Denne podcast er for dig, der er nysgerrig på gravelcykling – uanset om du er nybegynder og overvejer at bytte landevejene ud med grusstierne, eller om du allerede er en erfaren gravelrytter. Vi sørger for indhold, der passer til alle niveauer.
Lyt med, når værterne Mads C og Flora deler deres bedste tips, personlige historier og erfaringer om gravelcykling.
Mads and Mathias explore the gravel racing calendar for summer 2025, highlighting key races across the country and matching events to riders' fitness levels.
6 May 2025
TRAKA SPECIAL: Direkte fra Europas største gravel løb
I denne episode taler vi med en række danske ryttere, der deltager i det legendariske TRAKA i Girona. Hør om deres forberedelser, forventninger og førstehåndsoplevelser fra løbet.
Husk at følge med på vores YouTube-kanal Grus & Gear, hvor vi løbende udgiver videoindhold fra TRAKA – med flere af de danskere, du møder i episoden!
00:00 Velkommen til Traka 2025
00:51 Mød vinderen af Traka 360km, Tobias Kongstad
07:48 Stemningsrapport fra Girona
12:50 Mød Anders Stentebjerg efter 360 km grus
22:30 Mød vinderen af Traka 200km, Mads Würtz
27:33 Overvejer du Traka 2026? Her er vores bedste råd.
22 Apr 2025
Tredje Halvleg
Vi går lige på og undersøger, hvorfor det føles helt rigtigt med en kold øl efter en fysisk præstation – og hvordan den kombination er blevet til en kultur i sig selv. En slags tredje halveg, hvor fællesskabet virkelig folder sig ud.
Vi har besøg af Mathias Styven Ehlers, som kender miljøet indefra, og sammen taler vi om, hvorfor specialøl og sociale drikke er blevet faste elementer til events og fællesskaber med fokus på aktiv livsstil. Det handler om mere end bare smag – det handler om identitet, æstetik og de værdier, der binder mennesker sammen.
Til sidst smager vi, tænker højt og spørger: Hvad gør en “tredje halveg” mindeværdig? Hvordan skaber man stemning og historier, der bliver hængende længe efter, man har cyklet, løbet – eller bare skålet – færdig?
Tidslinje
00:00:00 - Når øl og oplevelser smelter sammen
00:00:32:05 - Præsentation af Mathias Styven Ehlers
00:03:12:00 - Cykelkultur og øl
00:04:30:19 - Fra idé til identitet
00:06:03:08 - Tredje halveg
00:12:41:21 - Æstetik, identitet og smag
00:15:34:15 - Fremtidsplaner
00:18:02:22 - Øl som socialt bindemiddel
00:21:36:13 - Udviklingen fra idé til brand
00:25:00:00 - Øl, oplevelser og det, der bliver hængende
8 Apr 2025
Fart, Fællesskab og Førstehåndsindtryk
I denne episode af podcasten dykker vi ned i cykelkulturens mange facetter med vores særlige gæst Paw Friis. Vi udforsker det fascinerende Yonder Yonder univers og får et ærligt indblik i, hvordan det føles at være nybegynder i cykelmiljøet.
Paw deler sine personlige erfaringer om rejsen fra erhvervslivet til en passioneret cykelentusiast, mens vi diskuterer hvad der driver folk i cykelverdenen.Vi berører også det evige spørgsmål om balance mellem fart og det sociale aspekt, samt tager temperaturen på gravel-cykling som den nye trend i cykelsporten.00:00:00:00 - Introduktion00:03:45:15 - Mød Paw Friis00:05:54:06 - Yonder Yonder universet00:09:40:10 - Oplevelsen i cykel miløjet som nybegynder00:14:51:09 - Drivkraften i cykelverdenen00:17:29:05 - Fra erhvervserfaring til fritidshobby00:20:44:12 - Fart eller det sociale?
28 Jan 2025
Tubeless Eller Ej?
I denne episode dykker vi ned i udstyr og trends inden for cykling med fokus på tubeless-dæk og deres mange fordele. Vi har en gæst med i studiet Bjørn Andreasen. Tidligere verdensmester i e-cykling og mekaniker. Vi starter med at diskutere alt fra væskemængde og påsætning til det optimale lufttryk. Derudover ser vi nærmere på fordelene og ulemperne ved tubeless-dæk og hjælper dig med at træffe det rigtige dækvalg til din cykel.
Vi tager også et kig på, hvordan forskellige apps som Strava og Commute kan bruges til at planlægge og forbedre dine ture. Hvilken app er bedst i forhold til gravel cykling?
Gæst: Bjørn Andreasen.
