Hypno'morphose - le podcast qui t'aide à te transformer grâce à l'hypnose

About Hypno'morphose - le podcast qui t'aide à te transformer grâce à l'hypnose

Pourquoi je mange mes émotions ? Pourquoi je culpabilise quand je me repose ? Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas ? Et si, au lieu de chercher encore à te corriger, tu commençais par comprendre comment tu fonctionnes ? Bienvenue dans Hypno’morphose, le podcast qui t'invite à explorer tes émotions, tes automatismes et ton inconscient avec curiosité et bienveillance. 👁️ Qui suis-je ? Je suis Anaïs Valadon, maître praticienne en hypnose SAJECE, autrice et formatrice. J'accompagne celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions, leur histoire et ce que leur corps peut parfois exprimer à travers certains ressentis. Mon objectif ? T'aider à faire des liens, à porter un autre regard sur ton passé et à avancer plus sereinement vers l'avenir. 🎙️ De quoi parle-t-on dans Hypno’morphose ? Chaque semaine, on explore ensemble les mécanismes qui peuvent se cacher derrière : Le stress, l'anxiété et l'hypervigilance.La charge mentale, l'épuisement et le perfectionnisme.L'alimentation émotionnelle et les difficultés avec son corps.Les blessures émotionnelles, les relations amoureuses et la dépendance affective.Les schémas répétitifs, les automatismes et les expériences du passé.Le sommeil, le système nerveux et les émotions. On parle de psychologie, du fonctionnement du cerveau, d'hypnose, de transgénérationnel et de compréhension de soi. Sans injonction à devenir une meilleure version de toi-même. Parce que franchement, tu as peut-être déjà suffisamment de choses à gérer comme ça. 😉 Ici, on cherche davantage à se comprendre qu'à se corriger. Parce que comprendre ses réactions, c'est parfois le premier pas pour retrouver davantage de liberté. 🎧 Un nouvel épisode chaque vendredi à 6 h 30. Abonne-toi à Hypno’morphose pour ne manquer aucun épisode ! 🌿 POUR ALLER PLUS LOIN 📱 Instagram : @anaisvaladon.hypnoboosts 🌐 Mon site : https://www.anaisvaladon.com Retrouve mes séances d'hypnose en ligne, les Boosts, mes programmes et mes ressources pour mieux te comprendre. 📖 Mon livre « Mon jour d'après » Un journal d'écriture guidée pour t'accompagner dans ton cheminement personnel. https://amzn.to/3I8G7T6 💌 Contact professionnel : anais.valadon@hotmail.com (mailto:anais.valadon@hotmail.com) 🎵 Musique : Mood Mode – Positive Vintage Quirky Retro Funk Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Anais Valadon

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

22 Nov 2021

Latest episode

6 Nov 2026

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105 episodes in the feed.

1. 

   6 Nov 2026

   #101 - Ruminations : pourquoi je n'arrive pas à arrêter de penser ?

   Pourquoi mon cerveau ne s'arrête jamais, surtout au moment de dormir ? Et comment sortir des ruminations sans lutter contre mes pensées ? Tu voudrais te reposer, mais ton cerveau continue. Tu repasses une conversation, anticipes la journée du lendemain, imagines différents scénarios ou cherches la solution parfaite à un problème qui n’en a peut-être pas encore. Dans cet épisode d’Hypno’morphose, je t’explique pourquoi les pensées envahissantes et les ruminations ne sont pas simplement dues à un manque de volonté. Penser sans arrêt peut être une tentative de ton cerveau pour prévoir, contrôler et éviter un danger. Lorsque ton système nerveux reste en alerte, le silence intérieur peut même sembler moins sécurisant que l’agitation mentale. Nous verrons la différence entre réfléchir et ruminer, le rôle de l’incertitude, de l’anxiété et de l’hypervigilance, mais aussi la manière dont certaines expériences passées peuvent avoir appris à ton inconscient qu’il devait toujours avoir un coup d’avance. Tu trouveras également des pistes pour revenir progressivement vers le corps, reconnaître les signes de surcharge et interrompre la lutte contre tes propres pensées. Un épisode à écouter si tu analyses tout, si ton cerveau ne semble jamais s’arrêter ou si le moment du coucher devient celui où toutes tes préoccupations se réveillent. 🎧 Pour aller plus loin sur ce sujet, écoute aussi l'épisode #86 : « Rumination mentale : au secours, je n'arrête pas de penser ». 🌿 POUR ALLER PLUS LOIN 📝 Test gratuit « Mode survie » : https://www.anaisvaladon.com/test-mode-survie/ (https://www.anaisvaladon.com/test-mode-survie/) 🎧 Boost d'hypnose « Arrêter de cogiter » (15 €) : https://www.anaisvaladon.com/produit/boost-arreter-de-cogiter/ (https://www.anaisvaladon.com/produit/boost-arreter-de-cogiter/) ✨ Hypno Sécurité, 7 séances pour apaiser le stress (49 €) : https://www.anaisvaladon.com/produit/hypno-securite/ (https://www.anaisvaladon.com/produit/hypno-securite/) Séance au cabinet à Ingré, près d'Orléans : https://www.resalib.fr/praticien/65821-anais-valadon-hypnotherapeute-ingre (https://www.resalib.fr/praticien/65821-anais-valadon-hypnotherapeute-ingre) 📱 Instagram : @anaisvaladon.hypnoboosts ruminations, pensées envahissantes, arrêter de penser, mental qui tourne en boucle, overthinking, anxiété, hypervigilance, sommeil, hypnose Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   30 Oct 2026

   #100 - Syndrome de la sauveuse : pourquoi ai-je besoin d'être utile pour me sentir importante ?

