Forsknings- og erfaringsbasert kunnskap om helhetlig helse.
For deg som søker kunnskap som bidrar til et friskere liv med mer livsglede.
Annette Løno inviterer kunnskapsrike gjester som deler kunnskap og helsetips med deg.
Helsetipspodden
Claim This Podcastby Annette Løno
4.7(138 reviews)
146 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇳🇴
Podcast Overview
Forsknings- og erfaringsbasert kunnskap om helhetlig helse. For deg som søker kunnskap som bidrar til et friskere liv med mer livsglede. Annette Løno inviterer kunnskapsrike gjester som deler kunnskap og helsetips med deg.
Language
🇳🇴
Publishing Since
1/19/2023
1 verified contact email on file for Helsetipspodden
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 11, 2026
144. Slik får du en ferie med mer ro, glede og bedre søvn I Ragnhild Skari Iuell
<p><strong>Hva skal egentlig til for å få en fin ferie?</strong></p><p><br></p><p>Gjest: Lege, yoga- og mindfulnesslærer, forfatter og foredragsholder Ragnhild Skari Iuell </p><p><br></p><p>Ragnhild deler enkle og konkrete råd som kan hjelpe deg til å finne mer ro, være mer til stede og få en sommerferie som gir mer glede, hvile og påfyll.</p><p><br></p><p>Vi lar oss inspirere av fotball-VM og de norske fotballgutta, og reflekterer over hva fellesskap, lagånd, fremsnakk og gode forbilder kan lære oss – også når det gjelder å ta vare på egen helse.</p><p><br></p><p><strong>I episoden snakker vi blant annet om:</strong></p><ul><li>Ragnhilds tre beste tips for sommerferien</li><li>Hvorfor det er lurt å avklare forventninger før ferien</li><li>Hvordan vi kan øve oss på å gjøre ting litt saktere</li><li>Hva du kan gjøre dersom det er vanskelig å roe ned</li><li>En enkel morgenpraksis som kan gi dagen en god start</li><li>Praktiske råd for bedre søvn og restitusjon</li><li>Enkle grep for å bruke mobilen mindre og være mer til stede</li></ul><p><br></p><p>Ragnhild deler tre enkle tips som kan gjøre en stor forskjell – enten du har ferie nå, snart skal ha ferie eller bare ønsker litt mer ro i hverdagen.</p><p><br></p><p>Vi håper denne episoden kan gi deg inspirasjon og noen enkle verktøy du kan ta med deg – også etter at ferien er over.</p><p><br></p><p><strong>God lytting – og god sommer ☀️💚</strong></p><p><br></p><p><strong>Likte du episoden? </strong>Del den med en venn, og legg gjerne igjen en vurdering i podcastappen. Det hjelper flere å oppdage Helsetipspodden.</p><p><strong>Reklame/rabatt:</strong></p><ul><li>Rabattkode Helsetipspodden på rødlysterapiapparatet <a href="https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?im_ref=2GXVOj1T0xycRn01t3wCiRUlUkp37OXVhWCcU80&sharedid=&irpid=6337318&Ip_param=helsetipspodden&irgwc=1" target="_blank" rel="noopener noreferer">FlexBeam</a></li><li>Rabattkode Nervus i helsekostbutikken <a href="http://www.superstate.no" target="_blank" rel="noopener noreferer">Superstate</a></li><li>Styrk immunforsvaret ditt med <a href="https://ederagenhelse.no/produkt/ecogard/" target="_blank" rel="noopener noreferer">EcoGard</a>. 25% rabatt med kode HELSETIPSIMMUN. Koden kan kun brukes èn gang, men den ene gangen kan du kjøpe så mye du ønsker. </li><li>15% rabatt på produkter fra <a href="https://www.elmorganics.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Elm Organics</a> med koden Annette15. Gjelder alle produkter (unntatt verdipakker og klyper).</li></ul><p><br></p><p>* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. </p><p><a href="https://www.elmorganics.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer"></a></p>
July 4, 2026
143. Sol og helse: Torkil Færø svarer på lytternes spørsmål
