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Happiness und Mentale Balance - Dein Podcast für ein glücklicheres Leben

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by Julian Drachenberg

5.0(80 reviews)

86 episodes

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Podcast Overview

Moderne Selbstliebe ist mehr als Badewanne und Me-time. Moderne Selbstliebe bedeutet, wirklich Verantwortung für unser Lebensglück und unsere psychische Gesundheit zu übernehmen. Hi, ich bin Julian :) und auf diesem Kanal teile ich jeden Donnerstag meine Erfahrungen, psychologische Impulse und manchmal auch Gespräche mit spannenden Gästen. Damit wir gemeinsam reflektieren und verstehen, wie wir zu Leichtigkeit, mentaler Balance und Lebensfreude kommen. Weil du dein Leben wirklich genießen darfst. Ich freue mich, dass du hier bist 🧡 Dein Julian Psychologe & Coach

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🇩🇪

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12/4/2024

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July 1, 2026

#85 Wie du mit negative Gefühle umgehen solltest: richtig scheitern Teil (6/6)

Montag Nacht hat Deutschland im Elfmeterschießen tragisch gegen Paraguay verloren. Dabei haben sich manche Spieler nicht getraut zu schießen, weil sie möglicherweise zu große Angst vor den negativen Gefühlen hatten, wenn sie verschießen würden. Weshalb mit Jonathan Tah ein Spieler schießen musste, der noch nie auf Profi-Ebene einen Elfmeter geschossen hat. Diese Folge ist kein Vorwurf an diese Spieler, sondern eine psychologische Analyse, wie wir sowas in Zukunft verhindern können. Aufgrund dessen beantworte heute in dieser Folge die Fragen:Wie geht man gut mit negativen Gefühlen um? Wie kann man negative Gefühle verarbeiten? Wie kann man lernen, keine Angst vor ihnen zu haben? Außerdem zeige ich ein gesellschaftliches Problem auf, welches uns fast alle beeinflusst und wie es zu dieser Situation geführt hat. Herzlich willkommen zu Teil 5 der Serie Richtig Scheitern, wo wir Schritt für Schritt nicht nur rational verstehen wollen, dass Scheitern okay ist, sondern es am Ende auch wirklich fühlen. Viel Spaß beim Hören! Coaching für Führungskräfte und Geschäftsführer:innen, die ihren Erfolg nicht länger mit ihrem Wohlbefinden bezahlen wollen:<a href="https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen">https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen⁠ </a>🎁 Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe":<a href="https://www.juliandrachenberg.de/masterclass">⁠https://www.juliandrachenberg.de/masterclass ⁠ </a>📱 Instagram: @juliandrachenberg<a href="https://www.instagram.com/juliandrachenberg/">⁠https://www.instagram.com/juliandrachenberg/ ⁠ </a>🎙️ Podcast Instagram:<a href="https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/">⁠https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/ ⁠ </a>🌐 Website:<a href="http://www.juliandrachenberg.de/">⁠ ⁠⁠www.juliandrachenberg.de⁠⁠ ⁠</a>👉 Über mich: Ich bin Julian Drachenberg, Psychologe und Coach. Seit über 10 Jahren arbeite ich mit Menschen zu Stress, Wohlbefinden und mentaler Balance, vor allem mit Menschen, die nach außen erfolgreich sind, aber sich innerlich sehr unter Druck setzen. 📝 HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN:Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann.#Fehlermachen #Selbstwert #AngstVorFehlern #Psychologie #Persönlichkeitsentwicklung #ModerneSelbstliebe #Perfektionismus #MentaleBalance

June 25, 2026

#84 Fehler fühlen sich scheiße an? Das kannst du dagegen tun! (Teil 5 von „Richtig Scheitern)