   Pourquoi ai-je besoin d'être utile pour me sentir importante ? Et pourquoi je me sens perdue quand personne n'a besoin de moi ? Tu es souvent celle que l’on appelle lorsqu’il faut écouter, aider, organiser ou trouver une solution. Tu sais te rendre disponible et anticiper les besoins des autres. Mais lorsque personne n’a besoin de toi, une sensation étrange peut apparaître : comme si tu perdais soudainement ta place. Dans ce 100e épisode d’Hypno’morphose, nous allons comprendre pourquoi certaines femmes ont appris à associer leur valeur à ce qu’elles font pour les autres. Cette tendance peut être renforcée par l’éducation, les rôles familiaux, la peur du rejet ou une croyance inconsciente : « Si je suis indispensable, on ne m’abandonnera pas. » Le cerveau finit alors par rechercher les situations dans lesquelles il peut prouver son utilité, même au prix de la fatigue, de la surcharge et de l’oubli de soi. Je t’explique comment reconnaître ce fonctionnement, différencier l’élan sincère d’aider du besoin d’être validée et commencer à construire des relations dans lesquelles tu n’as plus à mériter ta place. Un épisode pour celles qui donnent beaucoup, portent souvent les autres et ne savent plus très bien qui elles sont lorsqu’elles ne sont pas en train de rendre service. 🌿 POUR ALLER PLUS LOIN 📝 Test gratuit « Pourquoi as-tu du mal à dire non ? » : https://www.anaisvaladon.com/test-pourquoi-je-narrive-pas-a-dire-non/ (https://www.anaisvaladon.com/test-pourquoi-je-narrive-pas-a-dire-non/) 🎧 Boost d'hypnose « Dépendance affective » (15 €) : https://www.anaisvaladon.com/produit/boost-dependance-affective/ (https://www.anaisvaladon.com/produit/boost-dependance-affective/) ✨ Programme « Les 5 blessures émotionnelles » (49 €) : https://www.anaisvaladon.com/produit/programme-5-blessures-emotionnes/ (https://www.anaisvaladon.com/produit/programme-5-blessures-emotionnes/) Séance au cabinet à Ingré, près d'Orléans : https://www.resalib.fr/praticien/65821-anais-valadon-hypnotherapeute-ingre (https://www.resalib.fr/praticien/65821-anais-valadon-hypnotherapeute-ingre) 📱 Instagram : @anaisvaladon.hypnoboosts besoin d'être utile, syndrome de la sauveuse, s'oublier pour les autres, dépendance affective, estime de soi, peur du rejet, poser ses limites, charge mentale, hypnose Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   23 Oct 2026

   #99 - Jalousie : pourquoi j'ai honte d'être jalouse ?

   Pourquoi je suis jalouse, même quand je sais que ce n'est pas justifié ? Et pourquoi j'ai autant honte de ressentir ça ? La jalousie arrive parfois sans prévenir. Un regard, un message, une comparaison… et quelque chose se crispe immédiatement en toi. Pourtant, ce qui fait le plus mal n'est pas toujours la jalousie elle-même : c'est souvent la honte de la ressentir. Dans cet épisode d'Hypno'morphose, je t'aide à comprendre ce que la jalousie peut révéler : la peur de perdre ta place, de ne pas être suffisamment importante ou d'être remplacée. 🎧 Dans cet épisode : • jalousie amoureuse, amicale, familiale : ce qu'elle vient protéger • comparaison sociale et sécurité affective • pourquoi un simple détail peut devenir un vrai signal d'alerte • pourquoi chercher à supprimer cette émotion ne suffit pas • comment distinguer ce qui appartient au présent de ce qui réveille une ancienne blessure • comment écouter ta jalousie sans la laisser décider à ta place Un épisode pour sortir du jugement, retrouver davantage de sécurité intérieure et considérer cette émotion comme une information plutôt que comme une faute. 🌿 POUR ALLER PLUS LOIN 📝 Fais le test gratuit « Quelle blessure émotionnelle t'influence ? » pour voir ce qui se rejoue peut-être derrière ta jalousie : https://www.anaisvaladon.com/test-5-blessures-emotionnelles/ (https://www.anaisvaladon.com/test-5-blessures-emotionnelles/) 🎧 Le Boost d'hypnose « Jalousie », 20 minutes à écouter chez toi (15 €) : https://www.anaisvaladon.com/produit/boost-jalousie/ (https://www.anaisvaladon.com/produit/boost-jalousie/) ✨ Envie d'aller plus en profondeur ? Le programme « Les 5 blessures émotionnelles » (49 €) : https://www.anaisvaladon.com/produit/programme-5-blessures-emotionnes/ (https://www.anaisvaladon.com/produit/programme-5-blessures-emotionnes/) Tu préfères être accompagnée ? Séance au cabinet à Ingré, près d'Orléans : https://www.resalib.fr/praticien/65821-anais-valadon-hypnotherapeute-ingre (https://www.resalib.fr/praticien/65821-anais-valadon-hypnotherapeute-ingre) 📱 Instagram : @anaisvaladon.hypnoboosts Hypno'morphose, le podcast d'Anaïs Valadon, maître praticienne en hypnose SAJECE, autour de l'inconscient, des émotions et des automatismes qui influencent nos comportements. jalousie, être jalouse, jalousie amoureuse, jalousie dans le couple, honte, comparaison, comparaison sociale, peur de l'abandon, peur d'être remplacée, insécurité affective, sécurité affective, blessure d'abandon, blessures émotionnelles, confiance en soi, inconscient, hypnose Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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