<p>I denne episoden av Helsetipspodden svarer lege og forfatter Torkil Færø på spørsmål fra lytterne om sol og helse.</p><p><br /></p><p>Vi er innom alt fra hudaldring, hudkreft og soleksem til immunforsvar, vitamin D, barn, HRV, LED-lys, øyehelse og rødlysterapi. </p><p><br /></p><p>Torkil deler hva forskningen viser, nyanserer vanlige råd og forklarer hvordan vi kan få helsefordelene av solen samtidig som vi reduserer risikoen for solskader.</p><p><br /></p><p><strong>Blant spørsmålene han svarer på er:</strong></p><p><br /></p><ul><li>Hvordan kan vi redusere risikoen for rynker, pigmentflekker og hudaldring?</li><li>Kan solen svekke immunforsvaret, og hvorfor opplever noen helseplager i solen?</li></ul><ul><li>Beskytter solkrem mot hudkreft?</li><li>Hva er årsaken til soleksem?</li><li>Er det påvist at solen er årsak til hudkreft?</li><li>Får babyer vitamin D gjennom morsmelk?</li><li>Hvor mye bør babyer og barn være ute i solen?</li><li>Hvor mye vitamin D bør vi ta som tilskudd, hvor ofte bør nivåene måles og kan man få for mye?</li><li>Hvorfor får noen lavere HRV og høyere stressnivå på ferie i varmere strøk?</li><li>Er alt LED-lys ugunstig?</li><li>Hvor lenge bør vi være ute for å få nok dagslys?</li><li>Når kommer boken om sol, graviditet og barn?</li><li>Hva viser forskningen om barns soleksponering?</li><li>Hvor godt beskytter solkrem – og påvirker den de positive effektene av sollys?</li><li>Hva regnes egentlig som solbrenthet?</li><li>Bør man ta pause fra rødlysterapi de dagene man er mye ute i solen?</li><li>Hva anbefales når det gjelder sol, øyne, briller og kontaktlinser?</li></ul><p><br /></p><p>God lytting!</p><p><br /></p><p><strong>Reklame/rabattkoder: </strong></p><ul><li>Styrk immunforsvaret ditt med <a href="https://ederagenhelse.no/produkt/ecogard/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">EcoGard</a>. 25% rabatt med koden HELSETIPSIMMUN. Rabattkoden kan brukes én gang, men den ene gangen kan dukjøpe så mye du ønsker.</li><li>Rabattkode Helsetipspodden på rødlysterapiapparatet <a href="https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?im_ref=2GXVOj1T0xycRn01t3wCiRUlUkp37OXVhWCcU80&sharedid=&irpid=6337318&Ip_param=helsetipspodden&irgwc=1" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">FlexBeam</a></li></ul><p><br /></p><p>Jeg blir takknemlig om du deler episoden og gir en god vurdering i din podcastapp.</p><p><br /></p><p><strong>Nyt sola og god sommer! </strong></p><p><br /></p><p>* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. </p>
June 20, 2026
142. Solens helsefremmende effekt. Del 2. Gjest: Torkil Færø
<p>Vi mennesker er utviklet for et liv utendørs, men i dag tilbringer vi mer enn 90 prosent av tiden innendørs. Hva gjør det med kroppen vår? Mangel på sollys kan påvirke alt fra søvn, energi og humør til immunforsvar, hormoner, blodsukker og risiko for sykdom.</p><p><br></p><p>I denne andre delen av samtalen med lege, forfatter og foredragsholder Torkil Færø går vi enda dypere inn i hvordan lys påvirker biologien vår – og hvorfor det å komme seg mer ut kan være noe av det viktigste vi gjør for helsen.</p><p><br></p><p>Har du ikke hørt første del enda anbefaler jeg deg å lytte til <a href="https://podcasts.apple.com/no/podcast/141-kom-deg-ut-i-solen-for-bedre-helse-del-1-gjest-torkil-f%C3%A6r%C3%B8/id1666520949?i=1000772438158" target="_blank" rel="noopener noreferer">episode 141</a> først. </p><p><br></p><p>Vi snakker blant annet om:</p><p>☀️ Hvordan du faktisk kan måle om du får nok lys i løpet av dagen</p><p>☀️ Hvorfor Torkil mener vi er blitt «feilernært på lys»</p><p>☀️ Hva som skjer i kroppen når vi tilbringer over 90 % av tiden innendørs</p><p>☀️ Hvorfor kunstig LED-belysning ikke kan erstatte naturlig dagslys</p><p>☀️ Hvordan moderne energieffektive vinduer filtrerer bort deler av lyset vi er utviklet for å motta</p><p>☀️ Hvorfor blått lys ikke nødvendigvis er problemet – men blått lys til feil tid</p><p>☀️ Hvordan lys gjennom