Healthy Mamma
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Podcast Overview
<p>Bienvenue sur Healthy Mamma, le podcast qui décrypte la grossesse et la parentalité sous un œil naturel et holistique.</p><p>Je suis Marion Pezard, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes et vous retrouverez ici tous mes conseils santé, mais aussi des interviews d’experts et expertes ainsi que des témoignages de femmes qui vous partageront leur experience de maternité et vous transmettront les clefs qui les ont aidées.</p><p>Allez, à vos casques !</p><p></p><p>Hébergé par Audiomeans. Visitez <a href="https://www.audiomeans.fr/politique-de-confidentialite">audiomeans.fr/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
Language
🇫🇷
Publishing Since
8/28/2025
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Recent Episodes
July 13, 2026
HORS-SÉRIE - Pourquoi la phrase "tout passe" est problématique, avec Claire Fourcade
Il y a quelques temps, sur le compte instagram de l’association bordelaise Bande de Mères, sa fondatrice Claire Fourcade publiait un post intitulé « pourquoi chez nous vous n’entendrez jamais la phrase « tout passe » ? ». Ce post m’a interpellée car moi cette phrase je l’ai entendue mais je l’ai aussi utilisée avec une idée plutôt d’encouragement, pour aider la jeune mère à prendre du recul et se rappeler que cela va évoluer, qu’elle va s’en sortir. Mais en effet, répondre « tout passe » sans ouvrir la conversation peut aussi être une manière d’y mettre un point final et de ne pas considérer le vécu de cette femme. Claire vous explique donc dans ce court épisode pourquoi cette phrase peut être terrible pour une jeune mère et comment apporter une écoute de qualité, qui soutient, qui apaise et qui fait vraiment du bien. Allez, à vos casques ! — Pour rejoindre l’association Bande de Mères et suivre son actualité, rendez-vous sur le compte instagram ou le site internet de l’association. Si vous souhaitez aller plus loin, je vous propose de retrouver les conseils de Claire pour se constituer un village en post-partum ainsi tous mes conseils naturels pour votre grossesse sur le programme en ligne HEALTHY MAMMA qui vous accompagne de manière naturelle et holistique tout au long de votre grossesse et post-partum ! Vous souhaitez vous aussi faire entendre votre voix dans le podcast ? Rendez-vous par ici pour soumettre votre demande ! Les thématiques de la santé hormonale et menstruelle des femmes vous intéressent aussi ? Découvrez sans plus attendre HEALTHY LIVING, mon tout premier podcast dédié à ces sujets. Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informationset par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Et rendez-vous par là si vous souhaitez réserver une consultation pour votre bébé ou enfant ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube pour visionner vos épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Studio Ichka Musique : Alice, Hicham Chahidi Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
June 22, 2026
#15 - Mes boissons sans alcool préférées pour la grossesse (ou pas)
La première chose que l’on arrête en général dès que l’on découvre son test de grossesse positif, c’est l’alcool, si tant est qu’on en buvait auparavant ou qu’on n’ait pas déjà arrêté pendant les essais bébés, ce qui peut d’ailleurs être une très bonne idée pour les deux partenaires. On se retrouve alors face à un dilemme assez peu excitant lorsque l’on sort boire un verre entre amis : soit un jus de fruit ou soda industriel bien sucré, soit une tisane qui manque un peu d’audace soit encore un pauvre perrier rondelle qui n’annonce pas la plus folle des soirées et peut vite nous lasser. Et ce choix cornélien, il m’est arrivé de me retrouver face à lui bien avant ma grossesse, les soirs ou simplement je ne voulais pas boire d’alcool. Alors bien sur les choses évoluent et les bars et cafés petit à petit font un pas de côté pour proposer des alternatives plus goûtues c’est tant mieux, car dans notre pays très très attaché à sa production de vins et spiritueux, il est encore parfois un peu tabou d’afficher haut et fort que l’on ne boit pas d’alcool. Souvenez-vous du tôlé médiatique lorsque la présentatrice Léa Salamé à répondu à l’acteur et humoriste Artus qu’il était devenu chiant après qu’il ait annoncé ne pas boire d’alcool. Pour ma part, je n’ai au final jamais vraiment repris l’alcool après ma grossesse et ce malgré une cave bien pleine et un lieu d’habitation en région bordelaise en plein cœur des vignes. Si mon cœur n’a pas basculé de nouveau vers la quille c’est d’abord parce que je me suis rendu compte que je pouvais tout à fait bien vivre sans, ensuite parce que la moindre goutte a désormais un sacré effet sur moi et que ma fatigue maternelle étant bien présente, mon corps me le fait payer un peu cher mais c’est surtout parce que j’ai découvert quelques chiffres qui m’ont fait froid dans le dos. L’alcool a été reconnu