Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.
Kan en smartklokke hjelpe oss å forebygge hjertesykdom?
Annonsørinnhold // Høyt blodtrykk er en av de viktigste risikofaktorene for hjerte- og karsykdom, men mange går rundt med forhøyet blodtrykk uten å være klar over det. Hva om teknologien på håndleddet vårt kan gjøre det enklere å følge med på egen hjertehelse?
I denne episoden av Hjernesterk, laget i betalt samarbeid med Huawei, ser Mads og Ole Petter nærmere på hvordan moderne helseteknologi kan bidra til økt kunnskap om egen kropp og motivere til gode helsevaner. Mads og Ole Petter har testet den nye HUAWEI WATCH D3, en smartklokke som er medisinsk sertifisert. D3 klokken skiller seg godt ut fra andre smartklokker på markedet, ved at den kan måle blodtrykk gjennom hele døgnet, ved hjelp av en oppblåsbar mansjett, på samme måte som en tradisjonell blodtrykksmåler. I tillegg kan du blant annet registrere fysisk aktivitet, EKG, HRV og søvn.
Med utgangspunkt i Mads sine målinger utfordrer han Ole Petter til å forklare hva tallene faktisk forteller oss om hjertet, blodtrykket og helsen vår. Hvorfor er høyt blodtrykk så farlig? Hva skjer med blodtrykket når vi trener? Hvor viktig er søvn og restitusjon for hjertehelsen? Og kan bedre tilgang til helsedata faktisk bidra til at vi tar bedre vare på oss selv? For selv om en smartklokke ikke kan erstatte medisinsk oppfølging, kan den være et nyttig verktøy for å bli mer bevisst på egen helse. En episode om hjertet, fysisk aktivitet, forebygging og hvordan teknologi kan hjelpe oss å forstå kroppen bedre.
Les mer om Huawei D3 her:
https://www.elkjop.no/brand/huawei/huawei-watch-d2-og-d3-serien?utm_source=Hjernesterk&utm_medium=paid_social&utm_campaign=2026_watchD3_mkt&utm_content=podcast (https://www.elkjop.no/brand/huawei/huawei-watch-d2-og-d3-serien?utm_source=Hjernesterk&utm_medium=paid_social&utm_campaign=2026_watchD3_mkt&utm_content=podcast)
See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
28 Oct 2026
Hjernesterk-partiet: Hva om vi fikk bestemme?
Hva ville Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad gjort hvis de fikk flertall på Stortinget og frie hender til å gjøre Norge mer fysisk aktivt? Lytter Erlend Aano, som selv er lokalpolitiker, utfordrer oss med et partiprogram: bevegelse hver skoledag, fysisk aktivitet i arbeidstiden, trening på resept og et helsevesen som satser mer på forebygging. I tillegg skal samfunnet utformes slik at det blir enklere å gå, sykle og bevege seg i hverdagen. Hvilke forslag ville vi vedtatt, hvilke ville vi endret – og hvor radikale tør vi å være? En episode om store ideer, konkrete grep og hvordan vi kan gjøre bevegelse til en naturlig del av livet for flere.
See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
21 Oct 2026
Er vi redde for feil ting? De største helsetruslene er kanskje ikke dem du tror
Krig, kriminalitet, klima og økonomisk usikkerhet. Det er mye å bekymre seg for i dagens samfunn. Men er det egentlig disse truslene som utgjør den største faren for helsen vår? En ny forskningsrapport publisert i The Lancet peker på at overvekt, usunt kosthold og fysisk inaktivitet kan føre til større samlet helsetap i Norge enn både atomkrig og ondsinnet bruk av kunstig intelligens. Hvorfor frykter vi dramatiske hendelser mer enn helsetruslene som utvikler seg langsomt gjennom hverdagsvanene våre? Og hvorfor er det så vanskelig å gjøre det vi vet er bra for oss? I denne episoden av Hjernesterk diskuterer Ole Petter og Mads hvordan hjernen vurderer risiko, hvorfor frykt ikke nødvendigvis fører til gode valg, og hvorfor samfunnet bør bruke langt mer ressurser på å forebygge sykdom fremfor bare å behandle den. Kanskje trenger vi ikke å bekymre oss mer – men å bekymre oss smartere?
See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.6 / 5
157 ratings
Contact Hjernesterk
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
