Gymbros Podcast
Claim This Podcastby Andreas Adolfsson
Podcast Overview
<p>Gymbros Podcast er kanalen for deg som er over gjennomsnittet interessert av bodybuilding & fitness. <br />Alle oss i Gymbros Podcast har et brennende interesse for denne, som kanskje for mange, er en litt spesiell sport. Vårt ønske er at miljøet skal vokse og bli større og ikke minst mer akseptert av alle. <br />Vi snakker om alt fra trening, kosthold, konkurranser og det daglige liv til at vi har med både amatører og profesjonelle, coacher og andre interessante personer.<br /><br /><br /></p>
Language
🇳🇴
Publishing Since
3/10/2020
1 verified contact email on file for Gymbros Podcast
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 13, 2026
Hvordan Stress Påvirker Kvinners Hormoner og Helse | GYMBROS #120
<p>Timestamps:</p><p>00:00 – Introduksjon: Stress og prioriteringer i hverdagen.</p><p>01:17 – Velkommen til dagens gjest, Natalie.</p><p>01:33 – Praten går løst om airtags og kontroll i forholdet.</p><p>02:32 – Lasse snakker om konkurranseform og diett (11 uker igjen).</p><p>05:03 – Hvordan fettet slipper på kroppen fra sesong til sesong (forskjeller mellom menn og kvinner).</p><p>07:02 – Fokus på magetrening, vakuum og magemuskler i bodybuilding.</p><p>09:27 – Classic Physique vs. Bodybuilding: Vektklasser og valg av kategori.</p><p>14:02 – Planer for NM i Bergen og logistikk rundt konkurransen.</p><p>16:04 – Natalies planer for neste sesong og ønske om show i Spania/USA.</p><p>17:22 – Overgang fra Wellness til Figure: Skader og genetiske forutsetninger.</p><p>22:12 – NPC Nordic og muligheter for livestreaming og pay-per-view.</p><p>24:12 – Andreas reflekterer over podcastens fremtid, tid og motivasjon.</p><p>31:24 – Hva er markedsverdien på en podcast som Gymbros?35:48 – Hovedtema: Kvinnehelse, hormoner og trening.</p><p>37:07 – PCOS har fått nytt navn (PCO-M) og hva det innebærer metabolsk.</p><p>42:04 – Viktigheten av blodprøver og utfordringer med fastleger.</p><p>49:51 – Endometriose: Hva det er og hvordan det påvirker kroppen.</p><p>53:38 – Hvordan stress kan "trene på seg" hormonelle ubalanser.</p><p>58:04 – Tiden etter konkurranseoppkjøring (post-prep) og hormonell restitusjon.</p><p>1:03:42 – Hvordan stress påvirker blodsukkeret (live-eksempel med måler).</p><p>1:09:05 – Teknikker for stressmestring i en travel hverdag.</p><p>1:22:08 – Trening og mat i forhold til kvinnesyklusen (bør man justere alt?).</p><p>1:29:20 – Verktøy for tracking av syklus (apper og Oura-ring).</p><p>1:31:02 – P-piller og deres påvirkning på styrketrening og beinbygning.</p><p>1:40:50 – Hvordan få tilbake menstruasjonen etter hard diett.</p><p>1:50:46 – Avslutning og gode helgeråd.</p><p><br></p><p>Episoden kan inneholde diskusjon om anabole steroider. Alt som blir presentert er kun ment som underholdning og informasjon. Det erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling for noen sykdom eller tilstand. Det skal heller ikke på noen måte tolkes som oppfordring til, eller veiledning om, bruk av ulovlige dopingmidler. Innehav og bruk av anabole steroider er ulovlig og straffbart i Norge og kan medføre alvorlig helserisiko. Vi oppfordrer ingen til å bruke steroider eller å bryte norsk lov, og du skal alltid rådføre deg med kvalifisert medisinsk personell ved helsespørsmål. Vi oppfordrer alle til en ren livsstil! Før du påbegynner et kostholdsprogram, tar kosttilskudd eller starter et treningsprogram, anbefales det at du søker råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell.Enhver anvendelse eller bruk av informasjonen som blir presentert skjer på eget skjønn og egen risiko. Ved å benytte denne informasjonen, avstår du spesifikt fra retten til å fremsette krav mot Andreas Adolfsson, Gymbros Podcast, dets medlemmer og gjester som følge av slik bruk av informasjonen.</p><p>Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join</a></p><p>Du kan også støtte oss gjennom Patreon: <a href="https://www.patreon.com/andreas_adolfsson" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.patreon.com/andreas_adolfsson</a></p><p><br></p><p>Besøk gjerne vår webside <a href="https://gymbrospodcast.