Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

About Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Biohacking Girls er:Monica Øien Dyvi – Biohacker, Helsecoach og Grunnlegger av Core BalanceJeg brenner for å forstå kroppen i dybden og hjelpe mennesker til å leve med mer energi, balanse og livskvalitet. Gjennom mange år har jeg eksperimentert med dietter, kosttilskudd, funksjonell mat, wearables, bioregulatoriske peptider og livsstilsprotokoller – i jakten på optimale, målbare og varige helsegevinster. Min tilnærming er helhetlig, med fokus på pust, sirkulasjon, energi, tarmhelse, hormoner, kroppskomposisjon, mobilitet, aldringshastighet og søvn – alle faktorer som påvirker hvordan vi har det, presterer og eldes.En sentral del av min faglige og personlige reise handler om å forstå kroppens metabolske system – hvordan fettforbrenning kan optimaliseres, hvordan kosthold, søvn, stress, hormoner og cellekommunikasjon samspiller, og hvordan livsstilsvalg – støttet av data fra wearables, målinger og bioaktive protokoller – kan gjenopprette balanse i energireguleringen. Målet er å leve med stabilt overskudd, mental klarhet og en kropp i biologisk flyt.Jeg er for tiden under utdanning som Hormonterapeut ved NHT i København, og holder meg kontinuerlig faglig oppdatert gjennom forskning, reiser og samtaler med leger og terapeuter fra hele verden. Jeg har bodd flere år i California, hvor jeg aktivt har oppsøkt anti-age-klinikker, matmarkeder, helsekostbutikker, spirituelle miljøer og treningssentre. Jeg bor for tiden i Sør -Spania.Min faglige bakgrunn kombinerer pedagogikk, bevegelse og ernæring:Jeg er utdannet førstelektor med bakgrunn fra Universitetet i Bergen/Oslo, og har også kunst- og håndverksutdanning fra Granada i Spania. På treningssiden er jeg utdannet instruktør i pilates, TRX, Vinyasa og yin yoga, Megaformer, trampoline og sculpt. Innen ernæring og helse er jeg videreutdannet gjennom:Fitness Nutrition Coach, NESTA (2012)Intuitive Eating Coach med Evelyn Tribole (2017)Keto Coach med Dr. Eric Berg (2020)Immune Centric Coach under Joel Greene (2023)Hormonterapeut NHT København (2025-2027)Jeg har 15 års erfaring fra norsk TV (NRK, TVNorge, TV3 og TV2), og har siden 2012 jobbet med trening, ernæring, foredrag og kurs. Jeg har utgitt fire bøker og tre treningsfilmer, og er i dag leder og eier av Core Balance Studio i Oslo, hvor jeg tilbyr personlig trening, helsekurs, workshops og events. Jeg holder jevnlig foredrag i både inn- og utland, og samarbeider med fagmiljøer og konferanser som ønsker å løfte frem nytenkning innen helse og livsstil.I 2022 lanserte jeg sammen med Alette Sophie Aubert og Christin Foss (Kongresspartenr) Norges første Biohacking Weekend, et unikt konsept som kombinerer vitenskap, livsstil og personlig utvikling. Neste Biohacking Weekend arrangeres 21.–22. mars 2026.Instagram: @monicaoien (https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fmonicaoien&data=05%7C02%7Coystein.weibell%40bauermedia.no%7C7b9dbad3116144a6156f08ddd979bdac%7C0e79f3f34eeb48ed815e2876c379e863%7C0%7C0%7C638905839112948221%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=KGctGhSncFazAwMm9aDNJ52qnTgduc8fFJopv6fqvOQ%3D&reserved=0)Alette Sophie Aubert – Økonom, Biohacker, forfatter og Medgründer av Biohacking WeekendJeg har alltid vært fascinert av sammenhengen mellom kropp, kosthold og livsstil – men veien hit har ikke vært rettlinjet. Tidligere trodde jeg at høypulstrening, kalorikutt og fettfattige dietter var nøkkelen til god helse. Heldigvis lærte jeg å lytte til kroppen – og startet en reise mot å forstå hva ekte helse egentlig handler om.De siste 15 årene har jeg vært dypt engasjert i helseoptimalisering, og reisen er fortsatt i utvikling. Gjennom min praksis som Ashtanga-yogalærer ble jeg tidlig introdusert for meditasjon, pust og disiplin – elementer jeg fortsatt bruker daglig i mitt liv og i arbeidet med klienter og kursdeltakere. Etter flere kostholdsretninger, inkludert en periode som veganer, fant jeg til slutt verktøyene som fungerer for meg – både fysisk og mentalt. I dag er jeg utdannet Keto Coach under Dr. Eric Berg i USA, og har et sterkt engasjement for hvordan maten vi spiser påvirker hormonbalanse, forbrenning og langsiktig helse.Jeg elsker tall, og min økonomibakgrunn gjør meg ekstra begeistret for alt vi kan måle og tracke. Smartklokker, ringer og sensorer gir oss enestående innsikt i kroppens tilstand – og har gitt meg mange aha-opplevelser på veien. Min tilnærming til biohacking er både vitenskapelig, nysgjerrig og praktisk.Min utdanning er fra University of San Francisco, hvor jeg tok en Bachelor in Business Administration.Jeg har alltid hatt en sterk tilknytning til USA, og har hentet mye inspirasjon derfra – både innen ernæring, bevegelse og teknologi. På treningssiden er jeg utdannet i Mysore Style Ashtanga Yoga, yin yoga, Megaformer, Barre, trampoline, sculpt og TRX.Jeg er medforfatter av kokeboken "Keto Recipes With Love» og «Biohacking", og driver podkasten Biohacking Girls sammen med Monica Øien Dyvi. Vi er også gründere av Biohacking Weekend, som vi lanserte i oktober 2022 – Norges første arrangement av sitt slag, der helse, teknologi og livsstil møtes.Neste Biohacking Weekend arrangeres 5.–6. april 2025 i Oslo.Sammen har vi skrevet bestselgeren og Norges første biohackingbok - BIOHACKING. (Gyldendal Forlag i 2025)Instagram: @alette_sophie (https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Falette_sophie&data=05%7C02%7Coystein.weibell%40bauermedia.no%7C7b9dbad3116144a6156f08ddd979bdac%7C0e79f3f34eeb48ed815e2876c379e863%7C0%7C0%7C638905839113002034%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=UVkHm92euqCSgM42t1UjdLckaO%2FkrisebYSL7a%2BDRoI%3D&reserved=0)Du finner oss også her: @biohacking.girls (https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fbiohacking.girls&data=05%7C02%7Coystein.weibell%40bauermedia.no%7C7b9dbad3116144a6156f08ddd979bdac%7C0e79f3f34eeb48ed815e2876c379e863%7C0%7C0%7C638905839113048471%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=5TPCZ%2BxC3PLU8U3qK64uLR2Tenor8fsY%2FsFeUXFaOwY%3D&reserved=0) og @biohacking_weekend (https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fbiohacking_weekend&data=05%7C02%7Coystein.weibell%40bauermedia.no%7C7b9dbad3116144a6156f08ddd979bdac%7C0e79f3f34eeb48ed815e2876c379e863%7C0%7C0%7C638905839113087633%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=%2BNRF4RhbzOUsZvr7sAhl0Y488r3f%2BUYgd1KFTjII4f0%3D&reserved=0)“If you can’t track it, you can’t hack it.”Happy Biohacking!Utgiver er selv ansvarlig for innholdet som presenteres i podkasten. For redaksjonelle henvendelser kontakt mail@monicaoien.no (mailto:mail@monicaoien.no). Annonsesalg: salg@bauermedia.no (mailto:salg@bauermedia.no)

