Välkommen till Process, podden för alla som vill minska stressen, öka må-bra-faktorn och hitta smarta, vetenskapliga vägar till ett mer balanserat liv. I varje avsnitt intervjuar stresscoachen Wendy Rådström experter inom psykologi, neurovetenskap och hälsa för att sprida kunskap om hur vi kan må bättre i vardagen.
Det här är podden för den som är nyfiken på hjärnan, kroppen, nervsystemet och hur man skapar en vardag med mindre stress och mer välmående.
🩷 Följ Process på Instagram (https://www.instagram.com/podcast.process/) för att hålla dig uppdaterad om nya avsnitt.
🔔 Prenumerera prenumerera här i din spelare för att inte missa nästa avsnitt ✅
🎶 Musik: Chill Lounge Journey - Gummy Music Lab
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Ep 3 (2 av 2) “När känslorna fastnat i kroppen - från rullator till smärtfritt liv.”
(Del 2 av 2)
När känslor trycks undan under lång tid kan de till slut manifestera sig som fysisk smärta och ohälsa. I den här avslutande delen av intervjun går vi ännu djupare med Charlotte Kindgren som öppenhjärtligt delar med sig av sin egen resa – från intensiv smärta och beroende av rullator, till att bli helt smärtfri genom att lära sig känna igenom sina känslor.
Vi pratar om hur du gör det praktiska arbetet på insidan, hanterar känslor i mötet med omvärlden och undviker att dras med i inre stormar. Dessutom pratar vi om den stora uppsidan: att när du vågar möta det tuffa, öppnar du också upp för att känna livets härliga och positiva känslor betydligt starkare.
🌟 Hitta Charlotte Kindgren på hennes hemsida (https://www.narhetsakuten.se) och här finns även länkar till hennes app som vi pratar om i del 2 av 2.
🩷 Följ Process på Instagram (https://www.instagram.com/podcast.process/) för att hålla dig uppdaterad om nya avsnitt.
🔔 Prenumerera för att inte missa nästa avsnitt ✅
✂️ Klippt och redigerad av SKRPT
🎶 Musik: Chill Lounge Journey - Gummy Music Lab
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
28 Sept 2026
EP 3. (1 av 2) “Varför avstängda känslor gör oss sjuka”
Våra känslor är grunden till vårt välmående, men undviker många av oss att känna dem. I detta avsnitt gästas podcasten av Charlotte Kindgren, psykoterapeut och sexolog, för ett samtal om vad emotionell intelligens faktiskt innebär i praktiken. I 20 år har Charlotte hjälpt sina klienter att våga känna sina känslor för att friskare liv.
Vi fördjupar oss i hur våra försvarsmekanismer och den inre rustningen, som en gång skyddade oss, med tiden kan börja skava och skapa stress. Vad händer egentligen när vi trycker bort det som gör ont och stoppar känslorna i frysen? Och hur tar vi första steget mot att våga landa i kroppen igen?
Ett avsnitt för alla som är trötta på att trycka bort känslorna och vill återfå kontrollen över sitt mående.
🌟 Hitta Charlotte Kindgren på hennes hemsida (https://www.narhetsakuten.se) och här finns även länkar till hennes app som vi pratar om i del 2 av 2.
🩷 Följ Process på Instagram (https://www.instagram.com/podcast.process/) för att hålla dig uppdaterad om nya avsnitt.
🔔 Prenumerera för att inte missa nästa avsnitt ✅
✂️ Klippt och redigerad av SKRPT
🎶 Musik: Chill Lounge Journey - Gummy Music Lab
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
10 Jun 2026
Ep 2. Hur får man ett lugnare föräldraliv? Med Petra Krantz Lindgren
Hur får jag barnen att samarbeta utan tjat, hot och mutor? Hur sätter jag gränser utan att trycka ner barnets känslor? Hur reparerar jag relationen med mitt barn efter att jag har tappat tålamodet? Varför ska jag sluta curla bort barnets tuffa känslor?
I det här avsnittet av Process intervjuar Wendy Rådström beteendevetaren och succéförfattaren Petra Krantz Lindgren, en av Sveriges främsta experter på starka familjerelationer. Petra ger utmattade föräldrar konkreta verktyg för att ersätta tjat, hot och mutor med genuint samarbete och stärkta relationer. Ett befriande avsnitt som minskar vardagsstressen och kraven på perfektion i familjen.
🌟 Hitta Petra på hennes hemsida (https://petrakrantzlindgren.se), Facebook (https://www.facebook.com/petrakrantzlindgren.se/?locale=sv_SE) och Instagram (https://www.instagram.com/petrakrantz/).
🩷 Följ Process på Instagram (https://www.instagram.com/podcast.process/) för att hålla dig uppdaterad om nya avsnitt.
🔔 Prenumerera här i din spelare för att inte missa nästa avsnitt ✅
✂️ Klippt och redigerad av SKRPT
🎶 Musik: Chill Lounge Journey - Gummy Music Lab
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Who has been a guest on Hype Girls Podcast
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
