Podcasten Leger om livet er en podcast om kropp, helse og sinn.Lege Annette Dragland tar opp temaer som søvn, stress, meditasjon, fordøyelse, pust, ernæring, mental helse og mye mer, med landets fremste eksperter.Samarbeide med Leger om livet? Ta kontakt på stine@acast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Publisher
Lege Annette Dragland & Acast
Category
health & fitness · health & fitness · health & fitness
#275. Naturen er kuren: Hjernen, stress, mitokondrier, fertilitet, søvn og immunforsvar. Med lege Mina Adampour
Kan naturen gjøre oss friskere, sterkere og lettere til sinns? Vi mennesker tilbringer størstedelen av livet innendørs, samtidig som biologien vår er utviklet gjennom tusenvis av generasjoner i kontakt med dagslys, natur og andre levende organismer. Så hva skjer med kroppen og hjernen når vi fjerner oss fra miljøet vi er utviklet for? Dagens gjest er lege, hjerneforsker og forfatter Mina Adampour, aktuell med boken Naturen er kuren. I ukens episode utforsker vi forskningen på hvordan naturen påvirker helsen vår.Vi snakker blant annet om:Skogen, fjellet eller stranden? Er det forskjell på hvilke effekter ulik type natur har på hjernen og kroppen vår?Hvorfor sollys gir oss mye mer enn vitamin D, og hvordan lyset påvirker biologien vår.Hvordan dagslys kan beskytte barns syn i en tid der nærsynthet øker kraftig.Hvordan naturen påvirker hjernens «default mode network», stress og mental restitusjon på en måte som byområder ikke kan.Hvordan mitokondriene våre tilpasser seg lys, årstider og breddegraden vi lever på.Stress, søvn, humør og inflammasjonJordbakterier, mikrobiomet og immunforsvaretTrening ute versus trening inneNatur, fertilitet og biologisk aldringHvor mye tid i naturen vi egentlig trenger for å få effektFor mer fra Mina:instagram.com/minaadampour (http://instagram.com/minaadampour)Boken: Naturen er kuren (https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/naturen-er-kuren-9788248938156)Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedragland (http://instagram.com/dr.annettedragland)Facebook.com/drannettedragland (http://facebook.com/drannettedragland)https://youtube.com/@drannette (https://youtube.com/@drannette)Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
15 Sept 2026
#274. Hva munnen prøver å fortelle deg: Mikrobiom, tannkjøtt, kosthold, inflammasjon og forbindelsen mellom munnhelse og kronisk sykdom. Med tannpleier Amanda Dalila Sahnoun.
Hva forteller munnhelsen din om den generelle helse din? Hvordan påvirker det orale mikrobiomet resten av kroppen? Og hvordan spiller inflammasjon, pH og tannkjøtt en rolle i det hele? Vi tenker gjerne på tannhelse som noe som bare handler om hull, tannkjøtt og tannpuss. Men munnen er ikke isolert fra resten av kroppen. Den har et mikrobiom, immunforsvar og blodforsyning som påvirker resten av kroppen.Dagens gjest er Amanda Dalila Sahnoun, tannpleier, tidligere klinisk instruktør ved Tannlegehøyskolen i Oslo og er i dag fagansvarlig tannpleier i Orbdent.Vi snakker blant annet om:Sammenhengen mellom tannkjøttsykdom, inflammasjon, diabetes og hjerte- og karsykdom.Munnhelse og hjernehelseHva forskningen finner om munnbakterier som P. gingivalis og F. nucleatum i forbindelse med sykdom andre steder i kroppenMunnhelse og infertilitetMunnhelse og graviditetDet orale mikrobiomet og hvordan kosthold påvirker miljøet i munnenSøvnapné, munnpusting og tørr munnHvorfor blødende tannkjøtt og periodontitt ikke nødvendigvis er et isolert problem i munnenHvordan sur drikke, energidrikk og lettbrus påvirker ossHvordan kostholdet vårt kan påvirke utviklingen av kjeve og plassforholdene for tenneneTungen og bakteriene som lever der Munnskyllevann Hva vi faktisk bør gjøre hver dag for bedre munnhelseFor mer fra Amanda:instagram.com/tannpleieren (http://instagram.com/tannpleieren)Orbdent klinikken (https://orbdent.no/)Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedragland (http://instagram.com/dr.annettedragland)Facebook.com/drannettedragland (http://facebook.com/drannettedragland)https://youtube.com/@drannette (https://youtube.com/@drannette)Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
8 Sept 2026
#273. Trening som medisin: Metabolsk fleksibilitet, mitokondrier, kreatin og longevity. Med idrettspedagog Tore Austad
Hvor stor betydning har fysisk aktivitet for hvordan vi føler oss, fungerer og eldes? Og hvis målet er å ha mye energi, holde seg frisk og bevare en sterk og funksjonell kropp gjennom livet, hvordan bør vi egentlig trene?Gjest er Tore Austad. Han har mastergrad i idrettsvitenskap og over 15 års erfaring som personlig trener, coach og idrettspedagog. Han er særlig opptatt av bærekraftig trening, muskelhelse og det han kaller «minste effektive dose» - hvor lite som faktisk skal til for å få stor helseeffekt.Vi snakker om hvorfor trening er noe av det beste vi kan gjøre for helsen vår, og hvordan fysisk aktivitet påvirker hjerte og kar, blodsukker, inflammasjon, hjernen, mental helse og risikoen for sykdom.Vi går blant annet inn på:Hvorfor musklene våre er langt viktigere enn vi har troddHva som skjer med mitokondriene når vi trenerMyokiner og hvordan musklene kommuniserer med resten av kroppenHvilken betydning muskelmasse og muskelstyrke har for metabolsk helse, energi, kognisjon og aldringHvordan trene dersom man har en underliggende sykdom eller har opplevd å bli verre av treningMitokondriedysfunksjon og oksidativt stressTrening og longevityRestitusjon, søvn og stressHvorfor mer ikke alltid gir bedre resultaterHvordan tilpasse treningen i perioder hvor kroppen har mindre overskuddHva grepsstyrke kan fortelle oss om helse og aldringKreatin og andre tilskuddFor mer fra Tore Austad:https://www.toreaustad.no/ (https://www.toreaustad.no/)https://www.instagram.com/coachaustad/Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedragland (http://instagram.com/dr.annettedragland)Facebook.com/drannettedragland (http://facebook.com/drannettedragland)https://youtube.com/@drannette (https://youtube.com/@drannette)Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Who has been a guest on Leger om livet
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Cathrine Helgø Sasson
Nikoline Riis Lindahl
Natalia Sadowski
Guri Majak
Hilde Wara
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
7 ratings
Spotify
4.9 / 5
1,568 ratings
Pitching Leger om livet
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting pitches.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
