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(French) Episode 288-Soigner la tendinopathie d'Achille sans l'aggraver
Cette étude internationale par méthode Delphi évalue le niveau d'accord entre experts sur les paramètres d'exercice des talons influençant la rééducation de la tendinopathie d'Achille, qu'elle soit moyenne ou insertionnelle.
Les participants ont déterminé que l'intensité de la contraction est le facteur primordial pour la guérison, tout en soulignant l'importance d'autres variables comme le volume de charge et les types de contractions.
Pour les cas insertionnels, la gestion de l'amplitude de dorsiflexion de la cheville s'avère particulièrement cruciale afin de limiter les compressions nocives.
En définitive, ces travaux fournissent des lignes directrices cliniques personnalisées pour optimiser l'efficacité des protocoles thérapeutiques selon la localisation de la pathologie.
(Demangeot Y, O’Neill S, Degache F, Rapin A, Asgher U, Alfredson H, et al. Exercise parameters to consider for Achilles tendinopathy: a modified Delphi study with international experts. Br J Sports Med [Internet]. 2025;59(19):1337–49. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2025-110183)
6 Oct 2026
(English) Episode 288-How Heavy Loading Heals Achilles Tendons
An international expert panel conducted a modified Delphi study to determine which heel raise exercise parameters have the greatest impact on rehabilitation outcomes for midportion and insertional Achilles tendinopathy.
Through a three-round survey process involving seventeen specialists, the study evaluated sixteen variables to establish clear clinical guidelines.
For midportion Achilles tendinopathy, experts reached a consensus that contraction intensity, total time under tension, number of repetitions and sets, and type of contraction significantly influence recovery.
Conversely, rehabilitation for insertional Achilles tendinopathy relies primarily on contraction intensity, number of repetitions and sets, and the range of ankle dorsiflexion.
Ultimately, the findings emphasize that contraction intensity is the most crucial variable across all cases, while limiting ankle dorsiflexion is vital during early stages of insertional tendinopathy to avoid excessive tendon compression.
(Demangeot Y, O’Neill S, Degache F, Rapin A, Asgher U, Alfredson H, et al. Exercise parameters to consider for Achilles tendinopathy: a modified Delphi study with international experts. Br J Sports Med [Internet]. 2025;59(19):1337–49. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2025-110183)
6 Oct 2026
(French) Episode 287-Soigner le tendon d'Achille par le cerveau
Cette étude randomisée et contrôlée a évalué l'impact de l'ajout d'une éducation à la science de la douleur (PSE) à un programme d'exercices pour les patients souffrant de tendinopathie achilléenne chronique.
Les résultats démontrent que la PSE n'a pas procuré de réductions de la douleur ou d'améliorations de la fonction auto-évaluée significativement supérieures à une éducation pathoanatomique placebo.
Cependant, l'intervention globale a tout de même entraîné des progrès notables de la fonction physique et une diminution de la peur du mouvement chez les participants.
De plus, les analyses ont révélé que les augmentations de l'auto-efficacité et des connaissances générales étaient directement associées à de meilleurs résultats cliniques.
Ainsi, le processus d'apprentissage et l'acquisition de compétences d'autogestion s'avèrent plus déterminants pour les progrès à court terme que le contenu théorique spécifique de l'éducation.
(Chimenti RL, Post AA, Rio EK, Moseley GL, Dao M, Mosby H, et al. The effects of pain science education plus exercise on pain and function in chronic Achilles tendinopathy: a blinded, placebo-controlled, explanatory, randomized trial. Pain [Internet]. 2023;164(1):e47–65. Available from: http://dx.doi.org/10.1097/j.pain.0000000000002720)
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