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://gymbrospodcast.com/</a> og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på andreas@gymbrospodcast.com</p><p>Følg oss på instagram:</p><p>@andreas_gymbros : <a href="https://www.instagram.com/andreas_gymbros/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/andreas_gymbros/</a></p><p>@gymbrospodcast: <a href="https://www.instagram.com/gymbrospodcast" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/gymbrospodcast</a></p><p>Og her finner du oss på facebook:</p><p>Andreas: <a href="https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform</a></p><p>GymBros: <a href="https://www.facebook.com/gymbrospodcast" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.facebook.com/gymbrospodcast</a></p><p><br></p><p>Reklame:Gymgrossisten:</p><p><a href="https://www.gymgrossisten.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.gymgrossisten.no/ </a><a href="https://whttps//www.gymgrossisten.com/ww.gymgrossisten.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.gymgrossisten.com/</a></p><p>Bruk kode "GYMBROS" for 15% avslag på prisen* hos Gymgrossisten i både Norge og Sverige.*Gjelder på ordinær pris og ikke på Concept2 produkter.</p><p>Shredd & Gymrats:</p><p><a href="https://shredd.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://shredd.no/</a></p><p><a href="https://gymrats.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://gymrats.no/</a>Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.</p><p><br></p>
May 30, 2026
HVOR STOR ROLLE BRA GENETIKK FAKTISK SPILLER | GYMBROS #119
<p>Andreas Adolfsson, Zach Persson, Dan Titan, Lasse Telnes & Heidi Vonka Koi.</p><p>Timestamps:</p><p>00:00 -- Intro</p><p>01:02 – Velkommen og prat om hverdagslivet (småbarnsforeldre vs. hundevalper).</p><p>05:18 – Andreas oppdaterer om skulderskaden og opptreningen.</p><p>08:52 – Heidi forteller om helseutfordringer og utsettelse av sesongen.</p><p>11:27 – Diskusjon rundt nye show i Norge og viktigheten av å støtte hverandre i miljøet.</p><p>20:25 – Dan om hetebølger og livet i Spania.26:51 – Zach oppdaterer om sin "mini-cut" og resultater (ned 9 kg på 6 uker).</p><p>31:21 – Dan har blitt en del av GASP-teamet.</p><p>41:55 – Lasse om sin pre-prepp og reisen til Venezia.</p><p>1:00:24 – Heidi forteller om å begynne med sprangridning igjen etter 10 år.</p><p>1:09:02 – Ukens "skvallerspalt": Diskusjon om Derek Lunsford og Andrew Jacked (gjesterposering i Pittsburgh).</p><p>1:17:42 – Zakarias blir proff og den utrolige fysikkforandringen hans.</p><p>1:21:28 – Hovedtema: Hvor avgjørende er genetikk i sport? Diskusjon om realisme, stress og det å sammenligne seg med verdenseliten.</p><p>1:34:12 – Enhanced Games: Vil vi se nye verdensrekorder når doping er lov?</p><p>1:47:11 – Spørsmålsrunde: Tips til gode coacher med kunnskap om kvinnehelse og hormoner.</p><p>1:52:58 – Når er neste konkurranse for panelet? (Planer for 2027).</p><p>2:02:41 – De setter sammen "drømmefysikken" basert på kroppsdelene til deltakerne i podden.</p><p><br></p><p>Episoden kan inneholde diskusjon om anabole steroider. Alt som blir presentert er kun ment som underholdning og informasjon. Det erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling for noen sykdom eller tilstand. Det skal heller ikke på noen måte tolkes som oppfordring til, eller veiledning om, bruk av ulovlige dopingmidler. Innehav og bruk av anabole steroider er ulovlig og straffbart i Norge og kan medføre alvorlig helserisiko. Vi oppfordrer ingen til å bruke steroider eller å bryte norsk lov, og du skal alltid rådføre deg med kvalifisert medisinsk personell ved helsespørsmål. Vi oppfordrer alle til en ren livsstil! Før du påbegynner et kostholdsprogram, tar kosttilskudd eller starter et treningsprogram, anbefales det at du søker råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell.Enhver anvendelse eller bruk av informasjonen som blir presentert skjer på eget skjønn og egen risiko. Ved å benytte denne informasjonen, avstår du spesifikt fra retten til å fremsette krav mot Andreas Adolfsson, Gymbros Podcast, dets medlemmer og gjester som følge av slik bruk av informasjonen.