Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.
Testosteron til kvinner – behandling eller helsetrend?
Stadig flere kvinner bruker testosteron, særlig i forbindelse med og etter overgangsalderen. Mange forteller om mer energi, bedre humør, mindre hjernetåke, økt sexlyst og følelsen av å «bli seg selv igjen». Men hvor mye av dette kan forskningen faktisk dokumentere? I denne episoden ser Ole Petter og Mads nærmere på testosteronbehandling hos kvinner. For selv om testosteron ofte omtales som det mannlige kjønnshormonet, spiller det også en viktig rolle i kvinnekroppen. Hva vet vi om bivirkninger? Hvorfor er riktig dosering så viktig? Og hva vet vi egentlig om konsekvensene av å bruke testosteron i 10, 20 eller 30 år? I tillegg dilemmaet for kvinner som konkurrerer i idrett: Testosteron står på dopinglisten – også når det er foreskrevet av lege. Kan en kvinne dermed få en behandling legen mener hun trenger, men samtidig risikere å bryte antidopingreglene?See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
8 Sept 2026
Når kommunen sparer seg til større utgifter
Norske kommuner står foran en krevende kombinasjon: Flere eldre, færre yrkesaktive per pensjonist og stadig større press på helse- og omsorgstjenestene. Samtidig må mange kommuner kutte kostnader. Men hva skjer dersom vi sparer penger ved å kutte i tiltakene som skal holde folk friske og selvhjulpne?I denne episoden tar Ole Petter og Mads utgangspunkt i Stange kommune, som må gjennom en omfattende økonomisk omstilling. Ett av forslagene er å redusere antallet avtaler med privatpraktiserende fysioterapeuter. Det reiser et større spørsmål: Har kommunene egentlig råd til å kutte i forebygging?Ole Petter ser på forskning om fysioterapi, fallforebygging og hverdagsrehabilitering. Hva vet vi om den økonomiske verdien av å bevare styrke, balanse og funksjon hos eldre – og dermed kanskje utsette behovet for hjemmetjenester og sykehjem?Vi snakker også om forebyggingens store økonomiske paradoks: Kostnaden ved et tiltak er synlig i budsjettet i dag, mens gevinsten kan komme flere år senere i form av utgifter man aldri får.Og hvordan kan Norge være et av verdens rikeste land samtidig som kommunene mangler penger til grunnleggende tjenester? Kanskje framtidens største knapphet ikke først og fremst handler om penger, men om menneskene som skal gjøre jobben.En episode om «invest to save», eldrebølgen og hvorfor det å spare penger i dag noen ganger kan gi en langt større regning i morgen.For når kommuneøkonomien blir dårlig: Har vi råd til å investere i forebygging – eller har vi ikke råd til å la være?See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
2 Sept 2026
Enten har du det i huet eller så har du det i beina?
«Enten har du det i huet eller så har du det i beina», heter det. Men kanskje er virkeligheten nesten motsatt: Når vi bruker beina, gjør vi samtidig noe bra for hjernen. I denne episoden ser Ole Petter og Mads nærmere på et fascinerende spørsmål: Blir vi faktisk smartere av å trene? Forskning viser at fysisk aktivitet kan påvirke blant annet hukommelse, konsentrasjon, oppmerksomhet, problemløsning og evnen til å planlegge og ta gode beslutninger. Hos barn og unge finnes det også interessante funn knyttet til trening og mer generelle mål på intelligens. Men sammenhengen kan gå begge veier. Mennesker med gode kognitive evner ser også ut til å ha større sannsynlighet for å være fysisk aktive. Kan det oppstå en positiv spiral der en velfungerende hjerne gjør det lettere å etablere gode treningsvaner – som igjen bidrar til en mer velfungerende hjerne? Ole Petter forklarer hva som skjer i hjernen når vi trener, hvilken rolle BDNF spiller, og hvordan arbeidende muskler kommuniserer med hjernen. Vi går også inn i hippocampus og forskningen på nevrogenese – hjernens evne til å danne nye nerveceller. Ny forskning har styrket dokumentasjonen for at nye nerveceller faktisk dannes i hippocampus også hos voksne mennesker. Men kan vi dermed si at trening gir oss nye hjerneceller? Det er ikke enten huet eller beina. Hjernen liker at du bruker beina.See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.6 / 5
156 ratings
Pitching Hjernesterk
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting pitches.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
