by psykologspesialist Liv Selland
<p><strong>Velkommen til Overskuddsliv – podkasten for deg som vil ha mer ro, overskudd og trygghet i deg selv.</strong> ✨</p><br><p>Jeg heter Liv Selland – psykologspesialist, selvutviklingsnerd og skaperen bak denne podkasten. Her deler jeg alt jeg brenner for: hvordan vi kan få det bedre følelsesmessig, håndtere stress på en god måte, og leve mer i tråd med det som faktisk betyr noe 💛</p><p>I episoder som er både jordnære og faglige (og noen ganger også personlige), får du: </p><ul><li>Lett forståelig kunnskap om stress, følelser og mental helse</li><li>Råd og refleksjoner du kan bruke i hverdagen</li><li>Verktøy, øvelser og små "oppskrifter" du kan teste ut selv</li></ul><p><br></p><p>Vil du ha tilgang til alle episodene – også de som ikke ligger åpent – finner du dem i appen <strong>Overskuddsliv</strong> 📲🌸</p><p>Der venter også meditasjoner, selvhypnoser, rolig yoga, avspenningsøvelser og egne programmer for deg som vil jobbe i dybden 🌿</p><p>Prøv appen gratis på <a href="http://www.overskuddsliv.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.overskuddsliv.no</a></p><br><p>P.S! Du finner meg på Instagram også – @psykologliv – der deler jeg små drypp av påminnelser, tips og inspirasjon underveis 💬</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇺🇲
Publishing Since
9/30/2023
Email Addresses
3 available
Phone Numbers
0 available
April 28, 2025
<p>I denne episoden snakker jeg om noe som for mange fortsatt er litt tabubelagt: nemlig sex - og hvordan dette faktisk kan hjelpe oss å mestre stress.</p><p>Sex og seksuell nytelse, enten med en partner eller alene, kan faktisk være en veldig effektiv måte å roe ned nervesystemet på, få bedre søvn - og gi mer overskudd. </p><br><p>I episoden får du blant annet høre:</p><br><p>💜 Hvorfor både sex og onani kan fungere som stressreduksjon</p><p>💜 Hva som skjer i kroppen ved orgasme</p><p>💜 Hvorfor lysten ofte forsvinner når vi er overbelastet</p><p>💜 Hvordan man kan bryte den vonde sirkelen når sex ikke frister</p><p>💜 Vanlige hindringer for sex – og hvordan du kan møte dem</p><p>💜 Hvorfor trygghet og nærhet uten krav kan være et godt første steg</p><br><p>Dette er en episode som både gir kunnskap og kanskje litt rom for å tenke nytt, og ikke minst: minne deg på at du fortjener nytelse!</p><br><p>Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv appen 🌸</p><p>I appen finner du også meditasjoner, selvhypnose, rolige yogaformer og mye annet nyttig innhold som hjelper deg å redusere stress og skape overskudd.</p><br><p>Prøv appen gratis 👉 <a href="https://www.psykologliv.no/overskuddsliv?utm_source=overskuddsliv&utm_medium=podcast&utm_campaign=overskuddsliv_ep_52&utm_content=text_link" rel="noopener noreferrer" target="_blank">overskuddsliv.no</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
April 13, 2025
<p class="">Velkommen til en ny episode av Overskuddsliv!<br>I dag har jeg med meg min aller første gjest i studio – nemlig legen, forfatteren og formidleren<span> </span><strong>Berit Nordstrand</strong>. Sammen snakker vi om<span> </span><strong>kosthold, tarmflora og hvordan maten vi spiser påvirker både kropp og sinn</strong>.</p> <p class="">Berit er kjent for å gjøre kompleks forskning lett å forstå, og i denne episoden deler hun raust av sin kunnskap om hvordan tarmen vår faktisk spiller en nøkkelrolle i hvordan vi har det – både fysisk og mentalt. Du får høre om:</p> <p class="">🦠 Hva tarmflora egentlig er<br>🥦 Hvordan grønnsaker blir til smørsyre – og hvorfor det er så bra for deg<br>🍲 Berits beste tips og enkle hacks for et mer magevennlig kosthold</p> <p class="">Dette er en episode full av inspirasjon og nyttig kunnskap, og jeg håper du liker samtalen like godt som jeg gjorde 💚</p> <p class="">👉 Les mer om Berit og det hun tilbyr på<span> </span><a target="_new" class="" href="https://beritnordstrand.no/">beritnordstrand.no</a><br>👉 Du finner boken<span> </span>På lag med magen<span> </span><a href="https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/mat-og-drikke/kokeboker/pa-lag-med-magen-9788234722288">HER</a></p> <p class="">🌿 Husk også at du nå finner to helt nye programmer i Overskuddsliv-appen:<br><strong>Lær mindfulness</strong><span> </span>og<span> </span><strong>Styrk egenkjærlighet og selvfølelse</strong>.<br>I tillegg finner du meditasjoner, rolig yoga, selvhypnose og mye mer godt innhold som hjelper deg med å redusere stress og bygge mer overskudd.<br>🌸 Prøv gratis på<span> </span><a target="_blank" href="https://www.psykologliv.no/overskuddsliv?utm_source=overskuddsliv&utm_medium=podcast&utm_campaign=overskuddsliv_ep_51&utm_content=text_link" rel="noopener noreferrer" title="Overskuddsliv">overskuddsliv.no</a></p> <p class=""> </p>
March 14, 2025
<p>Egoet vårt kan skape mer trøbbel for oss enn vi aner – det driver oss til sammenligning, bekreftelsesjag, kontrollbehov og unødvendige konflikter. Det får oss til å tro at vi må prestere for å være verdifulle, og det kan gjøre oss både usikre og utmattede.</p> <p>I denne episoden dykker vi ned i<span> </span><strong>egoets spill</strong><span> </span>– hvordan det styrer oss, ofte uten at vi merker det, og hvordan vi kan frigjøre oss fra det. Jeg deler konkrete eksempler på hvordan egoet viser seg i hverdagen, fra perfeksjonisme og offerrollen til behovet for alltid å ha rett. Du får også praktiske tips til hvordan du kan dempe egoets innflytelse, slik at du kan finne mer ro, frihet og tilstedeværelse i livet ditt.</p> <p>Er du klar for å se egoet ditt i øynene – og ta tilbake styringen? Da er denne episoden for deg! 🎧✨</p> <p> </p> <p>Prøv Overskuddsliv gratis 👉 <a href="https://overskuddsliv.no/?utm_source=overskuddsliv&utm_medium=podcast&utm_campaign=overskuddsliv_ep_50&utm_content=text_link" target="_blank" rel="noopener noreferrer" title="Overskuddsliv">https://overskuddsliv.no</a> </p> <p>P.S. Synes du podcasten er nyttig? Da blir jeg veldig takknemlig for en 5 stjerners tilbakemelding - det hjelper meg å nå ut til flere 🙏🩷</p>
Anniken Binz
Annette Løno
Lege Annette Dragland & Acast
The Human Aspect
Bauer Media
Moderne Media
Gry Hammer
PLAN-B & Acast
Core Balance & Bauer Media
FENOMEN & Acast
Aftenposten
Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast
Vanessa Rudjord & Synnøve Skarbø
Lyder Produksjoner & Acast
Simpl & Acast
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.