øynene styrer døgnrytmen, hormonene og kroppens biologiske klokke</p><p>☀️ Hvorfor eksponering for lys om kvelden kan dempe melatoninproduksjonen og påvirke søvnen</p><p>☀️ Hva forskningen viser om sammenhengen mellom lys, blodsukker og metabolsk helse</p><p>☀️ Hvorfor nattarbeid og skiftarbeid kan være en betydelig belastning for kroppen</p><p>☀️ Sammenhengen mellom lysmangel og sykdommer som depresjon, hjerte- og karsykdom, autoimmune sykdommer, diabetes og flere kreftformer</p><p>☀️ At selvmordsraten øker i perioder med lite sollys</p><p>☀️ Hvordan sollys påvirker immunforsvaret og kroppens evne til å holde seg frisk</p><p>☀️ Hvordan bruk av solbriller kan få biologiske konsekvenser</p><p>☀️ Hvorfor noen opplever at de tåler solen bedre når de bruker mindre solbriller</p><p>☀️ Hva som skjer med kroppens egen produksjon av melanin og naturlige beskyttelsesmekanismer</p><p>☀️ Hvordan du kan bygge opp soltoleranse gradvis gjennom sesongen</p><p>☀️ Hvordan du kan bruke UV-indeksen til å vurdere hvor lenge du bør være ute</p><p>☀️ Når solkrem er smart å bruke – og hvorfor Torkil foretrekker mineralsolkrem</p><p>☀️ At du fortsatt får infrarødt lys på overskyede dager og om vinteren</p><p>☀️ Vitamin D – hvorfor nivåene våre kan si noe om hvor mye sol vi får, men ikke forteller hele historien</p><p>☀️ Hva konsekvensene kan være for barns helse når de tilbringer for lite tid ute i dagslys</p><p>☀️ Hva er egentlig den optimale måten å forholde seg til solen på? </p><p><br></p><p>Målet er å bli solsmart: Få nok lys - ikke for mye - kom deg ut!</p><p><br></p><p>Har du spørsmål om sol og helse? Torkil og jeg planlegger en egen spørsmål- og svar-episode. Send gjerne spørsmål til <a href="mailto:post@nervusklinikken.no">post@nervusklinikken.no</a> eller melding på <a href="https://www.instagram.com/annette_loeno/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram.</a></p><p><br></p><p>God lytting!</p><p><br></p><p><strong>Reklame:</strong></p><ul><li>20% rabatt ut juni på rødlysterapiapparatet <a href="https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?im_ref=2GXVOj1T0xycRn01t3wCiRUlUkp37OXVhWCcU80&sharedid=&irpid=6337318&Ip_param=helsetipspodden&irgwc=1" target="_blank" rel="noopener noreferer">FlexBeam </a>med koden Helsetipspodden (10% rabatt etter det)</li><li>25% på <a href="https://ederagenhelse.no/produkt/ederagard/" target="_blank" rel="noopener noreferer">EderaGard</a> med koden Helsetipsjuni. Koden kan brukes ut juni, ên gang pr kunde og gjelder ved kjøp av minimum 2 pakker.</li><li>10% avslag i helsekostbutikken <a href="http://www.superstate.no" target="_blank" rel="noopener noreferer">Superstate</a> med koden Nervus.</li></ul><p><br></p><p>* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.</p><p></p>
146 total episodes available
Recent guests on Helsetipspodden
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Annette Løno
Guest
Liv Selland
Guest
Alette Sophie Aubert
Guest
Monica Øien Dyvi
Guest
Fedon Lindberg
Guest
Annette Dragland
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast
Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse
Core Balance & Bauer Media
Level Up med Anniken Binz
Anniken Binz
Overskuddsliv
psykologspesialist Liv Selland
Doktor Fives podcast
Laila Five
Hjernesterk
Moderne Media
Hverdagspsyken
The Human Aspect
Relasjonspodden
Relasjonspodden/Acast
Wolfgang Wee Uncut
Wolfgang Wee
Treningspodden
Acast
Snakk med Silje
Silje Schevig og Moderne Media
Viggo & Filip
Acast
Synnøve og Vanessa
Vanessa Rudjord & Synnøve Skarbø
Pengesnakk
Moderne Media
SinnSyn
Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast
Deep-dive analytics for Helsetipspodden
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Helsetipspodden?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.