Podcast Healthy by Cerna se věnuje zdravému životnímu stylu, fitness, výživě a rozvoji. Základní linkou všech témat je péče o zdraví, touha vzdělávat se a přinášet zábavnou formou nové informace a názory.
Děkuji za každé sdílení a odběr!
Autorka: Kamila Černá
www.healthybycerna.com
Spolupráce: on-line/osobní konzultace, výživový koučink
kamila@healthybycerna.com
IG: @Healthy_by_cerna
https://www.instagram.com/healthy_by_cerna/
Pečivo, laktóza, detox: 5 mýtů o zdravé výživě, které slýchám pořád dokola
Je pečivo nezdravé? Zhubnete bez lepku? A potřebuje tělo opravdu detox?
Kolem výživy koluje spousta zaručených „pravd“, které znějí přesvědčivě.
V této epizodě rozebírám pět mýtů o zdravé výživě, se kterými se pravidelně setkávám.
Podíváme se, pro jaké skupiny platí, jako např. pro diabetiky, celiaky nebo lidi s intolerancí laktózy, a proč se zbytečně přenáší na všechny ostatní.
Protože když ve stravě něco nefunguje, příčina bývá spíš v nevyváženém základu, chybějících živinách a klidně i stresu.
Partner podcastu: Norsan - vysoce kvalitní omega-3 produkty.
norsan.cz/produkty/?v=9c049173fad5 (slevový kód HEALTHYBYCERNA10).
Spolupráce (Individuální konzultace a Výživový koučink):
www.healthybycerna.com
YouTube: youtube.com/@healthy_by_cerna?si=l33WzJvTiPfwXVJs
Odběr newsletteru: www.healthybycerna.com
E-mail: kamila@healthybycerna.com
FB skupina: www.facebook.com/share/TuuU6zPPuKPAHo6B/
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs
21 Oct 2026
Kuba Černý: Táta není hlídač. Mužský pohled na rodičovství, práci a vztah po dětech
Jak se změní život muže, když se narodí dítě? Je táta, který je s dětmi, „hlídač“, nebo plnohodnotný rodič?
Co se děje se vztahem, komunikací a intimitou?
A proč práce v kanceláři není odpočinek, i když to tak z domova může vypadat?
V této epizodě usedá k mikrofonu Kuba – můj manžel a táta našich dětí, kterého se ptám na otázky, které jste mi posílali a na témata, o kterých se z mužské perspektivy mluví jen zřídka.
Rodičovství se většinou popisuje očima ženy - mámy. Muž - táta přitom často prochází stejně velkou změnou a přenastavením priorit.
Partner podcastu: Norsan - vysoce kvalitní omega-3 produkty.
norsan.cz/produkty/?v=9c049173fad5 (slevový kód HEALTHYBYCERNA10).
Spolupráce (Individuální konzultace a Výživový koučink):
www.healthybycerna.com
YouTube: youtube.com/@healthy_by_cerna?si=l33WzJvTiPfwXVJs
Odběr newsletteru: www.healthybycerna.com
E-mail: kamila@healthybycerna.com
FB skupina: www.facebook.com/share/TuuU6zPPuKPAHo6B/
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs
7 Oct 2026
Odškrtáváš úkoly. Ale žiješ svůj život?
Proč se chlubíme nachozenými kroky, a ne tím, že jsme si dali den na gauči? Kdy se z produktivity stává bič? A pro koho vlastně žijeme svůj život?
V téhle sólo epizodě rozebírám téma tlaku na neustálý výkon, který si nese řada žen – hlavně mileniálek. Syndrom hodné holky, srovnávání na sociálních sítích a potřeba všechno zvládnout a stihnout. V praxi to často končí ztrátou menstruace, poruchami příjmu potravy nebo vyhořením – u maminek stejně jako u žen úspěšných v práci a v podnikání.
Produktivita sama o sobě není špatná. Problém nastává ve chvíli, kdy se z ní stane způsob, jakým si dokazujeme vlastní hodnotu – přes váhu, kilometry, kroky nebo odškrtnuté úkoly.
Partner podcastu: Norsan - vysoce kvalitní omega-3 produkty.
norsan.cz/produkty/?v=9c049173fad5 (slevový kód HEALTHYBYCERNA10).
Spolupráce (Individuální konzultace a Výživový koučink):
www.healthybycerna.com
YouTube: youtube.com/@healthy_by_cerna?si=l33WzJvTiPfwXVJs
Odběr newsletteru: www.healthybycerna.com
E-mail: kamila@healthybycerna.com
FB skupina: www.facebook.com/share/TuuU6zPPuKPAHo6B/
IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
156 ratings
Contact Healthy By Cerna
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