00:00:00:00 Intro
00:01:32:02 - Tubeless dæk
00:10:10:00 - Væskemængde
00:12:02:11 - Påsætning og lufttryk
00:15:05:07 - Fordele og ulemper ved tubeless
00:27:31:19 - Det rigtige dækvalg
00:31:34:08 - Strava vs Commute
00:36:55:03 - Outro
16 Jan 2025
Den Perfekte Gravel Cykel anno 2025
I denne episode dykker vi ned udstyret der omhandler cykling, og hvad vi mener er det bedste på markedet lige nu. Sammen med vores gæst Bjørn Andreasen, som er cykelmekaniker og tidligere verdensmester i e-cykling. Vi starter med at kigge på gadgets og gear.
Hvordan ser den perfekte gravel-cykel egentlig ud? Vi gennemgår alle de essentielle komponenter – fra hjul, gaffel og styr til bremser, geargrupper og rammen.
Til sidst kaster vi blikket mod 2025 og kigger nærmere på kommende trends og begivenheder der former et nyt cykel år i 2025.
Gæst: Bjørn Andreasen
00:00:00:00 - Intro
00:05:34:18 - Gadgets og gear
00:19:58:20 - Hvordan ser den perfekte gravel cykel ud?
00:20:33:10 - Hjul
00:21:32:16 - Gaffel
00:22:13:05 - Styr
00:22:36:04 - Bremser
00:23:11:18 - Lire
00:24:36:22 - Geargruppe
00:27:02:21 - Klinge system
00:30:04:01 - Rammen
00:31:27:23 - Sadelpind
00:32:40:10 - Sadlen
00:34:12:08 - Frempind
00:36:59:06 - Pedaler
00:44:46:10 - Kommende cykelår 2025
28 Dec 2024
Gravel Events: Skal Vi Droppe Tidstagning?
I denne episode af Grus & Gear dykker vi ned i et varmt emne blandt gravel-entusiaster – tidstagning til events. Skal vi bevare konkurrencemomentet, eller er det tid til at skrue ned for tempoet og fokusere mere på fællesskabet, naturen og oplevelsen?
Vært Mads C. har siden 2021 været med til at arrangere nogle af de største gravel-events i landet, og han deler sine erfaringer med udviklingen i gravel-sporten.
Vi diskuterer fordele og ulemper ved tidstagning, ser på sikkerheden på ruten og overvejer, om vi skal droppe podierne ved visse events.
Medvært: Stefan Ernst
10 Dec 2024
Gravel i Frostgrader: Guide til Komfortabel Vintercykling
Grus & Gear hosts Mads and Grus share expert advice on comfortable winter cycling, zone 2 training, and essential gear for optimal performance and mental robustness.
26 Nov 2024
Find Motivationen i Vintermånederne
Gravel cycling experts Mads and Flora delve into strategies for maintaining motivation during winter months, sharing personal anecdotes and expert advice for staying enthusiastic.
12 Nov 2024
Floras oplevelse til UCI Gravel VM
I denne episode af Grus & Gear vender vi Floras oplevelse til UCI Gravel VM i Belgien. Vi taler om, hvordan hun klarede sig på ruten, hvad der egentlig kræves for at deltage, og giver et kig behind the scenes på, hvad det kræver at være arrangør af et stort gravel-event.
Derudover følger vi op på Mads' udfordring til Flora – har hun gennemført den?
Lyt med for underholdning, indsigt og en dybere forståelse af, hvad UCI Gravel VM handler om.
Ny episode hver anden tirsdag!
00:00:00:00 - Intro
00:01:08:10 - UCI Gravel VM
00:18:52:17 - Floras udfordring
00:21:11:18 - Gave fra Belgien
00:23:27:08 - Kvalifikationsstævner til UCI Gravel VM
00:29:48:10 - UCI Gravel Challenge Blåvandshuk
00:44:15:18 - Mads’ (og måske lytternes) udfordring til næste gang
00:47:00:06 - Outro
7 Oct 2024
Gravel Basics: De Første Kilometer
I denne episode af Grus & Gear tager vi et nærmere kig på gravel cykling og undersøger, hvad der gør denne disciplin så populær. Vi deler vores egne oplevelser og tanker om, hvordan gravel adskiller sig fra både landevejscykling og mountain biking. Vi snakker om de unikke fordele ved gravel, som muligheden for at udforske nye, naturskønne ruter og det fællesskab, vi oplever blandt gravelcyklister.
00:00-10:04: Introduktion af værterne
10:05-14:07: Hvorfor gravel?
14:08-16:29: Hvad er en gravelcykel?
16:30-19:44: Comminty vs. club
19:45-27:49: Ruter
27:50-30:48: Watt
30:49-33:55: Nybegynder
33:56-38:08: Kvinde i en mandesport
38:08-46:57: Motivation
46:58-48:26: Afrunding
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