Publisher

Core Balance & Bauer Media

Category

health & fitness

Language

no

Explicit

No

First episode

14 Mar 2021

Latest episode

21 Sept 2026

Latest episodes

375 episodes in the feed.

1. 

   21 Sept 2026

   369. FÅ MER UT AV LIVET, VED Å GJØRE MINDRE: Live fra Relasjonskraft konferansen med Monica & Alette

   Denne uken gjør vi noe litt annerledes. Vi tr deg med live inn i salen på Relasjonskraft konferansen , hvor vi sitter på scenen og holder foredrag om noe vi selv har blitt stadig mer opptatt av:Hva om vi ikke trenger å gjøre mer for å få mer ut av livet?Vi lever i en kultur som ber oss prestere, optimalisere, trene, tracke og forbedre oss. Men når blir selv helse og biohacking enda et krav?Vi snakker personlig om vår egen vei fra optimalisering til mer harmonisering og regulering, om nervesystemet, grenser, relasjoner, dopamin, prestasjon og hvorfor vi kanskje har glemt verdien av å kjede oss, leke og bare være til stede.Hva trenger du mindre av?Hvem får tilgang til energien din?Når sier kroppen nei mens munnen sier ja?Og gjør du ting fordi du virkelig vil eller fordi du føler at du burde?Mindre støy. Mer nærvær.Mindre prestasjon. Mer liv.Mindre «burde». Mer deg.Et liveopptak fra scenen på Relasjonskraft Konferansen.Oslo Skinlab: @osloskinlabEksklusiv rabatt med koden BIOHACK: 65 % på første pakke , 30 % på øvrige produkterTakk til Micdrop media/Torgeir Johansen for redigering

2. 

