, deine sportlichen Ziele schneller und effektiver zu erreichen.</p> <p><br /></p> <p>00:00 - Einführung: Selbst- und Fremdwahrnehmung im Alltag</p> <p>01:26 - Der Blick in den Spiegel: Warum es manchmal schwierig ist</p> <p>02:37 - Selbstwahrnehmung vs. Fremdwahrnehmung im täglichen Leben</p> <p>04:53 - Die Bedeutung der Waage und was sie wirklich aussagt</p> <p>06:50 - Selbstbild und Erwartungen: Wie beeinflusst die Gesellschaft uns?</p> <p>09:31 - Ein positiver Blick auf die eigene Entwicklung</p> <p>11:45 - Affirmationen: Sich selbst im Spiegel ermutigen</p> <p>14:09 - Der Einfluss negativer Gedanken auf das Selbstwertgefühl</p> <p>18:18 - Vorbild sein: Wie andere uns wahrnehmen</p> <p>20:16 - Abschlussgedanken: Warum wir dankbar für unseren Körper sein sollten</p> <p><br /></p> <p>Warum du dein Spiegelbild jeden Tag anschauen solltest!</p> <p>#Gesundheit #Fitness #Lifestyle #commUNITYstrong </p> <p>**************************</p> <p>Teste das WHOOP Band 1 Monat kostenlos: <a href="https://join.whoop.com/crossfitsennestadt" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://join.whoop.com/</a>*</p> <p><br /></p> <p>GORUCK: Rucking ist gehen mit Gewicht auf dem Rücken!</p> <p><a href="https://www.goruck.eu/?oid=39&affid=2876" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.goruck.eu/</a>*</p> <p><br /></p> <p><a href="https://www.affenhand.de/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Affenhand.de</a> </p> <p>"10% Rabatt mit dem Code CFSTribe10" IG: <a href="https://instagram.com/iamdavenash" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/iamdavenash</a> & <a href="https://instagram.com/son_schr" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/son_schr</a></p> <p><br /></p> <p>************************** Instagram: <a href="https//instagram.com/crossfitsennestadt" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https//instagram.com/crossfitsennestadt</a> Webseite: <a href="https://www.crossfitsennestadt.de" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.crossfitsennestadt.de</a> Shop: <a href="https://shop.crossfitsennestadt.de" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://shop.crossfitsennestadt.de</a></p> <p><br /></p> <p>*Affiliate links</p>
October 31, 2024
#96 // Wir haben Heilfasten ausprobiert - das haben wir gelernt!
<p><strong>In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, wie das Hören auf den Coach deine Trainingsfortschritte und Ergebnisse maßgeblich beeinflussen kann.</strong></p> <p>Coaching ist ein wesentlicher Bestandteil effektiven Trainings, da es gezieltes Feedback und individuelle Anpassungen ermöglicht. In dieser Episode erklären Coach Dave und Coach Sonja, warum das Vertrauen in den Coach entscheidend ist, um persönliche Hürden zu überwinden und das Beste aus deinem Training herauszuholen. Sie teilen wertvolle Einblicke in die Vorteile einer guten Coach-Athlet-Beziehung für langfristige Erfolge und kontinuierliche Verbesserung.</p> <p> 00:00 - Einführung: Unsere Heilfasten-Erfahrungen</p> <p>01:13 - Warum wir uns für das Fasten entschieden haben</p> <p>02:26 - Gesundheitliche Überlegungen und erste Herausforderungen</p> <p>04:49 - Der Start ins Fasten: Erste Tage ohne Nahrung</p> <p>06:48 - Hungergefühl und erste Anpassungen</p> <p>09:21 - Mentale Klarheit und körperliche Reaktionen</p> <p>12:45 - Emotionale Herausforderungen im gemeinsamen Fasten</p> <p>15:42 - Die positive Wirkung von selbstgekochter Kraftbrühe</p> <p>21:53 - Sport und Bewegung während des Fastens</p> <p>26:30 - Auswirkungen auf Haut und Schlafqualität</p> <p>35:17 - Die Timeline des Fastens und gesundheitliche Effekte</p> <p>42:16 - Fazit und Empfehlung: Heilfasten als wertvolle Erfahrung</p> <p><br /></p> <p><br /></p> <p>Wir haben Heilfasten ausprobiert - das haben wir gelernt! #Gesundheit #Fitness #Lifestyle #commUNITYstrong </p> <p>**************************</p> <p>Teste das WHOOP Band 1 Monat kostenlos: <a href="https://join.whoop.com/crossfitsennestadt" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://join.whoop.com/</a>*</p> <p><br /></p> <p>GORUCK: Rucking ist gehen mit Gewicht auf dem Rücken!</p> <p><a href="https://www.goruck.eu/?oid=39&affid=2876" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.goruck.eu/</a>*</p> <p><br /></p> <p><a href="https://www.affenhand.de/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Affenhand.de</a> </p> <p>"10% Rabatt mit dem Code CFSTribe10" IG: <a href="https://instagram.com/iamdavenash" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/iamdavenash</a> & <a href="https://instagram.com/son_schr" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://instagram.com/son_schr</a></p> <p><br /></p> <p>************************** Instagram: <a href="https//instagram.com/crossfitsennestadt" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https//instagram.com/crossfitsennestadt</a> Webseite: <a href="https://www.crossfitsennestadt.de" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.crossfitsennestadt.de</a> Shop: <a href="https://shop.crossfitsennestadt.de" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://shop.crossfitsennestadt.de</a></p> <p><br /></p> <p>*Affiliate links</p>
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