</p><p>Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join</a></p><p>Du kan også støtte oss gjennom Patreon: <a href="https://www.patreon.com/andreas_adolfsson" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.patreon.com/andreas_adolfsson</a></p><p><br></p><p>Besøk gjerne vår webside <a href="https://gymbrospodcast.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://gymbrospodcast.com/</a> og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på andreas@gymbrospodcast.com</p><p>Følg oss på instagram:</p><p>@andreas_gymbros : <a href="https://www.instagram.com/andreas_gymbros/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/andreas_gymbros/</a></p><p>@gymbrospodcast: <a href="https://www.instagram.com/gymbrospodcast" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/gymbrospodcast</a></p><p>Og her finner du oss på facebook:</p><p>Andreas: <a href="https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform</a></p><p>GymBros: <a href="https://www.facebook.com/gymbrospodcast" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.facebook.com/gymbrospodcast</a></p><p>Reklame:Gymgrossisten:</p><p><a href="https://www.gymgrossisten.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.gymgrossisten.no/ </a><a href="https://whttps//www.gymgrossisten.com/ww.gymgrossisten.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.gymgrossisten.com/</a></p><p>Bruk kode "GYMBROS" for 15% avslag på prisen* hos Gymgrossisten i både Norge og Sverige.*Gjelder på ordinær pris og ikke på Concept2 produkter.</p><p>Shredd & Gymrats:</p><p><a href="https://shredd.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://shredd.no/</a></p><p><a href="https://gymrats.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://gymrats.no/</a>Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.</p><p><br></p>
May 23, 2026
Hvorfor Hver Beslutning Teller i Bodybuilding | ONE ON ONE #148
<p>Denne episoden er en samtale med den 22 år gamle kroppsbyggeren Jonathan fra Bergen. Episoden gir et dypdykk i hans reise, treningsfilosofi og den utrolige disiplinen som kreves for å nå toppen i sporten.</p><p>Timestamps:</p><p>02:17 – Velkommen til Jonathan: En introduksjon av den 22 år gamle kroppsbyggeren fra Bergen.</p><p>04:10 – Starten på treningsreisen: Hvordan Jonathan ble inspirert av sine eldre brødre til å begynne med styrketrening som 16-åring.</p><p>06:07 – Fra fotball til bodybuilding: Overgangen fra å være en teknisk midtbanespiller til å dedikere seg fullt til gymmet.</p><p>08:08 – Treningsfilosofi og loggføring: Hvorfor han alltid har loggført treningen sin og viktigheten av å være kritisk til informasjonen man finner på nett.</p><p>10:41 – Ekstrem styrkeutvikling: Historien om hvordan han løftet 180 kg i markløft etter to måneder og tok en femmer på 220 kg i knebøy.</p><p>18:36 – Fokus på målet: Hvorfor han har kuttet ut tradisjonell markløft og benkpress til fordel for øvelser som gir bedre muskelvekst.</p><p>22:03 – Fremtidsmål: Tanker om Pro Card før fylte 25 år og ambisjonene om å se hvor langt genene kan ta ham.</p><p>26:30 – Svakheter og styrker: Hvordan han snudde ryggen fra å være en svakhet til å bli en styrke gjennom målrettet trening i off-season.</p><p>33:50 – Kalorier og mat: En ærlig prat om å spise 6000 kalorier i off-season kontra det å "grave dypt" på diett.</p><p>39:53 – Prioriteringer og studier: Hvorfor han valgte å droppe ut av lærerstudiet for å prioritere bodybuilding.</p><p>45:19 – Fordommer og mentalitet: Om hvordan omverdenen ser på kroppsbyggere og utfordringene med å velge en utradisjonell livsstil.</p><p>51:14 – Peak Week og stressmestring: Hvorfor det viktigste i uken før konkurranse er å stresse ned, ikke gjøre drastiske endringer.</p><p>58:34 – Suksessen i Sverige: Jonathan forteller om de sterke plasseringene og følelsen av å vinne overall.