About GESUNDHEITSIMPULSE - Gesundheitstipps und Interviews mit Experten | Gesundheit, Stressmanagement, Ernährung, Fitness
Wie bleibe ich jenseits der 40 gesund, leistungsfähig und neugierig, ohne mich von Hypes und Heilsversprechen treiben zu lassen?
In „Gesundheitsimpulse – Medizin, die weiter denkt.“ ordnet Dr. med. Martin Oechler ein, was Wissenschaft und Erfahrung heute zu gesundem Älterwerden, Prävention und integrativer Medizin sagen. Er ist Arzt und teilt dabei auch seine persönliche Sicht auf einen Körper, der älter wird.
Du bekommst:
– fundierte Einordnung von Trends und Modeerscheinungen. Was ist wissenschaftlich belegt, was ist Spekulation und was ist Marketing?
– Impulse zu Schlaf, Atmung, Bewegung, Ernährung und Stressregulation, die du in deinen Alltag übernehmen kannst
– Brücken zwischen Schulmedizin und Naturheilkunde, auf Augenhöhe und ohne Ideologie
– HNO-Themen im Alltag, zum Beispiel Schlaf, Atmen und Hören
– regelmäßig Gespräche mit Ärztinnen, Ärzten, Forschenden und Praktikern aus der Gesundheitswelt
Für alle, die aktiv leben und ihre Gesundheit gut informiert selbst in die Hand nehmen wollen.
Publisher
Dr. med. Martin Oechler - Arzt - Podcaster - Speaker
Die 12 Stellschrauben des Alterns – und welche wir beeinflussen können
Warum altern wir eigentlich? Die Wissenschaft hat darauf inzwischen erstaunlich präzise Antworten. Unter dem Begriff „Hallmarks of Aging“ haben Forschende zwölf biologische Prozesse beschrieben, die das Altern auf Zellebene prägen – von Schäden an der Erbsubstanz über erschöpfte Mitochondrien bis zu stillen Entzündungen. In dieser Folge ordne ich diese Kennzeichen verständlich ein und zeige, wo Lebensstil, Ernährung und Bewegung tatsächlich ansetzen können.
13 Oct 2026
Longevity – was steckt wirklich dahinter?
„Longevity” ist in aller Munde – aber was bedeutet der Begriff wirklich, wenn man ihn seriös wissenschaftlich betrachtet? In dieser ersten Episode erkläre ich, warum ich diese neue Staffel des Gesundheitsimpulse-Podcasts starte, was mich nach über 30 Jahren als HNO-Arzt antreibt, und wie ich Longevity verstehe: nicht als Sammelbegriff für Supplements und Biohacking, sondern als seriöse, evidenzbasierte Auseinandersetzung mit dem Altern.
Ich teile meinen persönlichen Blick auf ein Feld, das sich zunehmend in einem Spannungsfeld zwischen echtem wissenschaftlichem Fortschritt und kommerziellem Hype befindet und und erkläre, warum gute Prävention keine Trends braucht, sondern Klarheit.
Was dich in diesem Podcast erwartet: wissenschaftlich fundierte Einordnung, Ehrlichkeit darüber was wir wissen und was nicht, und die Perspektive eines Arztes, der selbst mitten in dem Prozess steckt, den er beschreibt.
Themen dieser Episode:
Was Longevity wirklich bedeutet – jenseits des Hypes
Warum integrative Medizin und Wissenschaft kein Widerspruch sind
Was du von diesem Podcast erwarten kannst – und was nicht
5 Feb 2025
Von Kneipp bis Kältekammer - Kälteanwendungen für die Gesundheit
Kälteanwendungen wie z.B. Eisbaden und Kältekammern sind en vogue. Dabei sind vor allem Kaltwasser-Therapien seit dem Altertum Bestandteil der Medizin. Der „Wasserpfarrer“ Kneipp, Mitbegründer der modernen westlichen Naturheilverfahren, hat damit Weltruhm erlangt. In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Kälteanwendungen und beleuchten die vielfältigen Möglichkeiten, die uns die Kälte bietet.
Nicht nur zur Stärkung des Immunsystems und zur Verbesserung der Durchblutung werden diese Methoden eingesetzt. In diesem Interview sprechen wir darüber, wie Kälte nicht nur körperliche Beschwerden lindern kann, sondern auch eine positive Wirkung auf unsere psychische Gesundheit hat. Wir diskutieren wissenschaftliche Erkenntnisse und besprechen auch ganz praktische Aspekte. Lassen Sie sich von den erfrischenden Aspekten der Kälte begeistern und entdecken Sie, wie Sie diese Methoden in Ihren Alltag integrieren können, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Schalten Sie ein und lassen Sie sich inspirieren!
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