Healthy Living
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<p>Bienvenue sur Healthy Living, le podcast qui décrypte la santé des femmes et met en lumière nos histoires singulières. Je suis Marion Pezard, naturopathe spécialisée dans l'accompagnement des femmes et vous retrouverez ici tous mes conseils santé mais aussi des interviews d'experts et expertes ainsi que des témoignages uniques de femmes dans leur parcours de reconnexion à leur corps. Allez, à vos casques !</p><p></p><p>Hébergé par Audiomeans. Visitez <a href="https://www.audiomeans.fr/politique-de-confidentialite">audiomeans.fr/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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🇫🇷
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Recent Episodes
June 1, 2026
#152 - Comment vos vêtements perturbent-ils vos hormones ?
On parle énormement des perturbateurs endocriniens, en particulier depuis le scandale des PFAs il y a quelques années. Alors petit à petit, on change sa batterie de cuisine, on fait attention à ses cosmétiques, à ses produits d’entretien mais il y a un lieu que l’on oublie souvent de passer au crible dans notre domicile : notre dressing. Car oui, nos vêtements peuvent contenir un grand nombre de perturbateurs endocriniens et à l’heure où j’enregistre cet épisode, la marque kiabi vient d’être épinglée pour avoir vendu des vêtements pour adultes et enfants bourrés de produits toxiques. Le problème de ces produits toxiques est bien entendu qu’ils impactent la planète, les gens qui les produisent mais aussi vous et notamment vos hormones en les portant contre votre peau au quotidien alors qu’elle est une véritable zone d’échange entre l’intérieur et l’extérieur du corps. En parallèle, la coupe, souvent trop serrée de certains vêtements peut aussi avoir un impact sur votre équilibre hormonal et votre bien-être global. On ne remercie pas la mode du slim qui a bercé notre adolescence. Alors pour y voir plus clair, je vous propose d’explorer ces sujets ensemble aujourd’hui. Allez, à vos casques ! — Pour en savoir plus sur les perturbateurs endocriniens, rendez-vous dans cet épisode de podcast ou cet article de blog ! Vous souhaitez vous aussi faire entendre votre voix dans le podcast ? Rendez-vous par ici pour soumettre votre demande ! Les thématiques de la grossesse et de la parentalité vous intéressent aussi ? Découvrez sans plus attendre HEALTHY MAMMA, mon second podcast dédié à ces sujets. Rejoignez dès maintenant HEALTHY MAMMA, le programme en ligne qui vous accompagne pour une grossesse et un post-partum sains, sereins et conscients ! Au programme : une dizaine de vidéos, plus de 180 pages de contenu, l'intervention d'experts de la périnatalité (ostéopathe, sage-femme, doula, kinésithérapeute, thérapeute etc) ainsi qu'un groupe whatsapp pour échanger ensemble ! Tout le meilleur pour vivre pleinement cette période de vie si unique ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informationset par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Et rendez-vous par là si vous souhaitez réserver une consultation pour votre bébé ou enfant ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube pour visionner vos épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
May 25, 2026
HORS-SÉRIE - Life lately, mes actus et réflexions
Il y a quelques temps, j'annonçais sur instagram mettre en pause mes consultations pour prendre du recul et repenser ma manière d'accompagner les femmes. J'ai pris le temps de laisser décanter, je me suis questionnée et j'ai vu petit à petit se dessiner un nouveau chapitre de ma vie professionnelle, plus respectueux de mon énergie, de mon quotidien de jeune mère mais aussi de ma passion pour l'humain et la connexion de cœur à cœur avec les femmes qui cheminent à mes côtés. Je vous parle de tout cela, des doutes, des remises en question, de la comparaison, des angoisses mais aussi de la passion qui m’habite et me pousse toujours, puis aussi d'un grand projet qui voit enfin le jour ! C'est un épisode plus personnel, spontané, qui je l'espère vous plaira. Allez, à vos casques ! -- Vous souhaitez vous aussi faire entendre votre voix dans le podcast ? Rendez-vous par ici pour soumettre votre demande ! Les thématiques de la grossesse et de la parentalité vous intéressent aussi ? Découvrez sans plus attendre HEALTHY MAMMA, mon second podcast dédié à ces sujets. Rejoignez dès maintenant HEALTHY MAMMA, le programme en ligne qui vous accompagne pour une grossesse et un post-partum sains, sereins et conscients ! Au programme : une dizaine de vidéos, plus de 180 pages de contenu, l'intervention d'experts de la périnatalité (ostéopathe, sage-femme, doula, kinésithérapeute, thérapeute etc) ainsi qu'un groupe whatsapp pour échanger ensemble ! Tout le meilleur pour vivre pleinement cette période de vie si unique ! Code promo EARLY30 jusqu'au 7 juin 2026 inclus ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informationset par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Et rendez-vous par là si vous souhaitez réserver une consultation pour votre bébé ou enfant ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube pour visionner vos épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
May 18, 2026
#151 - Avez-vous déjà entendu parler du syndrome préovulatoire (SPO) ?
Aujourd’hui, on parle de plus en plus du syndrome prémenstruel aussi appelé SPM qui regroupe plus de 200 symptômes pour le moins désagréables qui peuvent survenir dans le corps des femmes entre l’ovulation et l’arrivée des règles et qui toucherait 47% des personnes menstruées dans le monde. D’ailleurs l’autre jour en terrasse j’entendais une femme à la table voisine dire à son amie qu’elle avait une envie dévorante de chips pendant son SPM et j’ai trouvé ça chouette que les femmes d’aujourd’hui connaissent ce phénomène et sachent relier leurs ressentis à leur cycle menstruel et leurs hormones, c’est une vrai reprise de contrôle sur nos corps. Mais parfois, certaines ne se reconnaissent pas dans les symptômes types du SPM, ou plutôt elles les vivent elles aussi, mais pas au même moment et elles ne comprennent plus trop ce qu’il se passe. En réalité cela arrive que le syndrome prémenstruel soit plutôt un syndrome préovulatoire ou SPO et que le corps ait du mal à gérer les taux élevés d’œstrogènes qu’implique l’approche imminente d’une ovulation, entrainant des troubles similaires à ceux que l’on vit habituellement en phase lutéale. J’ai été l’une de ces femmes et je souffrais d’ailleurs même plus autour de mon ovulation qu’à l’approche de mes règles. Alors si vous aussi vous vous reconnaissez dans ces propos, pas de panique, vous n’êtes pas les seules et je vais tout vous expliquer ! Allez, à vos casques ! -- Dans cet épisode, je vous parle des bains dérivatifs de la marque Sister Feel, auprès de laquelle vous avez -15% avec le code HEALTHYLIVING. Par ici pour en savoir plus sur les bains dérivatifs ! Vous souhaitez vous aussi faire entendre votre voix dans le podcast ? Rendez-vous par ici pour soumettre votre demande ! Les thématiques de la grossesse et de la parentalité vous intéressent aussi ? Découvrez sans plus attendre HEALTHY MAMMA, mon second podcast dédié à ces sujets. Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ou bien HEALTHY MAMMA, le programme qui vous accompagne pour une grossesse et un post-partum sains et sereins ! Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informationset par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Et rendez-vous par là si vous souhaitez réserver une consultation pour votre bébé ou enfant ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes. Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube pour visionner vos épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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