   14 Sept 2026

   368. FROM BLACKOUT DRINKER TO PEPTIDE COACH Addiction, Dopamine & Rewiring the Brain with Samantha Lander

   WHY DO WE DRINK?Why do we drink? And when does alcohol move from pleasure and social connection to becoming a way of regulating stress, anxiety or difficult emotions?This week we meet Samantha Lander, who openly shares her powerful story of ADHD, addiction, recovery and relapse. Her journey included meth, Molly and other drugs, and later becoming what she describes as a blackout drinker.Today, Samantha works in functional health and is a well-known peptide coach, with a particular interest in how we can support the brain and body during recovery.We talk about dopamine, GABA, sleep, stress and “hangxiety,” the connection between ADHD and alcohol, and what can happen when we remove the substance we've been using to regulate ourselves.And of course, we dive into peptides. Samantha teaches about peptides and biological recovery, so we ask: Could peptides have a future role in addiction and recovery? Which mechanisms are particularly interesting, from inflammation and metabolism to the gut-brain axis and stress response and where is the science today?Samantha also shares her fascinating personal experience with the pepitde Klotho, an emerging longevity-related protein being explored in peptide research, and the remarkable results she says she has experienced herself.She also shares her thoughts on retatrutide versus tirzepatide, and why, in her experience, she currently prefers tirzepatide when it comes to managing cravings and food noise. And she revisits AOD-9604, an older peptide developed from a fragment of human growth hormone, and shares her perspective on why it remains interesting in conversations around fat metabolism and metabolic health. We also explore the growing “California sober” movement replacing alcohol with cannabis or other substances and ask whether this is genuine harm reduction or simply another way of regulating the nervous system.If we take away the alcohol, what can give us calm, reward and dopamine instead?An open conversation about alcohol, addiction, recovery, peptides and finding new ways to regulate, heal and feel good again.Du finner Samatha her: @seefitlivingwww.seefitliving.combit.ly/49dPrD2Oslo Skinlab: @osloskinlabEksklusiv rabatt med koden BIOHACK: 65 % på første pakke , 30 % på øvrige produkterTakk til Micdrop media/Torgeir Johansen for redigering

3. 

   7 Sept 2026

   367. Hot or not? Våre biohacks akkurat nå - med Monica og Alette

   Ingen gjest denne uken. I denne episoden griller vi hverandre.Hva tester vi akkurat nå? Hva fungerer? Hva har vi sluttet å tro på og hvilke biohacks mener vi kanskje er mer hype enn helse?Monica forteller om seks måneder med nesten daglig Sculpt-trening og hvorfor hun har begynt med Praluent. Alette er på vei mot HYROX, hun deler sine erfaringer med peptider, og spør hvor grensen går mellom longevity og prestasjon.Vi snakker også om hud som biohacking, rødt lys, kollagen, hormoner, CGM, isbad, wearables, sups og deler boktips.Og så kjører vi HOT OR NOT på trendene vi ser overalt akkurat nå.Hvor har biohackingen tatt oss? For kanskje det ikke lenger handler om å gjøre mest mulig? Vi er alle på en reise, vi vil stadig utvikle oss. Men noen ganger handler det om å bli flinkere til å velge bort.Hva bruker vi fortsatt? Hva har vi endret mening om? Og hva ville vi aldri brukt penger på i dag?En personlig og ærlig status fra Monica & Alette om biohackene våre akkurat nå.Oslo Skinlab:Eksklusiv rabatt med koden BIOHACK: 65 % på første pakke , 30 % på øvrige produkterTakk til Micdrop media for redigering

Who has been a guest on Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Irina Lee
• Mim Stang
• Pia Wille
• Anders Haakenstad
• Fedon Lindberg

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

5.0 / 5

2 ratings

Spotify

4.6 / 5

156 ratings

Pitching Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting pitches.

Shows with a similar audience

• 

  Leger om livet

• 

  Helsetipspodden

• 

  Spis deg fri

• 

  Level Up med Anniken Binz

• 

  Overskuddsliv

• 

  Hjernesterk

Questions about Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse