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4 Ratings
2020 First episode About 海格力斯 《海格力斯》是一档运动爱好者分享运动生活方式的播客节目，由吴乐东主持。通过这档节目，你可以听到关于如何通过运动，帮助管理身体健康，让睡眠和饮食变得更规律；如何与朋友与亲人一起运动创造更好沟通方式与人际关系，更希望探索长久的不被Ai替代的可长期持续的健康事业。《海格力斯》由JustPod出品。
Publisher 吴乐东
Category sports
Language zh
Explicit No
First episode 17 Feb 2020
Latest episode 14 Apr 2026 Latest episodes 59 episodes in the feed.
14 Apr 2026
58 从相识到婚姻，30+女青年如何通过运动社群找到了志趣相投的人生伴侣 本期节目，我们来聊聊爱情的话题，特别邀请到了马拉松和铁三爱好者王秋爽，分享她是如何通过运动社群结识伴侣，并步入婚姻的幸福故事。寻找志趣相投的伴侣，运动不仅是身体的锻炼，更是通往幸福生活与精神共鸣的有效途径。
-嘉宾-
王秋爽：马拉松和铁三爱好者 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a0a83bc4eacab2cd35484fd?xsec_token=ABW09P2Bq1xjtvuZcSMd26Givcs7KcsksA7aWHaS90zck%3D&xsec_source=pc_search)
-主播-
吴乐东：海格力斯主播 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5837a96f7fc5b8720890926f?xsec_token=AB68bIq5aFiwb3V8iDKu5ymBMQIiLkdUMO8JSAU39QWKM%3D&xsec_source=pc_search)
-shownotes-
1:00 秋爽的游泳运动员基础，因为工作压力大通过运动减压
2:10 摘星之旅，开启全球跑马拉松
3:20 三十岁之后如何在各个渠道找到男朋友
4:40 运动是参加跑团的第一目的，第二目的是找对象
6:30 跑团团长介绍的男朋友，以及第一次的约会
9:15 找到了很多共同点，运动和吃有很多的相处时间
11:30 仪式感满满，苏州马拉松的终点线确定恋爱关系
15:40 情侣的运动旅游，一起铁三和马拉松，感情的粘合剂
17:40 生活和运动的搭子，配合默契三观一致
20:10 一样的套路，香港马拉松的求婚仪式
22:00 深深的告白：一起跑遍全世界
23:30 运动搭子一起建立减肥目标
24:10 规划孕期的科学运动
25:20 一天两练+控制饮食，如何达到瘦身的效果
26:50 发自内心的爱好，将减肥常态化
28:40 自己的运动哲学：看重长期的收益，为生活赋能
32:00 写训练笔记，记录自己的运动感受
-封面设计-
潘少君
-收听方式-
QQ音乐、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐，搜索「海格力斯」订阅收听。
-互动方式-
小红书、抖音：东东的快乐
16 Mar 2026
57 网球世界冠军杨上清：新手入坑指南，快拿起拍子找搭子 网球是一门技术含量比较高的运动，入门不是一件容易的事情。本期节目，我们邀请到网球世界冠军杨上清，也是我们的网球教练，一起聊聊网球如何入门练习的话题。
-嘉宾-
杨上清 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5b1a984811be10473f95f0ae?xsec_token=ABZ8FBDRp9lu7uex3uFis-KKruM2I_A4NUdxz7bbsFMJc%3D&xsec_source=pc_search)
陈艳艳
-主播-
吴乐东 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5837a96f7fc5b8720890926f?xsec_token=ABcU628-M32lAdgy27zaV7Gq_ccBun8wSgLynXM8hl7eQ%3D&xsec_source=pc_search)
-shownotes-
1:20 运动损伤，网球肘
2:50 看网球比赛和自己打完全不一样，10到15节课入门
4:40 网球、高尔夫、乒乓球、羽毛球的技术动作相似性
6:20 大家最想听的，关于网球装备的推荐选择
10:50 小孩子如何入门网球运动？
12:00 网球运动员家人陪伴对成长的帮助
13:10 网球运动的升学路径
16:20 送出国的网球训练方式有什么不同？
24:10 运动困难户，如何开启运动？
26:50 新手入门课的模式
29:30 运动动作的模仿能力
31:30 网球装备的购物清单和击球器
34:20 网球的延伸运动
35:50 什么时候可以参加网球比赛？
-封面设计-
潘少君
-收听方式-
QQ音乐、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐，搜索「海格力斯」订阅收听。
-互动方式-
小红书、抖音：快乐的东东
B站：让你快乐的东东 (https://space.bilibili.com/351803899?spm_id_from=333.337.0.0)
12 Mar 2024
56 最有品位的自行车店AITASHOP：我们执着于手工定制车 自行车不仅是出行工具，更可以通过选择和改装表达自己的生活态度。AitaShop就是这样一家专注执着于手工车定制车的自行车店，从服务、选品和店铺成列都可以呈现车店独一无二的性格和体验。
-嘉宾-
王一宁：AITASHOP上海衡山路店负责人
-主持-
吴乐东
-shownotes-
02:50 钟情于手工自行车
04:40 意大利手工车钛车之王PASSONI
07:10 等待2年只为定制最完美的定制车
08:10 我会如何选择通勤折叠车
16:15 改装自行车的设计思路
20:00 小布类似衣服配饰，代入生活方式
26:40 自行车公司里的人与自行车的渊源
34:30 通过简单的交流帮顾客选择搭配装备
43:00 小白进车店如何挑选装备
47:50 自行车出行前的安全检测
-收听方式-
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