《海格力斯》是一档运动爱好者分享运动生活方式的播客节目，由吴乐东主持。通过这档节目，你可以听到关于如何通过运动，帮助管理身体健康，让睡眠和饮食变得更规律；如何与朋友与亲人一起运动创造更好沟通方式与人际关系，更希望探索长久的不被Ai替代的可长期持续的健康事业。《海格力斯》由JustPod出品。
by 吴乐东
3.8(4 reviews)
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Podcast Overview
《海格力斯》是一档运动爱好者分享运动生活方式的播客节目，由吴乐东主持。通过这档节目，你可以听到关于如何通过运动，帮助管理身体健康，让睡眠和饮食变得更规律；如何与朋友与亲人一起运动创造更好沟通方式与人际关系，更希望探索长久的不被Ai替代的可长期持续的健康事业。《海格力斯》由JustPod出品。
Language
🇨🇳
Publishing Since
2/17/2020
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Recent Episodes
April 14, 2026
58 从相识到婚姻，30+女青年如何通过运动社群找到了志趣相投的人生伴侣
<p>本期节目，我们来聊聊爱情的话题，特别邀请到了马拉松和铁三爱好者王秋爽，分享她是如何通过运动社群结识伴侣，并步入婚姻的幸福故事。寻找志趣相投的伴侣，运动不仅是身体的锻炼，更是通往幸福生活与精神共鸣的有效途径。</p><p>-嘉宾-</p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a0a83bc4eacab2cd35484fd?xsec_token=ABW09P2Bq1xjtvuZcSMd26Givcs7KcsksA7aWHaS90zck%3D&xsec_source=pc_search">王秋爽：马拉松和铁三爱好者</a></p><p>-主播-</p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5837a96f7fc5b8720890926f?xsec_token=AB68bIq5aFiwb3V8iDKu5ymBMQIiLkdUMO8JSAU39QWKM%3D&xsec_source=pc_search">吴乐东：海格力斯主播</a></p><p>-shownotes-</p><p>1:00 秋爽的游泳运动员基础，因为工作压力大通过运动减压</p><p>2:10 摘星之旅，开启全球跑马拉松</p><p>3:20 三十岁之后如何在各个渠道找到男朋友</p><p>4:40 运动是参加跑团的第一目的，第二目的是找对象</p><p>6:30 跑团团长介绍的男朋友，以及第一次的约会</p><p>9:15 找到了很多共同点，运动和吃有很多的相处时间</p><p>11:30 仪式感满满，苏州马拉松的终点线确定恋爱关系</p><p>15:40 情侣的运动旅游，一起铁三和马拉松，感情的粘合剂</p><p>17:40 生活和运动的搭子，配合默契三观一致</p><p>20:10 一样的套路，香港马拉松的求婚仪式</p><p>22:00 深深的告白：一起跑遍全世界</p><p>23:30 运动搭子一起建立减肥目标</p><p>24:10 规划孕期的科学运动</p><p>25:20 一天两练+控制饮食，如何达到瘦身的效果</p><p>26:50 发自内心的爱好，将减肥常态化</p><p>28:40 自己的运动哲学：看重长期的收益，为生活赋能</p><p>32:00 写训练笔记，记录自己的运动感受</p><p>-封面设计-</p><p>潘少君</p><p>-收听方式-</p><p>QQ音乐、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐，搜索「海格力斯」订阅收听。</p><p>-互动方式-</p><p>小红书、抖音：东东的快乐</p>
March 16, 2026
57 网球世界冠军杨上清：新手入坑指南，快拿起拍子找搭子
<p>网球是一门技术含量比较高的运动，入门不是一件容易的事情。本期节目，我们邀请到网球世界冠军杨上清，也是我们的网球教练，一起聊聊网球如何入门练习的话题。</p><p>-嘉宾-</p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5b1a984811be10473f95f0ae?xsec_token=ABZ8FBDRp9lu7uex3uFis-KKruM2I_A4NUdxz7bbsFMJc%3D&xsec_source=pc_search">杨上清</a></p><p>陈艳艳</p><p>-主播-</p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5837a96f7fc5b8720890926f?xsec_token=ABcU628-M32lAdgy27zaV7Gq_ccBun8wSgLynXM8hl7eQ%3D&xsec_source=pc_search">吴乐东</a></p><p>-shownotes-</p><p>1:20 运动损伤，网球肘</p><p>2:50 看网球比赛和自己打完全不一样，10到15节课入门</p><p>4:40 网球、高尔夫、乒乓球、羽毛球的技术动作相似性</p><p>6:20 大家最想听的，关于网球装备的推荐选择</p><p>10:50 小孩子如何入门网球运动？</p><p>12:00 网球运动员家人陪伴对成长的帮助</p><p>13:10 网球运动的升学路径</p><p>16:20 送出国的网球训练方式有什么不同？</p><p>24:10 运动困难户，如何开启运动？</p><p>26:50 新手入门课的模式</p><p>29:30 运动动作的模仿能力</p><p>31:30 网球装备的购物清单和击球器</p><p>34:20 网球的延伸运动</p><p>35:50 什么时候可以参加网球比赛？</p><p>-封面设计-</p><p>潘少君</p><p>-收听方式-</p><p>QQ音乐、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐，搜索「海格力斯」订阅收听。</p><p>-互动方式-</p><p>小红书、抖音：快乐的东东</p><p>B站：<a href="https://space.bilibili.com/351803899?spm_id_from=333.337.0.0">让你快乐的东东</a></p>
March 12, 2024
56 最有品位的自行车店AITASHOP：我们执着于手工定制车
<p>自行车不仅是出行工具，更可以通过选择和改装表达自己的生活态度。AitaShop就是这样一家专注执着于手工车定制车的自行车店，从服务、选品和店铺成列都可以呈现车店独一无二的性格和体验。</p><p>-嘉宾-</p><p>王一宁：AITASHOP上海衡山路店负责人</p><p>-主持-</p><p>吴乐东</p><p>-shownotes-</p><p><strong>02:50</strong> 钟情于手工自行车</p><p><strong>04:40</strong> 意大利手工车钛车之王PASSONI</p><p><strong>07:10</strong> 等待2年只为定制最完美的定制车</p><p><strong>08:10</strong> 我会如何选择通勤折叠车</p><p><strong>16:15</strong> 改装自行车的设计思路</p><p><strong>20:00</strong> 小布类似衣服配饰，代入生活方式</p><p><strong>26:40</strong> 自行车公司里的人与自行车的渊源</p><p><strong>34:30</strong> 通过简单的交流帮顾客选择搭配装备</p><p><strong>43:00</strong> 小白进车店如何挑选装备</p><p><strong>47:50</strong> 自行车出行前的安全检测</p><p>-收听方式-</p><p>推荐您使用「苹果播客」、Spotify或小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐任意安卓播客客户端订阅收听运动生活方式播客《海格力斯》。</p>
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