comme la première cause de cancer du sein, il a également été démontré que boire deux bières par jour faisait vieillir le cerveau de 10 ans et la consommation d’alcool a aussi un réel impact sur notre glycémie, notre inflammation et notre stress oxydatif. Je ne vais pas non plus continuer à casser l’ambiance et je vous partage sans plus attendre mes recettes délicieuses et achats préférés de boissons sans alcool ! Allez, à vos caques ! — Rendez-vous sur mon blog pour découvrir ma recette divine de citronnade à la fleur d’oranger ! Si vous souhaitez aller plus loin, je vous propose de retrouver tous mes conseils naturels pour votre grossesse sur le programme en ligne HEALTHY MAMMA qui vous accompagne de manière naturelle et holistique tout au long de votre grossesse et post-partum ! Vous souhaitez vous aussi faire entendre votre voix dans le podcast ? Rendez-vous par ici pour soumettre votre demande ! Les thématiques de la santé hormonale et menstruelle des femmes vous intéressent aussi ? Découvrez sans plus attendre HEALTHY LIVING, mon tout premier podcast dédié à ces sujets. Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informationset par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Et rendez-vous par là si vous souhaitez réserver une consultation pour votre bébé ou enfant ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube pour visionner vos épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
June 15, 2026
#14 - Comment choisir son lieu d'accouchement, avec Floriane Stauffer
Lorsque l’on est enceinte, il existe une grande différence entre celles qui vivent à Paris ou dans de grandes villes et celles qui vivent dans de plus petites localités : le moment auquel il faut choisir son lieu de naissance et s’y inscrire. Car oui, on l’entend souvent, à Paris par exemple, c’est dès les tous premiers mois qu’il faut avoir bouclé ce dossier, là où dans d’autres lieux on peut attendre la fin du 2e trimestre. Cette démarche peut sembler pour certaines comme une formalité, un dossier à remplir pour s’inscrire dans la maternité d’à côté ou celle recommandée par les copines, mais pour d’autres cela s’annonce plutôt comme un benchmark géant pour considérer toutes les options, les statistiques de césarienne ou épisiotomie de chacune, les éventuels labels obtenus par la maternité, les petits détails comme des produits de soin bio pour le nouveau-né et j’en passe. Parfois même, certaines femmes auront l’idée d’envisager un accouchement hors des murs blancs de l’hôpital : dans une maison de naissance, un plateau technique ou à domicile. Et même si pour ma part, l’option accouchement à domicile était ancrée dans ma tête bien avant que je tombe enceinte, je sais que de nombreuses femmes trouvent cette décision du lieu de naissance peu évidente, un véritable choix cornélien pour un moment tellement unique à vivre. Je vous propose donc de balayer aujourd’hui toutes les options qui pourraient s’offrir à vous, leurs avantages, inconvénients, contre-indications avec la sage-femme Floriane Stauffer-Obrecht dont le livre C’est mon accouchement a fortement accompagné le mien ! Allez, à vos casques ! — Si vous souhaitez découvrir le travail de Floriane, rendez-vous sur son compte instagram @floriane_sf_badass ainsi que sur son site internet. Le livre que nous évoquons dans cet épisode est C’est mon accouchement, de Floriane Stauffer-Obrecht. Vous retrouverez la liste des sages-femmes pratiquant l’AAD, les plateaux techniques ou les maisons de naissance en France par ici ! Si vous souhaitez aller plus loin, je vous propose de retrouver dans le programme HEALTHY MAMMA la liste des questions à se poser pour bien choisir son lieu d’accouchement concoctée par Floriane ainsi que toutes ses explications sur la date de terme et le déclenchement. Healthy Mamma est un programme en ligne qui vous accompagne de manière naturelle et holistique tout au long de votre grossesse et post-partum ! Vous souhaitez vous aussi faire entendre votre voix dans le podcast ? Rendez-vous par ici pour soumettre votre demande ! Les thématiques de la santé hormonale et menstruelle des femmes vous intéressent aussi ? Découvrez sans plus attendre HEALTHY LIVING, mon tout premier podcast dédié à ces sujets. Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informationset par là pour réserver un appel découverte gratuit ! Et rendez-vous par là si vous souhaitez réserver une consultation pour votre bébé ou enfant ! Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure ! Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me! Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube pour visionner vos épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! Création originale : Marion Pezard Réalisation & production : Marion Pezard Montage & mixage : Marion Pezard Musique : Alice, Hicham Chahidi Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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