</p><p>1:09:04 – YouTube og dokumentasjon: Ønsket om å dele reisen videre og bruke video for å uttrykke tanker og følelser rundt sporten.</p><p><br></p><p>Jonathan sin youtube: <a href="https://www.youtube.com/@UCcesASv01SDb7nJzOZx0NhQ" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.youtube.com/@UCcesASv01SDb7nJzOZx0NhQ</a> Her finner du Jonathan på instagram: <a href="https://www.instagram.com/jonathanmahesan/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/jonathanmahesan/</a></p><p><br></p><p>Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer.</p><p>Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join</a></p><p>Du kan også støtte oss gjennom Patreon: <a href="https://www.patreon.com/andreas_adolfsson" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.patreon.com/andreas_adolfsson</a></p><p><br></p><p>Besøk gjerne vår webside <a href="https://gymbrospodcast.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://gymbrospodcast.com/</a> og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på <a href="mailto:andreas@gymbrospodcast.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">andreas@gymbrospodcast.com </a></p><p><br></p><p>Følg oss på instagram:@andreas_gymbros : <a href="https://www.instagram.com/andreas_gymbros/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/andreas_gymbros/</a></p><p>@gymbrospodcast: <a href="https://www.instagram.com/gymbrospodcast" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/gymbrospodcast </a></p><p><br></p><p>Og her finner du oss på facebook: Andreas: <a href="https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform </a>GymBros: <a href="https://www.facebook.com/gymbrospodcast" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.facebook.com/gymbrospodcast </a></p><p><br></p><p>Annonsører:</p><p>Gymgrossisten: <a href="https://www.gymgrossisten.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.gymgrossisten.no/</a><a href="https://www.gymgrossisten.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.gymgrossisten.com/</a></p><p><a href="https://www.gymgrossisten.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"></a>Bruk kode "GYMBROS" for 15% avslag på prisen* hos Gymgrossisten både i Norge og Sverige.*Gjelder på ordinær pris og ikke på Concept2 produkter.</p><p><br></p><p>Shredd & Gymrats: <a href="https://shredd.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://shredd.no/</a> <a href="https://gymrats.no/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://gymrats.no/</a></p><p>Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.</p><p><br></p>
298 total episodes available
Recent guests on Gymbros Podcast
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Andreas Adolfsson
Guest
Roger Holsether
Guest
Heidi Vonka Koi
Guest
Dan Titan
Guest
Lasse Telnes
Guest
Monica Foss
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Krimpodden
VG
Spårtsklubben
VGTV
Chit Chat med Helle
Eccentric People & Acast
AVHØRT
Batong Media & Acast
AVHØRT AKTUELT
Batong Media & Acast
Svarttrost Dok
Svarttrost
Treningspodden
Acast
Gukild & Johaug
Vrang Produksjon
Siri og de gode hjelperne
Bauer Media
Wolfgang Wee Uncut
Wolfgang Wee
Konspirasjonspodden
Podme / GuttaSjøl
Hanna & de heldige
Vrang produksjon
Er det noe liv - med Nora Angeltveit
Simpl & Acast
Forklart
Aftenposten
Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast
Deep-dive analytics for Gymbros Podcast
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Gymbros Podcast?
<p>Gymbros Podcast er kanalen for deg som er over gjennomsnittet interessert av bodybuilding & fitness. <br />Alle oss i Gymbros Podcast har et brennende interesse for denne, som kanskje for mange, er en litt spesiell sport. Vårt ønske er at miljøet skal vokse og bli større og ikke minst mer akseptert av alle. <br />Vi snakker om alt fra trening, kosthold, konkurranser og det daglige liv til at vi har med både amatører og profesjonelle, coacher og andre interessante personer.<br /><br /><br /></p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.