In ausführlichen Interviews geben Coaches, Therapeuten, Autoren und Experten aus verschiedenen Fachbereichen Tipps und Tricks für deinen Lebensalltag. Wie kann man mehr Selbstbewusstsein entwickeln? Welche Strategien zum Stressmanagement funktionieren wirklich? Wie verbessert man Kommunikation, soziale Beziehungen und Familiendynamik? Und auf welche Weise kann man gesundheitliche Probleme in den Griff bekommen? Christian Koch ist psychologischer Paar- und Lebensberater und Autor von "Schluss mit Zähneknirschen. Bruxismus überwinden: Die besten Strategien gegen Kopfschmerzen, Erschöpfung und Tinnitus". Als Gesprächspartner lädt er nicht nur Psychologen, Ärzte und Heilpraktiker ein, sondern auch Betroffene und Menschen, die auf besondere Weise Lebensprobleme überwunden haben.
ichStark - der Ratgeberpodcast zu Psychologie, Gesundheit und Lebenszufriedenheit
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In ausführlichen Interviews geben Coaches, Therapeuten, Autoren und Experten aus verschiedenen Fachbereichen Tipps und Tricks für deinen Lebensalltag. Wie kann man mehr Selbstbewusstsein entwickeln? Welche Strategien zum Stressmanagement funktionieren wirklich? Wie verbessert man Kommunikation, soziale Beziehungen und Familiendynamik? Und auf welche Weise kann man gesundheitliche Probleme in den Griff bekommen? Christian Koch ist psychologischer Paar- und Lebensberater und Autor von "Schluss mit Zähneknirschen. Bruxismus überwinden: Die besten Strategien gegen Kopfschmerzen, Erschöpfung und Tinnitus". Als Gesprächspartner lädt er nicht nur Psychologen, Ärzte und Heilpraktiker ein, sondern auch Betroffene und Menschen, die auf besondere Weise Lebensprobleme überwunden haben.
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Recent Episodes
May 25, 2026
Alkohol: Erwachsene Kinder aus suchtbelasteten Familien. Flg. 95.
Als Kind in einer Familie mit Alkoholsucht aufzuwachsen, hinterlässt ein Leben lang Spuren. Ramona Müller-Linow ist diesem Thema auf ihren beruflichen Stationen so oft begegnet, dass es ihr zum Herzensthema geworden ist. Sie hat nicht nur als Kinderpflegefachkraft und in ihrer Arbeit für die Frühen Hilfen mit betroffenen Kindern zu tun gehabt. Sondern sie erlebt auch heute als Ausbilderin in der Pflege immer wieder junge Menschen, die aus suchtbelasteten Familien heraus ihren Weg ins Leben suchen. Ramona hat dieses Thema in einem Roman verarbeitet. Im Interview stellt die Autorin typische Rollenmuster und Herausforderungen vor. Sie betont aber auch die besonderen Stärken von Kindern, die mit alkoholabhängigen Eltern aufgewachsen sind. „Kinder aus suchtbelasteten Familien sind sich ihrer besonderen Stärken oft nicht bewusst.“ – Ramona Müller-Linow Roman von Ramona Müller-Linow Die Brutalität der Bedeutungslosigkeit: https://rmuellerlinow.com/ Angebote von Christian Koch Psychologische Einzel- und Paarberatung: https://paarberatung-rosenheim.de/ Bruxismusblog: [https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/] (https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/)) ichStark im Web und in Social Media Website: https://ichstark.com/ Insta: ichstark.podcast Facebook: ichstark.podcast YouTube: https://ichstark.com/youtube Transparenzhinweise und Rechtliches Keine Werbung: Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Datenschutzerklärung: https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/ Impressum: https://ichstark.com/impressum/
March 8, 2026
KI für (Selbst-)Therapie und Partnerschaft!? Mit echten Praxisbeispielen. Flg. 94.
Kann man KI als Coach oder sogar Therapeuten benutzen? Vielleicht sogar als Paartherapeuten? Was sind die Chancen, was die Grenzen? Ich erzähle euch einige reale Beispiele von Klientinnen und Klienten aus meiner Praxis. Was hat funktioniert, was nicht? Unter welchen Umständen kann man einen KI-Chatbot für die eigene Weiterentwicklung nutzen, unter welchen nicht? „Einer der Vorteile von KI-Chatbots kommt durch die Verfügbarkeit rund um die Uhr, einer der Nachteile durch das fehlende Weltverständnis von LLMs.“ Angebote von Christian Koch Psychologische Einzel- und Paarberatung: https://paarberatung-rosenheim.de/ Bruxismusblog: [https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/] (https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/)) ichStark im Web und in Social Media Website: https://ichstark.com/ Insta: ichstark.podcast Facebook: ichstark.podcast YouTube: https://ichstark.com/youtube Transparenzhinweise und Rechtliches Keine Werbung. Für die Aufnahme und Verbreitung dieser Podcastfolge erhalte ich keine Gegenleistung. Datenschutzerklärung: https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/ Impressum: https://ichstark.com/impressum/
December 25, 2025
ADHS und Partnerschaft: Melanie Schroeder mit konkreten Tipps. Flg. 93.
Was bedeutet ADHS für Partnerschaften? Wie kann man gemeinsam gut umgehen mit Unterschieden bei Impulsivität, Organisation, Vergesslichkeit, Abenteuerlust, Risikofreude und mehr? Mit Melanie Schroeder spreche ich über häufige Themen, die ich in meinen Paarberatungen erlebe, wenn ADHS im Spiel ist. Melanie gibt als ADHS-Erfahrene und Heilpraktikerin für Psychotherapie konkrete Tipps und Einschätzungen. Es handelt sich um die Fortsetzung unseres ADHS-Gesprächs aus der letzten Folge. „Es ist einerseits wichtig, dass mein Partner versteht: Ich mache das nicht mit Absicht, mir sind da einfach große Steine in den Weg gelegt. Aber andererseits auch, dass wir nach gemeinsamen Wegen suchen, wie man diese großen Steine verkleinern kann.“ – Melanie Schroeder Links zur heutigen Episode Basiswissen ADHS in ichStark-Podcast 89: http://ichstark.com/89 Basiswissen Autonomes Nervensystem in ichStark-Podcast 53: http://ichstark.com/53 Homepage Melanie Schroeder: https://schroedermelanie.com/ Blog von Melanie Schroeder: https://schroedermelanie.com/blog/ Nervensystemtracker und Energieleveltracker zum Download: https://schroedermelanie.com/download/ Angebote von Christian Koch Psychologische Einzel- und Paarberatung: https://paarberatung-rosenheim.de/ Bruxismusblog: [https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/] (https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/)) ichStark im Web und in Social Media Website: https://ichstark.com/ Insta: ichstark.podcast Facebook: ichstark.podcast YouTube: https://ichstark.com/youtube Transparenzhinweise und Rechtliches Keine Werbung: Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Datenschutzerklärung: https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/ Impressum: https://ichstark.com/impressum/
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