Hauptberuflich depressiv?! - Der Podcast über Depression, Mental Health und Co.

About Hauptberuflich depressiv?! - Der Podcast über Depression, Mental Health und Co.

Depression ist Sch**ße. Gar keine Frage. Aber sie taucht in unserer Gesellschaft sehr, sehr oft auf. Deswegen gehört sie enttabuisiert und als potentiell tödliche Krankheit akzeptiert. Dieser Podcast soll depressive Menschen oder die, die glaube, an einer Depression zu leiden, Unterstützung geben. Dabei nehmen wir den Trend von Mental Health und Mental Load sehr dankbar auf. Egal, ob nun Burnout, Angststörungen oder andere Facetten von Depression sprechen wir an und geben dem Gegner so ein Gesicht.

Publisher

Gordon Schönwälder

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

29 May 2022

Latest episode

28 Aug 2026

Latest episodes

50 episodes in the feed.

1. 

   28 Aug 2026

   050: Endlich Therapieplatz! Hin zu einem Leben, das sich zu leben lohnt?

   Die letzten Wochen waren… schwierig. Wenig Energie, kaum Antrieb, ein ziemlich geschreddertes Nervenkostüm – und nach dem Urlaub ein Wiedereinstieg, der mich heftiger erwischt hat, als ich erwartet hatte. Aber es gibt auch eine verdammt gute Nachricht: Nach 11,5 Monaten auf der Warteliste habe ich einen Therapieplatz. Vor Ort, einmal die Woche und bei einem Therapeuten, bei dem ich mich schon beim ersten Kennenlernen gut aufgehoben gefühlt habe. In dieser Folge erzähle ich, warum es mir zuletzt so schwergefallen ist, wieder in meinen Alltag zu finden, was Heuschnupfen, Rückenschmerzen und drei Wochen Reisen damit zu tun haben – und warum der Start der Therapie ziemlich genau zum richtigen Zeitpunkt kommt. Außerdem geht es um ACT, die Acceptance and Commitment Therapy. Ein Ansatz, der für mich zunächst ziemlich kontraintuitiv klingt: Nicht alles, was wehtut, muss verschwinden. Die spannendere Frage könnte sein, wie wir trotz Schmerz ein Leben führen können, das sich zu leben lohnt. Damit beginnt für mich gerade ein neues Kapitel. Und ich nehme dich ein Stück mit.

2. 

   16 Jul 2026

   049: Selbstfürsorge beginnt manchmal mit einem Nein.

   In dieser Folge erzähle ich, warum ich mich bewusst für eine kleine Sommerpause entschieden habe – obwohl ein Teil von mir einfach weitermachen wollte. Es geht um Ressourcen, Selbstfürsorge und die Erkenntnis, dass ein Nein manchmal genau das Richtige ist. Ich wünsche dir eine gute Zeit und freue mich darauf, dich Anfang bis Mitte August wiederzuhören.

3. 

   8 Jul 2026

   048: Über hochfunktionale Depression, ehrliches Feedback und einen Urlaub, auf den ich mich nicht freue.

   Diese Folge hat kein einzelnes Thema. Sie hat vier. Sie kommt zu spät, sie will zu perfekt sein, sie ist zu müde und am Ende zu ehrlich, um das zu verstecken. Ich erzähle dir von einer Verspätung, die ich mir sonst nie erlaubt hätte. Ich erzähle dir von einem Hörbuch, das mir gezeigt hat, dass Aufopfern einen Namen hat. Ich erzähle dir von einem Urlaub, auf den ich mich nicht freue, obwohl ich es eigentlich sollte. Und ich erzähle dir von einem kleinen Trick, der gar nichts lösen will. Der nur Pause sein darf. Es gibt keinen roten Faden in dieser Folge. Es gibt nur mich, genau so, wie es gerade ist.

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