Was ist, wenn ich rational verstehe das Fehler ok sind, aber mich dann trotzdem scheiße fühle? Dann liegt das meistens daran, dass wir in der Vergangenheit Erfahrungen gemacht haben, die unser Fühlen heute noch beeinflussen… In der heutigen Folge geht es darum, wie wir unsere Vergangenheit auf das Thema Scheitern und Fehler machen analysieren und die Erfahrungen so verarbeiten, dass sich unser Fühlen im Hier und Jetzt verändert. Herzlich willkommen zu Teil 5 der Serie Richtig Scheitern, wo wir Schritt für Schritt nicht nur rational verstehen wollen, dass Scheitern okay ist, sondern es am Ende auch wirklich fühlen.Viel Spaß beim Hören! Kapitel:02:19 - Was ist wichtig beim Analysieren der eigenen Vergangenheit06:31 - Analyse der Vergangenheit Teil 1: Die Rolle von Bezugspersonen14:32 - Analyse der Vergangenheit Teil 2: Der überraschende Einfluss von Häufigkeit 20:37 - Welche Fragen du dir stellen solltest...21:22 - Wie verarbeiten wir diese Erfahrungen?25:04 - Was ist noch wichtig zu wissen? Coaching für Führungskräfte und Geschäftsführer:innen, die ihren Erfolg nicht länger mit ihrem Wohlbefinden bezahlen wollen:<a href="https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen⁠ </a>🎁 Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe":<a href="https://www.juliandrachenberg.de/masterclass" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://www.juliandrachenberg.de/masterclass ⁠ </a>📱 Instagram: @juliandrachenberg<a href="https://www.instagram.com/juliandrachenberg/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://www.instagram.com/juliandrachenberg/ ⁠ </a>🎙️ Podcast Instagram:<a href="https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/ ⁠ </a>🌐 Website:<a href="http://www.juliandrachenberg.de/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠ ⁠⁠www.juliandrachenberg.de⁠⁠ ⁠</a> 👉 Über mich: Ich bin Julian Drachenberg, Psychologe und Coach. Seit über 10 Jahren arbeite ich mit Menschen zu Stress, Wohlbefinden und mentaler Balance, vor allem mit Menschen, die nach außen erfolgreich sind, aber sich innerlich sehr unter Druck setzen. 📝 HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN:Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann. #Fehlermachen #Selbstwert #AngstVorFehlern #Psychologie #Persönlichkeitsentwicklung #ModerneSelbstliebe #Perfektionismus #MentaleBalance

June 18, 2026

#83 Er konnte seit Wochen nicht gut schlafen. Dieser Satz hat das verändert. (Teil 4: Richtig Scheitern)

Vor ca. 5 Jahren war ein Unternehmensberater bei mir im Seminar und erzählte mir davon, dass er seit Wochen nicht gut schlafen kann, weil er an einem Projekt arbeitet, das sehr wahrscheinlich scheitern wird… 3 Monate später traf ich ihn wieder und er erzählte mir, dass er endlich wieder durchschlafen kann. In der heutigen Folge geht es darum, was seine Situation war und was ausschlaggebend für diese Veränderung war. Herzlich willkommen zu Teil 4 der Serie Richtig Scheitern, wo wir Schritt für Schritt nicht nur rational verstehen wollen, dass Scheitern okay ist, sondern es am Ende auch wirklich fühlen. Viel Spaß beim Hören! 👉 Über mich: Ich bin Julian Drachenberg, Psychologe und Coach. Seit über 10 Jahren arbeite ich mit Menschen zu Stress, Wohlbefinden und mentaler Balance, vor allem mit Menschen, die nach außen erfolgreich sind, aber sich innerlich sehr unter Druck setzen.Coaching für Führungskräfte und Geschäftsführer/innen:<a href="https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen">https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen⁠ </a>Abonniere den Kanal, um keine Folge der Serie zu verpassen.🎁 Kostenlose Masterclass "Moderne Selbstliebe":<a href="https://www.juliandrachenberg.de/masterclass">⁠https://www.juliandrachenberg.de/masterclass ⁠ </a>📱 Instagram: @juliandrachenberg<a href="https://www.instagram.com/juliandrachenberg/">⁠https://www.instagram.com/juliandrachenberg/ ⁠ </a>🎙️ Podcast Instagram:<a href="https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/">⁠https://www.instagram.com/moderneselbstliebepodcast/ ⁠ </a>🌐 Website:<a href="http://www.juliandrachenberg.de/">⁠ ⁠⁠www.juliandrachenberg.de⁠⁠ ⁠ </a>📝 HINWEIS ZUM PODCAST-NAMEN:Falls du dich wegen des Namens wunderst: Dieser Podcast hieß bis Folge 56 "Happiness und Mentale Balance" und wurde dann in "Moderne Selbstliebe" umbenannt. Weiterhin die gleichen Themen, nur ein Name, den man sich noch besser merken kann. #scheitern #Selbstwert #AngstVormScheitern #Psychologie #Persönlichkeitsentwicklung #ModerneSelbstliebe #Perfektionismus #MentaleBalance

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